که تاسو یو بالغ یاست چې د ADHD ( د پاملرنې کمښت هایپریکټیویټي اختلال) لپاره درمل اخلئ، نو تاسو شاید پوه شئ چې دا درمل ستاسو په ژوند کې څومره مرسته کولی شي. دا درمل تاسو سره مرسته کوي چې په یو شی تمرکز وکړئ او خپل کار کنټرول کړئ. په هرصورت، د دې ګټو سره، ځینې وختونه کوچني اړخیزې اغیزې هم کیدی شي. اندیښنه مه کوئ، ډیری وختونه دا نورمال وي او د درملو پیل کولو څخه څو اونیو یا میاشتو کې له منځه ځي. مګر دا د هرچا سره نه پیښیږي. راځئ چې وګورو چې دا اړخیزې اغیزې څه دي او څنګه ورسره معامله وکړو.
د ADHD درملو عام اړخیزې اغیزې
د ADHD درملنې لپاره دوه اصلي ډولونه درمل کارول کیږي: محرک او غیر محرک. دواړه ډولونه ځینې عام اړخیزې اغیزې لري. ډیری یې جدي ندي.
| اړخيزه اغېزه | په ساده ډول... |
|---|---|
| سرخوږی | سر ګرځېدل ، د ګرځېدو احساس. |
| وچه خوله | داسې احساس کوي لکه لاړې چې په خوله کې بندې وي. |
| سر دردونه | سر درد. |
| د اشتها له لاسه ورکول | د لوږې کم احساس. |
| د مزاج بدلون (د مزاج بدلون) | ناڅاپه غوسه کېدل، خواشیني کېدل. |
| تخنیکونه | کوچني حرکتونه یا غږونه چې د دوی کنټرول پرته پیښیږي. |
| د خوب کولو ستونزه | د شپې د خوب کولو مشکل. |
'کنسرټا کریش' څه شی دی؟
کنسرټا د ADHD لپاره د درملو لپاره د برانډ نوم دی. دا فعال اجزا "(میتیلفینیډیټ)" لري. د دې درملو ځانګړتیا دا ده چې دا یوازې په ورځ کې یو ځل اخیستل کیږي، او دا شاوخوا 12 ساعتونو کې بدن ته خوشې کیږي. نو تاسو اړتیا نلرئ چې درمل د ورځې په اوږدو کې بیا بیا وخورئ.
خو د ځینو خلکو بدنونه درمل د تمې څخه په چټکۍ سره ماتوي. کله چې دا پیښ شي، ستاسو د ADHD نښې ممکن هغه وخت بیرته راشي کله چې درمل بند شي. ځینې وختونه، دوی ممکن د هغه وخت په پرتله بدتر وي کله چې تاسو درمل نه اخلئ. دا هغه څه دي چې موږ یې 'کنسرټا کریش' یا ' د درملو بیرته راګرځیدل ' بولو.
په ساده ډول، دا هغه تکلیف دی چې تاسو یې احساس کوئ کله چې د درملو ځواک ناڅاپه کم شي.
د دې 'حادثې' په جریان کې تاسو ممکن داسې شیان احساس کړئ:
ولې دا پیښیږي؟
فکر وکړئ، زموږ دماغونه د "(ډوپامین)" په نوم یو کیمیاوي پیغام رسونکی لري. دا موږ سره مرسته کوي چې تمرکز او خوشحاله پاتې شو. د کنسرټا په څیر درمل د دې "ډوپامین" په دماغ کې د اوږدې مودې لپاره ساتلو سره کار کوي. نو کله چې درمل بند شي، نو داسې احساس کیږي چې د "(ډوپامین)" کچه ناڅاپه راټیټیږي. دا هغه وخت دی چې د ADHD نښې بیرته راځي. دا "ټکر" معمولا شاوخوا یو ساعت دوام کولی شي. که تاسو دا تجربه لرئ، نو دا ستاسو د ډاکټر لپاره وخت دی چې د هغه درملو دوز یا ډول بیا غور وکړي چې تاسو یې اخلئ.
د جانبي عوارضو کمولو لپاره ساده لارښوونې
تاسو د دې جانبي عوارضو له امله د درملو اخیستلو په اړه اندیښنه نلرئ. دا ساده شیان هڅه وکړئ او تاسو به لوی توپیر احساس کړئ.
| اړخ اغېز | هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ |
|---|---|
| سرخوږی | دا ممکن د ډیر خوراک نښه وي. سمدلاسه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه به ستاسو د وینې فشار هم وګوري. |
| وچه خوله | ډېرې اوبه وڅښئ. د ورځې په اوږدو کې د اوبو څښلو عادت جوړ کړئ. تاسو کولی شئ د خوږو پرته لوزینګ هم وکاروئ. |
| د سر درد | دا هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې تاسو په خالي معدې درمل وخورئ، یا کله چې تاسو د اوبو کمښت ولرئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا دا د درملو د وخت بدلولو سره حل کیدی شي. |
| اشتها | خواړه مه هېروئ. که تاسو داسې کوئ، ستاسو د وینې شکر ممکن راټیټ شي ("د وینې شکر ټیټ") او تاسو ممکن تمرکز له لاسه ورکړئ. د 3 لویو خواړو پرځای ، په ورځ کې څو کوچني خواړه وخورئ. تاسو به د شپې لوږه احساس کړئ کله چې درمل له منځه لاړ شي، نو په هغه وخت کې ښه وخورئ. |
| د مزاج بدلون | ځینې خلک د درملو له امله یو څه خارښت او بې آرامي تجربه کوي. ډیری وختونه، دا به د وخت په تیریدو سره کم شي. مګر که دا ستاسو لپاره ستونزه وي، نو د خوراک بدلولو یا بل درمل ته د بدلولو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| زړه بدوالی | درمل د خوړو سره وخورئ. که تاسو ناشته نه کوئ، نو هڅه وکړئ چې د درملو له خوړلو دمخه یو څه کوچنی (کیله، مستې) وخورئ. |
| تخنیکونه | دا نوي شیان نه دي چې د ADHD درملو له امله رامینځته کیږي. مګر ځینې وختونه هغه شیان چې په ماشومتوب کې وو بیرته راڅرګند کیدی شي. دا معمولا د وخت په تیریدو سره له منځه ځي. که دوی له منځه لاړ نشي، خپل ډاکټر ته ووایاست. |
| بې خوبۍ | خپل درمل په سهار کې څومره چې امکان ولري وخورئ. بیا، د شپې تر تیاره پورې، د هغې اغیزې به له منځه لاړې شي. که تاسو اوږدمهاله درمل اخلئ، نو له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو کولی شئ لنډمهاله درمل ته واړوئ. د کافي او چای په څیر شیان محدود کړئ. د خوب څخه یو ساعت مخکې تلویزیون، کمپیوټر او تلیفون بند کړئ او خپل ذهن پاک کړئ. |
یو څو نور مهم ټکي
دا اسانه نه ده چې ووایاست چې کوم درمل ستاسو لپاره سم دی. یو درمل د ځینو خلکو لپاره ښه کار کوي، او بل د نورو لپاره. د سم درمل موندلو لپاره یو څه وخت نیسي، او دا عادي خبره ده.
که تاسو د وینې لوړ فشار ، د زړه ناروغي، نورې رواني ستونزې، یا د مخدره توکو د روږدي کیدو تاریخ لرئ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته د دې په اړه ووایاست، ځکه چې دا درمل کولی شي د دې شرایطو سره ستونزې رامینځته کړي.
ځینې وختونه ډاکټران ممکن هغه درمل لیکي چې د ADHD لپاره د FDA لخوا تصویب شوي ندي. دې ته 'له لیبل څخه بهر' کارول ویل کیږي. د دې ډول درملو اړخیزې اغیزې او ګټې ممکن توپیر ولري، نو ډاډه اوسئ چې پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ډیری خلک فکر کوي چې دا کوچني اړخیزې اغیزې د ADHD درملو د ګټو په پرتله د زغم وړ دي. په هرصورت، که دا اړخیزې اغیزې شدیدې وي یا ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله وکړي، نو له پامه یې مه غورځوئ. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو ستاسو لپاره غوره حل ومومئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ADHD درملو جانبي عوارض عام دي، او ډیری وختونه د وخت په تیریدو سره کمیږي.
- که چیرې جانبي عوارض شدید وي یا ستاسو په ژوند کې مداخله وکړي، هیڅکله یې له پامه مه غورځوئ.
- د هر هغه تکلیف په اړه چې تاسو ورسره مخ یاست، له خپل ډاکټر سره په ښکاره خبرې وکړئ. دا ممکن ستاسو د درملو دوز بدلولو یا بل درملو ته د بدلولو سره حل شي.
- هیڅکله د خپل ډاکټر له مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ یا یې خوراک مه بدلوئ.
- ډیری اړخیزې اغیزې د ژوند طرزالعمل کې د ساده بدلونونو (غذا، اوبه ورکول، خوب) سره کنټرول کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم