آیا ستاسو ماشوم هیڅکله په یوه ځای کې نه پاتې کیږي؟ ایا دا د دوی لپاره د کور کار یا د ښوونځي کار کولو پرمهال تمرکز کول ستونزمن کوي؟ ډیری وخت، موږ دې ته "بې ځایه کیدل" وایو. مګر ځینې والدین فکر کوي چې دا د ADHD نښې دي. مګر ځینې وختونه، د دې چلندونو تر شا اضطراب دی، چې معنی یې د اضطراب په نوم رواني حالت دی. په حیرانتیا سره، ځینې ماشومان کولی شي دا دواړه شرایط په ورته وخت کې ولري. نو، د مور او پلار په توګه، دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ. راځئ چې نن په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
د ADHD او اضطراب ترمنځ ورته والی څه دی؟
ADHD (د پاملرنې د کمښت لوړ فعالیت اختلال) او د اضطراب اختلال ځینې ورته نښې نښانې شریکوي. له همدې امله دواړه ډیری وختونه مغشوش کیږي. ځینې وختونه، یو ماشوم چې اضطراب لري د ADHD په توګه غلط تشخیص کیدی شي.
په ساده ډول، ADHD یو عصبي پراختیایي حالت دی چې د ماشوم د دماغ وده اغیزه کوي. دا د دماغ د ځینو برخو په فعالیت کې د بدلون له امله رامینځته کیږي. په هرصورت، اضطراب یو داسې حالت دی چې د ماشوم فکرونه او احساسات اغیزمن کوي. دا ډیری وختونه د ویرې او اندیښنې په څیر شیانو سره تړاو لري.
فکر وکړئ، ځینې وختونه موږ کولی شو د ماشوم په چلند کې د بې ثباتۍ او اضطراب په څیر شیان په اسانۍ سره وګورو. مګر د اضطراب په څیر شرایطو کې، نښې نښانې اکثرا د ماشوم په ذهن کې وي. له همدې امله، ممکن ډیر توپیر شتون ونلري چې په بهر کې لیدل کیږي. له همدې امله د اضطراب پیژندل یو څه ستونزمن دي.
دلته ځینې عامې ستونزې دي چې یو ماشوم یې په دې دواړو حالتونو کې تجربه کولی شي.
| په ADHD او اضطراب کې لیدل شوي عامې نښې |
|---|
| - بې ارامي، بې ارامي، په یو ځای کې د پاتې کېدو توان نه لري. |
| - په یوه کار تمرکز کول ستونزمن وي. |
| - د ښوونځي کار په سمه توګه نه شي کولی. |
| - په ټولنیزو حالاتو کې د نا آرامۍ احساس کول (د مثال په توګه له ملګرو سره، په محفلونو کې). |
| - په دوامداره توګه غوسه او فشار لرونکی ښکاري. |
| - د شپې په خوب کې مشکل. |
| - د حقایقو په یادولو کې ستونزه. |
نو تاسو څنګه د دې دواړو ترمنځ توپیر په سمه توګه پوهیږئ؟
هو، که څه هم نښې نښانې ورته دي، د دې نښو لامل په بشپړ ډول توپیر لري. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا توپیر درک شي.
مهمه خبره دا نه ده چې نښې نښانې څه دي، بلکې هغه څه دي چې د دې نښې نښانې رامینځته کوي. په ADHD کې، لامل د دماغ فعالیت پورې اړه لري، پداسې حال کې چې په اضطراب کې، لامل د ماشوم فکرونه او ویره ده.
راځئ چې دا د مثالونو سره درک کړو.
| ځانګړتیا/چلند | که چیرې یو ماشوم ADHD ولري، دلیل یې... | که چیرې ماشوم اندیښنه ولري، دلیل یې دا دی... |
|---|---|---|
| د ښوونځي کار کولو کې ستونزه | د شاوخوا شیانو (غږونو، انځورونو) لخوا په اسانۍ سره پام اړول. په یو وخت کې په یو شی تمرکز کولو کې ناتواني. | د "ایا زه به دا غلط کړم؟"، "ایا ښوونکی به ما وغندي؟" په څیر فکرونو څخه ویره. د بشپړتیا له امله حتی د کار پیل کولو څخه ویره. |
| بې ارامي / په یو ځای کې د پاتې کیدو توان نه درلودل | داسې احساس کول لکه د بدن دننه یو انجن روان وي. د انرژۍ د کنټرول د ناتوانۍ له امله په دوامداره توګه مبارزه، منډه وهل او ټوپ وهل. | اضطراب د ویرې او اضطراب له امله رامینځته شوی د بې آرامۍ احساس دی. دا کولی شي تاسو د خپلو پښو سره د بې هوښۍ او د ګوتو سره د غږونو کولو په څیر کارونو کولو لامل شي. |
| په ټولنیزو اړیکو کې ستونزې | د ملګرو سره ستونزې د نورو خبرو ته په سمه توګه نه غوږ نیولو، هغه څه چې ذهن ته راځي سمدلاسه ویلو او د خپل وار انتظار نه کولو له امله رامینځته کیږي. | د "نور به زما په اړه څه فکر وکړي؟"، "ایا زه به له پامه وغورځول شم؟" د دې ویرې له امله له ټولنیزو حالاتو څخه ډډه کول. د نوي ملګرو جوړولو څخه ویره. |
یو څو نور مهم ټکي
- اصلي لامل: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، ADHD یوه زیږونیزه ناروغي ده چې د دماغ فعالیت سره تړاو لري . په هرصورت، ځینې وختونه اضطراب په ژوند کې د ناڅاپي بدلونونو له امله رامینځته کیدی شي. د مثال په توګه، د والدینو طلاق، د کورنۍ د غړي مړینه، نوي کور ته کډه کول، یا د ښوونځیو بدلول.
- د کورنۍ تاریخ: اضطراب په کورنیو کې هم خپریدلی شي . که ستاسو په کورنۍ کې څوک (مور او پلار، خویندې او وروڼه) اضطراب ولري، نو ستاسو ماشوم د لوړ خطر سره مخ دی. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو پرمهال د دې کورنۍ تاریخ یادونه وکړئ.
کله باید طبي مشوره وغواړو؟
که تاسو لږ شک هم لرئ چې ستاسو ماشوم ADHD، اضطراب، یا دواړه لري، نو غوره کار دا دی چې د خپل ماشوم ډاکټر (په غوره توګه د ماشومانو ډاکټر) سره خبرې وکړئ ، د دې پرځای چې په خپله نتیجه واخلئ .
په یاد ولرئ، چې دا هیڅ د ماشوم ګناه نه ده او نه ستاسو ګناه ده. دا هغه شرایط دي چې د مناسب طبي مشورې او ملاتړ سره اداره کیدی شي.
که چیرې دا ناروغۍ درملنه ونشي، نو دا کولی شي نور هم شدید شي. دا کولی شي د ماشوم د ښوونځي ژوند، د کور چاپیریال، او ټولنیزو اړیکو باندې د پام وړ اغیزه ولري.
ډاکټر به ماشوم معاینه کړي، له تاسو او د ماشوم له ښوونکو څخه به معلومات واخلي، او د ناروغۍ دقیق تشخیص به وکړي. بیا به دوی د ماشوم لپاره د ترټولو مناسبې درملنې په اړه پریکړه وکړي.
- د ADHD لپاره: ځینې وختونه د دماغ فعالیت ښه کولو لپاره محرک یا غیر محرک درمل سپارښتنه کیدی شي، او همدارنګه د چلند ستراتیژیانې د ماشوم د چلند اداره کولو کې د مرستې لپاره.
- د اضطراب لپاره: د اضطراب ضد درمل یا د ادراکي چلند درملنه (CBT)د مشورې خدمات لکه CBT سپارښتنه کیدی شي. CBT د ماشوم د ویره لرونکو فکرونو په پیژندلو کې مرسته کوي او دوی ته د هغوی د اداره کولو څرنګوالی ورزده کوي.
که ماشوم دواړه ناروغۍ ولري، نو ډاکټر به وګوري چې کومې نښې نښانې د ماشوم په ژوند تر ټولو ډیرې اغیزې لري او د هغې مطابق به د درملنې شخصي پلان جوړ کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD او اضطراب کولی شي ورته نښې ښکاره کړي، لکه بې خوبي او د پاملرنې نشتوالی.
- د دواړو ترمنځ اصلي توپیر د نښو نښانو په لامل کې دی. ADHD د دماغ فعالیت سره تړاو لري، پداسې حال کې چې اضطراب د ویره او اندیښنې په څیر فکرونو پورې اړه لري.
- کله چې د خپل ماشوم چلند ګورئ، هڅه وکړئ چې د دې پوښتنې دلیل پوه شئ، "ولې تاسو دا کار کوئ؟" ایا دا د ویرې له امله دی؟ یا دا ځکه چې تاسو تمرکز له لاسه ورکوئ؟
- هیڅکله هڅه مه کوئ چې ناروغي پخپله تشخیص کړئ. که شک ولرئ، تل د خپل ماشوم ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- د ناروغۍ په دقیق او چټک تشخیص سره، ماشوم ته اړین ملاتړ او درملنه چمتو کیدی شي، چې د دوی ژوند اسانه کوي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم