කවුරුහරි ගොඩක් සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් (perfume) ගල්වගෙන ඔයා ලඟින් යනකොට, එහෙමත් නැත්නම් බස් එකේදි, ලිෆ්ට් එකේදි ඒ සුවඳට ඔළුව කැක්කුමක්, නහය හිරවීමක්, කිවිසුම් යාමක් වගේ දෙයක් ඔයාටත් වෙලා තියෙනවද? එහෙමනම් ඔයා තනිවෙලා නෑ. ලෝකේ පුරාම මිලියන ගණනක් මිනිස්සු මේ වගේ සුවඳ වර්ග වලට ආසාත්මිකතා (allergies) හෝ සංවේදීතාවයන් (sensitivities) වලින් පීඩා විඳිනවා. මේ තත්ත්වය දවසින් දවස වැඩිවෙනවා කියලයි දොස්තරවරු කියන්නේ.
සමහර වෙලාවට කෙනෙක් ගල්වගෙන ඉන්න සෙන්ට් එකක සුවඳ අපිට කෙලින්ම අමාරුකම් ඇති කළත්, අපි දන්නෙම නැතිව අපේ එදිනෙදා ජීවිතේ පාවිච්චි කරන ගොඩාක් දේවල් වල මේ වගේ සුවඳ වර්ග හැංගිලා තියෙන්න පුළුවන්. ඉතින් අද අපි මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ සුවඳට ඇතිවෙන ආසාත්මිකතාවක් කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්ති පද්ධතියේ (Immune System) අනවශ්‍ය ප්‍රතිචාරයක්. අපේ ඇඟට ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂාව දෙන මේ පද්ධතිය, සමහර සුවඳ වර්ග වල තියෙන රසායනික ද්‍රව්‍යයක් (chemical) ඇඟට අහිතකර ආක්‍රමණිකයෙක් විදිහට වැරදියට අඳුනගන්නවා.
හිතන්නකෝ, අපේ ප්‍රතිශක්ති පද්ධතිය කියන්නේ හරියට ආරක්ෂක නිලධාරියෙක් වගේ කියලා. එයාගේ රාජකාරිය තමයි ඇඟට එන වෛරස්, බැක්ටීරියා වගේ සතුරන්ව එළියට දාන එක. ඒත් සමහර වෙලාවට මේ ආරක්ෂක නිලධාරියා ටිකක් ඕනෑවට වඩා ක්‍රියාශීලී වෙනවා. එයා හානිකර නැති, සාමාන්‍ය සුවඳක අඩංගු රසායනිකයක් දැකලා, "මෙන්න සතුරෙක්!" කියලා හිතලා ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා. ඔන්න ඔය වෙලාවට තමයි අපේ ඇඟේ රෑෂ් (rash) එන, ඇස් රතු වෙන, හුස්ම ගන්න අමාරු වෙන එක එක ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ. ඒ කියන්නේ ඇඟ ඇතුළේ ලොකු සටනක් යනවා කියන එකයි.
කොහෙද මේ සුවඳ වර්ග වැඩියෙන්ම තියෙන්නේ?
අපි හැමදාම පාවිච්චි කරන ගොඩක් දේවල් වල මේ සුවඳ වර්ග තියෙනවා. සමහර ඒවා අපි දන්නවා, සමහර ඒවා ගැන අපි හිතන්නෙවත් නෑ.
- විලවුන් වර්ග: Perfumes, Colognes, Aftershave වගේ දේවල් තමයි ප්‍රධානම වැරදිකරුවෝ.
- සමට ගල්වන දේවල්: Body lotions, moisturizers, creams, sunscreens.
- පිරිසිදුකාරක: සබන්, ශවර් ජෙල් (shower gel), ෂැම්පු, කන්ඩිෂනර්, deodorant, රෙදි සෝදන කුඩු, fabric softeners.
- ගෙදර දොරේ පාවිච්චියට ගන්නා දේවල්: Air fresheners (කාමර, වාහන වල ගහන), හඳුන්කූරු, මදුරු කොයිල්, ඉටිපන්දම්.
- ළදරු නිෂ්පාදන: සමහර baby creams, baby powders සහ baby Wipes වලත් සුවඳ වර්ග අඩංගු වෙන්න පුළුවන්.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →අපි නොහිතන විදිහට හැංගිලා තියෙන සුවඳ වර්ග මොනවද?
මෙන්න මේක තමයි ගොඩක්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන තැන. සමහර නිෂ්පාදන වල "සුවඳ රහිතයි" (Fragrance-Free) හෝ "අසාත්මිකතා ඇති නොකරයි" (Hypoallergenic) කියලා සඳහන් කරලා තිබුණත්, ඒක හැමවෙලේම ඇත්ත වෙන්නේ නෑ.
"Fragrance-Free" කියන එක හැමතිස්සෙම සුවඳ නැහැ කියන එක නෙමෙයි. සමහර වෙලාවට ඒ නිෂ්පාදනයේ තියෙන රසායනික ද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික සුවඳ නැති කරන්නත් වෙනම සුවඳක් (masking fragrance) දාලා තියෙන්න පුළුවන්.
ඒ කියන්නේ, ඒගොල්ලෝ එක සුවඳක් තව සුවඳකින් වහනවා. ඉතින් ඔයාට සුවඳක් නොදැනුනට, ආසාත්මිකතාව ඇති කරන රසායනික ද්‍රව්‍යය ඒකේ අඩංගු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා "Unscented" (සුවඳ නොදැනෙන) සහ "fragrance-free" (සුවඳකාරක අඩංගු නැති) කියන එකේ වෙනස තේරුම් ගන්න එක වැදගත්.
තවත් දෙයක් තමයි Photosensitivity කියන තත්ත්වය. ඒ කියන්නේ, ඔයා සමහර ක්‍රීම් වර්ගයක් හෝ විලවුන් වර්ගයක් ගාලා අව්වට ගියාම, හිරු එළියත් එක්ක ඒ රසායනික ද්‍රව්‍ය ප්‍රතික්‍රියා කරලා ඔයාගේ සමේ ආසාත්මිකතාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ක්‍රීම් එක විතරක් ගෑවට කමක් නැතුව, අව්වට ගියාම විතරක් රෑෂ් එකක් එනවා නම්, ඒ මේ හේතුව නිසා වෙන්න පුළුවන්.
මේ වගේ ඇලජි එකක රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
සුවඳ ආශ්‍රිත ආසාත්මිකතාවක රෝග ලක්ෂණ එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට පොඩි අස්වස්ഥතාවයක් විතරක් දැනෙද්දී, තවත් කෙනෙක්ට දරුණු ලෙස බලපාන්න පුළුවන්. අපි මේ රෝග ලක්ෂණ පැහැදිලිව වෙන් කරලා බලමු.
| බලපෑමට ලක්වන කොටස | ඇතිවිය හැකි රෝග ලක්ෂණ |
|---|---|
| සම (Skin) |
|
| ඇස් (Eyes) |
|
| ශ්වසන පද්ධතිය (Respiratory System) |
|
| වෙනත් ලක්ෂණ (Other Symptoms) |
|
කවදාද වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ?
ඔයාට උඩ සඳහන් කරපු ලක්ෂණ නිතර නිතර ඇතිවෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම අලුත් නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කළාට පස්සේ මේවා එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න.
හදිසියේම හුස්ම ගැනීමේ දරුණු අපහසුවක්, මුහුණ හෝ උගුර ඉදිමීමක් වැනි තත්ත්වයක් ඇති වුණොත්, ඒක හදිසි අවස්ථාවක්. වහාම ලඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මේක Anaphylaxis කියන දරුණු ආසාත්මිකතා ප්‍රතිචාරයක් වෙන්න පුළුවන්.
එහෙනම් අපි මොකද කරන්නේ? මේකෙන් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද?
සුවඳ ආශ්‍රිත ආසාත්මිකතා එක්ක ජීවත් වෙන එක අභියෝගයක් වුණත්, දැනුවත් වීමෙන් සහ පියවර කිහිපයක් ගැනීමෙන් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
1. ලේබල් කියවන්න: යමක් මිලදී ගන්න කලින්, එහි අඩංගු දේවල් (ingredients) ලැයිස්තුව හොඳින් කියවන්න. "Fragrance-Free" හෝ "Perfume-Free" කියලා පැහැදිලිව සඳහන් කරලා තියෙන නිෂ්පාදන තෝරාගන්න. "Unscented" කියන ඒවට වඩා මේවා ආරක්ෂිතයි.
2. Patch Test එකක් කරන්න: අලුත් ක්‍රීම් එකක්, ෂැම්පු එකක් වගේ දෙයක් මුළු ඇඟේම ගාන්න කලින්, කන පිටිපස්සේ හෝ වැලමිටේ ඇතුල් පැත්තේ පොඩි ප්‍රමාණයක් ගාලා පැය 24ක් 48ක් ඉඳලා බලන්න. රෑෂ් එකක්, කැසීමක් වගේ දෙයක් ආවේ නැත්නම් විතරක් පාවිච්චි කරන්න.
3. සරල දේවල් තෝරාගන්න: පුළුවන් තරම් අඩු රසායනික ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් අඩංගු, ස්වභාවික නිෂ්පාදන වලට යොමු වෙන්න.
4. ගෙදරදී සැලකිලිමත් වෙන්න: Air fresheners වෙනුවට ජනෙල් ඇරලා ගෙට වාතාශ්‍රය ලබා දෙන්න. සැර සුවඳ තියෙන රෙදි සෝදන කුඩු, හඳුන්කූරු භාවිතය අවම කරන්න.
5. අනිත් අයට පැහැදිලි කරන්න: ඔයාගේ පවුලේ අයට, වැඩ කරන තැන යාළුවන්ට ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන කතා කරන්න. එතකොට එයාලටත් පුළුවන් ඔයා ඉන්න තැන් වල සැර සුවඳ විලවුන් භාවිතය අඩු කරන්න.
මේ දේවල් කරලත් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න අමාරු නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා විසින් ඔයාව චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Dermatologist) හෝ අසාත්මිකතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Allergist) වෙත යොමු කරන්න පුළුවන්. ඔවුන්ට පුළුවන් ඔයාට ඇලජි වෙන්නේ මොන රසායනික ද්‍රව්‍යයටද කියලා හරියටම හොයාගන්න පරීක්ෂණ කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සුවඳ ආශ්‍රිත ආසාත්මිකතා (Fragrance Allergies) කියන්නේ හිතනවාට වඩා සුලබ තත්ත්වයක්.
- සුවඳ විලවුන්, සබන්, ක්‍රීම් විතරක් නෙමෙයි, අපි නොහිතන ගොඩක් නිෂ්පාදන වල මේ ආසාත්මිකතා ඇති කරන සුවඳ වර්ග හැංගිලා තියෙන්න පුළුවන්.
- "Fragrance-Free" කියලා සඳහන් නිෂ්පාදන, "Unscented" නිෂ්පාදන වලට වඩා ආරක්ෂිත වෙන්න පුළුවන්.
- සමේ රෑෂ්, කැසීම, හිසරදය, කිවිසුම් යාම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව වැනි ලක්ෂණ මතු වුණොත්, එය සුවඳ ආශ්‍රිත ආසාත්මිකතාවක් වෙන්න පුළුවන්.
- රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතිනවා නම් හෝ දරුණු නම්, කාලය නාස්ති නොකර ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.