آیا ستاسو کوچنی ماشوم ADHD لري؟ راځئ چې په دې اړه وغږیږو!

آیا ستاسو کوچنی ماشوم دا ډول چلندونه لري؟ فکر وکړئ، دوی د پام کولو ستونزه لري، دوی داسې نه ښکاري چې هغه څه ته غوږ نیسي چې موږ یې وایو، دوی په یو ځای کې نه پاتې کیږي، دوی ډیر بې آرامه دي، دوی منظم ندي، دوی هرڅه ګډوډوي، دوی ټول کارونه په یو وخت کې پرته له فکر کولو کوي، یا دوی ناڅاپه ډیر غوسه کیږي، دوی د خپلو احساساتو کنټرولولو کې ستونزه لري. کله چې تاسو دا شیان ګورئ، تاسو ممکن اندیښنه، شرم احساس کړئ، یا داسې احساس وکړئ چې ستاسو ماشوم ستاسو درناوی نه کوي. د ADHD سره د یو کوچني ماشوم پاملرنه یوه ریښتینې ننګونه ده. دا ډیر صبر ته اړتیا لري. که څه هم دوی پدې عمر کې ډیر خپلواک کیږي، دوی لاهم ستاسو لارښوونې، مرستې او ملاتړ ته اړتیا لري د والدینو په توګه.

راځئ چې په سمه توګه پوه شو چې ADHD څه شی دی؟

لومړی، راځئ چې د ADHD یا د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال په اړه لږ څه زده کړو. تاسو شاید دمخه د دې په اړه پوهیږئ، مګر د دې په اړه لږ څه زده کول کولی شي تاسو سره د خپل ماشوم سره ډیر صبر کولو کې مرسته وکړي او هغه مایوسي کمه کړي چې د دوی د چلند سره راځي. مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې د ADHD لرونکي ماشومان دا کارونه په قصدي ډول نه کوي، په قصدي ډول د ستونزو د رامینځته کولو لپاره.

هغه کوچني ماشومان چې د ADHD سره مخ دي کولی شي د خپل پام او انرژۍ کنټرول زده کړي. په هرصورت، دا د ژوند لپاره یوه پروسه کیدی شي. دوی د لارې په اوږدو کې د والدینو، ښوونکو او معالجینو مرستې او ملاتړ ته اړتیا لري.

ADHD ستاسو ماشوم څنګه اغیزمنوي؟ دا مهمه ده چې دا وپیژنئ!

ADHD په هر کوچني ماشوم باندې په ورته ډول اغیزه نه کوي. ځینې خلک ممکن یو ډول ولري، پداسې حال کې چې نور ممکن بل ډول ولري. تاسو باید لومړی فکر وکړئ چې ستاسو ماشوم د ADHD سره کومې لویې ستونزې لري. بیا، فکر وکړئ چې ستاسو ماشوم کوم مهارتونو ته اړتیا لري ترڅو د دې ستونزو په لرې کولو کې مرسته وکړي.

په ساده ډول:

• که تاسو ډیر فعال ماشومان لرئ، نو تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې دوی ته د قهرجن کیدو پرځای یو څه ډیر خپلواک کار کولو درس ورکړئ. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې دوی سره د ځان آرام کولو یا د دوی اضافي انرژي خوشې کولو لارو چارو زده کولو کې مرسته وکړئ. شاید دا به ښه نظر وي چې دوی په سپورت کې شامل کړئ.
• که تاسو داسې ماشومان لرئ چې بې حسه وي ، نو تاسو اړتیا لرئ چې هغوی ته د صبر کولو درس ورکړئ، د نورو مداخله ونه کړي، یا د بې پروایۍ یا بې پروایۍ عمل کولو دمخه فکر وکړي. دوی د خپلو احساساتو کنټرولولو کې هم مرستې ته اړتیا لري، لکه غم او غوسه.
• هغه ماشومان چې د پاملرنې ستونزه لري باید داسې مهارتونه رامینځته کړي چې دوی سره د پلان جوړولو، د دوی د کور کار کولو، او د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي. دوی ته د خپلو شیانو تنظیم کولو، د دوی د خونې پاکولو، د کور کار بشپړولو، او په وخت رسیدو په څیر شیانو کې هم ملاتړ ته اړتیا ده.

تصور وکړئ، که ستاسو ماشوم د مطالعې لپاره کښیني او پنځه دقیقې وروسته پاڅیږي، یا که دوی د کتاب په لیدلو سره هم د هیڅ شی په اړه فکر نشي کولی، دا هغه څه ندي چې دوی په قصدي ډول کوي. دا یوه ننګونه ده چې د ADHD سره راځي.

ایا موږ باید له خپل ماشوم سره د ADHD په اړه خبرې وکړو او کوچني اهداف وټاکو؟

خپل کوچني ماشوم سره د ADHD په پوهیدو کې مرسته وکړئ. دا ګټوره کیدی شي چې له دوی سره په ښوونځي، کور او د دوی له ملګرو سره د ADHD په اړه خبرې وکړئ. هغوی ته خبر ورکړئ چې تاسو دوی پوهیږئ.

خپل ماشوم ته یادونه وکړئ چې د ADHD درلودل د دوی ګناه نه ده. په ورته وخت کې، د هغه څه په اړه روښانه اوسئ چې تاسو یې تمه لرئ. دا روښانه کړئ چې دا د دوی مسؤلیت دی چې خپل پام، انرژي، کړنې او احساسات کنټرول کړي، او تاسو به ورسره د دې کولو کې مرسته وکړئ. روښانه، حقیقي اهداف وټاکئ. د لویو شیانو په یوځل کې د تمې کولو پرځای، هڅه وکړئ چې په یوځل کې یو کار وکړئ.

ستاسو د ماشوم سره د مرستې لپاره عملي لارې کومې دي؟

په یوه ګډوډه کوټه کې څه کوې؟

ایا ستاسو د ماشوم خونه دومره ګډوډه ده چې هغه حتی خپل کورنی کار یا بوټان هم نشي موندلی؟ که ستاسو ماشوم د ADHD له امله د تنظیم کولو کمزوري مهارتونه ولري، نو د "پاک کړه!" چیغې وهل یا هغوی ته سپکاوی به مرسته ونکړي. پرځای یې، هغوی سره مرسته وکړئ چې څنګه پاک کړي.

تاسو ممکن په لومړي سر کې دا کار ورسره وکړئ. هغه ممکن ستاسو سره د شیانو په ترتیب کولو او پلان کولو کې مرسته وکړي چې چیرته یې واچوئ. صبر وکړئ، او یوځای کار وکړئ. که امکان ولري، د دې د ساتیرۍ کولو لپاره یوه لاره ومومئ. په یاد ولرئ چې خونه ممکن بیا ګډوډ شي. څرنګه چې د نوي مهارت زده کول تمرین ته اړتیا لري، نو پلان وکړئ چې دا پروسه ډیری ځله تکرار کړئ.

راځئ چې ټولنیز مهارتونه جوړ کړو ترڅو له ملګرو سره ښه چلند وکړو؟

کوچني ماشومان ممکن په دې پوه نه شي چې ADHD کولی شي د دوی ملګرتیا اغیزمنه کړي. که دوی په دوامداره توګه د نورو مداخله وکړي، ډیرې خبرې وکړي، د نورو خبرو ته غوږ ونه نیسي، یا په داسې طریقه عمل وکړي چې ګډوډونکي یا متکبر وي، نور ممکن هڅه وکړي چې له دوی څخه ځان لرې کړي.

خپل ماشوم سره مرسته وکړئ چې پوه شي کله چې د دوی چلند د دوی ملګرتیا اغیزه کوي. د دوی ملامتولو پرځای، ووایاست چې دا ممکن د ADHD برخه وي. "زه پوهیږم چې تاسو ظالم یاست. ""نه، زه مداخله کوم کله چې نور خبرې کوي. کله چې تاسو ADHD لرئ، نو کله چې تاسو د ویلو لپاره یو څه لرئ نو بیرته نیول یې ګران دي. زه پوهیږم چې دا درد کوي کله چې ستاسو ملګری تاسو ته ووایی کله چې دوی خبرې کوي مداخله مه کوئ." بیا، خپل ماشوم سره د تمرین کولو لپاره د نوي مهارت په اړه فکر کولو کې مرسته وکړئ. یو ساده، په یادولو کې اسانه جمله وکاروئ لکه "د خبرو کولو دمخه یوه دقیقه انتظار وکړئ" یا "یو څه نور واورئ." د دې په اړه روښانه اوسئ چې څنګه او کله به یې هڅه کوئ.

ایا تاسو غواړئ د خپل ماشوم د ADHD سمه درملنه وکړئ؟

د ADHD درملنه معمولا درمل ، درملنه ، د والدینو روزنه ، او د ښوونځي ملاتړ شامل دي. که ستاسو ماشوم په ځوانۍ کې د ADHD سره تشخیص شوی وي او درملنه یې پیل کړې وي، ممکن د دوی اړتیاوې بدلې شوې وي. د خپل ماشوم ډاکټر، معالج، او د ښوونځي ټیم سره کار وکړئ ترڅو د دوی نوي اړتیاو او اهدافو پوره کولو لپاره درملنه تازه کړئ.

د خپل ماشوم له معالج څخه وپوښتئ چې ایا دوی د والدینو د مدیریت روزنه (PMT) وړاندې کوي. دا ډول روزنه کولی شي والدینو ته ځانګړي لارې چارې ور زده کړي چې څنګه د دوی کوچني ماشوم سره د ADHD سره مرسته وکړي.

ایا موږ باید د ښوونځي څخه ملاتړ (IEP) ته هم وګورو؟

که ستاسو ماشوم د انفرادي زده کړې پروګرام (IEP) ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د A-level نصاب منعکس کولو لپاره تازه شوی دی. دا ښوونکو ته اجازه ورکوي چې ستاسو ماشوم ته اضافي ملاتړ چمتو کړي - د مثال په توګه، اضافي ټولګي، د کار بشپړولو لپاره ډیر وخت، د کار کولو لپاره یو خاموش ځای، یا د ناستې ځای چې لږ ګډوډونکی وي.

څنګه له خپل ماشوم سره ښې اړیکې وساتو؟

هغه کوچني ماشومان چې د ADHD سره مخ دي ډیری وختونه د نیوکې سره ډیر حساس وي. ډیری یې ډیرې نیوکې ترلاسه کوي، مګر دا په ندرت سره د دوی چلند د ښه والي لپاره بدلوي. پرځای یې، دا کولی شي دوی د ځان په اړه بد احساس کړي او ستاسو سره د دوی خوندي تړاو کمزوری کړي. دا کولی شي ماشومان خپه، غوسه، یا داسې احساس کړي لکه څوک چې دوی نه پوهیږي.

خپلې اړیکې ګرمې او مثبتې وساتئ، په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې خوښوئ او خوښوئ یې. هغه څه ته پام وکړئ چې هغه ښه کوي. هغه وهڅوئ. په هغه څه کې علاقه وښایاست چې هغه یې خوند اخلي. د یوځای کولو لپاره وخت ورکړئ چې تاسو دواړه یې خوند اخلئ. دا تاسو ته د خبرو کولو، خندا کولو یا یوازې یوځای کیدو وخت درکوي. هغه ته دا احساس ورکړئ چې تاسو هغه د هغه چا لپاره منئ چې هغه دی، د هغه ټولو مبارزو سره.

د ملامتولو، ملامتولو، په دوامداره توګه د غلطیو په ګوته کولو او لکچر ورکولو څخه ډډه وکړئ. دا ډول منفي غبرګونونه د ناغوښتل شوي چلند د کمولو پرځای د زیاتوالي احتمال لري.

د ستونزو په پرتله هغه کارونو ته ډېره پاملرنه وکړئ چې ستاسو ماشوم یې ښه کوي. د امکان تر حده او په ځانګړي ډول یې ستاینه وکړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې هغه چلندونه وګورئ چې تاسو (او ستاسو ماشوم) یې لیدل غواړئ.

راځئ چې د خپلو ماشومانو د استعدادونو قدر وکړو او د هغوی ذهني ځواک جوړ کړو!

هغه کوچني ماشومان چې د ADHD سره مخ دي ډیری وخت داسې احساس کوي چې دوی نور مایوسه کوي او هیڅ شی نشي کولی سم ترسره کړي. په هرصورت، هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي ډیری وړتیاوې او ځواکمنتیاوې هم لري. د دوی ځینې ځواکمنتیاوې د ADHD سره راځي - لکه د چټک فکر کولو وړتیا، د تطبیق وړ کیدل، تخلیقي کیدل، ساتیري کول، یا سمدلاسه د کارونو کولو وړتیا.

ماشومانو سره مرسته وکړئ چې خپل قوتونه وپیژني او په ورځني ژوند کې یې د کارولو لارې چارې ومومي. کله چې ماشومان خپل قوتونه کاروي، او کله چې دوی احساس کوي چې د دوی والدین دا ګوري، دا کولی شي د دوی ځان ته درناوی، انعطاف او بریالیتوب لوړ کړي.

په پای کې، یو څو شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو اجازه راکړئ چې ځینې هغه شیان لنډیز کړم چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي او زما په اند ستاسو لپاره به مهم وي:

• ADHD هغه څه نه دي چې ماشوم یې په قصدي ډول کوي. دا درک کړئ او صبر وکړئ.
• هغه ځانګړې لاره وپیژنئ چې ستاسو ماشوم د ADHD لخوا اغیزمن کیږي. ټول خلک یو شان نه دي.
• له خپل ماشوم سره په ښکاره خبرې وکړئ. هغه پوه کړئ، مرسته ورسره وکړئ.
• په عملي ډول مرسته وکړئ. د نظم او ټولنیزو مهارتونو په څیر شیانو کې مرسته وکړئ.
• درملنه په سمه توګه دوام ورکړئ. طبي مشورې تعقیب کړئ، او که اړتیا وي، درملنه یا د والدینو روزنه وغواړئ.
• له ښوونځي سره اړیکه ونیسئ او د IEP په څیر شیانو له لارې ملاتړ ترلاسه کړئ.
• له خپل ماشوم سره خپله اړیکه قوي او مثبته وساتئ. د نیوکې پر ځای یې وهڅوئ او مینه ورسره وکړئ.
• د خپل ماشوم قوتونه وپیژنئ او ستاینه یې وکړئ. دا د هغه لپاره یو لوی ځواک دی.

که څه هم دا سفر ننګونکی کیدی شي، ستاسو د مینې، تفاهم او سم ملاتړ سره، تاسو کولی شئ د ADHD سره د خپل کوچني ماشوم سره د بریالي او خوشحاله راتلونکي په جوړولو کې مرسته وکړئ. تاسو یوازې نه یاست، او د اړتیا په صورت کې د ډاکټرانو او معالجینو څخه مرسته غوښتل مه هیروئ.

` ADHD، کوچني ماشومان، د والدینو مشوره، د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال، رواني روغتیا، د ماشوم پاملرنه