⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
د درملو ډولونه او د هغوی اهمیت
د غړو د لیږد وروسته، تاسو به د خپل پاتې ژوند لپاره د یو ځانګړي ډول درملو اخیستلو ته اړتیا ولرئ. موږ دې درملو ته د معافیت ضد درمل یا د ردولو ضد درمل وایو. په ساده ډول، دا درمل ستاسو د بدن د معافیت سیسټم د نوي غړي برید کولو مخه نیسي. زموږ بدنونه حیرانونکي دي، او کله چې یو بهرنی شی دوی ته ننوځي، دوی هڅه کوي چې هغه رد کړي. نو دا درمل ستاسو بدن ته قناعت ورکوي چې نوی غړی "اجنبی" نه دی بلکې "ملګری" دی. د دې اصلي درملو سربیره، تاسو به اړتیا ولرئ څو نور درمل هم واخلئ ترڅو د دوی کار کولو کې مرسته وکړي او هغه اړخیزې اغیزې کنټرول کړي چې دوی یې رامینځته کوي.نو په یاد ولرئ، هیڅکله د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل یو خوراک هم مه پریږدئ. دا اړینه ده چې دا په دقیق وخت او دقیق خوراک کې وخورئ.دا ډېره مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره په تماس کې اوسئ.
- په ټولو کلینیکي ملاقاتونو کې ګډون وکړئ چې ستاسو لپاره ټاکل شوي دي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د وینې هره معاینه او هره لابراتواري ازموینه چې امر شوې وي ترسره کړئ.
- ټول تجویز شوي درمل په سمه توګه د وړاندیز شوي په توګه وکاروئ.
د غړو د ردولو څخه مه وېرېږئ.
د "ردولو" کلمه ډارونکې ده. خو دا تل دا معنی نلري چې تاسو به خپل انتقال شوی ارګان له لاسه ورکړئ. په ډیری مواردو کې، که تاسو د ردولو لومړنۍ نښې ژر وپیژنئ، نو حالت بیرته راګرځیدلی شي. د ردولو نښې د هغه ارګان ډول پورې اړه لري چې تاسو یې ترلاسه کړی دی. نو ډاډه اوسئ چې له خپل ډاکټر څخه د خپل جراحي پورې اړوند د ردولو لومړني نښو په اړه پوښتنه وکړئ. تصور وکړئ چې ستاسو ډاکټر ستاسو په بدن کې د ردولو نښې موندلي دي. لومړی کار چې هغه به یې وکړي هغه دا دی چې ستاسو د درملو بدلولو سره حالت کنټرول کړي. د مثال په توګه:- ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې یو نوی درمل پیل کړئ.
- تاسو کولی شئ هغه درمل ته بل درمل اضافه کړئ چې تاسو یې اوس مهال اخلئ.
- د درملو دوز کم یا زیات کیدی شي.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →د درملو له امله رامنځته شوي جانبي عوارض
د غړو د پیوند وروسته اخیستل شوي درمل ممکن د لنډمهاله اړخیزو اغیزو لامل شي.- د ویښتانو وده یا د ویښتانو توییدل
- جواني دانې
- د مزاج بدلون
- د مخ ګردوالی
- د غاښونو پړسوب
- وزن زیاتول
- نس ناستې
- د وینی لوړ فشار
- د وینې د کولیسټرول کچه لوړه شوې
- د وینې د شکر کچه لوړه شوې (دا کولی شي د شکر ناروغۍ ته وده ورکړي)
- په اسانۍ سره د انتاناتو لپاره حساس
که تاسو د دې جانبي عوارضو څخه کوم یو تجربه کړئ، نو هیڅکله په خپله د درملو اخیستل مه پریږدئ. لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به ستاسو نسخه تنظیم کړي ترڅو جانبي عوارض کم کړي او ستاسو غړو ته زیان ونه رسوي.
هغه شیان چې تاسو باید په کور کې ورته پام وکړئ
د هغو ازموینو سربیره چې تاسو یې په کلینیک کې ترلاسه کوئ، تاسو باید په کور کې د خپلې روغتیا په اړه هم محتاط اوسئ. دا ښه نظر دی چې د دې شیانو یوه ډایري وساتئ.| څه باید وګورم | توضیحات او لارښوونې |
|---|---|
| د بدن وزن | هره سهار په ورته وخت کې ځان وزن کړئ. که تاسو په یوه ورځ کې له 1 کیلو (2 پونډه) څخه ډیر یا په اونۍ کې 2.5 کیلو (5 پونډه) ډیر وزن ترلاسه کوئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. |
| د بدن تودوخه | هره ورځ خپل تودوخه وګورئ. که تاسو تبه لرئ، خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. |
| د وینې فشار | د خپل ډاکټر له لارښوونې سره سم د وینې فشار اندازه او ثبت کړئ. |
| نبض | هره ورځ د خپل نبض کچه وګورئ. دا باید په نورمال ډول په یوه دقیقه کې د 60-100 ضربانونو ترمنځ وي (د هغه چا په حالت کې چې د زړه ټرانسپلانټ شوی وي، دا ممکن تر 110-120 پورې لوړ وي). که ستاسو نبض توپیر ولري نو خپل ډاکټر ته ووایاست. |
| د وینې شکر | که تاسو د شکر ناروغي یا د وینې لوړ شکر لرئ، نو د لارښوونې سره سم په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ. |
د خولې او غاښونو روغتیا
هغه د ردولو ضد درمل چې تاسو یې اخلئ ستاسو غاښونه او د خولې روغتیا هم اغیزمن کولی شي.- وچه خوله
- د خولې زخمونه
- د غاښونو پړسوب
- د خولې زخمونه
- د خولې فنګسي انتانات ("ترش")
د سالم ژوند طرز اهمیت
د هر چا لپاره صحي ژوند مهم دی. خو د هغه چا لپاره چې د غړو پیوند یې کړی وي دوه چنده مهم دی. بد عادتونه حتی کولی شي ستاسو د نوي غړي د رد کیدو خطر زیات کړي. تاسو باید په بشپړ ډول سګرټ څکول او ډیر الکول څښل پریږدئ. پرځای یې، د دې شیانو سره عادت شئ:- یو مغذي خواړه
- په منظم ډول تمرین کول
- د فشار اداره کول
خواړه
ستاسو د طبي ټیم د غذايي رژیم متخصص به تاسو ته د هغه رژیم په اړه مشوره درکړي چې ستاسو لپاره سم وي. په عمومي توګه، دا شیان په ذهن کې وساتئ.- ډېر فایبر لرونکي خواړه وخورئ، لکه تازه میوې او سبزیجات.
- هغه خواړه وخورئ چې په کلسیم کې بډایه وي، لکه د کم غوړ لبنیاتو محصولات او شنه سبزیجات.
- د مالګې، پروسس شوي خواړو او بسته شوي ناشتو کارول تر ممکنه حده کم کړئ.
- پرته لدې چې تاسو ته د اوبو محدودولو ویل کیږي، ډیرې اوبه وڅښئ.
- هغه خواړه وخورئ چې پروټین ولري . د مثال په توګه: کم وزن لرونکی غوښه، بې پوستکي چرګ، کب، هګۍ، بې مالګې مغز او تخمونه.
- خواړه د جوش، ګرل یا بخار په واسطه پخ کړئ نه د غوړولو پر ځای.
تمرین
د جراحي وروسته، ډیری خلکو ته مشوره ورکول کیږي چې د ساده، ټیټ اغیز لرونکي تمرین سره پیل وکړي، لکه ګرځیدل. بیا، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د خپل تمرین شدت زیات کړئ. د بایسکل چلولو، منډې وهلو او لامبو وهلو په څیر شیان ښه دي. د وزن پورته کولو تمرینونه کولی شي ځواک زیات کړي او هډوکي پیاوړي کړي. په هرصورت، د تمرین ډول او اندازه چې تاسو یې کولی شئ ستاسو عمر او فزیکي روغتیا پورې اړه لري. نو دا مهمه ده چې ستاسو د طبي ټیم مشوره تعقیب کړئ.کور ته د وړلو پیغام
- خپل ټاکل شوي درمل په وخت سره وخورئ، پرته له دې چې یو خوراک هم پریږدئ. هیڅکله د خپل ډاکټر سره مشورې پرته د درملو اخیستل مه پریږدئ.
- په هر کلینیکي ملاقات او لابراتواري معایناتو کې چې ستاسو لپاره ټاکل شوي وي ګډون وکړئ.
- په کور کې، په منظم ډول خپل وزن، تودوخه، او د وینې فشار اندازه کړئ او ثبت یې کړئ. که تاسو کوم غیر معمولي بدلونونه وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
- د سګرټ څکولو او الکولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ. صحي خواړه غوره کړئ او په منظم ډول تمرین وکړئ.
- د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته هیڅ ډول درمل، ویټامینونه، یا دودیز درمل مه اخلئ. د بیړني حالت په صورت کې، تاسو کولی شئ د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجن ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.