ایا ته ځوان یې؟ ایا ته فکر کوې چې ماشوم به ولرې؟ یا کوم څوک چې ته یې پیژنې ورته ستونزه لري؟ دا ډیری وخت د خبرو کولو لپاره یوه ویرونکې او حساسه موضوع ده. خو مه وېرېږه یا یوازې احساس مه کوه. دا چمتووالی د دې لپاره دی چې تاسو ته ځینې هغه شیان درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ په داسې حالت کې پوه شئ، په داسې ډول چې تاسو پوه شئ، او د یو ملګري په توګه.
په ساده ډول، د ځوانۍ امیندوارۍ هغه وخت ده کله چې یو څوک د 20 کلونو څخه کم عمر ولري امیندواره شي. ډیری وختونه، دا د 15 او 19 کلونو ترمنځ عمر لرونکي چا معنی لري. مګر ځینې وختونه، دا حتی په ځوانۍ کې هم پیښ کیدی شي. دا هغه وخت دی چې تاسو اړتیا لرئ نه یوازې ځان ته، بلکې خپل زیږیدلي ماشوم ته هم ځانګړې پاملرنه وکړئ.
ایا تاسو شک لرئ چې امیندواره یاست؟ د دې نښو نښانو ته پام وکړئ
د امیندوارۍ اصلي نښه دا ده چې ستاسو میاشتنۍ دوره په خپل وخت نه راځي. مګر دا په ځوانۍ کې یو څه پیچلې کیدی شي. ځکه چې ستاسو بدن لاهم وده کوي، ستاسو میاشتنۍ دوره ممکن تل یو شان نه وي. همدارنګه، که تاسو ډیر تمرین کوئ، سپورت کوئ، رژیم کوئ، یا په غیر معمولي ډول کم وزن لرئ، ستاسو میاشتنۍ دوره هم د دې دلیلونو لپاره غیر منظم کیدی شي.
نو، دا یوازې دا نه ده چې ستاسو میاشتنی دوره ناوخته ده، تاسو باید د دې نښو په اړه هم اندیښمن اوسئ.
| نښې نښانې | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د میاشتني حیض بندیدل | دا اصلي او تر ټولو څرګند ځانګړتیا ده. |
| زړه بدوالی او کانګې | که څه هم دا تکلیف "سهارنۍ ناروغي" بلل کیږي، خو د ورځې په هر وخت کې رامنځته کیدی شي. |
| ځینې خواړه ناخوښه دي | حتی د غوښې، کب او غوړو خوړو بوی هم ناخوښ کیدی شي. |
| د سینې درد | د سینې پړسوب، د دروندوالي احساس، او د سینې درد ممکن رامنځته شي. |
| غیر معمولي ستړیا | زه تل ستړی او بې دلیله خوبیږم. |
| پرله پسې ادرار کول | د معمول څخه ډیر ځله ادرار کولو ته اړتیا. |
| د مزاج بدلون | په احساساتو کې بدلونونه رامنځته کېدای شي، لکه ښه احساس کول او بیا ناڅاپه د خپګان یا غوسې احساس کول. |
که تاسو دا نښې لرئ، تاسو کولی شئ د درملتون څخه د کور د امیندوارۍ ازموینې کټ ترلاسه کړئ. دا خورا دقیق دي. دا ازموینې ستاسو په بدن کې د "هیومن کوریونک ګوناډوټروپین - hCG" په نوم د هورمون شتون معاینه کوي.
د ځوانۍ امیندوارۍ روغتیايي خطرونه څه دي؟
کله چې یوه ځوانه ښځه امیندواره شي، هغه د یو شمیر روغتیایی خطرونو سره مخ کیږي چې د زړې میرمنې په پرتله یو څه توپیر لري. دا مهمه ده چې د دې خطرونو څخه دمخه خبر اوسئ، ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره.
۱. د زیږون دمخه پاملرنې څخه ډډه کول
دا تر ټولو لوی خطر دی. په ځانګړې توګه که تاسو د خپلو والدینو یا سرپرستانو ته د ویلو څخه ویره لرئ، تاسو ممکن د ډاکټر لیدلو او اړین مشورې او درملنې څخه ډډه وکړئ. دا پاملرنه د امیندوارۍ په لومړیو څو میاشتو کې اړینه ده. ډاکټر هغه څوک دی چې ستاسو او ستاسو د ماشوم روغتیا څارنه کوي، د ماشوم پرمختګ ته پاملرنه کوي، او ژر تر ژره د هر ډول پیچلتیاوو درملنه کوي. د ویټامینونو اخیستل، په ځانګړې توګه هغه چې "(فولیک اسید)" لري، کولی شي د زیږون ځینې نیمګړتیاو مخنیوي کې مرسته وکړي.
۲. د وینې لوړ فشار
ځوانې امیندواره میرمنې د ۲۰ یا ۳۰ کلونو په عمر لرونکو میرمنو په پرتله د وینې لوړ فشار د رامینځته کیدو ډیر خطر سره مخ دي. دې ته "د امیندوارۍ له امله رامینځته شوی لوړ فشار" ویل کیږي. د "پریکلامپسیا " په نوم د خطرناک حالت خطر هم شتون لري. دا هغه حالت دی چې پکې د وینې لوړ فشار په ادرار کې پروټین او د لاسونو او مخ پړسوب سره مل وي. دا د مور او ماشوم دواړو لپاره خطرناک کیدی شي.
۳. له وخته مخکې زیږون
د امیندوارۍ منځنۍ موده شاوخوا ۴۰ اونۍ دوام کوي. که چیرې ماشوم د ۳۷ اونیو څخه مخکې زیږیدلی وي، نو موږ ورته د وخت څخه مخکې زیږون وایو. ځوانې میندې د لوړ خطر سره مخ دي. څومره ژر چې ماشوم زیږیدلی وي، هغومره د تنفسي ستونزو، د هاضمې ستونزو او د لید د خرابوالي په څیر ستونزو چانس ډیر وي.
۴. د زیږون پر مهال د کم وزن لرونکي ماشومان
ځوانې میندې هم د کم وزن لرونکي ماشوم د زیږون له خطر سره مخ دي. موږ عموما هغه ماشومان چې د 2.5 کیلوګرامو څخه کم وزن لرونکي زیږیدلي وي د زیږون د ټیټ وزن لرونکي په توګه طبقه بندي کوو. دا ډول ماشومان ممکن د روغتون په ځانګړي واحد ( د نوي زیږیدلي پاملرنې واحد) کې درملنې ته اړتیا ولري ترڅو د زیږون وروسته تنفس کې مرسته وکړي.
۵. جنسي لېږدېدونکې ناروغۍ (STDs)
که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې جنسي اړیکه لرئ، نو تاسو باید د جنسي لیږد شویو ناروغیو لکه کلامیډیا او ایچ آی وي څخه هم خبر اوسئ. دا ناروغۍ کولی شي رحم او وده کونکی ماشوم اخته کړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې خطرونو په اړه مه وېرېږئ. دا د هغوی څخه خبرتیا ده، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ، او اړینې لارښوونې تعقیب کړئ. بیا، ډیری دا خطرونه کنټرول کیدی شي.
یوازیتوب او ویره... څه وکړم؟
په داسې وخت کې د ویرې او یوازېتوب احساس کول عادي خبره ده. دا احساس په ځانګړي ډول شدید کیدی شي که تاسو د خپلې کورنۍ د ویلو څخه ویره لرئ. د یو باوري بالغ، لکه د کورنۍ غړي، ښوونکي، یا ستاسو نږدې چا ملاتړ پرته، تاسو ممکن د ښه خواړو، وقفې، یا ډاکټر سره د لیدنې څخه محروم شئ.
خو په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. داسې خلک شته چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې په اړه له هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو پرې باور لرئ. همدارنګه، کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، دوی ستاسو د معلوماتو محرمیت ساتلو ته ژمن دي. نو د طبي مشورې غوښتلو څخه مه وېرېږئ.
د سالمې امیندوارۍ لپاره باید څه وکړم؟
که تاسو په کم عمر کې امیندواره یاست، نو تاسو د یو روغ او قوي ماشوم د زیږون ښه چانس لرئ. د دې کولو لپاره، تاسو باید خامخا دا کارونه وکړئ.
- ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ: هرڅومره ژر چې تاسو شک وکړئ چې امیندواره یاست، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. اړینې معاینې ترسره کړئ او نوم لیکنه وکړئ. که تاسو مالي ستونزې لرئ، د ښوونځي نرس، مشاور، یا محلي قابله څخه مرسته وغواړئ.
- له الکولو، سګرټو او مخدره توکو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ: دا شیان ستاسو د زیږیدلي ماشوم لپاره ستاسو په پرتله زر ځله ډیر زیانمنونکي دي. که تاسو په خپله د سګرټ څکولو پریښودو کې ستونزه لرئ، نو د هغه چا څخه مرسته وغواړئ چې تاسو یې باور لرئ.
- ویټامینونه په سمه توګه واخلئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کوي: د ویټامینونو اخیستل، په ځانګړې توګه هغه چې فولیک اسید لري، د ماشوم په عصبي سیسټم کې د زیږون نیمګړتیاوو مخنیوي لپاره اړین دي.
- احساساتي ملاتړ وغواړئ: مور کېدل یوه لویه ننګونه ده، په ځانګړې توګه د ښوونځي عمر لرونکو لپاره. د خپلو ملګرو، کورنۍ، د ماشوم پلار، او باوري لویانو څخه احساساتي او عملي ملاتړ وغواړئ. ځوانې میندې هم د "زيږيدنې وروسته خپګان" په نوم د ناروغۍ د رامینځته کیدو خطر سره مخ دي. نو که تاسو غمجن یا اندیښمن یاست، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
د امیندوارۍ مخنیوی څنګه وکړو؟
د امیندوارۍ د مخنیوي یوازینۍ ډاډمنه لاره د جنسي اړیکو نه کول دي. په هرصورت، که تاسو په جنسي توګه فعال یاست، نو دا اړینه ده چې تل د زیږون کنټرول اغیزمن میتود وکاروئ.
د ځوانانو لپاره تر ټولو اغېزمنې طریقې چې وړاندیز کیږي د اوږدې مودې لپاره د بیرته راګرځیدونکي امیندوارۍ (LARC) دي. د مثال په توګه، یو کوچنی وسیله چې د لاس د پوستکي لاندې ایښودل کیږي (امپلانټ) یا د رحم دننه وسیله (IUD). دا 99٪ اغیزمن دي.
که تاسو د زیږون کنټرول ګولۍ یا کنډوم کاروئ، نو ډاډه اوسئ چې د دوی د سم کارولو په اړه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د دې په اړه له خپلو والدینو یا باوري بالغ سره د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو شک لرئ چې په کم عمر کې امیندواره یاست، نو مه وېرېږئ او ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم روغتیا لپاره خورا مهم دی.
- که تاسو د خپلو والدینو یا سرپرستانو ته د ویلو څخه ویره لرئ، نو د یو باوري بالغ (ښوونکي، خپلوان) یا د کورنۍ روغتیایی کارمند څخه ملاتړ وغواړئ. تاسو یوازې نه یاست.
- د امیندوارۍ په جریان کې د الکولو، سګرټ څکولو او مخدره توکو کارولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ. د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ویټامینونه واخلئ، په ځانګړې توګه فولیک اسید.
- صحي خواړه، کافي آرام، او سپک تمرین کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې د ډیری پیچلتیاوو مخه ونیسي.
- که تاسو جنسي فعال یاست، تل د امیندوارۍ مخنیوي لپاره د مناسب زیږون کنټرول په اړه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم