سر درد یوه ډیره عامه ستونزه ده چې زموږ ډیری یې لري. ځینې وختونه، کله چې موږ لږ سر درد ولرو، موږ درملتون ته ځو او د درد وژونکي درمل اخلو. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د سر درد لپاره ډیری ډولونه درمل کارول کیږي، او که چیرې دوی په غلط ډول وکارول شي، نو ستونزې کولی شي خرابې شي؟ سمه ده، نو نن به موږ د دې سر درد درملو په اړه د هر هغه څه په اړه وغږیږو چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د سر درد درملو اصلي ډولونه
په ساده ډول، هغه درمل چې ډاکټران یې د سر درد لپاره وړاندیز کوي په دریو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي. هر ډول د مختلفو موخو لپاره کارول کیږي.
- د علایمو له امله راحت: دا د درملو هغه ډول دی چې موږ ټول یې پیژنو او کله چې موږ د سر درد لرو نو یې اخلو. دا درمل د سر درد، خواګرځي او کانګې په څیر د نښو په کنټرول کې مرسته کوي.
- د سقط جنین درملنه: دا یو څه ځانګړي دي. په ځانګړي توګه د شدید سر درد لکه میګرین کې، دا درمل د سر درد د اصلي پروسې د پیل سره سم د بندولو کې مرسته کوي. پدې توګه، سر درد پرته له دې چې خراب شي کنټرول کیدی شي.
- د مخنیوي درملنه: دا یو ډول درمل دی چې هره ورځ هغه چا ته ورکول کیږي چې په مکرر ډول، شاید هره ورځ، سر درد لري ترڅو د دوی د درد فریکونسي او شدت کم کړي.
په یاد ولرئ، ستاسو ډاکټر باید پریکړه وکړي چې کوم درمل ستاسو لپاره سم دي. نو په درملتون کې په خپله د درملو اخیستلو څخه ډډه وکړئ.
که تاسو ډېر درمل وخورئ نو څه کېږي؟ - د سر درد "بیا راګرځول"
دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې نه پوهیږي، مګر دا خورا مهم دي. که تاسو په منظم ډول د درد وژونکي وخورئ، یعني په اونۍ کې له دوو ورځو څخه زیات، هغه څه چې کولی شي ستاسو سر درد خراب کړي. موږ دې ته وایودې ته "د درملو له امله د سر درد یا د سر درد بیرته راګرځیدل" ویل کیږي.
فکر وکړئ، کله چې تاسو په منظم ډول د درد وژونکي درمل خورئ، ستاسو د دماغ هغه برخې چې درد کنټرولوي ورسره عادت کیږي. یو څه وخت وروسته، لکه څنګه چې درمل کم شي، دا برخې کنټرول له لاسه ورکوي او بیا د درد نښې نښانې پیل کوي. نو تاسو باید ډیر درمل وخورئ، او دا د یوې دورې په څیر دوام لري.
هغه درمل چې کولی شي د دې حالت لامل شي:
- درمل لکه ' اسپرین' ، 'اکټامنوفین' (پاراسټامول)، او ' ایبوپروفین' د درملتونونو څخه د نسخې پرته اخیستل کیدی شي.
- د درد وژونکي درمل چې کافین لري.
- قوي درمل لکه 'ټریپتان'، 'نشه يي توکي'، او 'باربیټوریټس' چې ډاکټر یې وړاندیز کوي.
که تاسو هم په منظم ډول د سر درد لپاره درمل خوړلو ته اړتیا لرئ، نو ډاډه اوسئ چې پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د سر درد د کنټرول لپاره عملي لارښوونې
د درملو سربیره، د سر درد د کنټرول لپاره ډیر څه شته چې تاسو یې کولی شئ. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د لارښوونې کټګوري | د کولو لپاره شیان |
|---|---|
| د درملو کارولو په اړه | - د درد وژونکو درملو کارول په اونۍ کې دوه ورځې محدود کړئ. - د سر درد پیل کیدو سره سم درمل وخورئ. - د ډاکټر لخوا ورکړل شوي درمل په سمه توګه وخورئ. - ډاډ ترلاسه کړئ چې په ټاکل شویو نیټو ډاکټر ته لاړ شئ. |
| د سر درد په اړه پوهاوی | - د "سر درد ډایري" وساتئ ترڅو ستاسو د سر درد نمونې او محرکات وپیژنئ. - خپلې کورنۍ ته د سر درد د ډول او درملنې په اړه معلومات ورکړئ. |
| د ژوند طرز بدلون | - خواړه مه پریږدئ، په ځانګړې توګه ناشته. - هره ورځ لږ تر لږه ۷ ساعته ښه خوب وکړئ. - په ورځ کې لږ تر لږه ۳۰ دقیقې تمرین وکړئ. - په ورځ کې لږ تر لږه ۶-۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ. - هغه خواړه وپیژنئ او له هغوی څخه ډډه وکړئ چې سر درد زیاتوي (هغه چې نایټریټ لري لکه ساسیج او هام، او هغه چې ټیرامین لري لکه زوړ پنیر). |
| هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ | - کله چې تاسو سر درد کوئ، په یوه سړه، تیاره، او ارامه خونه کې استراحت وکړئ. - په خپل سر باندې یو سړه کمپریس واچوئ. - د آرامۍ تګلارې تمرین کړئ. |
د سر درد درمل په تفصیل سره
۱. علایم راحت
دا هغه ډولونه دي چې موږ یې معمولا د درملتون څخه د نسخې پرته اخیستلی شو (د کاونټر څخه ډیر - OTC).
| عمومي نوم | د بازار نومونه (د مثال په توګه د برانډ نومونه) | مهم ټکي |
|---|---|---|
| اسپرین | بایر®، بفرین® | د معدې د درد او معدې د درد لامل کېدای شي. د ۱۴ کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د ورکولو څخه ډډه وکړئ. کیدای شي د ری سنډروم په نوم خطرناک حالت رامینځته کړي. |
| اسیتامینوفین (پاراسیټامول) | ټیلینول®، پانډول® | د سپارښت شوي دوز څخه ډیر اخیستل ممکن د ځیګر زیان لامل شي. |
| ایبوپروفین (NSAID) | اډویل®، موټرین®، بروفین® | د معدې د خرابوالي او معدې د درد لامل کېدای شي. غوره ده چې له خوړو وروسته وخورئ. |
| ناپروکسین سوډیم (NSAID) | الیوی®، نیپروسین® | ایبوپروفین ممکن ورته اړخیزې اغیزې رامینځته کړي. |
۲. د سقط جنین درملنه
دا په عمده توګه هغه درمل دي چې د ډاکټر لخوا د میګرین لپاره وړاندیز شوي دي. دوی باید د سر درد پیل کیدو سره سم ژر تر ژره واخیستل شي.
- ټریپتان: (د مثال په توګه، سماتریپتان، ریزاتریپتان) دا درمل د دماغ د وینې رګونو کې د بدلونونو کنټرولولو سره درد کموي چې د میګرین پیل کیدو سره پیښیږي. دا د هغو خلکو لپاره مناسب ندي چې د زړه ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار په څیر شرایط لري.
- عوارض: (د مثال په توګه ډای هایدرویرګوټامین) دا د پورته ذکر شویو درملو په څیر کار کوي، مګر ممکن ډیر اړخیزې اغیزې ولري.
۳. د مخنیوي درملنه
دا د درملو ډولونه دي چې هغه خلک چې پرله پسې سر درد لري هره ورځ یې د مخنیوي لپاره اخلي. که څه هم ډیری یې په حقیقت کې د نورو شرایطو لپاره رامینځته شوي درمل دي (د بیلګې په توګه، د وینې لوړ فشار ، مرۍ )، دوی د سر درد مخنیوي کې خورا اغیزمن موندل شوي.
- بیټا بلاکرونه: (د مثال په توګه پروپرانولول) - د لوړ فشار درملنې لپاره کارول کیدونکي درملو یو ډول.
- د خپګان ضد درمل: (د مثال په توګه امیټریپټایلین) - د خپګان لپاره کارول کیدونکی یو ډول درمل.
- د کانګو ضد درمل: (د مثال په توګه ټوپیرامیټ، سوډیم والپرویټ) - د مرۍ لپاره ورکول کېدونکي یو ډول درمل.
- د بوټولینم توکسین (بوټوکس®) انجیکشنونه: یو ډول انجیکشن چې د اوږدمهاله میګرین لپاره په هرو دریو میاشتو کې یو ځل ورکول کیږي.
- د CGRP مخالفین: (د مثال په توګه، Erenumab) - دا د درملو یو نوی ډول دی چې په ځانګړي ډول د میګرین مخنیوي لپاره رامینځته شوی.
د دې درملو بشپړ اغیز احساس کولو لپاره ممکن څو اونۍ یا یوه یا دوه میاشتې وخت ونیسي. له همدې امله، دا مهمه ده چې صبر وکړئ او درمل په سمه توګه وکاروئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی.
کله چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ
که څه هم سر درد عام دی، خو ځینې وختونه د یوې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- که تاسو فکر کوئ ، "دا تر ټولو بد سر درد دی چې ما په اوږده موده کې درلود."
- که چیرې د سر درد د لید له لاسه ورکولو، د شعور له لاسه ورکولو، یا کانګې سره مل وي.
- که چیرې د سر درد له ۷۲ ساعتونو څخه زیات دوام وکړي (پرته لدې چې په منځ کې له ۴ ساعتونو څخه زیات د درد څخه پاک وخت وي).
- که تاسو د تبې او سختې غاړې سره سر درد لرئ.
- که چیرې د سر درد د سر له ټپ وروسته پیل شي.
- که یو څه تاسو ته "سم نه وي" یا عجیب احساس کوي.
کور ته د وړلو پیغام
- د سر درد درملو درې اصلي ډولونه شتون لري: د درد کمونکي، د سر درد کمولو درمل، او د سر درد مخنیوي درمل. ټول یې د هر سر درد لپاره کار نه کوي.
- په اونۍ کې له دوو ورځو څخه زیات د درد وژونکو کارول کولی شي سر درد خراب کړي. موږ دې ته "د سر درد بیرته راګرځیدل" وایو.
- ستاسو ډاکټر باید ستاسو د سر درد لپاره سم درمل او خوراک وټاکي. له همدې امله، په خپله له درملتون څخه درمل مه اخلئ.
- نه یوازې درمل، بلکې ډېرې اوبه څښل، په وخت خواړه خوړل، تمرین کول او کافي خوب کول هم د سر درد د کنټرول لپاره خورا مهم دي.
- که تاسو خطرناکې نښې ولرئ، لکه ترټولو سخت سر درد چې تاسو یې کله هم تجربه کړی وي، وخت مه ضایع کوئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ یا بیړني خونې ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم