Você já ouviu falar de cyberbullying? Vamos conversar sobre isso!

Hoje em dia, quase todo mundo usa a internet. Não conseguimos fazer muitas coisas sem ela, como conversar com amigos, aprender coisas novas e nos divertir. Mas, por meio dessa internet, também podemos nos meter em problemas de maneiras inesperadas. O cyberbullying é algo muito perigoso e perturbador. Vamos falar sobre isso em detalhes hoje.

O que é cyberbullying?

Em termos simples, o cyberbullying é o uso da tecnologia para assediar, intimidar, constranger ou atacar alguém. Isso inclui ameaças online, mensagens de texto abusivas, tweets, publicações no Facebook ou mensagens no WhatsApp. Também inclui a publicação de informações pessoais, fotos ou vídeos online com a intenção de ferir ou constranger alguém.

Imagine se alguém editasse uma foto sua sem sua permissão e a publicasse nas redes sociais como uma piada, ou se inventasse uma mentira sobre você e a espalhasse entre os amigos. Quão difícil seria para você? É isso que se enquadra nessa categoria. Além disso, se alguém publicar uma foto sua ou uma mensagem que te deixe desconfortável online e não a remover mesmo depois de você pedir, isso também é cyberbullying. Resumindo, qualquer coisa que você publique online com a intenção de magoar, incomodar ou chatear outra pessoa se enquadra nessa categoria.

A discriminação também faz parte disso!

Há ainda outro ponto: atacar alguém com base em seu gênero, religião, orientação sexual, raça ou características físicas para intimidá-lo ou falar mal dessa pessoa é considerado discriminação. Em alguns países, isso é crime. Significa que a polícia também pode intervir nesses casos, e quem pratica assédio pode sofrer penalidades severas.

Por que o cyberbullying é tão sério?

Mas por que esse assédio online é tão grave e doloroso?

• É fácil se esconder: muitas vezes é difícil descobrir quem está fazendo essas coisas, o que significa que elas podem ser feitas anonimamente . Ser capaz de fazer essas coisas enquanto se esconde online dá ao agressor uma sensação de poder. Às vezes, eles até criam "contas falsas" para fazer essas coisas.
• Difícil de controlar: Isso também é muito difícil de controlar. A pessoa que está sendo intimidada nem sequer sabe quantas pessoas, talvez centenas, milhares de pessoas, viram aquela mensagem ou publicação. Pode se espalhar muito rapidamente.
• Não para:Você pode ter que conviver com essa dor toda vez que olhar para o seu celular ou computador. É como uma dor constante, 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem descanso. Você pode perder sua liberdade mesmo quando estiver em casa.
• É fácil de fazer: O bullying online é mais fácil de praticar do que outras formas de bullying porque o agressor não precisa ficar cara a cara com a outra pessoa. Ele pode fazer isso sem medo ou suspeita.

Quais são as consequências do cyberbullying?

Isto não é uma brincadeira. O cyberbullying pode causar problemas que colocam a vida em risco.

O que acontece com a pessoa que sofre bullying?

Assim como outras formas de bullying, o bullying online pode, por vezes, levar a problemas graves e de longo prazo . Isso pode causar ansiedade e medo constantes.

• Seu humor pode mudar. Você pode se sentir triste ou irritado o tempo todo.
• O nível de energia do corpo pode diminuir. Você pode perder o interesse por qualquer coisa.
• Podem ocorrer problemas de sono . Você pode não conseguir dormir ou pode ter pesadelos .
• O apetite pode mudar. Você pode sentir fome ou ter vontade de comer mais do que deseja.

O cyberbullying também pode fazer com que a pessoa se sinta sobrecarregada, ansiosa, solitária e impotente. Se alguém já está deprimido ou ansioso , o cyberbullying pode agravar esses sentimentos. Crianças que sofrem bullying podem ter dificuldade para se concentrar nas tarefas escolares, o que pode afetar seu aprendizado e suas notas. Algumas podem até se recusar a ir à escola.

O agressor também terá consequências!

Não é apenas a vítima que sofre bullying. As penalidades para o cyberbullying podem ser severas. Muitas escolas estão implementando sistemas para lidar com o cyberbullying, como programas extracurriculares. As escolas podem expulsar os agressores de equipes esportivas ou suspendê-los. Alguns tipos de cyberbullying podem constituir violação das regras escolares, leis antidiscriminação ou leis contra assédio sexual . Portanto, o agressor pode enfrentar sérios problemas legais. Isso pode representar um problema no futuro.

Por que as pessoas fazem isso?

Por que alguém se envolveria em cyberbullying? Na verdade, pode haver tantas razões quantas pessoas que praticam bullying.

• Ignorância: Às vezes, o que parece ser assédio online pode acontecer sem que você perceba. A natureza impessoal da comunicação online, como mensagens de texto e publicações, pode dificultar a distinção entre brincadeiras e palavras sérias. As palavras podem ser mal interpretadas.
• Exibir seu poder: Algumas pessoas fazem essas coisas para exibir seu poder diante dos amigos e para demonstrar sua força.
• Ciúme e raiva: Algumas pessoas fazem coisas assim para se vingar de ciúmes ou raiva que sentem de outra pessoa.
• Pensar que é só por diversão: Algumas pessoas pensam que é apenas por diversão. Mas não pensam na dor que isso causa à outra pessoa.

Mas a maioria das pessoas sabe se está sendo vítima de bullying ou não. Isso porque bullying se resume a insultos ou ameaças repetidas . Até mesmo os agressores sabem que ultrapassaram os limites. Não se trata de uma piada isolada ou de uma história ruim contada por raiva – é assédio e ameaças constantes que vão muito além de uma simples brincadeira.

O que você pode fazer se estiver sendo vítima de cyberbullying?

Às vezes, as pessoas têm medo ou nem sequer têm certeza se estão sendo vítimas de bullying. Por isso, não fazem nada a respeito. Se alguém está praticando bullying contra você, te assediando ou fazendo piadas ofensivas — ou se você conhece alguém que está fazendo isso —, você não precisa sofrer em silêncio. Na verdade, você definitivamente deve denunciar qualquer mensagem de texto, mensagem, postagem ou e-mail que te faça sentir desconfortável.

1. Conte para alguém

Muitos especialistas dizem que a primeira coisa a fazer é contar para um adulto em quem você confia. Não é tão fácil quanto parece. Pessoas que sofrem cyberbullying podem se sentir envergonhadas ou relutantes em contar para o agressor. Algumas pessoas podem hesitar em falar porque não sabem exatamente quem está praticando o bullying. Mas o bullying pode piorar, então continue conversando até conseguir ajuda. Às vezes, a polícia consegue rastrear um agressor online anônimo. Portanto, vale a pena denunciar.

Muitos pais querem proteger seus filhos e, por isso, às vezes tentam impedir o bullying. Se você está sofrendo bullying e tem medo de perder seu celular ou computador, conte aos seus pais sobre seus receios. Faça-os entender a importância de você se manter conectado com outras pessoas. Trabalhe em conjunto com eles para encontrar uma solução para o problema sem que você se sinta punido. Talvez seja necessário conversar e chegar a um acordo sobre o uso seguro do celular e do computador. O mais importante é controlar o bullying primeiro.

Você pode conversar com o orientador da sua escola , um professor de confiança ou um membro da família. Se o bullying estiver lhe causando muito estresse (por exemplo, afetando seu sono ou concentração), a terapia pode ser útil. Mesmo que você não esteja pronto para isso, é importante ter o apoio de um adulto de confiança.

2. Saia.

Você provavelmente já ouviu falar em se afastar de um valentão na vida real. Essa mesma estratégia funciona no mundo virtual também . Ignorar os valentões é a melhor maneira de quebrar o poder deles. Mas fazer isso online, assim como na vida real, nem sempre é fácil.

Se você vir algo que o incomode, afaste-se do computador por um tempo ou desligue o celular. Não responda e nunca encaminhe a mensagem para ninguém. Encontre algo para distraí-lo do que está acontecendo. Faça algo que você goste e que tire sua mente do que está acontecendo — como tocar violão, sair para correr ou se perder em um livro ou filme. Ou converse com um dos seus pais, um irmão ou um animal de estimação.

3. Controle seu desejo de vingança.

Quando você está sendo vítima de bullying online, fazer uma pausa pode te dar espaço e reduzir a vontade de responder ou interagir com o agressor. Responder quando você está com raiva pode piorar as coisas. (Enfrentar um agressor às vezes pode funcionar, mas geralmente só o deixa mais irritado e agrava a situação.) Fazer uma pausa pode devolver o controle para você!

Embora seja melhor não responder a quem pratica bullying contra você, é uma boa ideia guardar provas do ocorrido, se possível. Isso pode ajudar a comprovar o seu caso, se necessário. Você não precisa guardar e-mails, mensagens de texto e outras comunicações abusivas em um lugar onde possa vê-las o tempo todo — você pode tirar um print da tela , entregar para um dos seus pais ou salvar em um pen drive .

4. Denuncie e bloqueie o assédio.

As redes sociais (como Facebook e Instagram) levam muito a sério publicações ofensivas ou a criação de perfis falsos. Se os usuários denunciarem o abuso, o administrador do site pode bloquear o agressor, impedindo-o de usar a plataforma no futuro. Se você receber mensagens de texto ou e-mails abusivos, denuncie à sua operadora de celular ou provedor de e-mail (como o Google ou o Dialog, por exemplo).

Muitos dispositivos possuem configurações que permitem bloquear eletronicamente o assediador, impedindo que ele envie mensagens. Se você não sabe como fazer isso, peça ajuda a um amigo ou adulto que saiba.

5. Mantenha-se seguro online

Proteja seu smartphone e suas contas online com senhas e troque-as regularmente. Compartilhe suas senhas apenas com seus pais ou responsáveis. Também é prudente pensar duas vezes antes de compartilhar informações pessoais ou fotos/vídeos que você não quer que o mundo veja. Depois de publicar uma foto ou mensagem, pode ser difícil, senão impossível, apagá-la. Portanto, lembre-se de ter cuidado ao publicar fotos ou responder a mensagens que possam ferir os sentimentos de alguém. Além disso, fique atento às suas configurações de privacidade.

E se um dos seus amigos for um valentão?

Se você sabe que um amigo seu está praticando cyberbullying, converse com ele em particular. Defenda seus princípios sem menosprezar seu amigo: deixe claro para o agressor que isso não é aceitável.

Explique ao seu amigo que o bullying pode ter consequências graves: para o agressor, para quem sofre bullying e para quem presencia o ocorrido, como você e seus amigos.

Você pode ler mais sobre como combater o bullying no site Stopbullying.gov.

Por fim, lembre-se...

Portanto, o cyberbullying é algo muito sério. Pode ter um grande impacto na sua mente, na sua saúde física e até mesmo nas suas atividades diárias. Mas lembre-se, você não está sozinho. Há muitas pessoas que podem te ajudar e te dar apoio para superar essa situação.

O mais importante é não ficar em silêncio e contar para alguém em quem você confia se algo assim acontecer. Também é importante se manter seguro online e ser gentil com os outros. Vamos nos unir contra o cyberbullying e criar um ambiente online seguro e amigável para todos. Não tenha medo, faça a coisa certa.

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