Quando o médico lhe diz que seu filho tem TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), você, como pai ou mãe, provavelmente sente muitas coisas diferentes. Além dos medicamentos prescritos, você já se perguntou se essa condição poderia ser controlada com alimentos, bebidas e vitaminas ? Talvez você já tenha ouvido falar desses tratamentos "naturais" na internet e por amigos. Então, hoje, vamos discutir se essa história de vitaminas e suplementos é verdadeira ou não.
O mais importante é entender primeiro.
Há algumas coisas que todos precisamos entender antes de administrar uma vitamina ou suplemento.
Nem tudo que se diz "natural" é seguro . Algumas vitaminas e ervas podem interagir com a medicação para TDAH do seu filho e causar efeitos colaterais perigosos. Além disso, nada substitui o tratamento para TDAH recomendado por um médico.
Portanto, antes de dar ao seu filho qualquer vitamina, suplemento ou erva ayurvédica , certifique-se de conversar com o seu médico . Ele ou ela é quem sabe se é apropriado para o seu filho, qual a dosagem correta e se haverá interação com os medicamentos que você está tomando.
Muito bem, agora vamos ver o que a pesquisa diz sobre isso.
E quanto ao zinco?
Algumas pesquisas descobriram que crianças com TDAH podem apresentar níveis de zinco ligeiramente mais baixos do que outras crianças. Além disso, alguns estudos mostraram que crianças que tomam medicação para TDAH apresentaram alguma melhora nos sintomas ao receberem suplementos de zinco.
Especialmente a criançaDiversos estudos demonstraram que o zinco pode ajudar a reduzir a hiperatividade e a impulsividade . No entanto, esses estudos não mostraram nenhuma diferença significativa na desatenção , uma característica fundamental do TDAH. Contudo, outro estudo de 2005 também mostrou uma relação entre os níveis de zinco e a quantidade de atenção que uma criança relata, conforme relatado por pais e professores.
Quais alimentos são ricos em zinco?
Você pode adicionar alimentos ricos em zinco à dieta do seu filho.
- Frutos do mar como ostras
- Carne vermelha, aves
- Leite e derivados
- Leguminosas como feijões, ervilhas e lentilhas.
- Nozes como sementes de abóbora e castanhas de caju
- Grãos integrais (ex.: arroz integral, aveia)
Existem benefícios no consumo de óleo de peixe e ômega-3?
O óleo de peixe, ou ácidos graxos ômega -3, também é um tema bastante discutido na comunidade de pessoas com TDAH. Algumas pesquisas sugerem que os suplementos de óleo de peixe podem ajudar a melhorar as habilidades cognitivas de crianças com TDAH entre 8 e 12 anos. Por exemplo, podem auxiliar na capacidade de organizar tarefas.
Um estudo que combinou óleo de peixe e óleo de prímula mostrou melhorias significativas na hiperatividade, desatenção, clareza de pensamento e comportamento geral em crianças com TDAH com idades entre 7 e 12 anos.
Tipos de peixes ricos em ômega-3:
- Salmão
- Atum albacora
- arenque
- Cavalinha
- Truta
- Sardinhas
Outros suplementos naturais populares
Além dessas, existem outras ervas e suplementos que são mencionados. Mas as evidências científicas que os comprovam são frequentemente escassas. Vejamos alguns deles.
| Suplemento/Erva | O que diz a pesquisa |
|---|---|
| Erva de São João | Este é um medicamento comumente usado para tratar condições como a depressão. No entanto, pesquisas demonstraram claramente que ele não tem efeito sobre os sintomas do TDAH . Portanto, seu uso não é recomendado. |
| Ginseng americano e folha de ginkgo | Um estudo que utilizou uma combinação dos dois métodos mostrou alguma melhora nos sintomas do TDAH, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar esses resultados. |
| Melatonina | Alguns medicamentos para TDAH podem causar insônia em crianças. Pesquisadores afirmam que a melatonina pode ajudar com esses problemas de sono, mas não tem efeito sobre os sintomas do TDAH. |
| GABA e Inositol | Ainda não foi comprovado que esses medicamentos ajudam no tratamento do TDAH, e não se sabe exatamente o quão seguros eles são. |
| Ferro | Existe a crença de que crianças com TDAH podem ter deficiência de ferro. Embora algumas pessoas pensem que a suplementação de ferro reduza os sintomas, isso não foi comprovado. Administrar ferro sem orientação médica é muito perigoso. |
Um aviso muito importante!
Alguns pais acreditam que os sintomas do TDAH são causados pela falta de algum nutriente na dieta de seus filhos. No entanto, não há comprovação definitiva de que qualquer alimento ou suplemento específico possa melhorar o quadro.
Atenção: Não dê suplementos ao seu filho, especialmente de ferro, sem antes consultar um médico. O excesso de ferro é muito tóxico e pode ser fatal para a criança. Se suspeitar de sobrecarga de ferro, dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo ou, se necessário, ligue para o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo.
Megadoses de vitaminas ou minerais podem fazer mais mal do que bem, portanto, siga sempre o conselho do seu médico.
Mensagem principal
- Não se deixe enganar pela palavra "natural". Nem tudo que é natural é seguro para todos, o tempo todo.
- Não interrompa o uso da sua medicação para TDAH prescrita pelo seu médico para começar a tomar suplementos como estes. Eles não substituem a medicação prescrita pelo seu médico.
- Certifique-se de conversar com seu médico e obter permissão antes de dar ao seu filho qualquer vitamina, suplemento ou erva.
- Existem boas pesquisas sobre alguns suplementos, como o zinco e o óleo de peixe, mas mesmo esses só devem ser usados sob a orientação de um médico.
- Dar ao seu filho uma dose excessiva de vitaminas ou minerais pode fazer mais mal do que bem, por isso certifique-se de saber exatamente qual a dosagem correta.
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