آیا تاسو کله ناکله د غاړې درد سره سرګردانه او بې توازنه احساس کوئ؟ ایا تاسو کله چې ودریږئ سرګردانه احساس کوئ، یا نشئ کولی خپلې سترګې په یو ځای کې وساتئ؟ که څه هم ډیری خلک فکر کوي چې دا عادي خبره ده، دا ممکن د غاړې د ستونزې له امله رامینځته شوی یو ځانګړی ډول سرګردانه وي. نن موږ د دې حالت په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک یې په اړه نه پوهیږي، مګر کولی شي ډیری خلک اغیزمن کړي.
د رحم د غاړې سرخوږی څه شی دی؟
په ساده ډول، دا هغه حالت دی چې تاسو پکې د غاړې درد (د غاړې د ملا تیر) کې د ستونزې له امله چکر وهئ او خپل توازن له لاسه ورکوئ. پدې حالت کې، د غاړې درد او سرګردانه دواړه یوځای واقع کیږي.
تصور وکړئ، زموږ په غاړه کې د ملا تیر، عضلات او اعصاب په دوامداره توګه دماغ ته سیګنالونه لیږي ترڅو زموږ توازن وساتي. دا ټول پیغامونه، لکه ستاسو سر کوم لوري ته مخامخ دی، ستاسو بدن څنګه موقعیت لري، او ایا تاسو ولاړ یاست یا خم یاست، د دې سیسټم له لارې دماغ ته ځي. نو، کله چې د غاړې د ټپ، ټپ یا بلې ستونزې له امله پدې پیغام رسولو سیسټم کې ستونزه وي، هغه سیګنالونه چې دماغ ترلاسه کوي ګډوډ کیږي. دماغ مغشوش کیږي. په پایله کې، موږ سرګردانه او بې ثباته احساس کوو.
راځئ چې د خپلې غاړې جوړښت ته یو نظر واچوو.
زموږ ملا تیر د کوچنیو هډوکو څخه جوړ شوی دی چې د فقراتو په نوم یادیږي، چې د یو بل په سر کې ځای پرځای شوي دي. پورته ۷ فقرات چې زموږ کوپړۍ ته نږدې دي، هغه څه دي چې موږ یې ' د رحم د غاړې نخاع ' بولو.
دا ملا تیر هغه ځایونه دي چې اعصاب یې زموږ د دماغ څخه زموږ د بدن نورو برخو ته پیغامونه لیږدوي. دا زموږ د بدن د اصلي 'کیبل لاین' په څیر فکر وکړئ. د غاړې په دې برخه کې اعصاب او عضلات زموږ د حرکت او توازن لپاره اړین دي. نو حتی پدې حساسه سیمه کې یو کوچنی بدلون کولی شي په ټول بدن اغیزه وکړي.
د دې حالت لامل څه دی؟
د رحم د غاړې د غاړې سرخوږی ډیری لاملونه لري. ډیری وختونه، دا سرخوږی د غاړې د ټپي کیدو څخه میاشتې یا حتی کلونه وروسته پیل کیږي.
- د غاړې ټپ: دا حالت تر ډېره د whiplash ټپونو له امله رامنځته کېږي، چې په کې غاړه ناڅاپه مخ او شا ټکان خوړل شامل دي، په ځانګړې توګه د موټر په حادثه کې. دا د سپورت پرمهال یا د لوېدو له امله د غاړې ټپونو له امله هم رامنځته کېدای شي.
- هغه بدلونونه چې د عمر سره پیښیږي: د ملا تیر او په غاړه کې بندونو تخریب، لکه د رحم د غاړې سپونډیلوسس یا د رحم د غاړې د مفصلونو ناروغي.
- د ډیسک ستونزې:د رحم د غاړې هرنیټ شوي ډیسکونه هغه شرایط دي چیرې چې د ملا تیر ترمنځ جیلی په څیر ډیسکونه راپورته کیږي.
- د غاړې د عضلاتو لوړ ټون: د غاړې عضلات ډیری وختونه د کمپیوټر ته د اوږدې مودې لپاره د کتلو، په غلط حالت کې خوب کولو، او ډیر فشار له امله تنګ وي.
- نور لاملونه: د غاړې د بندونو التهاب په څیر شیان هم کولی شي پدې اغیزه وکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په یاد ولرئ چې دا نښې نښانې د لوړ فشار او اضطراب په وخت کې ډیرې خرابې کیدی شي.
د رحم د غاړې د سرخوږۍ نښې نښانې څه دي؟
د دې ناروغۍ نښې نښانې ممکن له یو کس څخه بل کس ته یو څه توپیر ولري، مګر ځینې عامې نښې یې په لاندې جدول کې لیست شوي دي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| سرخوږی | تاسو ممکن په خپل سر کې دروندوالی، د لامبو وهلو احساس، او د ولاړیدو پرمهال بې ثباتي احساس کړئ. په هرصورت، د ګرځېدو احساس/سرګردانه والی لږ عام دی. دا یو مهم ځانګړتیا ده چې دا د نورو ډولونو سرګردانه والی څخه توپیر کوي. |
| د غاړې درد یا سختوالی | تاسو ډیری وخت د خپلې غاړې په پورتنۍ برخه کې درد یا سختي احساس کوئ. دا درد ممکن هغه وخت زیات شي کله چې تاسو خپله غاړه وګرځوئ. |
| سر دردونه | د سر درد چې ډیری وخت د غاړې له شا څخه پیل کیږي او د سر مخ ته ځي. ځینې خلک داسې احساس کوي لکه د سر شاوخوا یو بند ټینګ شوی وي. ځینې وختونه دا کولی شي د رڼا او غږ سره حساسیت سره شدید میګرین ته وده ورکړي. |
| د لید مشکل | د سترګو چټک حرکت، په حرکت کوونکو شیانو تمرکز کې ستونزه، او د کتاب لوستلو پر مهال د تورو تیاره کیدو احساس. |
| د حرکت او حالت ستونزې | د شیانو همغږي کول ستونزمن کیږي لکه ستاسو د غړو حرکت کول او په سمه توګه تګ (غیر همغږي). مستقیم ودریدل ستونزمن دي، او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په دوامداره توګه لوېږئ. |
| د معدې ستونزې | د زړه بدوالي او د کانګې په څېر احساس کول. |
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
څرنګه چې د دې لپاره ډیری لاملونه کیدی شي، نو ځینې وختونه شتون لري چې په یو وخت کې څو درملنې ته اړتیا وي. ستاسو ډاکټر به تاسو معاینه کړي، دقیق لامل به ومومي، او ستاسو لپاره به ترټولو مناسب درملنه وړاندیز کړي. موږ به په عمده توګه د درملنې دوه میتودونو په اړه وغږیږو.
۱. لاسي درملنه / فزیوتراپي
پدې کې یو روزل شوی ډاکټر یا فزیکي معالج شامل دي چې د غاړې او شاوخوا عضلاتو مناسب مساج او تمرین ترسره کوي. اصلي تمرکز په لاندې عضلاتو دی.
- د کوپړۍ لاندې عضلات
- د غاړې مهم عضلات
- هغه عضلات چې له غاړې څخه تر اوږو پورې غځېږي
- د غاړې په اړخونو کې عضلات
- د رحم عضلات
۲. د ویستیبولر بیارغونې درملنه
دا د توازن او سرګردانۍ کنټرول لپاره د تمرینونو یوه ځانګړې ټولګه ده. یوازې فزیکي درملنه ممکن په بشپړ ډول د سرګردانۍ کمه نه کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دا واسټیبولر درملنه د دې سره یوځای ترسره کړئ. دا د تمرینونو یوه ټولګه ده چې په ځانګړي ډول ستاسو لپاره ډیزاین شوې ده.
- د سترګو تمرینونه
- د توازن تمرینونه
- د ګرځېدو تمرینونه
- د غاړې حرکتونه
معمولا، کله چې دا دوه درملنې یوځای کارول کیږي، نښې نښانې په تدریجي ډول کمیږي. په هرصورت، دا ټول باید یوازې د یو وړ ډاکټر یا فزیکي معالج تر لارښوونې لاندې ترسره شي.د خپلې غاړې غځول یا مساج کول لکه څنګه چې تاسو غواړئ کولی شي حالت نور هم خراب کړي. له همدې امله، که تاسو دا نښې ولرئ، لومړی کار دا دی چې خپل ډاکټر وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د غاړې د غاړې سرخوږی د سر درد یو ډول دی چې په غاړه کې د ستونزې له امله رامینځته کیږي. دا لږ داسې ښکاري لکه خونه څرخي، مګر ډیر د لامبو وهلو او لامبو وهلو احساس په څیر دی.
- د غاړې درد، سر درد، د لید ستونزې، او د توازن له لاسه ورکول اصلي نښې دي.
- دا حالت به یوازې ښه نشي. نو که تاسو دا نښې ولرئ، نو خامخا د مشورې لپاره خپل ډاکټر وګورئ .
- بریالي پایلې د لاسي درملنې او ویستیبولر بیارغونې دواړو سره یوځای کولو سره ترلاسه کیدی شي.
- د فشار او بدو حالتونو څخه لرې پاتې کیدل د دې نښو په کنټرول کې خورا مرسته کوي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم