آیا تاسو کله هم په خپله پښه یا لاس کې داسې ټوټه لرئ چې د ډبرې په څیر احساس کوي، پړسوب او دردناک وي؟ ځینې وختونه دا یوازې د زخم څخه ډیر وي. نن موږ د یوې داسې ناروغۍ په اړه خبرې کوو چې یو څه جدي ده، مګر که تاسو یې په اړه خبر یاست نو ښه اداره کیدی شي. دا "د کمپارټمنټ سنډروم" بلل کیږي.
"کمپارټمنټ سنډروم" څه شی دی؟ راځئ چې دا په ډیره ساده ډول درک کړو، ایا موږ به یې وکړو؟
په ساده ډول، "(کمپارټمنټ سنډروم)" ستاسو د عضلاتو شاوخوا ځای کې د فشار ډیر زیاتوالی دی. په دې ډول فکر وکړئ، زموږ په بدن کې عضلات په کوچنیو "چیمبرونو" یا "کمپارټمنټونو" ("(کمپارټمنټونو)") کې سره یوځای شوي دي. د دې برخو څخه هر یو د "(فاشیا)" په نوم د یو پتلي، قوي غشا لخوا پوښل شوی. دا د ساسیج شاوخوا د پتلي پوستکي په څیر دی، مګر پیاوړی دی.
نو، کله چې د دې برخې دننه فشار د کوم دلیل لپاره زیات شي، که هغه د پړسوب یا وینې بهیدو له امله وي، فاشیا نور نشي غځیدلی. څه پیښیږي چې د دې برخې دننه ټول عضلات، د وینې رګونه او اعصاب فشار پیل کوي. دا فشار د وینې رسولو د قطع کیدو لامل کیږي، او عضلاتو او اعصابو ته اکسیجن او مغذي مواد کمیږي . دا هغه څه دي چې د برخې سنډروم بلل کیږي. دا یو ډیر دردناک حالت دی.
که څه هم دا حالت کولی شي د بدن په هر عضلاتي ګروپ اغیزه وکړي، دا په عام ډول په لاندې برخو کې لیدل کیږي:
- په پښو کې، په ځانګړې توګه د ناف په ساحه کې (د ویښتانو وده یو بل شی دی، دا ډیر جدي دی).
- په لاسونو کې، په شمول د مړوند (مړینه) او لاس.
- په پښو.
- په ګېډه (معده) کې.
- د کولمو په ساحه کې.
د "کمپارټمنټ سنډروم" دوه اصلي ډولونه شتون لري
موږ د دې دوه اصلي ډولونه پیژنو. د هر یو طبیعت او درملنه یو څه توپیر لري.
۱. د حاد کمپارټمنټ سنډروم
دا تر ټولو خطرناک ډول دی. د خپل نوم سره سم، دا یوه داسې ناروغي ده چې ناڅاپه رامنځته کیږي . دا معمولا د جدي ټپي کیدو وروسته رامنځته کیږي. د یوې لویې پیښې، له لوړوالي څخه د لوېدو، یا د هډوکي د ماتیدو په څیر فکر وکړئ.
دا یو طبي بیړنی حالت دی! که تاسو شک لرئ چې تاسو د کمپارټمینټ سنډروم لرئ، نو تاسو باید سمدلاسه د روغتون بیړني خونې ته لاړ شئ . ځکه چې که ژر درملنه ونشي، نو دا کولی شي د عضلاتو دایمي زیان، فلج یا حتی مرګ لامل شي. ډارونکی ښکاري، سمه ده؟ مګر پوهاوی ترټولو مهم شی دی.
۲. د مزمن کمپارټمنټ سنډروم
دا د ناڅاپي پیل په څیر ناڅاپي نه ده. دا یو اوږدمهاله، ورو ورو وده کونکی حالت دی.. دا په ځانګړي ډول په هغو خلکو کې عام دی چې ډیر تمرین کوي او سپورت کوي. له همدې امله ډاکټران ځینې وختونه دا "د تمرین هڅول شوي (د تمرین) برخې سنډروم " بولي. که څه هم دا بیړنی حالت ندی، دا خورا دردناک کیدی شي.
"کمپارټمنټ سنډروم" څومره عام دی؟
په حقیقت کې، د ناڅاپه کمپارټمنټ سنډروم دومره عام نه دی. حتی په متحده ایالاتو کې، دا په کال کې په هرو ۱۰۰،۰۰۰ خلکو کې له ۱۰ څخه لږ کې پیښیږي. په هرصورت، هغه خلک چې ځینې ټپونه یې لیدلي دي، لکه د هډوکو ماتیدل، د دې د پراختیا احتمال ډیر دی . د مثال په توګه، مطالعاتو موندلي چې شاوخوا ۱۰٪ هغه خلک چې خپل ټیبیا (د زنګون لاندې لوی هډوکي) مات کړی وي ممکن د کمپارټمنټ سنډروم رامینځته کړي.
د "(کمپارټمنټ سنډروم)" نښې نښانې څه دي؟
اوس راځئ چې وګورو چې نښې یې څه دي. که تاسو د دې څخه یو څو هم ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د غوښې د یوې ټوټې شاوخوا ښکاره پړسوب یا پړسوب.
- د عضلاتو سخت درد. دا د هغه درد په پرتله ډېر سخت دی چې تاسو معمولا د تمرین کولو څخه ترلاسه کوئ. دا داسې احساس کیدی شي لکه چاقو چې تاسو په چاقو وهي.
- یو سخت جوړښت. کله چې تاسو یې لمس کوئ، دا د ډبرې په څیر سخت احساس کیدی شي.
- د کشولو په وخت کې سخت درد.
- بې حسي ((بې حسي)).
- د پوستکي لاندې د خارښت یا سوځیدنې احساس ("(Paresthesia)"). لکه میږیان چې منډې وهي، یا لکه اغزي چې ټوخی کوي.
- داسې احساس لکه غوښه چې ډکه، ټینګه او د نورمال څخه لویه وي.
د "(کمپارټمنټ سنډروم)" اصلي لامل څه دی؟
لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، د دې اصلي لامل د میټس چیمبر دننه د فشار زیاتوالی دی. دا فشار د پړسوب یا وینې بهیدو له امله زیاتیږي، یا د ټپي کیدو یا دوامداره فشار له امله.
فاشیا لږ څه غځیدلی شي، مګر دا یو حد لري. لکه څنګه چې فشار جوړیږي، فاشیا نور نشي کولی چې ودریږي. دا هغه وخت دی چې دننه عضلات او اعصاب فشار پیل کوي. دا فشار هغه څه دي چې د درد او نورو نښو لامل کیږي.
تصور وکړئ چې ټوله ورځ په داسې بوټانو کې ګرځئ چې ستاسو د اندازې لپاره خورا کوچني وي. دا ممکن سمه وي چې سهار یې واچوئ. مګر لکه څنګه چې ورځ تیریږي، لکه څنګه چې تاسو ګرځئ، ستاسو پښې پړسوب پیل کوي. د ورځې په پای کې، هغه بوټان چې تاسو فکر کاوه "سم" دي د اوسپنې ټانګونو په څیر احساس کوي چې ستاسو پښې فشاروي. د کمپارټمینټ سنډروم ورته شی دی، مګر دا خورا خطرناک دی ځکه چې دا فشار د بدن دننه جوړیږي.
د کمپارټمنټ سنډروم لاملونه د ډول پورې اړه لري.
د ناڅاپي "کمپارټمنټ سنډروم" لاملونه
د دې اصلي لامل سخت ټپونه دي.
- د موټرو حادثې.
- له لوړوالي څخه لوېدل (لکه له بام، زینې څخه).
- د هډوکو ماتېدل.
- د بدن پر سر د یو څه د لوېدو له امله د ټپونو ماتول.
- د عضلاتو سخت اختلالات.
- د سپورت حادثې.
- د جراحي وروسته اختلاطات.
- هغه اختلاطات چې د تنګ کاسټ یا سپلینټ له امله رامینځته کیږي.
- د لاس یا پښې له حرکت ورکولو پرته د ساعتونو لپاره په ورته حالت کې پاتې کیدو فشار. (د مثال په توګه، یو څوک چې د الکولو څښلو وروسته بې هوښه شوی وي ممکن دا تجربه کړي).
د اوږدې مودې "(کمپارټمنټ سنډروم)" لاملونه
دا معمولا د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول وده کوي. مکرر او سخت تمرین اصلي لامل دی. کله چې تاسو ورته ډول تمرین ته دوام ورکوئ، د عضلاتو ورته ډله فشار راوړلی شي او فشار زیاتیدلی شي.
- منډه وهل ((منډه وهل)`).
- بایسکل چلول ((بایسکل چلول)`).
- لامبو وهل ((لامبو وهل)).
- وزن پورته کول ((وزن پورته کول)).
د دې سربیره، که څه هم نادره، اوږدمهاله تکراري حرکتونه ، که په کار کې وي یا د شوق په توګه، د کمپارټمینټ سنډروم لامل هم کیدی شي.
د خطر عوامل کوم دي؟
د کمپارټمنټ سنډروم په هر چا کې د ناڅاپي حادثې وروسته رامینځته کیدی شي.
خو، ورزشکاران او هغه کسان چې په فزیکي لحاظ سخت کار کوي، د خپلو عضلاتو د ډیر کار کولو او د اوږدې مودې لپاره د "کمپارټمنټ سنډروم" د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي.
همدارنګه، دا خطر ممکن د هغو خلکو لپاره یو څه زیات شي چې د وینې ناروغۍ لکه هیموفیلیا لري .
د "(کمپارټمنټ سنډروم)" احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟
دا کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي.
که چیرې د میټس چیمبر کې فشار ډیر لوړ شي، نسجونه ("(نسجونه)" کافي تازه وینه، اکسیجن او مغذي مواد نه ترلاسه کوي . دا کولی شي د نسجونو د مړینې لامل شي ("(نیکروسس)") . که دا پیښ شي، دا دایمي زیان دی .
د کمپارټمنټ سنډروم که ژر تر ژره درملنه ونشي، وژونکی کیدی شي. له همدې امله سپارښتنه کیږي چې که تاسو لږ شک ولرئ نو سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
ډاکټران څنګه د "(کمپارټمنټ سنډروم)" تشخیص کوي؟
یو ډاکټر به دا ستاسو د فزیکي معاینې او ځینې ازموینو په کولو سره تشخیص کړي. هغه به ستاسو د رګونو او شاوخوا سیمې په دقت سره معاینه کړي. دوی ممکن هڅه وکړي چې نور شرایط هم رد کړي چې کولی شي ورته نښې رامینځته کړي، لکه ټینډینایټس ( د رګونو التهاب) یا د شین سپلینټس ( د شین هډوکي درد).
خپل ډاکټر ته په واضح ډول ووایاست چې تاسو څه کول کله چې تاسو لومړی درد او نورې نښې احساس کړې، او کوم ډول شیان نښې نښانې خرابوي یا خرابوي.
د ``(کمپارټمنټ سنډروم)`` تشخیص لپاره ازموینې
ډاکټر ممکن د دې حالت تشخیص لپاره څو ازموینې وکاروي:
- ایکس رې: دا د نورو ټپونو ، لکه د مات شوي هډوکي په معاینه کې مرسته کوي.
- د کمپارټمنټ فشار اندازه کولو ازموینه: پدې ازموینه کې، ستاسو ډاکټر ستاسو د معدې په څو ځایونو کې ستنه داخلوي. یو ماشین چې ستنې سره وصل دی ستاسو د بدن دننه فشار اندازه کوي. دا ازموینه یو څه دردناک کیدی شي. خپل ډاکټر ته ووایاست چې کله ستنه داخل شي څومره درد کوي، او ایا ځینې ځایونه د نورو په پرتله ډیر درد کوي.
- د فشار تکرار ازموینه: که ستاسو ډاکټر فکر کوي چې تاسو د پرسیسټنټ کمپارټمینټ سنډروم لرئ، دوی ممکن ستاسو د تمرین وروسته بیا د فشار ازموینه وکړي. دوی به ستاسو د تمرین دمخه فشار ستاسو د تمرین وروسته فشار سره پرتله کړي.
د "(کمپارټمنټ سنډروم)" درملنې څه دي؟
د دې درملنه په دې پورې اړه لري چې تاسو کوم ډول کمپارټمنټ سنډروم لرئ.
د کمپارټمنټ سنډروم یو طبي بیړنی حالت دی چې سمدستي جراحي ته اړتیا لري.
د اوږدې مودې کمپارټمینټ سنډروم معمولا ستاسو د تمرین معمول او آرام کې د ځینو بدلونونو سره ښه کیږي.
د "کمپارټمنټ سنډروم" لپاره بیړنۍ درملنه
یو جراح به یوه پروسه ترسره کړي چې د "فاشیوټومي" په نوم یادیږي. پدې کې ستاسو د پوستکي او فاشیا له لارې یو چیرا جوړول شامل دي ترڅو د اغیزمن شوي عضلاتو په برخه کې فشار کم کړي.
چیرا د پړسوب او فشار له کمیدو وروسته تړل کیږي. ځینې وختونه دا ممکن سمدلاسه ممکن نه وي. که دا پیښ شي، نو جراح ممکن د پوستکي پیوند ترسره کړي. دا پدې مانا ده چې ستاسو د بدن له بلې برخې څخه د پوستکي یوه ټوټه واخلئ او چیرا بند کړئ.
د اوږدې مودې "کمپارټمنټ سنډروم" درملنه
اوږدمهاله (د تمرین له امله رامینځته شوی) کمپارټمینټ سنډروم معمولا د اغیزمنو عضلاتو برخو آرام کولو او د ډیر استعمال بندولو سره ښه کیږي . ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د نښو اداره کولو او د نور فشار رامینځته کیدو مخنیوي لپاره لاندې وړاندیزونه وکړي:
- درمل: NSAIDs ( د مثال په توګه ibuprofen) یا acetaminophen ( د مثال په توګه Panadol) د التهاب کمولو لپاره په درملتون کې اخیستل کیدی شي.د درد وژونکي درمل کولی شي د پړسوب او درد کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا درمل په یو وخت کې د طبي مشورې پرته له لسو ورځو څخه زیات مه اخلئ.
- د خپل ورزش معمول بدلول : تاسو ممکن مختلف، ټیټ اغیز لرونکي تمرینونه کولو ته اړتیا ولرئ. ځینې خلک "کراس ټریننګ" ته مخه کوي. دا د دې معنی لري چې هره ورځ د ورته تمرین کولو پرځای مختلف ډوله تمرینونه کول. تاسو ممکن د تمرین کولو ځای بدلولو ته هم اړتیا ولرئ. د مثال په توګه، په کانکریټ سړک د منډه کولو پرځای، په یو څه ورو لار منډه وکړئ.
- فزیکي درملنه : یو فزیکي معالج کولی شي ستاسو د اغیزمنو عضلاتو ځواک او انعطاف زیاتولو کې مرسته وکړي. دوی کولی شي تاسو ته دا هم وښيي چې څنګه په داسې طریقه تمرین وکړئ چې د فشار او فشار د رامینځته کیدو مخه ونیسي.
- ارتوټیکس: دا هغه داخلونه دي چې د بوټانو دننه ایښودل کیږي. دا کولی شي د کمپارټمینټ سنډروم سره د خلکو سره مرسته وکړي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې کوم ډول ارتوټیکس ستاسو لپاره سم دی.
که نورې درملنې کار ونکړي، یا که د کمپارټمینټ سنډروم بیا راشي، تاسو ممکن فاشیوټومي ته اړتیا ولرئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې کله جراحي په پام کې ونیسئ او څه تمه وکړئ.
د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟
که تاسو ناڅاپه "(کمپارټمنټ سنډروم" ولرئ، نو تاسو باید د "(فاشیوټومي)" جراحي څخه د رغیدو سره سم ښه احساس وکړئ. ډیری خلک اړتیا لري چې شاوخوا یوه میاشت آرام وکړي مخکې لدې چې دوی بیا د عضلاتو کارول پیل کړي. ستاسو جراح به تاسو ته ووایی چې د بیا حرکت پیل کولو او فزیکي فعالیت بیا پیل کولو لپاره به څومره وخت ونیسي.
د اوږدمهاله کمپارټمنټ سنډروم اداره کول یو څه وخت نیسي، په ځانګړې توګه په لومړیو مرحلو کې. ممکن څو میاشتې وخت ونیسي چې د درملنې او تمرین بدلونونو ترکیب ومومئ چې ستاسو نښې کنټرول کړي. لکه څنګه چې تاسو په اغیزمنو عضلاتو باندې د ډیر فشار اچولو څخه مخنیوي لپاره لارې ومومئ، ستاسو نښې باید په تدریجي ډول کمې شي.
څنګه د "(کمپارټمنټ سنډروم)" مخنیوی وکړو؟
د کمپارټمنټ سنډروم هغه څه دي چې د ټپي کیدو وروسته یا د هغه پیچلتیا له امله ناڅاپه رامینځته کیدی شي چې تاسو یې کنټرول نشئ کولی، نو دا نشي مخنیوی کیدی. کله چې تاسو شک لرئ چې کمپارټمنټ سنډروم لرئ نو بیړني خونې ته لاړ شئ د جدي پیچلتیاوو مخنیوي یوازینۍ لار ده.
که تاسو احساس کوئ چې پلستر یا بنداژ ډیر کلک دی، په ځانګړي توګه که تاسو د درد وژونکو درملو اخیستو سره سره لاهم په هغه سیمه کې درد او پړسوب لرئ، خپل ډاکټر ته یې ووایاست. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو ملاتړ تنظیم کړي او د کمپارټمینټ سنډروم مخه ونیسي.
د اوږدمهاله کمپارټمینټ سنډروم د مخنیوي غوره لاره دا ده چې په خپلو عضلاتو باندې د ډیر فشار اچولو څخه ډډه وکړئ . د خپل خطر کمولو لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ:
- له ډېر تمرین څخه ډډه وکړئ - که ستاسو عضلات د فزیکي فعالیت په جریان کې یا وروسته درد کوي، نو دا د "درد سره لوبې کول" په توګه مه ګڼئ.
- د تمرین کولو دمخه ګرم شئ او وغځوئ.
- د سخت فعالیت وروسته، یخ شئ او وغځوئ.
- خپل برداشت په تدریجي ډول زیات کړئ - د خپلو تمرینونو شدت ناڅاپه مه زیاتوئ.
- خپل ورزشونه بدل کړئ. هڅه وکړئ چې هره ورځ په ورته ډول د ورته ډول تمرین کولو څخه ډډه وکړئ.
- هڅه وکړئ چې په سختو، سختو سطحو لکه کانکریټ او ټایلونو کې د تمرین څخه ډډه وکړئ.
هغه څوک چې د "کمپارټمنټ سنډروم" سره وي څه تمه کولی شي؟
د کمپارټمنټ سنډروم یو ډیر دردناک حالت کیدی شي، مګر کله چې تاسو یې اداره کول پیل کړئ، نښې نښانې باید ښه شي.
د کمپارټمنټ سنډروم معمولا د فاشیوټومي وروسته نه تکراریږي. په هرصورت، دا مهمه ده چې ژر تر ژره یې وپیژندل شي او درملنه یې وشي. څومره چې دا اوږد پاتې شي، د دایمي زیان خطر یې ډیر وي.
د اوږدې مودې کمپارټمینټ سنډروم بیا راګرځیدلی شي، په ځانګړې توګه که تاسو ناڅاپه د خپل فعالیت کچه لوړه کړئ. له خپل ډاکټر څخه د خوندي فعالیتونو په اړه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې د رغیدو پرمهال کولی شئ.
دا ممکن شاوخوا یو کال وخت ونیسي چې په خوندي ډول سخت فزیکي فعالیت ته راستون شي.
څنګه پوه شو چې څوک "کمپارټمنټ سنډروم" لري؟
یوازې یو ډاکټر کولی شي د کمپارټمنټ سنډروم تشخیص کړي. په هرصورت، د عضلاتو درد او پړسوب په څیر نښې له پامه مه غورځوئ. که چیرې لږ تر لږه چانس هم وي چې تاسو د کمپارټمنټ سنډروم لرئ، سمدلاسه بیړني خونې ته لاړ شئ.
که تاسو د تمرین وروسته درد یا پړسوب تجربه کوئ، په ځانګړې توګه که دا په مکرر ډول پیښیږي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که څه هم اوږدمهاله "کمپارټمنټ سنډروم" د ژوند ګواښونکی بیړنی حالت نه دی، دا لاهم جدي دی.
ځینې خلک د "درد نشته، ګټه نشته" په اړه فکر کوي، مګر دا په دې حالت کې هیڅ نه پلي کیږي. تاسو نه غواړئ چې د تمرین یا فعال کیدو وروسته په درد کې اوسئ. د هغه خوندور دردونو او دردونو ترمنځ لوی توپیر شتون لري چې تاسو یې د سخت تمرین وروسته یوه یا دوه ورځې احساس کوئ او هغه درد چې تاسو یې د دردناک درد پرته حرکت نشئ کولی.
که تاسو کله هم په خپل بدن کې درد ولرئ چې تاسو فکر کوئ چې یو څه غلط دي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. حتی که تاسو اوږدمهاله "کمپارټمنټ سنډروم" نلرئ، تاسو ممکن بل ټپ یا ستونزه ولرئ چې نښې نښانې رامینځته کوي.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، نو دا ښه نظر دی چې دا ډول پوښتنې ترې وکړئ:
- زه څه ډول "(کمپارټمنټ سنډروم)" لرم؟
- زه څه ډول درملنې ته اړتیا لرم؟
- ایا زه به جراحي وکړم؟
- زه باید خپل د تمرین ورځنی عادت څنګه بدل کړم؟
- کله زه بیا فزیکي فعالیت پیل کولی شم؟
کور ته د وړلو پیغام
د کمپارټمنټ سنډروم هغه حالت دی چې د زړه د برخو (کمپارټمنټونو) شاوخوا د زیات فشار له امله رامینځته کیږي. د حاد کمپارټمنټ سنډروم د ژوند ګواښونکي بیړني حالت دی. د اوږدې کمپارټمنټ سنډروم معمولا پرته له جراحي څخه اداره کیدی شي.
خو، خپل بدن ته غوږ ونیسئ. کله چې تاسو په درد کې یاست نو ځان د روزنې یا تمرین لپاره مه اړوئ. په خوندي ډول د خپلو محدودیتونو د زیاتولو او د ټپي کیدو خطر سره مخ کیدو ترمنځ لوی توپیر شتون لري.
که تاسو د هر ورزش وروسته په ورته سیمه کې غیر معمولي درد احساس کوئ، خپل ډاکټر وګورئ. هغه کولی شي ستاسو سره ستاسو د عضلاتو حجرو دننه فشار کمولو او په راتلونکي کې د درد مخنیوي لپاره لارې چارې موندلو کې مرسته وکړي.
که تاسو جدي ټپ لرئ، د جراحي وروسته، یا که تاسو د کاسټ یا بنداژ اغوستلو پرمهال سخت درد، پړسوب، یا بې حسي تجربه کوئ، نو سمدلاسه بیړني خونې ته لاړ شئ. په یاد ولرئ، لومړنۍ درملنه کولی شي د جدي زیان مخه ونیسي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم