آیا ستاسو پوستکی تنګ، سخت یا خارښ احساسوي؟ ایا تاسو د پوستکي د پوستکي د پوستکي د سوځېدو احساس کوئ، په ځانګړې توګه د غسل کولو وروسته یا کله چې په سړه، وچه هوا کې بهر ووځئ؟ که داسې وي، نو تاسو یوازې نه یاست؛ زموږ ډیری یې دا زموږ د ژوند په یو وخت کې تجربه کوي. په ساده ټکو کې، دا هغه څه دي چې موږ یې "وچ پوستکی" بولو. پداسې حال کې چې معمولا جدي طبي اندیښنه نه وي، دا کولی شي د پام وړ ناراحتي او خارښت لامل شي. په نیروګي لنکا کې، موږ غواړو تاسو سره مرسته وکړو چې په سمه توګه پوه شئ چې ستاسو پوستکي ته څه پیښیږي او تاسو څنګه کولی شئ دا په مؤثره توګه اداره کړئ.
وچ پوستکی په حقیقت کې څه شی دی؟
وچ پوستکی هغه وخت رامنځته کېږي کله چې ستاسو پوستکی د لچک او روغتیا لپاره کافي رطوبت ونه لري. په طبي اصطلاحاتو کې، دا حالت د زیروډرما په نوم پیژندل کیږي. کله چې حالت ډیر شدید وي او پوستکی ډیر وچ شي، نو دا د زیروسیس په نوم یادیږي.
کله چې ستاسو پوستکی وچ وي، نو احتمالاً به د سختوالي احساس وکړئ. تاسو ممکن هغه سیمې وګورئ چې فلیکي وي یا فلیکي ښکاري. ځینې وختونه، دا د شدید خارش سره مل وي، چې د خارښ په نوم پیژندل کیږي. په هرصورت، که چیرې پوستکی ډیر وچ شي، نو دا کولی شي درز وکړي او حتی وینه به شي . له همدې امله، دا مهمه ده چې ستاسو د پوستکي روغتیا ته ډیره پاملرنه وکړئ.
د وچ پوستکي عام ډولونه کوم دي؟
وچ پوستکی په څو لارو څرګندېدای شي او ځینې وختونه د پوستکي د اصلي حالت نښه هم کېدای شي. راځئ چې اصلي ډولونه وګورو.
| ډول | ساده وضاحت |
|---|---|
| د تماس ډرماتیتس | دا هغه وخت رامنځته کېږي کله چې ستاسو پوستکی د الرجن یا خارښونکي سره په تماس کې راشي. د مثال په توګه، د نکل لرونکي زیوراتو اغوستل، د سختو صابونونو یا صابونونو کارول، یا د ځینو کاسمیټیک محصولاتو کارول کولی شي ستاسو پوست سور، وچ او خارش ولري. |
| اکزیما | د پوستکي یوه ډېره عامه ناروغي ده چې پکې پوستکی سور، وچ او کوچني تڼاکې رامنځته کېږي چې په شدت سره خارش کوي. په سختو حالتونو کې، پوستکی ممکن درز وکړي او د انتاناتو لپاره حساس شي. فشار او ځینې الرجی کولی شي دا حالت نور هم خراب کړي. |
| د سیبورریک ډرماتیتس | کله چې د سر پوستکی وچ او فلج وي، موږ ورته "ډنډرف" وایو. په ماشومانو کې، دا د "زنګانه کیپ" په نوم پیژندل کیږي. دا حالت کولی شي د مخ، سینې، د پوستکي پوښونو او د غاړې ساحه هم اغیزمنه کړي. دا معمولا د یو عام ډول خمیر غبرګون دی چې زموږ په پوستکي کې ژوند کوي. |
| د لوبغاړو پښه | که ستاسو د پښو پوستکی، په ځانګړې توګه د پښو تلوونه، وچ او پوټکی یې پوټکی وي، نو دا ممکن د فنګسي انتان له امله وي. دا ساده وچ پوستکی نه دی. که دا فنګس د بدن نورو برخو ته خپور شي، نو دا د 'رینګرم' په نوم یادیږي. |
ولې زموږ پوستکی وچېږي؟ ایا تاسو په خطر کې یاست؟
وچ پوستکی د مختلفو عواملو له امله رامنځته کېدای شي. دلته تر ټولو عام عوامل دي:
- عمر : د عمر په زیاتېدو سره، ستاسو په پوستکي کې د غوړو تولیدونکو غدودونو فعالیت کمېږي، چې له امله یې پوستکی په طبیعي ډول نری او وچېږي. دا د عمر د زیاتېدو د پروسې یوه طبیعي برخه ده.
- اقلیم او چاپیریال: ستاسو چاپیریال مهم رول لوبوي. هغه خلک چې په وچو، وچو سیمو یا هغو سیمو کې ژوند کوي چې سړې او بادي شرایط لري ډیری وختونه د پوستکي وچوالي تجربه کوي. دا په ځانګړي ډول د ژمي په میاشتو کې د پام وړ ده.
- نور روغتیايي شرایط او جینیات: ځینې خلک د وچ پوستکي لپاره جینیاتي تمایل لري. سربیره پردې، د شکر ناروغۍ ، د پښتورګو ناروغۍ ، الرجی او اکزیما په څیر شرایط ډیری وختونه د وچ پوستکي سره د نښې په توګه څرګندیږي.
- مسلک: ځینې دندې ستاسو خطر زیاتوي. که تاسو خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ (لکه ډاکټران او نرسان)، د کیمیاوي موادو سره کار وکړئ (لکه د ویښتو سټایلیسټان)، یا بهر کار وکړئ (لکه بزګران)، تاسو د وچ پوستکي لپاره ډیر حساس یاست.
د وچ پوستکي نښې نښانې څه دي؟
تاسو کولی شئ وچ پوستکی د څو مهمو نښو په لیدلو سره وپیژنئ:
- پوستکی سخت او تنګ احساس کوي.
- پوستکی په درزېدو پیل کوي.
- د پوستکي د پوستکي د تویېدو نښې نښانې ښيي.
- پوستکی د خارښت بڼه غوره کوي.
- دوامداره خارش .
- د پوستکي په رنګ کې بدلون، احتمالاً ژېړ ، تیاره ، یا حتی سور یا ارغواني ښکاري.
د سختې وچوالي په حالت کې، تاسو ممکن د کوچنیو ټوټو سره ګرمکې رامینځته کړئ. دا کولی شي پړسوب او خارښ احساس کړي. په طبي لحاظ، دا د dermatitis په نوم پیژندل کیږي، کوم چې د پوستکي التهاب معنی لري.
تر ټولو مهمه دا چې، که ستاسو پوستکی درز وکړي یا زخمونه رامینځته کړي، میکروبونه کولی شي دننه شي او د انتاناتو لامل شي. که څه هم وچ پوستکی عام دی، خو دا اړینه ده چې په دقت سره یې وڅارئ.
ایا په کور کې د دې د معلومولو لپاره کومه لاره شته چې زما پوستکی وچ دی؟
هو، تاسو کولی شئ یوه ساده ازموینه ترسره کړئ. په نرمۍ سره د خپل لاس یا پښې په پوستکي کې د خپل نوک سره یوه کرښه رسم کړئ - په کلکه فشار مه ورکوئ. وګورئ چې ایا یو کمزوری، سپین، چاک په څیر کرښه په هغه ځای کې ښکاري چې تاسو یې رسم کړی دی. په بدیل سره، د پوستکي څخه د کوچنیو، واورې په څیر فلیکسونو لپاره وګورئ. که دا ښکاره شي، دا د وچ پوستکي روښانه نښه ده.
د وچ پوستکي درملنه څنګه کولی شو؟
تر ټولو ښه خبر دا دی چې د وچ پوستکي اداره کول او درملنه خورا ساده ده. لومړنی هدف دا دی چې هغه رطوبت بیرته راوباسئ چې ستاسو پوستکي له لاسه ورکړی دی.
د رطوبت لرونکي کریم کارول د پیل کولو لپاره غوره ځای دی.
د وچ پوستکي لپاره تر ټولو اغېزمنه درملنه د رطوبت لرونکي کریم دوامداره کارول دي. دا محصولات ستاسو د پوستکي نرمولو، درزیدو مخنیوي او ستاسو د پوستکي طبیعي محافظتي خنډ بیرته راګرځولو لپاره کار کوي. ډیری ډولونه شتون لري، پشمول د مرهم، کریم، لوشن او غوړ.
کله چې د لوړ کیفیت لرونکي رطوبت لرونکي کریم غوره کوئ، لاندې ټکي په پام کې ونیسئ:
- بې بوی لرونکي محصولات غوره کړئ. خوشبويي اکثرا ستاسو پوستکي خارښ کولی شي او وچوالی زیاتوي.
- د وچولو اجنټانو څخه ډډه وکړئ. لیبلونه وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو محصول د سختو کیمیاوي موادو لکه ایزوپروپیل الکول، بینزیل الکول، یا سلفیټ څخه پاک دی.
- د رطوبت ساتلو اجزاو (ایمولینټ) ته پام وکړئ. د پټرولیم جیلی، هایالورونیک اسید، لینولین، یا معدني غوړ په څیر اجزا د رطوبت په مهر کولو کې خورا اغیزمن دي.
- د رطوبت لرونکو موادو په لټه کې شئ. د ګلیسرین په څیر اجزاو ته پام وکړئ، کوم چې ستاسو پوستکي ته رطوبت جذبوي.
- د خارش درملنه وکړئ. که تاسو دوامداره خارش تجربه کوئ، نو د هایدروکارټیسون لرونکي کریم سپارښتنه کیدی شي (مهرباني وکړئ یوازې د طبي لارښوونې لاندې وکاروئ).
- د لمر څخه ساتنه. د SPF فکتور لرونکي رطوبت لرونکي کریم کارول ستاسو د پوستکي د لمر له زیان څخه د ساتنې لپاره یوه غوره لار ده.
په یاد ولرئ چې د پوستکي پاملرنې شخصي ده؛ هغه محصول چې د ملګري لپاره په بشپړ ډول کار کوي ممکن ستاسو لپاره سم انتخاب نه وي. د هرچا پوټکی ځانګړی دی. د شخصي مشورې لپاره، په نیروګي لنکا کې ستاسو د پوستکي ډول لپاره غوره حل موندلو لپاره خپل ډاکټر یا د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ.
د سختو شرایطو درملنه
که ستاسو پوستکی ډېر وچ، درز شوی، یا ډېر خارښ لرونکی شي، نو ستاسو ډاکټر ممکن د سټرایډ یو ډول درمل تجویز کړي. دا درمل د سوزش کمولو او خارښ کمولو لپاره ډیزاین شوي دي. په سختو یا دوامداره قضیو کې، د خولې درمل یا نورې کلینیکي درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي.
د وچ پوستکي د مخنیوي لپاره د کور پاملرنې لارښوونې
د درملنې هاخوا، مخنیوی کلیدي دی. ستاسو په ورځني ژوند کې د دې ساده عادتونو شاملول کولی شي ستاسو د پوستکي روغتیا کې د پام وړ توپیر رامینځته کړي.
- د حمام کولو عادتونو ته پام وکړئ: له ډېرو ګرمو اوبو څخه ډډه وکړئ، کوم چې طبیعي غوړي له منځه وړي. پرځای یې ګرمې اوبه وکاروئ. سخت صابونونه د نرم، خوشبويي نه لرونکي، رطوبت لرونکي غیر صابون پاکونکي سره بدل کړئ.
- د حمام وروسته معمول: خپل پوټکی په تولیه مه وچوئ. پرځای یې، په نرمۍ سره یې وچ کړئ، او کله چې ستاسو پوټکی لاهم یو څه لوند وي نو د رطوبت ساتلو لپاره یو موئسچرائزر وکاروئ.
- په مکرر ډول د رطوبت لرونکي کریم تطبیق کړئ: سهار، د خوب څخه مخکې او سمدلاسه وروسته د رطوبت کولو عادت جوړ کړئ.
- هایډریټ پاتې شئ: د ډیرو اوبو څښل ستاسو د پوستکي د دننه څخه د هایډریټ کولو لپاره اړین دي.
- د وچولو موادو کارول محدود کړئ: د الکولو، کافین (کافي، چای) او لوړ سوډیم یا بوره لرونکي خواړو مصرف کم کړئ، ځکه چې دا کولی شي د ډیهایډریشن او وچ پوستکي سره مرسته وکړي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: نیکوتین د پوستکي هایډریشن او عمومي روغتیا د پام وړ کموي.
- د رطوبت لرونکي مایع څخه کار واخلئ: که تاسو په داسې چاپیریال کې ژوند کوئ چې ټیټ رطوبت ولري، نو په کور کې د رطوبت لرونکي مایع کارول ستاسو د پوستکي د وچیدو څخه ساتلو کې مرسته کولی شي.
کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ
که څه هم وچ پوستکی معمولا په کور کې اداره کیدی شي، مهرباني وکړئ که تاسو لاندې نښې تجربه کړئ نو د طبي مسلکي سره مشوره وکړئ:
- دوامداره، بې کنټروله خارش چې ستاسو خوب یا ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي.
- د پوستکي د احتمالي انتان نښې، لکه سوروالی، تودوخه، یا پړسوب.
- دردناک پوستکی چې لمس ته نرم وي.
- هغه خارش چې د وخت په تیریدو سره نه ښه کیږي او نه روغیږي.
"زما پوستکی د رطوبت ورکولو وروسته هم وچ وي. ولې؟"
دا یوه عامه اندیښنه ده. که ستاسو پوستکی د منظم رطوبت سره سره وچ پاتې شي، نو یو له دې عواملو څخه یې لامل کیدی شي:
- ستاسو اوسنی رطوبت لرونکی ممکن ستاسو د پوستکي ډول لپاره مناسب نه وي، یا ممکن پټ خارش لرونکي مواد ولري لکه د وچولو الکول یا سلفیټ.
- تاسو ممکن په داسې اوبو کې حمام کوئ چې ډیر ګرم وي یا ډیر ځله یې کوئ.
- تاسو ممکن د ورځې په اوږدو کې په کافي اندازه رطوبت نه کاروئ.
- ستاسو وچ پوستکی ممکن د یوې اساسي طبي ناروغۍ نښه وي چې ځانګړې درملنې ته اړتیا لري.
- ستاسو د رطوبت لرونکی مواد ممکن ختم شوی وي یا غیر موثر وي.
په دې حالتونو کې، له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي مناسبه ارزونه وړاندې کړي او ستاسو اړتیاو سره سم د درملنې سم پلان وړاندیز کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- وچ پوستکی یو ډېر عام حالت دی او معمولا خطرناک نه وي.
- لومړیتوب د هایډریشن ساتل دي؛ د لوړ کیفیت لرونکي رطوبت لرونکي ورځني کارول اړین دي.
- د حمام کولو لپاره ګرمې اوبه وکاروئ او سمدلاسه وروسته د پوستکي لوند کولو لپاره موئسچرائزر واچوئ.
- نرم، بې بویه د پوستکي پاملرنې محصولات غوره کړئ.
- صحي ژوند وساتئ، اوبه وڅښئ، او د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ.
- که چیرې کورنی پاملرنه مرسته ونکړي، یا تاسو د انتان یا شدید تکلیف نښې وګورئ، نو خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ یا خپل نږدې بیړني پاملرنې مرکز ته مراجعه وکړئ.
وچ پوستکی، د پوستکي پاملرنې، رطوبت، ډرماتیتس، ایکزیما، د پوستکي روغتیا، نیروګي لنکا
