کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو د کولمو سرطان لرئ، تاسو ممکن ناڅاپه ډیر ټکان، ویره او غم احساس کړئ. دا ډیره عادي خبره ده. ترټولو لویه پوښتنه چې ذهن ته راځي هغه دا ده، "ښه، اوس زه څه وکړم؟" مه ویریږئ. تاسو اړتیا نلرئ چې هرڅه په یوځل ترسره کړئ. راځئ چې هره ننګونه په یو وخت کې یو ګام واخلو.
لومړی، د پوښتنو کولو څخه مه وېرېږئ.
هرڅومره چې تاسو د دې ناروغۍ په اړه ډیر څه زده کوئ، هومره به تاسو په کنټرول کې احساس کوئ. نو بل ځل چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، هغه څه ولیکئ چې تاسو یې غواړئ په یوه نوټ بوک یا خپل تلیفون کې پوه شئ. تاسو کولی شئ د دې په څیر پوښتنې وکړئ:
- زما سرطان څومره خپور شوی دی؟ په کومه مرحله کې دی؟ دا څه معنی لري؟
- څومره ژر باید درملنه پیل کړم؟
- څه ډول درملنه به راته وشي؟ (د مثال په توګه جراحي ، کیموتراپي، وړانګې)
- ایا دا درملنه به زما په ورځني ژوند اغیزه وکړي؟
- د درملنې جانبي عوارض څه دي؟
- هغه متخصصین څوک دي چې زما درملنه به وکړي؟ (د مثال په توګه، د سرطان متخصص، جراح) د دوی رول څه دی؟
- د درملنې وروسته زما د بشپړ روغیدو چانس څومره دی؟
- ایا زه به د کولوستومي کڅوړې داخلولو ته اړتیا ولرم؟ ایا دا به دایمي وي؟
- د درملنې وروسته څو ځله باید د معاینې لپاره راشم؟
- د دې سرطان د بیا راګرځېدو د مخنیوي لپاره څه کولی شم؟
هیڅکله د دې پوښتنو څخه مه ویریږئ یا ډډه مه کوئ. دا ستاسو بدن دی، ستاسو ژوند دی. له همدې امله، دا ستاسو حق دی چې هرڅه په روښانه توګه وپیژنئ.
راځئ چې د غوره درملنې لپاره غوره ټیم غوره کړو.
د درملنې لپاره د ډاکټر غوره کول یوه ډیره مهمه پریکړه ده. تاسو کولی شئ د خپل کورنۍ ډاکټر یا بل چا څخه چې تاسو باور لرئ د سپارښتنې غوښتنه وکړئ. همدارنګه، دا لارښوونې به تاسو سره د غوره درملنې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
هغه ډاکټر غوره کړئ چې باور او درناوی پرې کوئ.
که تاسو د داسې ډاکټر سره کار کولی شئ چې خبرې کول یې اسانه وي، څوک چې ستاسو خبرې په دقت سره اوري، او تاسو په بشپړ ډول باور کولی شئ، دا سفر به خورا اسانه وي.
د ډاکټر د تجربې په اړه پوښتنه وکړئ.
له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې هغه د دې ډول کولمو سرطان ناروغانو په درملنه کې څومره تجربه لري. که تاسو جراحي ته اړتیا لرئ، نو پوه شئ چې جراح څو ځله جراحي ترسره کړې ده، تاسو ته به ډیر باور درکړي.
د دوهم نظر ترلاسه کولو څخه مه ویره مه کوئ.
که تاسو د هغه درملنې په اړه کوم شک لرئ چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي، یا که تاسو غواړئ یو څه نور ډاډه اوسئ، نو د بل متخصص سره لیدلو او په اړه یې بحث کولو کې هیڅ غلطه خبره نشته. په سریلانکا کې ډیری ډاکټران دا پوهیږي. دوهم ډاکټر هم ممکن د لومړي په څیر ورته درملنه وړاندیز کړي. مګر دا به تاسو سره ستاسو د ویرې او شکونو په لرې کولو کې مرسته وکړي او تاسو ته د درملنې سره مخ کیدو لپاره ډیر باور درکړي.
خپل د درملنې ټیم وپیژنئ
کله چې د کولمو سرطان درملنه کوئ، تاسو به د ډیری مختلفو متخصصینو مرستې ته اړتیا ولرئ. دا د ټیم سپورت په څیر دی. دا خلک ممکن ستاسو په ټیم کې وي، ستاسو د لومړني پاملرنې ډاکټر تر لارښوونې لاندې.
| متخصص ډاکټر | هغه کار چې هغه یې کوي |
|---|---|
| طبي سرطان پوه | هغه به ستاسو د ټولیز طبي درملنې څارنه وکړي. هغه به هر هغه درمل چې تاسو ورته اړتیا لرئ، لکه کیموتراپي، لیکي. |
| د وړانګو سرطان متخصص | د وړانګو درملنه د سرطان حجرو د له منځه وړلو لپاره کارول کیږي. |
| د کولوریکټل جراح یا د جراحي سرطان متخصص | جراحي د سرطاني تومور یا د هغې یوه برخه لرې کوي. |
برسېره پردې، نور مسلکي کسان لکه نرسان، د خوړو متخصصین، او که اړتیا وي، د رواني روغتیا مشاورین ("رواني پوه" یا "رواني ډاکټر") به تاسو سره پدې سفر کې مرسته وکړي.
راځئ چې د سالم ژوند طرز سره عادت شو.
د سرطان سره د مبارزې په وخت کې ستاسو تر ټولو لوی ځواک صحي ژوند دی.
- ورزش: څېړنو ښودلې ده چې فزیکي فعالیت د کولمو د سرطان له امله د مړینې خطر کموي. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم ډول تمرین ستاسو لپاره مناسب دی او څومره وخت باید ترسره کړئ. یو ښه هدف دا دی چې په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې تمرین وکړئ.
- خواړه: د لوړ غوړ لرونکي، پروسس شوي غوښې لکه بیکن او ساسیج محدود کړئ. پرځای یې، په خپل ورځني رژیم کې سبزیجات او میوې شامل کړئ. د سپینې ډوډۍ او سپینو وریجو پرځای نسواري وریجې او ټول غلې دانې غوره کړئ. د ټیټ غوړ لرونکي خواړه وخورئ (کب لکه سالمون، سارډین، د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات).
- سګرټ څکول: که تاسو سګرټ څکوئ، نو دا د پریښودو لپاره غوره وخت دی . د سګرټ څکونکو لپاره د درملنې بریالیتوب کچه ټیټه ده. نو، که تاسو غواړئ دا عادت پریږدئ، نو له خپل ډاکټر څخه مرسته وغواړئ.
په کورني ژوند کې د بدلونونو لپاره چمتووالی ونیسئ
د درملنې وروسته، په ځانګړې توګه کیموتراپي او وړانګو، نس ناستې رامنځته کیدی شي. تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو د خپلو کولمو حرکتونو کنټرولولو کې ستونزه لرئ. په هرصورت، دا حالت د درملنې پای ته رسیدو وروسته په تدریجي ډول ښه کیږي.
د جراحي وروسته، تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې د کولستومي کڅوړه ستاسو د معدې بهر کېښودل شي ترڅو ستاسو غایطه مواد وچ شي. دا ممکن لنډمهاله یا دایمي وي. ستاسو ډاکټر او د نرسنګ کارمندان به تشریح کړي چې دا څنګه اداره کړئ. پدې اړه شرم مه کوئ، دا د درملنې یوه برخه ده.
دا د کورنۍ او ملګرو لپاره هم یوه ننګونه ده.
کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو سرطان لرئ، ستاسو کورنۍ او نږدې ملګري به په حیرانتیا کې وي. لکه څنګه چې دوی کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي، دوی باید د خپل رواني روغتیا په اړه هم فکر وکړي.
د کورنۍ او ملګرو لپاره مشوره
- ستاسو مینه وال ممکن په خپل چلند او مزاج کې بدلونونه تجربه کړي. درمل، درد او فشار کولی شي دوی خپه او غمجن کړي. هڅه وکړئ چې دا درک کړئ.
- کله چې دوی مرستې ته اړتیا ولري مرسته ورسره وکړئ. پوښتنه وکړئ، "تاسو څه ته اړتیا لرئ چې زه ستاسو لپاره څه وکړم؟" دا ممکن یو څه ساده وي لکه ډاکټر ته یې وړل یا خواړه چمتو کول.
- د خپلې روغتیا په اړه هم فکر وکړئ. کافي خوب وکړئ، مغذي خواړه وخورئ، او د آرام کولو لپاره یو څه وخت ونیسئ. یوازې هغه وخت چې تاسو قوي یاست نو تاسو به وکولی شئ د یو ناروغ سره مرسته وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د درملنې په پروسه کېیو فعال ملګری اوسئ. د خپل ډاکټر څخه د پوښتنو کولو څخه مه ویره یا ډډه مه کوئ.
- یو طبي ټیم غوره کړئ چې تاسو پرې باور لرئ او ستاسو خبرې به واوري. که اړتیا وي، هیڅکله د دوهم نظر ترلاسه کولو څخه ډډه مه کوئ.
- د روغ ژوند طرز (ښه خواړه، تمرین) ساتل د درملنې د بریالیتوب لپاره یوه غوره لار ده. سګرټ څکول په بشپړه توګه پریږدئ.
- ته یوازې نه یې. د خپلې کورنۍ، ملګرو او که اړتیا وي، د مشاور څخه ملاتړ ترلاسه کړئ. خپل احساسات مه پټوئ.
- سرطان د ژوند پای نه دی. دا یوه ننګونه ده. د سمې درملنې، قوي ذهنیت او د عزیزانو ملاتړ سره، تاسو کولی شئ دا ننګونه له منځه یوسئ.
د کولمو سرطان، د کولمو سرطان، د سرطان درملنه، کولستومي، د سرطان نښې نښانې، د سرطان مشوره، سرطان او ژوند طرز
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم