Você também sente dores nas articulações? Vamos conversar sobre osteoartrite!

Você também sente um pouco de rigidez nas articulações ao acordar pela manhã? Ou sente dor nos joelhos e quadris ao subir escadas ou ficar em pé por um tempo? Esses podem ser sintomas comuns de osteoartrite , uma condição que muitas pessoas desenvolvem com a idade. Não se preocupe, vamos falar sobre isso em detalhes .

O que é exatamente a osteoartrite?

Em termos simples, a osteoartrite é o tipo mais comum de artrite . A artrite é uma condição que afeta as articulações. Às vezes, os médicos a chamam de "doença articular degenerativa". Isso acontece porque a cartilagem dentro das articulações, que funciona como uma almofada macia que impede o atrito entre dois ossos , se desgasta com o tempo. Isso faz com que os ossos se atritem quando você usa uma articulação.

Pense da seguinte forma: as extremidades dos ossos em nossas articulações são revestidas por uma camada de cartilagem lisa e resistente. Essa cartilagem funciona como um amortecedor em um carro. Ela também atua como lubrificante, mantendo a articulação em movimento suave. Portanto, quando essa cartilagem se desgasta, essa proteção é perdida e os ossos começam a se atritar uns contra os outros. É isso que acontece na osteoartrite.

Embora essa condição possa afetar qualquer articulação, ela ocorre mais comumente em:

• Às juntas das suas mãos .
• Até os joelhos .
• Até os ossos do quadril .
• Coluna cervical .
• As vértebras da parte inferior das costas são chamadas de "coluna lombar".

Existem tipos principais de osteoartrite?

Sim, um médico pode dividir a osteoartrite em dois tipos principais:

1. Osteoartrite primária: Este é o tipo mais comum. Os especialistas acreditam que ela se desenvolve ao longo do tempo devido ao desgaste normal das articulações pelo uso ao longo da vida. Mais precisamente, é algo que surge gradualmente com a idade.

2. Osteoartrite secundária: ocorre quando há uma lesão direta na articulação, causando osteoartrite. Pense nisso como uma lesão esportiva, uma queda ou um acidente de carro. Outros tipos de artrite também podem causar danos à cartilagem das articulações.

Quão comum é essa osteoartrite?

Essa condição é, na verdade, mais comum do que você imagina. Especialistas afirmam que mais de 80% das pessoas com mais de 55 anos têm osteoartrite. Mas algumas pessoas podem tê-la sem apresentar nenhum sintoma. Aquelas que apresentam sintomas, ou seja, dor e rigidez, representam cerca de 60% dos casos de osteoartrite.

Quais são os sintomas da osteoartrite?

Se você está sentindo esses sintomas, podem ser sinais de osteoartrite:

• Dor nas articulações: especialmente ao movimentar a articulação, como ao realizar tarefas. Imagine, seu joelho dói quando você se levanta de uma cadeira.
• Rigidez articular: Sensação de rigidez na articulação, seja ao acordar pela manhã ou após movimentar-se depois de permanecer na mesma posição por algum tempo.
• Inchaço perto de uma articulação.
• Incapacidade de dobrar ou estender uma articulação adequadamente (amplitude de movimento reduzida).
• A articulação não está tão forte como antes, parece instável.
• Deformidade articular. Por vezes, as articulações dos dedos podem parecer aumentadas.

Por que desenvolvemos osteoartrite?

Os especialistas ainda não sabem a causa exata. A osteoartrite primária geralmente se desenvolve lentamente com a idade. À medida que envelhecemos, o desgaste natural das articulações pode causar a degeneração da cartilagem.

Além disso, qualquer coisa que danifique diretamente as articulações pode causar osteoartrite. Por exemplo:

• Lesões durante a prática de esportes.
• Quedas.
• Acidentes de carro.
• Algumas doenças que afetam as articulações são, por exemplo, a síndrome de Ehlers-Danlos ou a síndrome da hipermobilidade articular.

A osteoartrite também pode ser causada por outros tipos de artrite, especialmente a artrite inflamatória . Exemplos:

• Artrite reumatoide
• Gota
• Artrite psoriásica

Quem apresenta maior risco de desenvolver osteoartrite?

Qualquer pessoa pode desenvolver osteoartrite, mas pessoas com mais de 55 anos e mulheres na pós-menopausa têm maior probabilidade de desenvolver a doença.

Além disso, pessoas com certas condições de saúde também apresentam maior risco de desenvolver osteoartrite:

• Obesidade(Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 30) ou sobrepeso (IMC acima de 25). Isso ocorre porque, à medida que o peso aumenta, a pressão sobre as articulações também aumenta.
• Diabetes.
• Níveis elevados de colesterol no sangue (hiperlipidemia).
• Algumas doenças autoimunes afetam as articulações.

Como um médico diagnostica a osteoartrite?

O médico confirmará o diagnóstico por meio de um exame físico e alguns exames de imagem. Ele examinará suas articulações e fará perguntas sobre quando os sintomas começaram, com que frequência pioram e se melhoram. Você também poderá descrever seus sintomas em detalhes.

Que tipo de testes são realizados?

Seu médico pode solicitar radiografias e fotografias das suas articulações. Às vezes, ele também pode pedir uma ressonância magnética (RM) ou uma tomografia computadorizada (TC) . Esses exames podem avaliar aspectos como o grau de desgaste da cartilagem na articulação e alterações ósseas.

Você também pode precisar fazer exames de sangue para verificar se existem outras condições que causam sintomas semelhantes.

Quais são os tratamentos para a osteoartrite?

Seu médico pode ajudá-lo a encontrar tratamentos que controlem os sintomas da osteoartrite. É importante entender que a artrite não tem cura definitiva e não é possível regenerar a cartilagem desgastada. No entanto, existem muitas coisas que você pode fazer para controlar os sintomas e tornar sua vida mais fácil.

Os tratamentos mais comumente utilizados são:

• Medicamento:
• Analgésicos de venda livre podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
• Às vezes, podem ser prescritos medicamentos orais, analgésicos tópicos e cremes, pomadas e emplastros aplicados na pele perto da articulação.
• Exercício:
• Movimentar as articulações pode ajudar a reduzir a rigidez e fortalecer os músculos ao redor da articulação, o que aumenta o suporte oferecido a ela.
• Exercícios de baixo impacto que não exercem muita pressão sobre as articulações, como natação, hidroginástica e musculação, são muito bons.
• Seu médico também pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta que lhe ensinará exercícios adequados.
• Dispositivos de apoio:
• Palmilhas especiais ou uma órtese podem ajudar a estabilizar a articulação.
• Para algumas pessoas, o uso de bengala ou andador pode ajudar a reduzir a pressão nas articulações e a se locomover com segurança.
• Terapias com calor e frio:
• Aplicar algo quente (como uma bolsa de água quente ou almofada térmica) ou uma compressa de gelo ou fria na articulação afetada pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez. Seu médico lhe dirá por quanto tempo e com que frequência você deve fazer isso.
• Terapia complementar:
• Essas são práticas que podem ser realizadas em conjunto com outros tratamentos, como acupuntura, massagem, meditação e Tai Chi.
• Além disso, algumas pessoas sentem-se tentadas a usar certas vitaminas e suplementos alimentares. No entanto, é fundamental consultar o seu médico antes de iniciar qualquer uso novo.
• Cirurgia:
• Na maioria dos casos, a cirurgia para osteoartrite não é necessária. No entanto, se os sintomas forem graves e outros tratamentos não tiverem surtido efeito, o médico poderá recomendar a cirurgia.
• Você também pode precisar de uma cirurgia de substituição articular (artroplastia) . Seu médico ou cirurgião explicará isso a você.

O que devo esperar se tiver osteoartrite?

Pessoas com osteoartrite frequentemente precisam controlar seus sintomas pelo resto da vida. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar a combinação certa de tratamentos para você.

O mais importante é manter-se o mais ativo possível. Se você não consegue se movimentar ou fazer qualquer atividade útil devido a dores nas articulações e outros sintomas, pode estar em maior risco de desenvolver outros problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer.

Portanto, se a osteoartrite está dificultando a sua prática de atividades físicas, converse com seu médico. Ele poderá ajudá-lo a encontrar novos tratamentos ou a fazer ajustes nos seus tratamentos atuais.

Como podemos prevenir o desenvolvimento da osteoartrite?

A melhor maneira de prevenir a osteoartrite é manter uma boa saúde geral. Isso significa:

• Evitar o uso de produtos de tabaco.
• Praticar exercícios de baixo impacto que exerçam menos pressão sobre as articulações .
• Seguir uma dieta saudável que seja adequada para você.
• Use sempre o cinto de segurança ao andar de veículo.
• Utilizar equipamento de segurança adequado ao praticar qualquer atividade, esporte ou trabalho.
• Consulte um médico regularmente para exames de rotina e informe -o imediatamente caso note qualquer alteração nas suas articulações.

O que posso fazer para tornar a vida com osteoartrite mais fácil?

Viver com osteoartrite pode ser um pouco mais fácil se você fizer algumas mudanças na sua rotina diária. Dependendo de quando os sintomas aparecem e da intensidade deles, talvez seja necessário interromper certas atividades por um tempo ou realizá-las de forma diferente.

Se você está com dificuldades para realizar suas tarefas diárias, pode ser interessante consultar um terapeuta ocupacional . Os terapeutas ocupacionais são profissionais de saúde que ajudam você a lidar com desafios físicos como a artrite. Eles podem recomendar coisas como:

• Equipamentos adaptativos, como pegas auxiliares, facilitam a abertura de recipientes.
• Formas de praticar hobbies, esportes ou outras atividades com segurança.
• Dicas para reduzir a dor nas articulações quando a dor da artrite aumenta.

Quando devo consultar um médico?

Se você notar algum sintoma de osteoartrite, consulte um médico o mais rápido possível. Mesmo uma dor articular leve que não desapareça em alguns dias pode exigir tratamento.

Embora os danos na cartilagem (degeneração) já ocorridos não possam ser reparados, uma vez iniciado o tratamento da osteoartrite, é possível retardar a progressão dos danos na articulação.

Se você sentir que seus sintomas estão surgindo com mais frequência ou pioraram em relação ao período anterior, converse com seu médico. Se você achar que seu tratamento atual não está funcionando tão bem quanto antes, pergunte ao seu médico sobre outras opções de tratamento ou alterações no seu tratamento atual.

Que perguntas devo fazer ao meu médico?

• Tenho osteoartrite ou outro tipo de artrite?
• Qual das minhas articulações foi afetada?
• Que tipo de tratamento eu preciso?
• Vou precisar de cirurgia?
• Será que trabalhar com um fisioterapeuta ou um terapeuta ocupacional me ajudaria?

Em que idade a osteoartrite costuma começar?

A osteoartrite afeta mais frequentemente pessoas com mais de 55 anos. No entanto, não existe um período ou limite de idade definido para o seu desenvolvimento. Além disso, ao contrário de algumas doenças, ela não começa de repente. Geralmente não há um ponto de partida que um médico possa afirmar: "Foi aqui que começou".

Pode levar muito tempo para que a cartilagem nas articulações afetadas se desgaste antes que sintomas como dor e rigidez apareçam. Portanto, mesmo que você tenha começado a sentir os sintomas por volta dos 55 anos, isso não significa que a osteoartrite tenha começado imediatamente.

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

A osteoartrite é um tipo de artrite que ocorre quando a cartilagem das articulações se desgasta. Sem essa camada lisa e deslizante que funciona como um "amortecedor", as articulações podem ficar rígidas, doloridas ou dar a sensação de que estão se atritando ao serem utilizadas.

A melhor coisa a fazer para a osteoartrite é,É importante consultar um médico assim que notar os sintomas, principalmente se eles estiverem interferindo nas suas atividades normais. Provavelmente, você terá que lidar com os sintomas por um longo período. No entanto, seu médico pode ajudá-lo a encontrar uma combinação de tratamentos que o ajudará a se manter ativo e a manter suas articulações seguras e fortes. Não se preocupe, com o tratamento adequado, você pode ter uma vida plena!

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