کله چې موږ د ADHD په اړه فکر کوو، نو سمدلاسه موږ د یو بې آرامه، شرارتي او لوبڅار هلک په اړه فکر کوو، سمه ده؟ ډیری خلک ADHD د "هلکانو ناروغي" په توګه ګڼي. دا ځکه چې دا حالت په هلکانو کې د نجونو په پرتله دوه چنده عام دی. مګر ترټولو مهم شی چې موږ ورته اړتیا لرو هغه دا دی چې کله نجونې ADHD رامینځته کوي، هغه نښې چې دوی یې ښیې ډیری وختونه توپیر لري. دا ځکه چې د نجونو او هلکانو دماغونه په مختلف ډول وده کوي او د دوی د پاملرنې موده توپیر لري.
ADHD په نجونو کې څنګه توپیر لري؟
د ADHD دوه تر ټولو عامې نښې نښانې هایپر ایکټیویټي او امپلسیوټي دي. په هرصورت، نجونې د دې دواړو نښو د لرلو احتمال ډیر کم لري. له همدې امله، په نجونو کې ADHD د غلط تشخیص کیدو احتمال ډیر دی. دا پدې مانا ده چې حتی که یوه نجلۍ ADHD ولري، موږ ممکن دا ونه پوهیږو ځکه چې هغه شرارتي نه ده.
خو، د ADHD نورې نښې هم شته چې په نجونو کې ډېرې لیدل کېږي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| په نجونو کې د ADHD عامې نښې نښانې | |
|---|---|
| د پاملرنې او فعالیت پورې اړوند ځانګړتیاوې | |
| د تمرکز مشکل | د لارښوونو اوریدلو او تعقیبولو کې ستونزه. داسې ښکاري چې په ټولګي کې د ښوونکي خبرې اوري، مګر ذهن یې بل ځای لري. |
| خوبونه لیدل | تل د فکرونو په نړۍ کې ورک احساس کوم. |
| کار پریښودل | هڅه کول چې د هغو کارونو څخه ډډه وکړئ چې ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري (د بیلګې په توګه، کورنی کار، د ښوونځي کار). |
| هېرېدل او د شیانو له لاسه ورکول | د شیانو مکرر هیرول، د شیانو مکرر له لاسه ورکول لکه قلمونه، کتابونه، پنسلونه. |
| ګډوډي | د دوی د ښوونځي کڅوړه، کتابونه او خونه په ډیر ګډوډ حالت کې ساتل. |
| په ښوونځي کې تېروتنې | که څه هم دوی په زده کړه کې ښه دي، خو د تمرکز د نشتوالي له امله په ازموینو یا کورني کار کې احمقانه تېروتنې کوي. |
| رواني او احساساتي نښې نښانې (په هلکانو کې ډیرې عامې دي) | |
| فشار او اضطراب | د ښوونځي د کار او ټولنیزو تعاملاتو په څیر شیانو په اړه په دوامداره توګه فشار او اندیښنه احساس کول. |
| ټیټ ځان باور | ځان نیوکه، داسې فکرونه لکه "زه هیڅ نشم کولی" او "زه بې ګټې یم." |
| خپګان | تل د غم او مایوسۍ احساس کول. |
| د ځان د زیان رسولو خطر | کله چې فشار د زغملو وړ نه وي، نو د ځان د فزیکي زیان احتمال ډیر وي. |
څنګه د دې حالت په سمه توګه تشخیص وکړو؟
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو لور دا نښې لري، نو غوره کار دا دی چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . هغه ډاکټر یا د رواني روغتیا متخصص چې هغه تاسو ته راجع کوي ستاسو له لور سره به خبرې وکړي، اړینې معاینې به ترسره کړي، او معلومه کړي چې ایا دا ناروغي شتون لري یا نه.
ماشومان معمولا د ۶ او ۱۲ کلونو ترمنځ د ADHD سره تشخیص کیږي. په هرصورت، ممکن د نجونو لپاره تشخیص کول یو څه ډیر وخت ونیسي. دا ځکه چې نجونې هڅه کوي چې د امکان تر حده د دوی د پاملرنې کمښت "پوره کړي". د مثال په توګه، دوی ممکن سخته مطالعه وکړي، مګر دوی به د دې کولو لپاره ناوخته پاتې شي. دا کولی شي د والدینو لپاره دا ستونزمن کړي چې پوه شي چې ستونزه شتون لري. د دې دلیل لپاره، دا حالت ځینې وختونه په بشپړ ډول له لاسه ورکول کیدی شي.
د ADHD درې اصلي ډولونه شتون لري. د بې پروایۍ ډول په نجونو کې خورا عام دی.
د ADHD درې اصلي ډولونه
- هایپرایکټیو/ایپلسیو ډول: دلته ماشوم په هایپرایکټیو او هایپرایکټیو ډول چلند کوي. مګر د پاملرنې سره کومه لویه ستونزه نشته.
- بې پروايي: دلته، د ماشوم پام په اسانۍ سره اړول کیږي، مګر هیڅ ډول هایپرایکټیویټي نشته. دا د نجونو په منځ کې تر ټولو عام ډول دی.
- ترکیب: دلته، دواړه هایپرایکټیو/ایپلسیو ځانګړتیاوې او د پام کولو ستونزه لیدل کیدی شي.
څنګه درملنه وکړو؟ (درملنه)
د ADHD سره د ماشوم درملنه تر ډیره حده یو شان ده، پرته له دې چې ماشوم هلک وي یا نجلۍ. ستاسو ډاکټر به ډیری وختونه درمل او چلندي درملنه دواړه وړاندیز کړي. ADHD د ژوند لپاره یوه ناروغي ده. له همدې امله، حتی تر لویوالي پورې درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي.
ستاسو د لور د درملنې پلان به د فکتورونو له مخې ټاکل کیږي لکه:
- د لور عمر او د روغتیا تاریخ (د درملو په وړاندې د هغې د غبرګون په ګډون).
- د هغه نښو نښانو طبیعت چې هغه یې څرګندوي.
- د درملنې په اړه د والدینو په توګه ستاسو نظرونه او هیلې.
که ستاسو لور ADHD ولري، نو تاسو د مور او پلار په توګه څه کولی شئ؟
تر ټولو ارزښتناک شی چې تاسو یې د ADHD سره هر ماشوم ته ورکولی شئ ستاسو ملاتړ او مینه ده. د دې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
۱. یو ښه ډاکټر ومومئ: دا ښه نظر دی چې یو ډاکټر ومومئ چې د نجونو په ADHD کې تخصص ولري. ستاسو د کورنۍ ډاکټر باید وکولی شي تاسو یو ښه متخصص ته راجع کړي. کله چې تاسو یو ومومئ، هر هغه پوښتنه چې لرئ وپوښتئ. د ډاکټر لارښوونې څومره چې امکان ولري په دقت سره تعقیب کړئ.
۲. په ښوونځي کې له ښوونکو سره خبرې وکړئ:له ښوونکو سره خبرې وکړئ او د خپلې لور وضعیت تشریح کړئ. ځینې وختونه ښوونکي کولی شي پریکړه وکړي چې ایا ستاسو ماشوم انفرادي تعلیمي پروګرام (IEP) ته اړتیا لري. په ساده ډول، IEP یو لیکلی پلان دی چې ستاسو د ماشوم د زده کړې اهداف او دا چې ښوونکی به څنګه دوی سره د دې اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، بیانوي.
۳. د بریالیتوبونو ستاینه وکړئ: حتی د خپلې لور تر ټولو کوچني کار ستاینه وکړئ . تل ووایاست، "تا ښه وکړل، لور، زه په تا ویاړم." دا د ماشوم ځان ته درناوی زیاتوي.
۴. د صحي ژوند طرز غوره کول: دا ډیره مهمه ده چې متوازن خواړه او کافي تمرین چمتو کړئ. چاغښت او د خوړو اختلالات د ADHD سره تړاو لري. صحي ژوند طرز هم د ADHD نښو کنټرولولو کې مرسته کوي.
۵. یو معمول جوړ کړئ: د یو ځانګړي معمول او روښانه مهالویش درلودل کولی شي ستاسو ماشوم په لاره کې ساتلو کې ډیره مرسته وکړي. دا هم ګټور کیدی شي چې په کور کې په ښکاره ځایونو کې کوچني یادښتونه (یادښتونه) پوسټ کړئ، لکه "خپل د ریاضي کورنی کار کول مه هیروئ" یا "د فوټبال تمرین دمخه یو مغذي خواړه راوړئ." د کور او ستاسو د لور خونه پاک ساتل هم د هغې لپاره لویه مرسته ده.
۶. نورو پالونکو ته خبر ورکړئ: کله چې تاسو د خپلې لور د حالت په اړه پوه شئ، د هغې په ژوند کې نورو مهمو خلکو ته خبر ورکړئ - ملاتړ کونکي خلک لکه د هغې پلار، انا، تره، تره - او ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅوک د هغې د لور د ورځني ژوند او اهدافو ملاتړ کوي.
۷. د خبرو کولو طریقه مو بدله کړئ: د خپلې لور د پام اړولو لپاره چیغې مه وهئ . دا به د ګټې پر ځای ډیر زیان ورسوي. که تاسو مشوره ورکوئ، نو په روښانه غږ یې ورکړئ، په یو وخت کې یو مشوره . خپلې لور ته په سترګو کې وګورئ او خبرې وکړئ. که تاسو باید ورته خبره څو ځله ووایاست، نو مه خپه کیږئ او صبر وکړئ او د تکرارولو لپاره چمتو اوسئ.
کور ته د وړلو پیغام
- په نجونو کې د ADHD نښې نښانې ممکن د هلکانو د شرارتي ځانګړتیاوو څخه توپیر ولري. د دوی اصلي ځانګړتیا بې پامي ده.
- د دې توپیر له امله، په نجونو کې د ADHD تشخیص ډیر احتمال لري. نو د خپلې لور د چلند په اړه محتاط اوسئ.
- که تاسو کوم شک لرئ، نو ځنډ مه کوئ او د ډاکټر سره مشوره وکړئ. سم تشخیص او درملنه خورا مهمه ده.
- د مور او پلار په توګه، ستاسو مینه، ملاتړ او صبر ترټولو لوی ځواک دی چې ستاسو لور به یې د دې ناروغۍ سره په بریالیتوب سره ژوند وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم