Preescolar wawaykipa puñuynin: ¿Kaymanta rimasunchu?

¿Manachu preescolar wawayki tutapi allinta puñuchkan? ¿Manachu mayninpiqa mana imallapipas puñunchu? Icha, ¿sapa kutichu rikcharichkan? Normalmi huk huch’uy wawa chay sasachakuykunamanta huknin otaq iskay sasachakuykuna kasqanqa. Askha tayta-mamakunan chaymanta llakikunku. Chhaynaqa, ama llakikuychu. Kunan, rimasun huch’uy wawaykiq puñuyninmanta, imatachus ruwawaq allin, samasqa tuta puñunankupaq.

¿Hayka puñuytataq manaraq yachaywasiman riq wawaqa necesitan?

Pisi rimayllapi, manaraq yachaywasiman riq wawaykiqa sapa p’unchaw 10 horasta 13 horaskama puñunan tiyan. Chayqa p’unchawpi puñuypas. Aswan importanteqa wawaykiq puñunan hora, rikch’arinan hora, puñunan horapas atisqaykiman hina mana cambiananpaqmi.

Piensariy, sapa punchaw huk horallapi wawaykita puñuchiptikiqa cuerponpi relojninmi chayman yachasqa kanqa. Chaymantataq, tiempo chayamuqtinqa, wawaqa puñuyta qallarinqa. Chaynapim yanapanqa mana sasachakuspalla puñunanpaq hinaspa allinta puñunanpaq.

Kunanqa, qhaway, wakin wawakuna kay edadniyuq p’unchawpi aswan pisita puñunku. Chayqa normalmi. Chayna wawapaqpas ancha allinmi punchawpi huk chikan upallalla pachata quyqa, chaymi pisi samay pachata (`ch'inlla pacha`) . Chay tiempopin huk librota leewaq, dibujotapas dibujawaq otaq ch’inlla pukllanankupaq saqewaq.

¿Necesitankuchuraq preescolar wawakuna huk siesta?

Kay tapukuyqa achka tayta-mamakunam tapukun. Aswanpas kay edadniyoq wawakunaqa yaqa llapanmi tutantin puñunku. Wakinqa pisi pisimantan p’unchaypi puñuyta saqepunku. Ichaqa sichus wawayki siesta necesitanraq chayqa, allinmi kanman chaypaqpas horariota churay. Yaqa llapanpim yaqa huk hora puñunqaku.

¿Ima señalkunan rikuchin wawayki siesta necesitasqanmanta?

• Tutapi mana allintachu puñunki chayqa, otaq tutapi puñunaykipaq unay tiempota hap’inki chayqa.
• Sapa kutim punchawpi ñawiyta maqchini, sayk’usqa hinam rikchakuni.
• Ancha mana samayniyuq, uchuy kaqkunamanta piñakuq, sapa kuti waqaq.
• Sichus mana huk cheqasllapi qhepakuyta atiwaqchu hinaspataq kuyuriyta atinki (yuyaykuy, wakin kutipiqa wawakunaqa sayk’usqaña kashaspapas sinchi hiperactivomanmi tukupunku!).

Ancha kallpasapa wawapas huk tiempotan necesitan p’unchaypi pisiyachinanpaq, samarinanpaqpas. Wawayki p’unchaypi manaña puñunchu chaypas, ñawpaqpi nisqanchis hina, ch’inlla tiempota qoy imatapas ruwanankupaq, imaynan librota leenankupaq otaq dibujanankupaqpas. Chaynapim tuta puñunankupaqpas preparakunqaku.

¿Imaynatan yanapayman huch’uy wawayta allinta puñunanpaq?

Wawaykita allinta puñunanpaq yanapanapaqqa, allinmi kanman paykunapaq allin, mana imamanta manchakuq pachata ruway. Hinaspapas ancha allinmi puñunapaq allinta ruway.

1. Puñunapaq Rutinata churana

Puñunapaq ruway, huk churasqa pachapi ruwasqa, sunqu tiyaytapas apamuq (chaytan sutichanku `puñunapaq ruway`) .Huknin) hinaspa ch’in, sumaq cuartoyoq kayqa anchatan yanapanqa wawaykita allinta puñunanpaq.

Kay `rutina` nisqa wawapaqqa señal hinam, "Hamuy, yaqañam puñuna pachaña".

Kay `rutina` nisqamanmi kayhina kaqkunata yapayta atinki:

• Mayllakuy utaq bañakuy (aswan allinqa q’uñi yakuwan).
• Puñunapaq pachaman tikrakuy.
• Kirukunata maqchiy.
• Wawaykiwan kuska huk qillqata ñawinchay (hawka willakuyta akllay).
• Huch’uy takiyta takiy.

Chaykunataqa sapa punchawmi huk ordenpi hinaspa yaqa kaq horallapi ruway. Hinaptinmi warmaqa yachapakunqa.

2. ¡Pantallakunamanta karunchakuy!

Kaypi aswan importante kaq: Definitivamente llapa pantallakunata wañuchinayki tiyan (i.e. TV, computadora, tableta, telefono, videojuegos ) huk horallapas manaraq puñuchkaspa. Aswan allinmi kanman puñuna wasimanta llapanta hurquy.

¿Yachankichu imanasqa? Kay `pantallas` nisqamanta azul k'anchayqa pisiyachinmi ` Melatonina` nisqa hormona nisqa ruwayta, chaymi puñunapaq yanapawanchis . Kay `Melatonina` nisqataqmi puñuyman chayananchikpaq yanapawanchik. Chaymi puñunayki qayllapi `pantalla` nisqapi qhawarinki chayqa, puñuyniykita tardanqa, puñuyniykipas pisiyanqataqmi.

3. Puñuna wasi pachata allichay

• Ch’inlla kay: Puñuna wasitaqa atisqaykiman hina ch’inlla, samariy. Mana necesario qapariykunata pisiyachiy.
• Consuelo: Puñunakunata limpiota waqaychay. Wawapaq cuarto temperaturata allinta waqaychay (mana ancha ruphaychu, mana ancha chirichu).
• Huk abrazo pukllana: Wawaykiman quy munasqa pukllanata, chaywanmi abrazananpaq hinaspa puñunanpaq, utaq huk uchuy mantatapas. Chhaynapin mana imamanta manchakuspa sientekunqaku.
• Tuta k’anchay: Wawayki tutayayta manchakun chayqa, ama cuartota llapanta tutayachiychu, aswanpas huk huch’uy tuta k’anchayta saqey pisi k’anchayniyoq, chaymi mana ancha k’anchariqchu ñawipaq.

4. Sapalla puñuyman yachasqa.

Kaypin huk huch’uy pantay askha tayta-mamakuna ruwanku, ichaqa ancha importanten: Ama wawaykiwan puñunapi qhepakuychu puñunankama. Otaq ama puñunaykipi otaq sofápi puñunanta saqeychu, puñunanpi puñunanmantaqa.

Qallariypiqa sasaña kanman chaypas, wawaykita sapallan puñunanpi puñunanpaq yachachiyqa unay tiempopiqa ancha allinmi. Chhaynapin, chawpi tutata rikch’arinkuman chaypas, yapamanta sapallankumanta puñuyta yachanqaku. Wawaykita churaspa allin tuta nispa ninki, hinaspa cuartomanta lloqsinki.

5. Allin p’unchaw ruwaykuna

Wawaykiman askha tiempota qoy pukllananpaq, phawaykachananpaq, p’unchaypi cuerponta kuyuchinanpaqpas. Hawapi pukllay, phaway, saltay ima, wawaykita yanapanman astawan sayk’usqa sientekunanpaq. Chaynapim tutapi allinta hinaspa allinta puñunankupaq yanapanqa. Ichaqa ama puñunapaq hichpallapichu kallpanchakuq nitaq kallpanchakuq ruwaykunata ruwaychu. Chay pachaqa aswan allinmi hawkalla ruwaykuna.

¿Imatan ruwanay waway puñuywan sasachakuqtin?

Ancha comunmi kay edadniyoq wawakuna tuta mana puñuyta munasqanku, mana puñuyta munaspa waqasqanku, chawpi tuta rikch’arisqankupas. Chayrayku ama llakikuychu. Wakin kutiqa manaraq yachaywasiman riq wawakunaqa mana allin musquykunata musqunkuman , chaytataq millay musquy nispa sutichanku . Wak wawakunaqa tutapi qaparispa rikch’arinkuman, ichaqa tutamantan mana yuyarinkuchu (kayqa tuta manchakuykunawanmi kanman, ichaqa hukniraymi millay mosqoykunamanta). Wakin punchawkunaqa manapaschá puñuyta atinkumanchu.

Chaymi, kay hina pachakunapi wakin ruwaykunata ruwawaq:

• Ñawpaqpi nisqanchis hina, cuartopi tuta k’anchay, munasqa pukllana, puñunanpaq manta ima kasqanmi yanapanqa wawata mana imamanta manchakuspa sientekunanpaq.
• Sichus wawayki tuta rikch’arispa waqyamusunki chayqa, ama chaylla phawaylla kutichiychu. Iskay kinsa minutota suyay, hinaspa qhaway mana yanapayniykiwan sapallan puñuyta atinmanchu icha manachu chayta.
• Sichus wawa ancha mancharisqa, phiñasqa, waqaq ima kashan chayqa, mana iskayrayaspa cuartoman haykuy. Rispa munakuywan sunquchay. Niy: "Ama manchakuychu, churi/ususi, mama/papa kaypi kachkan".
• Wawata thasnuchispa, puñunaman kutichispa, munakuywan niy: “Puñuna pachaña, allinta puñuyta atinki”, nispa. Chay cuartopi tiempota pisiyachiy. Iskay kimsa minutomanta lluqsiy.
• Sichus wawayki cuartomanta lloqsispa hukmanta waqan chayqa, ama mancharikuychu, iskay kinsa minutota suyay manaraq kutispa, yaqapaschá puñunqa.
• Sichus wawayki puñunamanta hatarispa qanman hamusunki chayqa, ama phiñakuychu nitaq phiñakuychu, aswanpas munakuywan puñunaman kutichispa tiyachiy. Hawkalla niy: "Puñuna pachañam, puñunallapim qipakunayki". Chaytaqa askha kutita ruway, ichaqa pacienciakuy.

Aswan allinqa pacienciakuymi hinaspa mana chiriyaspa ruwaymi. Kaykunaqa manam huk tutallapichu pasakun. Ichapas iskay kimsa semanakuna pasanman. Ichaqa sapa p’unchay pacienciawan, munakuywan, kaqllatataq chaykunata ruwanki chayqa, huk tiempomantan reparanki hukniray kasqankuta.

¿Hayk’aqmi doctorta maskhanayki?

Sichus, tukuy kaykunata ruwachkaspapas, wawaykipa puñuy sasachakuyninkuna hinalla kachkan, utaq sichus anchata llakisqa utaq mancharisqa sientekunki kaymanta, utaq sichus yuyanki wawaykipa puñuy sasachakuyninkuna sapa punchaw ruwayninkunata, kusikuyninta utaq yachayninta afectachkaqta, ama qunqaychu ayllu hampiqnikiwan (`Ayllu hampiqwan` utaq `Wawakuna hampiq`) kaymanta rimay.Paykunaqa wawaykipaq aswan allin yuyaychaykunata qusunkiman, necesario kaqtintaq astawan hampichikunaykipaq apachisunkiman. Chaymi ama haykapipas iskayrayaychu doctorman rinaykipaqqa.

Tukuchanapaqtaq, iskay kimsa imakunata yuyarinapaq

Preescolar wawaykiman allin, samayniyuq tuta puñuyta quyqa ancha allinmi aychapi, yuyayninpi wiñananpaq. Chaymi kay yachachikuykunata qhawarisun:

• Sapa kuti puñunapaq horario: Wawaykita puñunaman churay hinaspa sapa punchaw kaq horallapi rikchariy.
• Puñunapaq thak ruway: bañakuy, kiru maqchiy , librota leey hina.
• Pantallapi tiempota pisiyachiy: Pantallakunamanta karunchakuy huk horallapas manaraq puñuchkaspa.
• Sumaq puñuna wasi: ch’in, tutayaq (ichaqa necesario kaqtinqa tuta k’anchayniyoq), hinallataq allin q’oñi.
• Sapallan puñuyta yachay: Wawaykita yanapay sapallan puñunanpaq.
• P’unchaypi ruwaykuna: Allinta pukllanankupaq qhawarina, ejerciciota ruwanankupaqpas.
• Pacienciakuy hinaspa mana chiriyaspa ruway: Tiemporaqmi kanman imapas ruwakusqanmanta qawanapaq, chaymi pacienciakuy.
• Hampiqpa yuyaychaynin: Imapas sasachakuyniyuq kanki utaq llakisqa kanki chayqa, ama qunqaychu hampiqpa yuyaychayninta maskay.

Sichus kay yuyaychaykunata qatinki chayqa, cheqaqtapunin yanapayta atiwaq huch’uy wawaykitapas allinta puñunanpaq !

Puñuy, manaraq yachaywasiman riq wawa, puñuy costumbrekuna, p’unchaw puñuy, puñuy sasachakuykuna, tayta mama kaymanta yuyaychaykuna, allin puñuy