ایا تاسو د خپل دوه قطبي اختلال د کنټرول لپاره درمل اخلئ؟ که داسې وي، نو تاسو ممکن ځینې وختونه داسې احساس وکړئ چې "دا درمل یوازې د پخوا په څیر ښه کار نه کوي،" یا دا چې دا هیڅ مرسته نه کوي. ستاسو د درملو اړخیزې اغیزې خورا ډیرې کیدی شي. هر څه چې تاسو احساس کوئ، مه ویره مه کوئ او د خپل درملو اخیستل ودروئ. غوره کار دا دی چې د خپل ډاکټر سره د هر هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې تاسو ځوروي. د دوه قطبي اختلال لپاره د درملنې ډیری انتخابونه شتون لري. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو سره کار وکړي ترڅو یو نوی درمل یا د درملنې ترکیب ومومي چې ستاسو لپاره به کار وکړي. بیا تاسو بیرته په لاره اچولی شئ.
تاسو څنګه پوهیږئ کله چې د درملو بدلولو وخت وي؟
که تاسو دوه قطبي اختلال لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د خپل رواني ډاکټر او طبي ټیم سره نږدې کار وکړئ. دوی به تاسو سره مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو درملنه په سمه توګه کار کوي.
دا هم ډېره مهمه ده چې خپل حالت وڅارئ. که تاسو لاندې کومې نښې لرئ، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست. راځئ چې دا نښې په یوه جدول کې وګورو ترڅو تاسو سره د هغوی په اسانۍ سره پوهیدو کې مرسته وکړي.
| د ځانګړتیا طبیعت | ته څنګه احساس کوې؟ |
|---|---|
| د ذهني هڅونې زیاتوالی (مینیا/هایپومینیا) | |
| ډیره انرژي | د معمول په پرتله ډیر انرژي احساس کول. |
| د نظرونو جریان | د لویو پروژو لپاره ډیری نوي نظرونه ذهن ته راځي. مګر حتی د پلان جوړولو وروسته، دا ستونزمن کیږي چې دا پروژې په سمه توګه ترسره شي او په وخت سره یې بشپړ شي. |
| خطرناک چلندونه | په خطرناکو فعالیتونو کې ښکیلتیا لکه بې احتیاطه موټر چلول، ناامنه جنسي اړیکه، او د مخدره توکو کارول. |
| خپګان | |
| د انرژۍ ضایع کول | د انرژۍ ډېر کمښت، ډېر غمجن او نا امیده احساس کول. |
| بې ځایه ګناه | د ګناه له لوی احساس څخه رنځېدل، لکه څنګه چې تاسو بې له کوم دلیله تېروتنه کړې وي. |
| نورې رواني نښې نښانې | |
| د مزاج چټک بدلون | په ورځ کې څو ځله چټک مزاج بدلیږي. تاسو کولی شئ یوه شیبه خوشحاله او انرژي ولرئ، او بله شیبه غمجن او خپه اوسئ. |
| شک او ویره (پریانویا) | بې بنسټه شکونه درلودل، لکه څوک چې تاسو ګوري، ستاسو په اړه خبرې کوي، یا ستاسو پیسې غلا کوي. |
| د خوب ستونزې | بې خوبي، په دوامداره توګه د خوب کولو توان نه درلودل، یا سهار وختي له خوبه پاڅیدل. |
| د اړیکو ستونزې | د ملګرو، کورنۍ، یا کار سره اړیکې ممکن اغیزمنې شي. د مثال په توګه، تاسو ممکن ځان په دوامداره توګه له نورو سره په جګړه کې ومومئ. |
| فزیکي جانبي عوارض | |
| د بدن بدلونونه | د وزن زیاتوالی، سر درد، د زړه ضربان چټکوالی، یا د وینې د شکر ستونزې په څیر شیان. دا ممکن نښې وي چې ستاسو درمل فزیکي ستونزې رامینځته کوي. |
څنګه باید درمل بدل کړم؟
حتی متخصص رواني ډاکټران مشوره ورکوي، "که تاسو شک لرئ چې ستاسو درمل ستاسو ناروغي په سمه توګه نه کنټرولوي لکه څنګه چې پخوا وه، یا که تاسو ښه احساس نه کوئ، سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ ."
ډېر مهم: که تاسو شک لرئ چې یو څه جدي پیښیږي - د مثال په توګه، که تاسو غږونه واورئ، ځان ته د زیان رسولو احساس وکړئ، یا ستاسو د معدې په مینځ کې سخت درد ولرئ (دا ممکن د پښتورګو یا ځيګر ستونزو نښه وي)، پرته له ځنډه نږدې روغتون بیړني خونې (ETU) ته لاړ شئ.
ستاسو رواني ډاکټر ممکن له تاسو سره خبرې وکړي او ځینې معاینات وکړي، لکه د وینې معاینات، ترڅو معلومه کړي چې درمل په تاسو څنګه اغیزه کوي.
ډیری وخت، ستاسو درمل ناڅاپه نه بندیږي.
ډاکټران وايي: "څېړنو ښودلې چې د درملو د بندولو لپاره ترټولو خوندي لاره دا ده چې په تدریجي ډول د اونیو، شاید میاشتو په اوږدو کې دوز کم کړئ. " "که تاسو ناڅاپه د بایپولر درملو اخیستل ودروئ، تاسو ممکن د ناڅاپي، شدید مزاج بدلون (د مزاج قسط) او بیا راګرځیدو تجربه وکړئ."
تصور وکړئ، که تاسو ناڅاپه د درملو اخیستل ودروئ، لکه د پښتورګو یا ځيګر د ستونزې له امله؟ "په دې قضیو کې، لنډمهاله درمل شتون لري چې تاسو یې د خپلو نښو کنټرولولو لپاره کارولی شئ تر هغه چې هغه نوی، اوږدمهاله درمل چې تاسو ته وړاندیز شوی وي کار پیل کړي."
راځئ چې د ECT درملنې په اړه هم زده کړه وکړو.
ستاسو ډاکټر ممکن د الکتروکونولسیو درملنې (ECT) سپارښتنه هم وکړي. ECT یوه درملنه ده چې د کوچني، کنټرول شوي بریښنا جریان څخه کار اخلي ترڅو ستاسو دماغ ته د شاک څپې واستوي پداسې حال کې چې تاسو بې هوښه او په بشپړ ډول ویده یاست. دا کولی شي په دماغ کې بدلونونه رامینځته کړي چې کولی شي د خپګان او بایپولر اختلال په څیر شرایطو کې مرسته وکړي.
د ډېرو درملو برعکس، ECT کولی شي چټکې پایلې ورکړي. مګر اغیزې یې تل اوږدمهاله نه وي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې درمل واخلئ یا د بیا راګرځیدو مخنیوي لپاره د ساتنې درملنې په توګه ECT ترلاسه کولو ته دوام ورکړئ.
نور شیان چې ستاسو سره د درملو بدلولو په وخت کې مرسته کوي
دا مهمه ده چې د درملو یا درملنې بدلولو پرمهال د خپلې روغتیا په اړه فعال اوسئ. د دې لیږد اسانه کولو لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ.
خپل رواني ډاکټر ته په منظم ډول مراجعه وکړئ.
"دا ډیره مهمه ده چې یو رواني ډاکټر ومومئ چې تاسو پرې باور کولی شئ او له هغه سره په منظم ډول خبرې کولی شئ. حتی کله چې تاسو روغ یاست او د دوه قطبي نښو نښانو څخه پاک یاست، هغه وګورئ. په دې توګه، هغه کولی شي پوه شي چې تاسو د درملنې څخه د کومې کچې روغتیا تمه کولی شئ."
د خبرو اترو درملنه په پام کې ونیسئ.
د ادراکي چلند درملنه (CBT) او د خبرو اترو نورې درملنې کولی شي ستاسو د مزاج په اداره کولو کې مرسته وکړي. که تاسو دمخه له مشاور سره لیدنه کوئ، نو تاسو ممکن د درملو د بدلون په دې وخت کې ډیر ځله د هغوی سره لیدو ته اړتیا ولرئ.
ملاتړ ترلاسه کړئ
د ملاتړ ډلې ستاسو، ستاسو کورنۍ او ستاسو ملګرو لپاره خورا ګټورې کیدی شي. "ستاسو عزیزان ممکن پدې پوه نشي چې ستاسو د مزاج بدلون یا پرله پسې غوسه هغه څه ندي چې تاسو یې په قصدي ډول کوئ، او دوی ممکن پدې پوه نشي چې دا د دوه قطبي اختلال نښې دي." د ملاتړ ډلې کولی شي دوی سره مرسته وکړي چې پوه شي چې تاسو څه تیریږي او زده کړي چې څنګه ستاسو سره مرسته وکړي.
د ځان خیال ساته.
په دې وخت کې د ټولو هغو عادتونو څخه ډیر څه وکړئ چې ستاسو سره د روغتیا ساتلو کې مرسته کوي .
- کافي خوب وکړئ: کافي خوب کول اړین دي، ځکه چې د خوب نشتوالی کولی شي د مینیک نښې نښانې او د مزاج بدلون لامل شي.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: ورځنی تمرین د رواني روغتیا لپاره خورا ښه مرسته کوي.
- متوازن خواړه وخورئ: مغذي خواړه وساتئ.
- د فشار اداره کول: د مراقبت او یوګا په څیر شیان کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي.
که څه هم دا شیان به ستاسو د دوه قطبي ناروغۍ بشپړه درملنه ونکړي، دوی به تاسو ته د روغ ژوند کولو، خپلې درملنې ته غاړه ایښودلو او روغ پاتې کیدو ځواک درکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو دوه قطبي درمل په سمه توګه کار نه کوي، مه وېرېږئ، او خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته ناڅاپه د درملو اخیستل مه بندوئ. دا کار ممکن ستاسو نښې نښانې نورې هم خرابې کړي.
- په داسې بیړني حالت کې چې تاسو غواړئ ځان ته زیان ورسوئ، سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- د درملو سره یوځای، د خبرو اترو درملنه، د کورنۍ ملاتړ، او د ښه ژوند طرز ساتل (خوب، تمرین، متوازن رژیم) ستاسو د رغیدو لپاره خورا مهم دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم