آیا تاسو کله هم ناڅاپه، شدید درد تجربه کړی چې ستاسو په شا کې پیل کیږي او ستاسو پښې ته د بریښنا شاک په څیر سفر کوي؟ یا داسې احساس کوئ چې ستاسو پښه بې حسه یا بې حسه کیږي؟ ډیری خلکو لږترلږه په خپل ژوند کې یو ځل دا تجربه کړې ده. دا خورا عام حالت د سیاټیکا په نوم یادیږي. اندیښنه مه کوئ، دا ډیری وخت خطرناک نه دی. راځئ چې نن ورځ په ساده ټکو کې د دې په اړه وغږیږو.
سیاټیکا په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، سکایټیکا یوه علامه ده نه یوه ناروغي. سکایټیک اعصاب زموږ په بدن کې تر ټولو اوږد او لوی اعصاب دی. دا زموږ د ملا د تیر له ښکته برخې څخه پیل کیږي، د کولمو له لارې، زموږ د پښو له شا څخه تر زنګونونو پورې سفر کوي، او بیا زموږ پښو ته څانګې کوي.
تصور وکړئ، که چیرې دا اوږد اعصاب د لارې په اوږدو کې په کوم ځای کې فشار، چنګک یا خارښ ولري نو څه پیښیږي؟ دا هغه وخت دی چې پورته ذکر شوي درد، بې حسي او خارښت رامنځته کیږي. دا درد د هر شخص لخوا په مختلف ډول احساس کیدی شي.
- د ځینو لپاره، دا یوازې یو دردناک ځای دی .
- د بل چا لپاره، دا ممکن یو تیز او سوځونکی درد وي، لکه د ستنې په واسطه وهل شوی وي .
- د ځینو لپاره، دا یو سخت مشکل کیدی شي چې د زغملو وړ نه وي .
د دې درد سربیره، تاسو ممکن د بې حسۍ ، د کمزورۍ احساس، او د زنګ وهلو احساس هم تجربه کړئ، د بریښنا شاک ته ورته. دا نښې معمولا یوازې په یوه پښه کې پیښیږي.
کوم حالتونه دي چې درد پکې زیاتیږي؟
که تاسو سایټیکا لرئ، نو تاسو ممکن ومومئ چې درد هغه وخت خرابیږي کله چې تاسو ځینې کارونه کوئ. د مثال په توګه:
- کله چې په یوه ځای کې ډېر وخت ناست یاست: دا داسې ده لکه کله چې تاسو د دفتر په څوکۍ کې د ډېر وخت کار کولو وروسته پاڅېږئ او احساس کوئ چې ستاسو شا ستاسو د پښو سره یوځای راښکته کېږي.
- کله چې ناڅاپه پاڅېږې
- کله چې ټوخی یا پرنجی کوئ : په دې وخت کې د ملا په ملا فشار کولی شي اعصاب نور هم خارښ کړي.
- که تاسو د ګرځېدو، د درنې شی پورته کولو ، یا د معدې درد کولو پرمهال درد احساس کوئ
که چیرې په داسې وختونو کې درد زیات شي، نو دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته هم د دې په اړه ووایاست.
د دې درد د کمولو لپاره کومې درملنې شتون لري؟
د سکایټیکا لپاره ډیری درملنې شتون لري. ستاسو ډاکټر به ستاسو لپاره د درد شدت او لامل پراساس ترټولو مناسب درملنه وټاکي.
هغه درمل چې د طبي مشورې سره سم اخیستل کیدی شي
ډاکټر ممکن د درد د کنټرول لپاره مختلف درمل لیکي.
| د درملو ډول | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| عام درد وژونکي درمل | د نسخې پرته درمل لکه اسټامینوفین (پاراسیټامول) او NSAIDs (د مثال په توګه ایبوپروفین، ډیکلوفینیک) کولی شي د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. |
| د عضلاتو آرام کوونکي | ځینې وختونه د ملا عضلات تنګېږي او داسې احساس کوي لکه څنګه چې تاو شوي وي. دا درمل د دې تنګوالي کمولو کې مرسته کوي او آرام ورکوي. دا باید خامخا د ډاکټر لخوا تجویز شي. |
| د خپګان ضد درمل | د نوم له امله مه وارخطا کېږئ. دا د رواني ناروغیو لپاره نه ورکول کیږي. دا درمل په کوچنیو دوزونو کې د اوږدمهاله اعصابو درد کنټرولولو لپاره کارول کیږي. |
| قوي درد وژونکي درمل | که چیرې شدید درد وي، نو د ډاکټر تر سختې څارنې لاندې د لنډې مودې لپاره قوي درمل ورکول کیږي. |
مهم: د ۱۸ کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشوم ته اسپرین مه ورکوئ، ځکه چې دا کولی شي د ری سنډروم په نوم یو ډیر خطرناک حالت رامینځته کړي.
په ځینو مواردو کې، په ځانګړې توګه که چیرې یو هیرنیټ شوی ډیسک په اعصابو فشار راوړي، ستاسو ډاکټر ممکن په مستقیم ډول د اعصابو شاوخوا سیمې ته سټرایډ داخل کړي. دا کولی شي په چټکۍ سره د اعصابو شاوخوا پړسوب او درد کم کړي.
فزیکي درملنه ډیره مهمه ده.
درد تاسو ته اړ باسي چې په بستر کې پاتې شئ. خو اوس ډاکټران وايي چې په بستر کې پاتې کیدل د سکایټیکا لپاره ښه نظر نه دی. په حقیقت کې، سم تمرینونه او حرکتونه د دې لپاره غوره درملنه ده.
فزیکي درملنه ستاسو د درد د لامل په پیژندلو او تاسو ته د تمرینونو یو ځانګړی سیټ درس ورکولو سره کار کوي چې د دې لامل سره سم تنظیم شوي دي. دا تمرینونه،
- دا کولی شي درد کم کړي.
- د ملا او معدې عضلاتو پیاوړتیا کولی شي د ملا د تیر لپاره ښه ملاتړ چمتو کړي.
- دا هم ممکنه ده چې د دې وضعیت د بیا تکرار مخه ونیول شي.
په هرصورت، دا تمرینونه باید یوازې د هغه چا تر لارښوونې لاندې ترسره شي چې پدې برخه کې تجربه ولري، لکه فزیکي معالج . د تمرینونو غلط ترسره کول کولی شي درد نور هم خراب کړي.
ایا موږ به د بدیل درملنې په اړه هم زده کړه وکړو؟
ځینې خلک د درد څخه د خلاصون لپاره بدیل درملنې لکه ایکیوپنکچر او بایوفیډبیک ته مخه کوي.
- اکوپنکچر: پدې طریقه کې د درد کمولو لپاره د بدن په ځانګړو نقطو کې ډیرې نرۍ ستنې اچول کیږي. دوی باور لري چې درد د بدن د انرژۍ جریان کې د خنډونو له امله رامینځته کیږي. دا ستنې خنډونه لرې کوي او د انرژۍ جریان بیرته راولي.
- بایو فیډبیک: دا یو څه پیچلی میتود دی. د ماشین په کارولو سره، موږ په خپل بدن کې د هغو شیانو په اړه معلومات ورکوو چې موږ یې معمولا کنټرول نه کوو (د مثال په توګه، د زړه ضربان، د عضلاتو فشار). مفکوره دا ده چې د دې معلوماتو په لیدلو سره په شعوري ډول د دې پروسو کنټرول زده کړو.
خو یوه خبره په یاد ولرئ: دا بدیل درمل په ساینسي ډول د سکایټیکا درد سره د مرستې لپاره ثابت شوي ندي. نو، د دې په څیر د هر څه هڅه کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه منظوري ترلاسه کړئ.
کله جراحي اړینه ده؟
لومړی، یوازې د سیاټیکا سره ډیر لږ شمیر خلک جراحي ته اړتیا لري، نو د دې په اړه ډیر مه ویره کوئ.
معمولا، که چیرې درد د درملنې، لکه درملو او فزیکي درملنې، شاوخوا یوه نیمه میاشت (۶ اونۍ) وروسته دوام وکړي، ستاسو ډاکټر به تاسو یو متخصص ته راجع کړي. بیا ممکن جراحي په پام کې ونیول شي.
د جراحي هدف د درد اصلي لامل په جراحي ډول سمول دي، کوم چې هغه ستونزه ده چیرې چې اعصاب فشار کیږي. د مثال په توګه، که چیرې یو ډیسک هرنیټ شوی وي او په اعصاب فشار راوړي، د ډیسک یوه برخه لرې کول او اعصاب آزادول به په بشپړ ډول درد کم کړي.
کله چې سمدستي طبي مشوره وغواړئ
خو، که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ،پرته له ځنډه ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ یا روغتون ته لاړ شئ.
- که درد ډېر شدید وي او خرابېږي.
- که چیرې په پښه کې کمزوری زیاتیږي.
- که تاسو د ادرار یا غایطه موادو کنټرولولو کې د ستونزې په څیر نښې تجربه کړئ، نو دا یو بیړنی حالت دی. سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- سیاټیکا یوازې د ملا د درد څخه ډیر څه دي. دا هغه درد دی چې د اعصابو د فشار له امله رامینځته کیږي چې د شا څخه تر پښې پورې تیریږي.
- ډیری خلک کولی شي د ساده درد وژونکو درملو، مناسب تمرین، او فزیکي درملنې سره روغ شي.
- د درد له امله په بستر کې مه پاتې کیږئ. مناسب حرکت او تمرین کولی شي ستاسو په رغیدو کې مرسته وکړي. مګر مسلکي مشوره وغواړئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر ډول درملو یا بدیل درملنې پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- که درد شدید وي، په پښه کې بې حسي زیاته شي، یا تاسو د خپلې مثانې/کولمو کنټرول له لاسه ورکړئ، دا یو بیړنی حالت دی. سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم