آیا ستاسو پوستکی یو څه سخت او فلج احساس کوي؟ ایا کله ناکله د غسل کولو وروسته یا کله چې تاسو په سړه ورځ بهر ځئ نو وچ او فلج احساس کوي؟ زموږ ډیری یې په خپل ژوند کې په یو وخت کې دا تجربه کړې ده. دا هغه څه دي چې موږ یې په ساده ډول "وچ پوستکی" بولو. دا معمولا لویه خبره نه ده، مګر ځینې وختونه دا کولی شي د ناراحتۍ او خارش لامل شي. نو نن ورځ، راځئ چې د وچ پوستکي په اړه خبرې وکړو.
په ساده ډول، دا وچ پوستکی څه معنی لري؟
وچ پوستکی پدې معنی دی چې ستاسو پوست کافي رطوبت نه ترلاسه کوي، کوم چې ستاسو د پوستکي د نرم او سالم ساتلو لپاره اړین دی. دې رطوبت ته په طبي اصطلاح کې زیروډرما هم ویل کیږي. که چیرې حالت ډیر شدید وي، پدې معنی چې پوستکی ډیر وچ وي، نو دا د زیروسیس په نوم یادیږي.
. , . (pruritis) , . , . .
د وچ پوستکي اصلي ډولونه کوم دي؟
وچ پوستکی په ډېرو بڼو کېدای شي. ځینې وختونه دا د پوستکي د بلې ناروغۍ نښه هم کېدای شي. راځئ چې اصلي ډولونه وګورو.
| ډول | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د تماس ډرماتیتس | دا هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو پوټکی د الرجن یا خارښونکي سره په تماس کې راشي. تصور وکړئ، کله چې تاسو غوږوالۍ یا غاړکۍ واغوندئ چې فلزات لري تاسو ورسره حساسیت لرئ (د مثال په توګه نکل)، کله چې تاسو سخت صابون، صابون کاروئ، یا کله چې تاسو ځینې کاسمیټکس کاروئ، ستاسو پوټکی سور، وچ او خارښ کیږي، سمه ده؟ دا ورته حالت دی. |
| اکزیما | دا هم د پوستکي یوه ډېره عامه ناروغي ده. پوستکی سور، وچ، تڼاکې او ډېر خارش کوي. کله چې حالت سخت وي، پوستکی درزېدلی شي او په ناروغۍ اخته کېدای شي. دا د فشار او ځینو حساسیتونو له امله نور هم خرابېدای شي. |
| د سیبورریک ډرماتیتس | کله چې د سر پوستکی وچ او فلج شي، موږ ورته 'ډنډرف' وایو. کله چې دا د کوچني ماشوم په سر کې څرګند شي، نو ورته 'د زنګون کیپ' ویل کیږي. دا حالت په مخ، سینه، د لاسونو او پښو په پوښونو او د غاړې په برخه کې هم پیښ کیدی شي. دا د یو ډول خمیر په وړاندې د بدن د عکس العمل له امله رامینځته کیږي چې معمولا زموږ په پوټکي کې شتون لري. |
| د لوبغاړو پښه | که ستاسو د پښو پوستکی، په ځانګړې توګه ستاسو د پښو تلوونه، وچ او فلج ښکاري، نو دا ممکن د فنګسي انتان وي. دا یوازې وچ پوستکی نه دی. که دا ورته فنګس د بدن په بل ځای کې وده وکړي، موږ ورته 'د ګوتو' هم وایو. |
ولې زموږ پوستکی وچېږي؟ ایا تاسو هم په خطر کې یاست؟
د وچ پوستکي یو واحد لامل نشته، خو ډېر عوامل یې په دې کې ونډه لرلی شي. راځئ چې اصلي لاملونه وګورو.
- عمر : لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زموږ په پوستکي کې د غوړو تولیدونکي غدې لږ فعال کیږي. په پایله کې، د پوستکي طبیعي رطوبت کمیږي، چې دا نری او وچوي. دا عادي خبره ده.
- اقلیم او چاپیریال: هغه چاپیریال چې تاسو پکې ژوند کوئ هم پدې باندې لوی تاثیر لري. هغه خلک چې په وچو سیمو کې ژوند کوي چې کم رطوبت لري (لکه د سریلانکا وچ زون )، او همدارنګه هغه کسان چې په هغو سیمو کې ژوند کوي چې ډیر سړه او سخت بادونه لري (لکه ځینې وختونه په غرنیو سیمو کې)، ممکن د وچ پوستکي تجربه وکړي. دا په ځانګړي ډول د ژمي په جریان کې ریښتیا ده.
- نورې ناروغۍ او جینیاتي اغیزې: ځینې خلک ممکن د وچ پوستکي د لوړ تمایل سره زیږیدلي وي. وچ پوستکی هم د طبي شرایطو لکه شکر ناروغۍ ، د پښتورګو ناروغۍ ، الرجی او اکزیما نښه کیدی شي.
- مسلک: ځینې مسلکونه هم په لوړ خطر کې دي. هغه خلک چې خپل لاسونه په مکرر ډول مینځي (لکه ډاکټران او نرسان) او هغه کسان چې د کیمیاوي موادو سره مخ کیږيهغه خلک چې د خلکو سره کار کوي (لکه د ویښتو مینځونکي) او هغه کسان چې ډیری وختونه بهر کار کوي (لکه بزګران) د وچ پوستکي لوړ خطر لري.
د وچ پوستکي نښې نښانې څه دي؟
ډیری نښې شتون لري چې تاسو یې په لټه کې کولی شئ ترڅو ووایاست چې ستاسو پوست وچ دی.
- پوستکی سخت او تنګ احساس کوي.
- د پوستکي خارښت .
- د پوستکي پوستکی کول.
- پوستکی یې د مرجان په څېر ښکاري.
- خارښ .
- د پوستکي رنګ د نورمال په پرتله روښانه یا تیاره کیږي، ځینې وختونه سور یا ارغواني رنګ اخلي.
کله ناکله، کله چې پوستکی ډېر وچ شي، نو پر هغې باندې خارښ رامنځته کېدای شي، چې کېدای شي خارښ او پړسوب وي. په طبي اصطلاح کې، دې ته dermatitis ویل کیږي، چې د پوستکي پړسوب یا التهاب معنی لري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که چیرې پوستکی مات او ټپي شي، نو میکروبونه کولی شي د هغو ټپونو له لارې ننوځي او د انتاناتو لامل شي. نو، که څه هم وچ پوستکی عادي خبره ده، خو پاملرنه یې مهمه ده.
ایا کومه لاره شته چې په کور کې وګورم چې زما پوستکی وچ دی؟
هو، تاسو کولی شئ دا پخپله د یوې ساده ازموینې سره وګورئ. د خپل نوک په کارولو سره ورو ورو، پرته له کوم فشار څخه، د خپل لاس یا پښې په پوستکي باندې کرښه رسم کړئ. خراش مه کوئ، یوازې ورو ورو رسم کړئ. کله چې تاسو دا کار کوئ، وګورئ چې ایا د کرښې په اوږدو کې سپینه کرښه پاتې ده، لکه څنګه چې دا د چاک لرګي سره رسم شوې وي. یا که چیرې پوټکی د کوچنیو دوړو یا واورې د ټوټو په څیر ټوټې شي. که داسې وي، نو دا د دې نښه ده چې ستاسو پوټکی وچ دی.
د وچ پوستکي د درملنې لپاره څه کېدای شي؟
ښه خبر دا دی چې د وچ پوستکي درملنه او اداره کول دومره ستونزمن نه دي. کلیدي د ورک شوي رطوبت بیرته ترلاسه کول دي.
غوره کار دا دی چې د رطوبت لرونکي کریم څخه کار واخلئ.
د وچ پوستکي لپاره اصلي او غوره درملنه د رطوبت لرونکي کریم کارول دي. دا کریمونه د پوستکي نرمولو، درزیدو مخنیوي او د پوستکي طبیعي محافظتي طبقې بیا رغولو لپاره کار کوي. د رطوبت لرونکي کریمونو ډیری ډولونه شتون لري - مرهم، کریم، لوشن او غوړي.
کله چې یو ښه رطوبت ورکوونکی غوره کړئ، نو لاندې ټکي په پام کې ونیسئ:
- هغه یو غوره کړئ چې بوی پکې نه وي ، ځکه چې بوی ځینې وختونه پوستکی نور هم وچولی شي.
- د هغه چا په لټه کې شئ چې هغه مواد ونه لري چې پوستکي وچوي ، لکه اسوپروپیل الکول، بینزیل الکول، یا سلفیټ.
- د پوستکي رطوبت ساتيهغه یو غوره کړئ چې نرمونکي ولري، لکه پټرولیم جیلی، هایالورونیک اسید، لینولین، یا معدني غوړ.
- د ګلیسرین په څیر شیانو لپاره وګورئ چې پوستکي ته رطوبت جذبوي .
- که چیرې خارش وي، تاسو کولی شئ د سټرایډ لرونکي کریم لکه هایدروکارټیسون (د طبي مشورې لاندې) وکاروئ.
- د لمر څخه د ځان ساتلو لپاره غوره ده چې د SPF ارزښت لرونکي سنسکرین وکاروئ.
په یاد ولرئ، هغه رطوبت چې ستاسو د ملګري لپاره غوره کار کوي ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي. د هر چا پوټکی توپیر لري. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر یا د پوستکي متخصص څخه د مرستې غوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره غوره څه غوره کړئ.
د سختو ناروغیو لپاره درمل
ځینې وختونه، که ستاسو پوستکی ډېر وچ، خارښ لرونکی یا درز لرونکی وي، ستاسو ډاکټر ممکن د ځایي سټرایډ وړاندیز وکړي. دا د پړسوب او خارښ کمولو لپاره کار کوي. په خورا سختو قضیو کې، د خولې درمل یا حتی انجیکشنونه سپارښتنه کیدی شي.
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د وچ پوستکي مخنیوي لپاره
د وچ پوستکي د درملنې په څیر مهم د وچ پوستکي مخنیوی دی. په خپل ورځني ژوند کې د دې ساده شیانو اضافه کول کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.
- د حمام کولو پر مهال محتاط اوسئ: په ډېرو ګرمو اوبو مه حمام کوئ. ګرمې اوبه وکاروئ. د سخت صابون پر ځای، یو نرم، بې بویه، رطوبت لرونکی پاکوونکی وکاروئ چې صابون نه لري.
- له حمام وروسته: له حمام وروسته سمدلاسه ځان په تولیه مه وچوئ. په نرمۍ سره خپل پوټکی وچ کړئ او یو ښه موئسچرائزر واچوئ پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم یو څه لوند وي . دا به ستاسو پوټکي سره د رطوبت په ښه ساتلو کې مرسته وکړي.
- په ورځ کې څو ځله موئسچرائزر وکاروئ: دا عادت کړئ چې سهار، د شپې له ویده کیدو دمخه او د حمام کولو وروسته موئسچرائزر وکاروئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ: د بدن دننه څخه اوبه ورکول هم د پوستکي لپاره خورا مهم دي.
- هغه خواړه او مشروبات کم کړئ چې پوستکي وچوي: الکول، کافین (کافي، چای)، بوره، او هغه خواړه او مشروبات چې مالګه یې زیاته وي کولی شي بدن ډیهایډریټ کړي او د پوستکي وچوالي لامل شي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: نیکوتین د پوستکي لپاره خورا وچونکی اجنټ دی.
- په کور کې هوا ته رطوبت ورکړئ: که تاسو په ډیر وچ چاپیریال کې ژوند کوئ، نو دا ښه نظر دی چې د رطوبت لرونکي مایع څخه کار واخلئ.
کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
وچ پوستکی معمولا په کور کې اداره کیدی شي. په هرصورت، که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ.
- که تاسو دوامداره، بې کنټروله خارش لرئ (په ځانګړې توګه که دا ستاسو خوب یا ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي).
- که چیرې پوستکی اخته ښکاري (سور، ګرم، یا پړسوب).
- که تاسو د پوستکي سره د لمس کولو پر مهال درد احساس کوئ.
- که تاسو خارښت لرئ او روغ شوی نه وي.
"ما موئسچرائزر لګولی، خو زما پوستکی لا هم وچ دی. ولې؟" - ایا دا ستونزه تاسو هم لرئ؟
دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي. که ستاسو پوستکی وچ وي سره له دې چې تاسو ښه رطوبت لرونکی کریم کارولی وي، دا ممکن د دې دلیلونو څخه یو وي.
- هغه رطوبت چې تاسو یې کاروئ ممکن ستاسو د پوستکي لپاره مناسب نه وي . دا ممکن د الکول او سلفیټ په څیر اجزا ولري چې ستاسو پوست وچوي.
- تاسو شاید خپل پوټکی په مکرر ډول د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
- تاسو ممکن په ورځ کې کافي ځله رطوبت نه کاروئ.
- ستاسو وچ پوستکی ممکن د بلې طبي ناروغۍ نښه وي چې ممکن جلا درملنې ته اړتیا ولري.
- هغه مرطوب کوونکی چې تاسو یې کاروئ ممکن د وخت څخه تېر شوی وي .
په داسې وختونو کې، غوره کار دا دی چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به تاسو ته په سمه توګه ووایي چې ستاسو لپاره کومه درملنه غوره ده.
کور ته د وړلو پیغام
- وچ پوستکی یو ډیر عام او معمولا خطرناک نه وي.
- تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوستکي ته هغه رطوبت ورکړئ چې ورته اړتیا لري. د دې لپاره، هره ورځ د ښه رطوبت لرونکي کریم کارول اړین دي.
- د حمام کولو پر مهال ګرمې اوبه وکاروئ. د حمام کولو وروسته سمدلاسه د مرطوب کونکي کریم تطبیق کړئ، پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم لوند وي.
- د پوستکي پاملرنې نرم محصولات غوره کړئ چې له بویونو او سختو کیمیاوي موادو څخه پاک وي.
- ډېرې اوبه وڅښئ، متوازن خواړه وخورئ، او د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ.
- که چیرې کورني درمل د پوستکي وچوالی کم نه کړي، که خارش شدید وي، یا تاسو د انتان نښې وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم