ایا ستاسو ماشوم چې د پاملرنې کمښت هایپریکټیویټي اختلال (ADHD) لري ډیری وختونه په خپل تلیفون، ټابلیټ یا کمپیوټر کې ویډیو لوبې کوي؟ ځینې وختونه تاسو شاید حیران شئ، "ولې زما ماشوم په دې لوبو دومره روږدي دی؟" تاسو ممکن دا هم اندیښمن یاست چې دا ویډیو لوبې به ستاسو د ماشوم ADHD خراب کړي او د دوی د پاملرنې موده به کمه شي. نو، د ADHD او ویډیو لوبو ترمنځ اصلي اړیکه څه ده؟ راځئ چې نن په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.
څېړنه څه وايي؟
تر ټولو لومړی، تر ټولو مهمه خبره چې موږ ټول یې باید په روښانه توګه پوه شو دا ده چې هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري چې د ویډیو لوبو لوبې کول د ADHD لامل کیږي. دا په بشپړ ډول غلط باور دی.
په ناروې کې یوه لویه څېړنه، چې د څو کلونو په اوږدو کې ترسره شوه، د شپږو کلونو څخه د ماشومانو د لوبو عادتونو ته کتنه وکړه، او یو ډیر مهم شی یې وموند. دا هغه ماشومان دي چې د ADHD نښې یې ډیرې وې ځکه چې دوی لوی شول، د ویډیو لوبو لوبولو احتمال یې ډیر و. مګر دا پدې معنی ندي چې د دوی ADHD خراب شو ځکه چې دوی لوبې کولې. دا دا ده چې که څه هم دوی ډیر وخت د لوبو په لوبولو تیر کړ، د دوی ADHD خراب نه شو.
نو، ولې د ADHD لرونکي ماشومان په ویډیو لوبو دومره روږدي دي؟ څیړونکي د دې لپاره څو دلیلونه وړاندیز کوي.
هڅونه
ویډیو لوبې ګړندۍ دي، په لید کې زړه راښکونکې دي، او سمدستي انعامونه ورکوي. د هغه خوښۍ په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې په یوه لوبه کې د یوې کوچنۍ ننګونې بشپړولو پرمهال ترلاسه کوئ. د ADHD سره ماشوم دې ډول دوامداره هڅونې ته اړتیا لري. له همدې امله دوی دا ګړندی چاپیریال خوښوي چیرې چې دوی سمدستي انعامونه ترلاسه کوي. دا د دوی لپاره یو فرصت هم دی چې په خپلو شرایطو کې مهارت تمرین کړي، د یو څه وخت لپاره له ریښتینې نړۍ څخه وتښتي، او د ځان په اړه ښه احساس وکړي.
ټولنیزې اړیکې
ځینې وختونه د ADHD سره د ماشومانو لپاره دا ستونزمنه وي چې ملګري پیدا کړي او ورسره اړیکې وساتي. مګر آنلاین لوبې دوی ته فرصت ورکوي چې په اسانۍ سره نوي ملګري پیدا کړي او د ټیم په توګه ورسره لوبې وکړي. دا د دوی سره د دوی د ټولنیزو مهارتونو په پراختیا کې هم تر یوې اندازې پورې مرسته کوي.
هایپر فوکس
دا یوه ځانګړتیا ده چې په ځینو ماشومانو او لویانو کې چې ADHD لري لیدل کیږي. په ساده ډول، دوی کولی شي په هغه څه باندې ډیر تمرکز وکړي چې دوی یې د ساعتونو لپاره خوند اخلي. پدې توګه ستاسو ماشوم ممکن لوبه وکړي، دومره متمرکز وي چې دوی نشي کولی ستاسو نوم واوري. دا هغه څه دي چې د دوی له کنټرول څخه بهر پیښیږي.
د ویډیو لوبو ګټې هم شته!
د ADHD سره د ماشوم لپاره، ویډیو لوبې یوازې یو شوق نه دی. ځینې لوبې د دوی سره د ژوند ډیری مهم مهارتونو په پراختیا کې هم مرسته کوي. مګر تاسو اړتیا لرئ چې داسې لوبه غوره کړئ چې ستاسو د ماشوم لپاره مناسبه وي او د دوی د عمر سره مناسبه وي. ځینې لوبې ممکن تاوتریخوالی او جنسي مینځپانګه ولري، نو د والدینو په توګه، موږ باید له دې څخه خبر شو.
په یاد ولرئ، دا ستاسو مسؤلیت دی چې داسې لوبه غوره کړئ چې ستاسو د ماشوم د عمر سره سم وي. د E (هرڅوک) څخه تر AO (یوازې لویانو) پورې د درجه بندۍ څخه خبر اوسئ.
ښه انتخابونه هغه لوبې کیدی شي چیرې چې تاسو د کورونو او موټرو په څیر شیانو جوړولو لپاره مختلف شیان ومومئ او راټول کړئ. د ماشوم لپاره د دې ډول لوبو ګټې وګورئ.
| د مهارتونو پراختیا | په ساده ډول... |
|---|---|
| بصري-فضايي مهارتونه | د لیدل شویو شیانو او د هغوی د موقعیت ترمنځ د اړیکو د پوهیدو وړتیا. |
| د لاس او سترګو همغږي | د سترګو د لیدلو سره سم د لاسونو د دقیق او چټک تنظیم کولو وړتیا. |
| ستراتیژي او د ستونزو حل کول | د ستونزې د حل لپاره د مختلفو لارو په اړه د فکر کولو او غوره حل غوره کولو وړتیا. |
| پلان جوړونه او لومړیتوب ورکول | د یو کار د ترسره کولو دمخه د پلان کولو وړتیا او پریکړه کول چې لومړی څه باید ترسره شي. |
| همکاري او ټیم ورک | د نورو سره د ګډ هدف لپاره د کار کولو وړتیا. |
د درملنې په توګه ویډیو لوبه؟
ایا تاسو پوهیږئ چې په ۲۰۲۰ کال کې، د متحده ایالاتو د خوړو او درملو ادارې (FDA) یوه ویډیو لوبه تصویب کړه چې د ADHD درملنې په توګه کارول کیدی شي. دا لوبه، چې 'EndeavorRx' نومیږي، د ۸-۱۲ کلونو ترمنځ ماشومانو لپاره ده. دا په ځانګړي ډول د هغو ماشومانو لپاره مناسبه ده چې بې پامه یا بې پامه-هایپرایکټیو ADHD لري. مګر دا هغه څه ندي چې یوازې کارول کیدی شي. دا د درملو او چلند درملنې په څیر شیانو سره هم کارول کیږي.
د خبرداري نښو ته هم پام وکړئ!
سره له دې چې ګټې یې دي، ځینې ماشومان چې ADHD لري ممکن ډیر وخت د ویډیو لوبو په لوبولو تیر کړي. له همدې امله، دا اړینه ده چې تاسو له خپل ماشوم سره خبرې وکړئ او د لوبې وختونو او وخت محدودیتونو په اړه ځینې واضح قوانین وټاکئ.
همدارنګه، په پام کې ونیسئ چې ایا لوبې کول به د نورو مهمو شیانو سره مداخله وکړي چې ماشوم ورته اړتیا لري (د ملګرو سره لوبې کول، د کورنۍ سره وخت تیرول، فزیکي تمرین، کورنی کار). ډاډ ترلاسه کړئ چې یو قاعده جوړه کړئ چې لوبې یوازې د کور کار او د ښوونځي کار بشپړولو وروسته ترسره کیدی شي .
لاندې ځینې نښې دي چې ستاسو ماشوم ممکن د ویډیو لوبو سره ستونزه ولري. د دې لپاره محتاط اوسئ.
| هغه نښې چې ښيي لوبې کول زیانمنې کچې ته رسیدلي دي | |
|---|---|
| - کله چې له هغه څخه د لوبې د بندولو غوښتنه وشي، هغه ډېر غوسه کېږي او مبارزه کوي. | |
| - کله چې تاسو لوبه بایلئ، تاسو چیغې وهئ او خپه کیږئ. | |
| - تر سهاره یا د شپې تر ناوخته پورې لوبې کول. | |
| - د لوبو د وخت په اړه مور او پلار ته دروغ ویل. | |
| - زه د کورنۍ او ملګرو سره د وخت تیرولو پرځای یوازې لوبې کول غوره ګڼم. | |
| - په هغو فعالیتونو کې د علاقې له لاسه ورکول چې تاسو یې پخوا خوند اخلئ (د مثال په توګه، انځورګري، کرکټ لوبه). | |
| - د ښوونځي کار او نمرې ورځ تر بلې ټیټېږي. | |
کله چې موږ ویډیو لوبې کوو، زموږ له دماغ څخه د ډوپامین په نوم یو کیمیاوي مواد خوشې کیږي. دا هغه څه دي چې موږ ته د خوښۍ او رضایت احساسات راکوي. مګر دا هم ورته کیمیاوي مواد دي چې موږ د الکولو او مخدره توکو په څیر شیانو روږدي کوي. له همدې امله، موږ باید د دې احتمال په اړه محتاط واوسو چې دا په روږدي کیدو بدل شي.
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د ماشوم لوبې کول یوه نه کنټرولېدونکې ستونزه کیږي، مهرباني وکړئ د خپل کورنۍ ډاکټر یا د رواني روغتیا مشاور سره د دې په اړه خبرې وکړئ. په دې مه شرمېږئ. دا غوره شی دی چې تاسو یې د خپل ماشوم لپاره کولی شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ویډیو لوبو لوبول به ماشوم ته د ADHD د پراختیا لامل نشي. دا یوه غلطه مفکوره ده.
- هغه ماشومان چې د ADHD سره مخ دي د ویډیو لوبو ته د سمدستي هڅونې، ټولنیزو اړیکو او د ډیر تمرکز وړتیا له امله متوجه کیږي.
- د عمر سره سم، تخلیقي لوبې کولی شي د ماشوم د ستونزو حل کولو او پلان کولو مهارتونو ته وده ورکړي.
- د خپل ماشوم سره د لوبې د وخت او وختونو په اړه د یو لړ قوانینو په اړه موافقه وکړئ. د ښوونځي کار، تمرین او کورنۍ فعالیتونو ته لومړیتوب ورکړئ.
- که ستاسو ماشوم د لوبو د روږديتوب نښې ښکاره کړي (غوسه، دروغ، ټیټې نمرې)، نو پرته له ځنډه له خپل ډاکټر یا رواني روغتیا مسلکي څخه مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم