අද කාලේ ගොඩක් තරුණ, වැඩිහිටි පිරිමි ළමයි අතර රැවුල වවන එක හරිම ජනප්රිය දෙයක් වෙලා. විවිධ විලාසිතා වලට රැවුල trim කරනවා, ලස්සනට හදනවා. ඇත්තටම රැවුල කියන්නේ පිරිමිකමට වෙනම පෙනුමක්, ගාම්භීරකමක් එකතු කරන දෙයක්. හැබැයි ඉතින් මේ ලස්සන රැකගන්නවා වගේම, රැවුල නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් සමේ ගැටළු කීපයක් ගැනත් අපි දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. අපි අද කතා කරමු ඒ වගේ පොදු ගැටළු කීපයක් ගැන.
1. කුරුලෑ ඇතිවීම (Acne)
කුරුලෑ කියන්නේ වයස් භේදයක් නැතුව ගොඩක් දෙනෙක්ට ඇතිවෙන සාමාන්ය සමේ රෝගයක්. හැබැයි ඔයා රැවුල වවන කෙනෙක් නම්, රැවුල නැති කෙනෙක්ට වඩා ඔයාට කුරුලෑ එන්න තියෙන ඉඩකඩ ටිකක් වැඩියි.
හිතන්නකෝ, අපේ රැවුල් ගස් අතරේ දවස පුරාම එකතු වෙන දේවල්. දහඩිය, තෙල්, මැරුණු සමේ සෛල, පරිසරයේ තියෙන දූවිලි... මේ ඔක්කොම රැවුල් ගස් අතරේ හිරවෙන්න පුළුවන්. මෙහෙම හිරවුණාම, සමේ තියෙන සිදුරු (pores) ඇහිරිලා, බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙලා කුරුලෑ විදිහට එළියට එනවා.
මොකක්ද කරන්න පුළුවන්?
- දවසට දෙපාරක්වත්, මෘදු (gentle) `cleanser` එකකින් මුහුණ හොඳට හෝදන්න. විශේෂයෙන් රැවුල ඇතුළත සම පිරිසිදු වෙන විදිහට.
- කුරුලෑ වැඩියෙන් එනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙලා ඒකට ගැළපෙන ආලේපනයක් (topical medication) ගැන කතා කරන්න. සමහර වෙලාවට ඒක දිගටම තියෙන ප්රශ්නයක් නම්, චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ට (dermatologist) යොමු වෙන්නත් සිද්ධ වෙයි.
2. රැවුලේ හිස්හොරි (Beard Dandruff)
හිස්හොරි (dandruff) කියන්නේ ඔළුවේ කොණ්ඩෙට විතරක් එන දෙයක් නෙමෙයි. ඔයාගේ රැවුලටත් මේක බලපාන්න පුළුවන්. වෛද්ය විද්යාත්මකව අපි මේකට කියන්නේ `Seborrheic Dermatitis` කියලා. මේකෙදි වෙන්නේ රැවුල යට සම රතු වෙලා, කසනවා, පොතු යනවා වගේ වෙන එක. හරියට ඔළුවේ හිස්හොරි වගේමයි.
මේකට ප්රධානම හේතුවක් තමයි `Malassezia` කියන යීස්ට් (yeast) වර්ගය. මේ යීස්ට් එක අපි හැමෝගෙම වගේ සමේ සාමාන්යයෙන් ජීවත් වෙනවා. හැබැයි සමහර වෙලාවට මේවා ඕනවට වඩා වර්ධනය වුණාම තමයි මේ වගේ ගැටළු ඇතිවෙන්නේ.
බය වෙන්න එපා, මේකට රැවුල කපන්නම ඕනේ නැහැ. හොඳ පාලනයකින් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
සාමාන්යයෙන් මෘදු `cleanser` එකකින් මුහුණ සේදීම සහ හිස්හොරි වලට පාවිච්චි කරන `dandruff shampoo` එකක් (වෛද්ය උපදෙස් මත) සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් රැවුල සෝදන්න පාවිච්චි කිරීමෙන් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
3. රැවුල් ගස් සම ඇතුළට ගිලීම (Ingrown Hairs)
ඔයා රැවුල shave කරන කෙනෙක් නම්, මේක ඔයාට හොඳටම හුරුපුරුදු අත්දැකීමක් වෙන්න ඇති. රැවුල කපලා දවස් දෙක තුනකින්, අලුතෙන් එන රැවුල් ගස් එළියට එන්නේ නැතුව, ආපහු සම ඇතුළටම ගිලිලා රතු පාට, කසන, වේදනාකාරී බිබිලි වගේ ඇතිවෙනවා. අපි මේ තත්ත්වයට කියන්නේ `pseudofolliculitis barbae` කියලා. රැවුල් ගස් ටිකක් කැරලි (curly) ස්වභාවයක් තියෙන අයට මේක වැඩියෙන් දකින්න පුළුවන්.
වළක්වා ගන්න මොකද කරන්නේ?
- නාලා ඉවර වුණු ගමන්ම shave කරන්න. මොකද උණු වතුරෙන් රැවුල් ගස් මෘදු වෙලා තියෙන නිසා, ඒවා ආපහු සමට ගිලෙන එක අඩුයි.
- සමේ වියළි බව අඩු කරන්න `shaving gel` එකක් හෝ `cream` එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- රැවුල කපලා ඉවර වෙලා මද උණුසුම් වතුරෙන් මුහුණ සෝදන්න.
- තුවායෙන් මුහුණ හයියෙන් අතුල්ලන්නේ නැතුව, සැහැල්ලුවෙන් තෙත මාත්තු කරන්න.
4. රැවුල කැපීමෙන් සමේ ඇතිවන දැවිල්ල (Skin Irritation)
රැවුල කැපුවාම සම රතු වෙලා, දැවිල්ල ගහනවා, හිරි වැටෙනවා වගේ දැනෙනවද? මේකට අපි `contact dermatitis` කියලත් කියනවා. මේකට ප්රධානම හේතු වෙන්න පුළුවන් මොට වෙච්ච, පරණ රේසර් පාවිච්චි කරන එක. ඒ වගේම ඔයා පාවිච්චි කරන `shaving cream` එකේ තියෙන සුවඳකාරක (fragrances) හෝ රසායනික ද්රව්ය ඔයාගේ සමට අගුණ වීමත් හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.
කොහොමද වළක්වා ගන්නේ?
- හැමවෙලේම තියුණු, අලුත් රේසර් එකක් පාවිච්චි කරන්න. තල 4ක් හෝ 5ක් තියෙන රේසර් එකක් නම් වඩාත් හොඳයි.
- රැවුල් ගස් වැවිලා තියෙන පැත්තටම (with the hair growth) shave කරන්න. විරුද්ධ පැත්තට (against the growth) shave කරන එකෙන් සමට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- Shave කරලා ඉවර වෙලා, cream එකේ ඉතුරු ටික ඔක්කොම යනකල් හොඳට මුහුණ සෝදන්න.
- ඊට පස්සේ, සුවඳකාරක නැති (fragrance-free) `moisturizer` එකක් ආලේප කරන්න. ඒකෙන් සමේ තෙතමනය රැකෙනවා.
- දැවිල්ලක් ආවොත්, `hydrocortisone cream` එකක් සමහර වෙලාවට උදව් වෙන්න පුළුවන්, හැබැයි ඒ වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
5. බැක්ටීරියා ආසාදන (Staph Infections)
`Staphylococcus aureus` කියන්නේ අපේ සමේ සාමාන්යයෙන් ජීවත් වෙන බැක්ටීරියා වර්ගයක්. හැබැයි රැවුල යට තියෙන සම, මේ බැක්ටීරියාව වර්ධනය වෙන්න හරිම හොඳ පරිසරයක්. මොකද එතන සාමාන්යයෙන් තෙතමනය, උණුසුම වැඩියි.
මේ බැක්ටීරියාව රැවුලේ රෝම කූප (hair follicles) ඇතුළට ගියොත්, ආසාදනයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අපි ඒකට කියනවා `Folliculitis` කියලා. මේකෙදි වෙන්නේ කුරුලෑ වගේ පේන, රතු පාට හෝ සුදු පාට, සැරව පිරුණු බිබිලි ඇතිවෙන එක. මේවා ගොඩක් වෙලාවට කසනවා, වේදනාකාරීයි.
සාමාන්යයෙන් රැවුල සහ මුහුණ හොඳට පිරිසිදුව තියාගැනීමෙන් මේක පාලනය කරන්න පුළුවන්. හැබැයි ආසාදනය දරුණු නම්, බිබිලි ගොඩක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා ප්රතිකාර ගන්න ඕනේ.
6. උකුණන් ඇතිවීම (Lice)
ඔළුවේ කොණ්ඩේ වගේම, රැවුලේත් උකුණන් බෝ වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ඝන, කැරලි රැවුල් ගස් වල `Pubic lice` (අපි `crabs` කියලත් කියනවා) කියන වර්ගය ජීවත් වෙන්න කැමතියි. ඒ වගේම සාමාන්ය ඔළුවේ ඉන්න උකුණන්ටත් රැවුලේ ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා සමේ දැවිල්ල, කසන එක වගේ ලක්ෂණ ඇතිවෙනවා.
වාසනාවකට, මේකට ප්රතිකාර තියෙනවා. ඔළුවේ උකුණන්ට ප්රතිකාර කරනවා වගේම තමයි. ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් අඩංගු `medicated shampoo` එකකින් සේදීමෙන් සාමාන්යයෙන් මේ උකුණන්ව නැති කරගන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, රැවුල සම්පූර්ණයෙන්ම කපලා දාලා, ආයෙත් අලුතෙන් වවාගන්නත් පුළුවන්.
| ගැටළුව (Problem) | ප්රධාන හේතුව | සරල පිළියමක් |
|---|---|---|
| කුරුලෑ (Acne) | රැවුල් ගස් අතර තෙල්, දූවිලි හිරවීම. | දිනපතා මෘදු cleanser එකකින් සේදීම. |
| හිස්හොරි (Dandruff) | යීස්ට් (Malassezia) වර්ධනය වීම. | Dandruff shampoo (වෛද්ය උපදෙස් මත) පාවිච්චිය. |
| සම තුළට ගිලුණු රැවුල් ගස් (Ingrown Hairs) | රැවුල් ගස් සම තුළට නැවත වර්ධනය වීම. | නෑමෙන් පසු, තියුණු රේසරයකින් shave කිරීම. |
| සමේ දැවිල්ල (Irritation) | මොට රේසර්, අගුණ shaving cream වර්ග. | සුවඳ නැති moisturizer එකක් ගැල්වීම. |
| බැක්ටීරියා ආසාදන (Folliculitis) | Staphylococcus බැක්ටීරියාව රෝම කූප තුළට යාම. | රැවුල සහ මුහුණ හොඳින් පිරිසිදුව තබා ගැනීම. |
| උකුණන් (Lice) | උකුණන් බෝවීම. | Medicated shampoo පාවිච්චිය හෝ රැවුල කැපීම. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ රැවුල සහ ඒ යට තියෙන සම හැමවෙලේම පිරිසිදුව, වියළිව තියාගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
- රැවුල shave කරනවා නම්, හොඳ තත්ත්වයේ, තියුණු රේසර් සහ ඔයාගේ සමට ගැළපෙන shaving cream එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- රැවුල කැපුවට පස්සේ moisturizer එකක් ගාන එකෙන් සමේ දැවිල්ල සහ වියළි බව ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- මේ කියපු ගැටළු වලින් එකක් හරි ඔයාට දිගින් දිගටම තියෙනවා නම්, ඒක සාමාන්ය දෙයක් කියලා නොසලකා ඉන්නේ නැතුව, ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා (Family Doctor) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න. එතුමා අවශ්ය නම් ඔබව චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් වෙත යොමු කරාවි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න