موږ ټول د هغو کورنیو درملنو سره اشنا یو چې له نسلونو راهیسې په تیرو وختونو کې تیر شوي دي. که دا د ټوخي لپاره د زنجبیل او د دانیې چای جوړول وي، د معدې د خرابوالي لپاره د دانیې اوبه څښل وي، یا د کوچني زخم درملنې لپاره د نیم پاڼو ماتول وي، دا طریقې زموږ په کلتور کې ژورې ریښې لري. په عصري طب کې، د روغتیا ملاتړ او د ناروغیو اداره کولو لپاره د بوټو او بوټو استخراج کارول د فایټوتراپي یا فایټوتراپي په نوم پیژندل کیږي. پداسې حال کې چې دا طریقه په نړیواله کچه د زرګونو کلونو راهیسې کارول کیږي، د "دا طبیعي ده، نو دا باید خوندي وي" ذهنیت خطرناک کیدی شي. راځئ چې هغه څه ته لاړ شو چې تاسو واقعیا د بوټو اضافي درملو په اړه پوهیدو ته اړتیا لرئ.
فایټوتراپي په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، دا د نباتاتو د برخو کارول دي - لکه ریښې، پاڼې، ګلونه، او پوټکی - یا د دوی استخراج د روغتیایی شرایطو اداره کولو لپاره. دا ډیری وختونه د فایټوفارماسیوټیکل، فایټو میډیسن، یا بوټانیکل په نوم یادیږي.
په ډیری کلینیکي ترتیباتو کې، دا د تکمیلي درملو په توګه کارول کیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو دا د بدیل په توګه پرځای د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملنې سره یوځای اخلئ. د مثال په توګه، پداسې حال کې چې د ډاکټر لارښوونې سره سم د مفصلونو درد لپاره درمل اخلئ، تاسو ممکن د اضافي آرامۍ لپاره په ګرمو شیدو کې زردچوبه هم وکاروئ.
خو دلته تر ټولو لویه ننګونه د کیفیت کنټرول او تنظیم دی. په ډیری اروپایي هیوادونو کې، د بوټو اضافي درمل په کلکه تنظیم شوي او یوازې د ډاکټر نسخې سره اخیستل کیدی شي. برعکس، د نړۍ په ډیری نورو برخو کې، دا د غذايي موادو د اضافي درملو په توګه پلورل کیږي. دا پدې مانا ده چې دوی ډیری وختونه د خوندیتوب، پاکوالي، خوراک او کیفیت لپاره سخت ازموینې نلري چې معیاري درمل یې تیریږي.
له همدې امله، تر ټولو مهم قاعده دا ده: هیڅکله د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته د بوټو کوم ضمیمه مه اخلئ.
دا درملنې په حقیقت کې څنګه کار کوي؟
د بوټو اضافي درمل کولی شي ستاسو بدن په مختلفو لارو اغیزمن کړي. ځینې یې ستاسو د دماغ نیوروټرانسمیټرونو سره تعامل کوي، پداسې حال کې چې نور ستاسو د معافیت سیسټم یا اشتها اغیزه کوي.
یو بل مهم میکانیزم ستاسو د حجرو د زیان څخه ساتنه ده. ایا تاسو پوهیږئ چې د حجرو زیان د سرطان او ډیمنشیا په څیر د جدي شرایطو اصلي لامل دی؟ نباتات ځانګړي مرکبات لري چې فایټو کیمیکلز نومیږي. څیړنې وړاندیز کوي چې دا ستاسو د حجرو لپاره د ساتونکو په توګه عمل کوي، د زیان کمولو یا مخنیوي کې مرسته کوي. د مثال په توګه، د چای پاڼې، میوې او سبزیجات په دې ګټورو فایټو کیمیکلونو کې بډایه دي.
د څیړنې لاندې مشهور بوټي اضافي درمل
څېړونکي په فعاله توګه د مختلفو بوټو درملنې مطالعه کوي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې ډیری یې لا تر اوسه په ساینسي ډول 100٪ ثابت شوي ندي. د عامو مثالونو لپاره لاندې جدول وګورئ.
| بوټي / مرکب | احتمالي ګټې |
|---|---|
| بیټا سیټوسټرول (یو مایکرو نیوټرینټ چې په نباتاتو کې موندل کیږي) | کیدای شي د پوستکي روغتیا، د زخمونو درملنه، او د زړه او رګونو روغتیا ملاتړ وکړي. |
| د کب غوړي (اومیګا-۳ شحمي اسیدونه لري) | د زړه او رګونو د ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کولی شي. |
| زنجبیل | ممکن د زړه بدوالي او کانګې نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي (یادونه: د امیندواره میرمنو لپاره خوندیتوب لاهم تر څیړنې لاندې دی). |
| شنه چای | ممکن د سرطان حجرو سره مبارزه کې مرسته وکړي او د شکرې ناروغۍ retinopathy په څیر پیچلتیاوې اداره کړي. |
| پروبیوتیکونه (په مستو/ مستو کې ګټور باکتریا) | ممکن د السرتي کولايټس او د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS) نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي. |
| د سویا محصولات | کولی شي د وینې کولیسټرول کچه ټیټولو کې مرسته وکړي. |
ولې د دې محصولاتو کیفیت توپیر لري؟
لکه څنګه چې ټول بسته شوي خواړه یو شان نه وي، ټول بوټي ضمیمې یو شان نه جوړیږي. حتی د ورته نوم سره، د دوی ځواک، کیفیت، او اغیزمنتوب د ډیری فکتورونو له امله د پام وړ توپیر کولی شي:
- کیمیاوي غلظت: د خاورې او اقلیم پورې اړه لري چیرې چې نبات کرل کیږي، د فعالو درملو کیمیاوي موادو غلظت توپیر لري.
- د حاصلاتو راټولول او ذخیره کول: د حاصلاتو وخت، د وچولو طریقې، او د ذخیره کولو شرایط (تودوخه او رطوبت) د پام وړ کیفیت اغیزمنوي.
- د نباتاتو کارول شوي برخې: ځینې نباتات یوازې په خپلو ریښو کې درمل دي، پداسې حال کې چې نور یې په خپلو پاڼو کې اغیزمن دي. د غلطې برخې کارول به هیڅ ګټه ونه رسوي.
- د پروسس طریقې: د استخراج پروسه په مستقیم ډول ټاکي چې څومره فعال مرکب پاتې دی.
- اضافه کوونکي: ډیری محصولات محافظوي یا مصنوعي خوندونه لري چې کولی شي پاکوالی او ځواک دواړه اغیزمن کړي.
لومړی خوندیتوب: خطرونه څه دي؟
دا هغه برخه ده چې تاسو ورته نږدې پاملرنه کولو ته اړتیا لرئ. دا عام غلط فهم چې "بوټي معنی لري بې ضرره" په بشپړ ډول غلط دی. دا محصولات کولی شي جدي روغتیایی پیچلتیاوې رامینځته کړي.
په دې اړه فکر وکړئ: د اولیندر په څیر نباتات په بشپړ ډول طبیعي دي، مګر خورا زهرجن دي. په ورته ډول، ځینې بوټي درمل خطرناک کیدی شي که چیرې په غلط ډول یا په غلط خوراک کې واخیستل شي.
د دې محصولاتو سره تړلي لومړني خطرونه د پوهیدو لپاره لاندې جدول بیاکتنه وکړئ.
| د بوټو درملو کارولو لوی خطرونه | |
|---|---|
| زهرجنتوب | ځینې بوټي درمل، که چیرې په غلط دوز کې واخیستل شي، ستاسو ځیګر او پښتورګو ته زیان رسولی شي، چې په احتمالي توګه تاسو جدي ناروغه کوي. |
| د درملو تعامل | دوی کولی شي ستاسو د وړاندیز شوي درملو اغیزمنتوب کم یا زیات کړي، یا خطرناک اړخیزې اغیزې رامینځته کړي. موږ به پدې اړه په تفصیل سره بحث وکړو. |
| ککړتیا | هغه محصولات چې په ناسم ډول تنظیم شوي وي ممکن درانه فلزات ولري لکه پارا یا سیسه، زیان رسونکي باکتریا، یا فنګس. |
| الرجی | غبرګونونه د پوستکي د نرمو داغونو څخه نیولې تر ژوند ګواښونکي الرجیک غبرګونونو پورې چې د انافیلیکسس په نوم پیژندل کیږي، کیدی شي. |
| ناڅرګند خوراک او محتوا | ډیری محصولات په واضح ډول د سپارښت شوي خوراک په اړه معلومات نه ورکوي یا د خپلو اجزاو دقیق لیست نه وړاندې کوي. |
د درملو تعاملاتو ته ډېره پاملرنه وکړئ!
دا تر ټولو مهمه مسله ده. څېړنې ښيي چې ډېری ناروغان هغه بوټي درمل چې دوی یې اخلي خپل ډاکټر ته نه ښيي. دا خطرناکه ده ځکه چې ستاسو د تجویز شوي درملو او بوټو محصول ترمنځ تعامل کولی شي جدي روغتیايي ستونزې رامینځته کړي.
د مثال په ډول:
- که تاسو د وارفرین په څیر د وینې کمولو درمل اخلئ، نو د لہسن یا زنجبیل ډیر مصرف کولی شي ستاسو د داخلي خونریزي خطر د پام وړ زیات کړي.
- که تاسو د فشار ضد درمل اخلئ، نو د سینټ جان وورت بوټو ضمیمه سره یې یوځای کول کولی شي د سیروټونین سنډروم په نوم پیژندل شوي شدید، ژوند ګواښونکي عکس العمل رامینځته کړي.
لاندې د درملو عام کټګورۍ دي چې ممکن د بوټو محصولاتو سره تعامل وکړي:
- د خپګان ضد درمل
- اسپرین او نور د درد کمونکي (NSAIDs)
- د زیږون کنټرول ګولۍ
- د وینې فشار درمل
- د کولیسټرول کمولو درمل (سټاتین)
- د کیموتراپي اجنټان
- د معافیت ضد درمل
- د وينې نري کوونکي (وارفرين)
دا لیست بشپړ نه دی. له همدې امله، پرته له دې چې تاسو څه اخلئ، تل د هر نوي بوټي محصول پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
کله باید سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ؟
که تاسو د بوټو د ضمیمه اخیستو پرمهال لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، نو سمدلاسه یې کارول بند کړئ او خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. که نښې نښانې شدیدې وي، نو د خپل نږدې روغتون بیړني خونې (ER) ته لاړ شئ یا 911 ته زنګ ووهئ.
- د سینې درد
- نس ناستې
- سرخوږی
- د شعور له لاسه ورکول
- دوامداره سر درد
- د زړه ضربان
- زړه بدوالی او کانګې
- د ساه لنډۍ (ډیسپنیا)
- د پوستکي خارښت
کور ته د وړلو پیغام
- د "بوټي" یا "طبیعي" کلمې په اتوماتيک ډول دا معنی نلري چې یو محصول 100٪ خوندي دی. د هر طبي مداخلې په څیر، دوی ذاتي خطرونه لري.
- د خپل ډاکټر سره د هر هغه مادې په اړه چې تاسو یې اخلئ (دودیز، آیورویدیک، بوټي، یا ویټامین ضمیمې) په اړه شفاف اوسئ. ستاسو خوندیتوب په بشپړ افشا کولو پورې اړه لري.
- یوازې د لوړ کیفیت لرونکي محصولات د باوري سرچینو څخه واخلئ او لیبلونه په دقت سره ولولئ.
- امیندواره یا شیدې ورکونکې میرمنې، ماشومان، او هغه کسان چې اوږدمهاله طبي ستونزې لري باید د بوټو محصولاتو په پام کې نیولو سره په ځانګړي ډول محتاط وي.
- که تاسو کوم جانبي عوارض تجربه کړئ، سمدلاسه د محصول اخیستل ودروئ او مسلکي طبي مشوره وغواړئ.
د بوټو درمل، فایټوتراپي، د نباتاتو پر بنسټ درملنه، دودیز درمل، جانبي عوارض، د درملو تعاملات، آیوروید، طبیعي درملنې
