ایا تاسو کله هم فکر کړی چې څنګه د زړه د حملې په څیر لوی شی وروسته بیرته عادي حالت ته راشئ؟ دا یوه ریښتینې ننګونه ده. مګر تاسو اړتیا نلرئ چې یوازې دا سفر وکړئ. داسې خلک شتون لري چې په ځانګړي ډول روزل شوي ترڅو ستاسو سره مرسته وکړي او ستاسو زړه بیا پیاوړی کړي. دا د زړه د بیارغونې متخصصین دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو.
د زړه د بیارغونې متخصص څوک دی؟
په ساده ډول، د زړه د بیارغونې متخصص د یو روزونکي په څیر دی چې ستاسو د زړه تمرینونه درس ورکوي او ستاسو د رغیدو لپاره یو شخصي پلان جوړوي. تصور وکړئ چې تاسو د زړه حمله لرئ. له هغې وروسته، تاسو ممکن د ډیری شیانو په اړه ویره احساس کړئ، په ځانګړې توګه کار ته بیرته ستنیدل او تمرین کول. دا هغه وخت دی چې تاسو د دې متخصص مرستې ته اړتیا لرئ.
دوی تاسو ته په یو وخت کې ډیر تمرین نه درکوي. دوی واقعیا د هغه څه سره پیل کوي چې تاسو یې کولی شئ او په تدریجي ډول د تمرین شدت زیاتوي. تاسو معمولا د زړه د بیارغونې ټیم سره کار کوئ، نه یوازې یو متخصص سره. د دې ټیم هر کس ممکن ستاسو د بیا رغونې په سفر کې مختلف رولونه ولري. دا پدې مانا ده چې شاید یو کس تاسو سره د تمرین سره مرسته وکړي، بل کس د رژیم په اړه خبرې وکړي، او بل کس د رواني روغتیا په اړه خبرې وکړي.
د زړه د بیارغونې دا متخصص څه کوي؟
د زړه د بیارغونې متخصص اصلي دنده دا ده چې د زړه د حملې یا د زړه د نورو ناروغیو وروسته ستاسو زړه پیاوړی کړي . دوی به تاسو ته د تمرین یو ځانګړی پروګرام درکړي چې ستاسو لپاره مناسب وي. تر ټولو مهمه دا چې دوی به تاسو له نږدې وڅاري کله چې تاسو دا تمرینونه کوئ. پدې توګه، تاسو به ځان ډیر نه کړئ یا یې په غلط ډول ترسره نه کړئ. که تاسو د تمرین کولو پرمهال ناڅاپه کومه تکلیف تجربه کړئ، دوی به پوه شي چې څنګه ځواب ووایی او څنګه ستاسو سره مرسته وکړي.
دلته هغه څه دي چې دوی یې کولی شي:
- د تمرین یو داسې پروګرام جوړول چې ستاسو اړتیاو سره سم وي. د هر چا حالت یو شان نه وي. له همدې امله، دا ستاسو د زړه حالت او ستاسو فزیکي ځواک په څیر شیانو ته په کتلو سره رامینځته کیږي.
- تاسو ته د مناسبې تغذیې او د وزن مدیریت په اړه روزنه درکوي. خواړه او څښاک د زړه روغتیا لپاره خورا مهم دي. دوی به تاسو ته درس درکړي چې څه وخورئ، څه ونه خورئ، او څنګه خپل وزن کنټرول کړئ.
- د تمباکو محصولاتو کارولو پریښودو کې ستاسو سره مرسته کول. موږ پوهیږو چې سګرټ څکول د زړه لپاره څومره بد دي. دوی تاسو سره د پریښودو کې هم مرسته کوي.
- ستاسو د وینې فشار، کولیسټرول کچه او د شکر ناروغۍ کنټرول کې مرسته کوي. دا د زړه ناروغۍ اصلي دښمنان دي.
- ستاسود زړه د ناروغۍ د نښو کمولو سره د خلکو اوږد ژوند کولو او د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته کول.
د زړه د بیارغونې په پروګرام کې څه پیښیږي؟
هغه خلک چې د زړه د بیارغونې په پروګرام کې برخه اخلي د تمرین پلان سره سم کار کوي چې په انفرادي ډول د متخصص لخوا ډیزاین شوی. دوی طبي څارنه چمتو کوي کله چې تاسو پلان تعقیب کوئ. دا یو پروګرام دی چې معمولا شاوخوا درې میاشتې دوام کوي. د تمرین سربیره، دوی ستاسو د روغتیا په نورو اړخونو هم تمرکز کوي، لکه څنګه چې صحي خواړه وخورئ او څنګه فشار اداره کړئ.
تصور وکړئ، تاسو د یو څو نورو خلکو سره یوځای تمرین کوئ چې ورته ستونزې لري. دا به تاسو ته ډیر قوي احساس درکړي. دا به تاسو ته دا احساس درکړي چې تاسو یوازې نه یاست.
آیا د زړه بیا رغونه د فزیکي درملنې په څیر ده؟
نه. دواړه مه ګډوډوئ. د زړه بیا رغونه د فزیکي درملنې په پرتله خورا پراخه ده. فزیکي درملنه په عمده توګه په تمرینونو او د ځواک روزنې تمرکز کوي ترڅو تاسو سره د عضلاتو یا بندونو له ټپي کیدو وروسته په رغیدو کې مرسته وکړي.
خو، د زړه بیا رغونه ډیر نور هم پرمخ ځي. د تمرین پروګرام چمتو کولو سربیره، دوی تاسو سره د سګرټ څکولو پریښودو، ستاسو د خوړو عادتونو ښه کولو، فشار کمولو، او ستاسو د درملو اداره کولو کې هم مرسته کوي. نو تاسو توپیر پوهیږئ، سمه ده؟
کله باید د زړه د بیارغونې متخصص ته مراجعه وکړو؟
که تاسو د دې شرایطو څخه کوم یو لرئ، نو دا د زړه د بیارغونې متخصص لیدلو ارزښت لري:
- که تاسو د زړه حمله لرئ.
- که تاسو د زړه ناکامي لرئ.
- که تاسو د زړه پیوند کړی وي.
- که تاسو انجیوپلاسټي کړې وي او/یا سټینټ ستاسو په کورونري شریانونو کې ایښودل شوي وي .
- مستحکم انجینا ، پدې معنی چې که تاسو د سینې درد لرئ.
- که تاسو د زړه جراحي کړې وي، د مثال په توګه، د زړه والو بدلول یا د کورونري شریان بای پاس جراحي.
د زړه د بیارغونې متخصص به نه یوازې تاسو سره د دې ستونزو څخه په رغیدو کې مرسته وکړي، بلکې ستاسو سره به د دوی د بیا پیښیدو مخنیوي لپاره هم کار وکړي. د سینې درد کمولو سربیره، دوی کولی شي تاسو ته د ساده کارونو ترسره کولو لپاره ډیر ځواک درکړي، لکه د څو جامو پورته کول.
ایا زه د زړه د بیارغونې متخصص لیدلو لپاره راجع کولو ته اړتیا لرم؟
هو، تاسو خامخا د ډاکټر سپارښتنې ته اړتیا لرئ.تاسو ممکن پخپله د خپل ډاکټر څخه د دې غوښتنه وکړئ، مګر تاسو به خوشحاله شئ چې تاسو دا کار وکړ. مطالعاتو ښودلې چې هغه خلک چې د زړه په بیارغونه کې برخه اخلي ښه احساس کوي، پیاوړي کیږي، او د زړه د بلې حملې خطر کم وي .
د دې مطالعاتو له مخې، د زړه بیا رغونه د هرچا لپاره ګټوره ده. پدې کې ستاسو شامل دي:
- جنس (جنس)
- عمر
- د زړه د ستونزې شدت
... ستا هیڅ خبره اغیزه نلري.
د ډاکټر په سپارښتنه، ډیری د بیمې پلانونه د ځینو کلینیکي حالتونو لپاره د زړه د بیارغونې پوښښ کوي. نو پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د زړه د بیارغونې متخصص سره د لیدنې پر مهال څه تمه ولرئ؟
ستاسو په لومړۍ لیدنه کې، د زړه د بیارغونې متخصص به ستاسو سره ستاسو د طبي تاریخ په اړه خبرې وکړي. دوی به له تاسو څخه د هر هغه درملو په اړه پوښتنه وکړي چې تاسو یې اخلئ، په شمول د هغو درملو چې تاسو یې د نسخې پرته اخلئ. دوی به ستاسو د خوړو عادتونو او همدا اوس ستاسو د احساس په اړه هم پوښتنه وکړي. دوی به ستاسو قد او وزن اندازه کړي. دوی به ستاسو د فټنس اوسنی کچه وټاکي او پریکړه به وکړي چې کوم فعالیتونه ستاسو لپاره سم دي.
د معلوماتو راټولولو وروسته چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو د تمرین پلان جوړ کړئ چې ستاسو لپاره کار کوي، تاسو به د دوی سره په اونۍ کې دوه یا درې ځله د دریو میاشتو لپاره وګورئ. د هرې ناستې په جریان کې، تاسو به د ایروبیک تمرینونه او د عضلاتو پیاوړتیا فعالیتونه ترسره کړئ. د مثال په توګه، تاسو به د تمرین بایسکل چلوئ او بیا به وزن پورته کوئ. پداسې حال کې چې تاسو هلته یاست، د زړه د بیا رغونې متخصص ممکن ستاسو د اکسیجن کچه او د وینې فشار څو ځله وګوري.
ته په یوه خونه کې د نورو خلکو سره یې چې پخوا د زړه ستونزې درلودې او اوس د فزیکي فعالیتونو لپاره له ماشینونو او وزنونو څخه کار اخلي. دا د جم په څیر دی، مګر هلته هرڅوک د زړه ستونزه لري.
د زړه د بیارغونې متخصص څه ډول معاینات ترسره کوي؟
د زړه د بیارغونې متخصص به ستاسو معاینه وکړي:
- د زړه ضربان
- د وینې فشار
- د اکسیجن کچه
- د الکتروکارډیوگرام (EKG) څخه د زړه تال
دوی به ستاسو د کمر محیط هم اندازه کړي او ستاسو د بدن د وزن شاخص (BMI) به محاسبه کړي. دوی ممکن له تاسو څخه د شپږ دقیقو د تګ ازموینه هم وغواړي ترڅو وګوري چې تاسو پدې وخت کې څومره لرې تګ کولی شئ.
برسېره پردې، ممکن له تاسو څخه پوښتنې وشي ترڅو ستاسو د ورځني کارونو د ترسره کولو وړتیا معلومه شي.
د زړه د بیارغونې متخصص په کوم ډګر کې تخصص لري؟
د زړه د بیارغونې متخصصین د زړه د حملې څخه ژغورل شویو کسانو سره د ځواک بیرته ترلاسه کولو او د دوی روغتیا کنټرول اخیستلو کې مرسته کولو کې ماهرین دي. دوی د تمرین یو پلان جوړوي چې ستاسو او ستاسو حالت لپاره ځانګړی وي. د شخصي روزونکي په څیر، دوی ستاسو د لارښوونې او ستاسو د تمرین څارنې لپاره شتون لري.
څنګه یو څوک د زړه د بیارغونې متخصص کېدای شي؟ (لږ معلومات)
حتی که دا په مستقیم ډول ستاسو لپاره نه پلي کیږي، دا ښه نظر دی چې پوه شئ چې د زړه د بیارغونې متخصص کیدو لپاره څه ته اړتیا ده. د زړه د بیارغونې متخصص کیدو لپاره، تاسو لومړی اړتیا لرئ چې په روغتیا برخه کې د لیسانس سند ولرئ. یا تاسو اړتیا لرئ چې د راجستر شوي نرس جواز یا د بیارغونې معالج وړتیا ولرئ. بیا، تاسو اړتیا لرئ چې د زړه د بیارغونې په برخه کې د 1,200 ساعتونو لپاره کار وکړئ او تجربه ترلاسه کړئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ د تصدیق شوي زړه د بیارغونې مسلکي کیدو لپاره د ازموینې لپاره غوښتنه وکړئ.
د زړه د بیارغونې متخصصین چیرته کار کوي؟
د زړه د بیارغونې متخصصین په هغو روغتونونو کې کار کوي چې د زړه د بیارغونې پروګرامونه لري. دوی ممکن ستاسو سره په روغتون کې کار پیل کړي کله چې تاسو په روغتون کې یاست. وروسته له هغه چې تاسو له روغتون څخه کور ته رخصت شئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته لارښوونه وکړي چې د زړه د بیارغونې ته په بهر کې دوام ورکړئ. د زړه د بیارغونې ځینې مرکزونه ممکن د روغتون څخه بهر په جلا ځایونو کې موقعیت ولري.
په یاد ولرئ: د زړه له حملې وروسته د تمرین کولو څخه ویره لرل عادي خبره ده. تاسو ممکن فکر وکړئ، "اوه، ایا زه به بیا روغتون ته لاړ شم؟" مګر د زړه د بیارغونې متخصص به تاسو ته په احتیاط سره بیرته فزیکي فعالیت ته لارښوونه وکړي او په منظم ډول به تاسو معاینه کړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو ښه یاست.
لنډیز: د یادولو وړ شیان (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي ترڅو تاسو سره د دوی په یادولو کې مرسته وکړي:
- د زړه د بیارغونې متخصص د یو روزونکي په څیر یو کس دی چې د زړه له حملې وروسته ستاسو زړه په رغولو او پیاوړي کولو کې مرسته کوي.
- دوی به ستاسو لپاره د تمرین یو ځانګړی پلان جوړ کړي، تاسو ته د تغذیې په اړه مشوره درکړي ، تاسو سره د سګرټ څکولو پریښودو کې مرسته وکړي، او تاسو سره د وینې فشار، کولیسټرول او شکر ناروغۍ په څیر شرایطو اداره کولو کې مرسته وکړي.
- دا د فزیکي درملنې څخه پراخه ده.
- د زړه د حملې، د زړه د جراحۍ او انجیوپلاستي په څېر ناروغیو وروسته د دې خدمت ترلاسه کول خورا ګټور دي.
- د دې لپاره طبي مراجعه اړینه ده.
- دوی به ستاسو د تمرین په جریان کې په دقت سره څارنه وکړي، نو تاسو د اندیښنې لپاره هیڅ نلرئ.
- د زړه د بیارغونې متخصص په مرسته، تاسو کولی شئ بیرته روغ او فعال ژوند ته راستانه شئ.تاسو په دې سفر کې یوازې نه یاست، دوی دلته ستاسو د مرستې لپاره دي.
نو، که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دې ډول مرستې ته اړتیا ولري، نو خامخا له ډاکټر سره خبرې وکړئ او د زړه د بیارغونې متخصص وګورئ. دا به ستاسو د زړه لپاره ډیره مرسته وي!
` د زړه بیا رغونه، د زړه حمله، د زړه روغتیا، تمرین، د زړه د بیارغونې متخصص، د زړه ناروغي، بیا رغونه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم