ඔයා කවදාහරි ඔයාගේ අත්වල, කකුල්වල නියපොතු දිහා බලද්දී ඒවයේ පොඩි ඉරි වගේ ඇඳිලා තියෙනවා දැකල තියෙනවද? සමහරවිට උඩ ඉඳන් පල්ලෙහාට, නැත්නම් හරහට යන මේ ඉරි දැක්කම පොඩි බයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. "මේ මොකක් හරි ලෙඩක්ද?" කියලා හිතෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් වෙලාවට මේක බය වෙන්න කාරණාවක් නෙවෙයි. ඒත්, සමහර වෙලාවට මේක අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන යම් සෞඛ්ය ගැටලුවක් ගැන අපිට දෙන පොඩි සංඥාවක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින් අද අපි මේ නියපොතුවල ඇතිවෙන ඉරි ගැන හැමදේම කතා කරමු.
නියපොතුවල ඉරි කියන්නේ ඇත්තටම මොනවද?
සරලවම කිව්වොත්, නියපොතුවල ඉරි (Nail Ridges) කියන්නේ ඔයාගේ අත්වල හෝ පාදවල නියපොතු මතුපිට පෙනෙන්නට තියෙන රේඛා හෝ කුඩා වලවල් වගේ දේවල්. මේවා ප්රධාන වශයෙන් වර්ග දෙකකට අපිට දකින්න පුළුවන්.
1. සිරස් ඉරි (Vertical Ridges): මේවා නියපොත්තේ මුල ඉඳන් අගට, ඒ කියන්නේ උඩ ඉඳන් පහළට දිවෙන ඉරි.
2. තිරස් ඉරි (Horizontal Ridges): මේවා නියපොත්ත හරහා, ඒ කියන්නේ එක පැත්තක ඉඳන් අනිත් පැත්තට දිවෙන ඉරි.
මේ ඉරි ඇතිවෙන්න හේතුව සමහර වෙලාවට හරිම සරල දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර වෙලාවට යම් සෞඛ්ය තත්ත්වයක් හෝ නියපොත්තට වුණු තුවාලයක් ගැන ඉඟියක් වෙන්නත් පුළුවන්. අපි ඒ ගැන තවදුරටත් බලමු.
මේ ඉරි ඇතිවෙන්න බලපාන ප්රධාන හේතු මොනවද?
නියපොතුවල ඉරි ඇතිවෙන්න බලපාන හේතු, ඒ ඉරි වර්ගය අනුව වෙනස් වෙනවා. අපි මේක පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න මේ විදිහට බෙදලා බලමු.
| ඉරි වර්ගය | ඇතිවිය හැකි හේතු |
|---|---|
| සිරස් ඉරි (Vertical Ridges) (උඩ සිට පහළට දිවෙන) |
|
| තිරස් ඉරි (Horizontal Ridges) (හරහට දිවෙන - Beau's Lines) |
|
විටමින් ඌනතා නිසාත් නියපොතු වල ඉරි එනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. සමහර පෝෂණ ඌනතා ඔයාගේ නියපොතු වලින්ම පේන්න ගන්නවා.
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ නියපොතු කියන්නේ ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන කියන කණ්ණාඩියක් වගේ.
- සින්ක් (Zinc) ඌනතාවය: සින්ක් ඌනතාවය නිසා අපි කලින් කතා කරපු තිරස් ඉරි (Beau's Lines) සහ නියපොතුවල සුදු ලප ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- යකඩ (Iron) ඌනතාවය: යකඩ ඌනතාවය නිසා සිරස් ඉරි (Vertical Ridges) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම "හැඳි වගේ නියපොතු" (Koilonychia) කියන තත්ත්වයත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකෙදි වෙන්නේ නියපොත්ත මැදින් වල ගැහිලා, හරියට හැන්දක් වගේ පේන එක. ඔයාට සමහරවිට ඒ නියපොත්ත උඩ වතුර බිංදුවක් වුණත් රඳවගන්න පුළුවන් වේවි.
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
මුලින්ම සහ වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ඉරි වලට හේතුව මොකක්ද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙලා හරියටම හොයාගන්න එක. හේතුව නොදැන ප්රතිකාර කරන්න යන්න එපා.
- යටින් පවතින හේතුවට ප්රතිකාර කිරීම: ගොඩක් වෙලාවට වෙන්නේ, මේ ඉරි වලට හේතු වුණු රෝගී තත්ත්වයට ප්රතිකාර කළාම නියපොතු ආයෙත් යථා තත්ත්වයට පත්වෙන එක. උදාහරණයක් විදිහට, තයිරොයිඩ් රෝගයට බෙහෙත් ගන්න පටන් ගත්තම, ඒ හා සම්බන්ධ නියපොතු ගැටලු ටිකෙන් ටික නැතිවෙලා යනවා.
- පෝෂණ ඌනතා සකස් කිරීම: ඔයාට යකඩ හෝ සින්ක් ඌනතාවයක් තියෙනවා නම්, වෛද්ය උපදෙස් මත අදාළ විටමින් පෙති (Supplements) ගත්තම මේ තත්ත්වය මඟහරවා ගන්න පුළුවන්.
- ඉවසීමෙන් ඉන්න: වැදගත්ම දෙයක් තමයි, නියපොතු සම්පූර්ණයෙන්ම අලුතින් වැවෙන්න මාස කිහිපයක් යනවා. ඒ නිසා ප්රතිකාර පටන් ගත්ත ගමන්ම ප්රතිඵල බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. වෙනස පේන්න ටික කාලයක් යයි.
හිතන්නකෝ, ඔයාට දරුණු උණක් හැදිලා, ඒකෙන් පස්සේ නියපොතුවල තිරස් ඉරි ආවා කියලා. ඒ ඉරි නියපොත්ත වැවෙනවත් එක්කම ටිකෙන් ටික උඩට ඇවිත්, ඔයා නියපොතු කපද්දී කැපිලා යනවා. හැබැයි, දිගින් දිගටම අලුතින් තිරස් ඉරි (Beau's Lines) එනවා නම්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ නියපොතු වර්ධනයට දිගින් දිගටම මොකක් හරි දෙයක් බාධා කරනවා කියන එකයි. ඒ වගේ වෙලාවක නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න ඕන.
ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද?
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා පරීක්ෂා කරලා, මේ ඉරි වලට බරපතළ සෞඛ්ය හේතුවක් නැහැ කියලා තහවුරු කළාට පස්සේ, ඔයාට ගෙදරදීම නියපොතු වල පෙනුම ලස්සන කරගන්න මේ දේවල් ටිකක් කරන්න පුළුවන්.
- තෙතමනය ලබාදෙන්න: දිනපතා ඔයාගේ නියපොතු වලට සහ නියපොතු වටේ සමට (Cuticles) හොඳ මොයිස්චරයිසර් (Moisturizer) එකක් ගාන්න. සම වියළි නම්, රෑට නිදාගන්න කලින් අත්වලට හොඳ ක්රීම් එකක් ගාලා, කපු අත් වැසුම් (Cotton Gloves) දාගෙන නිදාගන්න. මේ දේම කකුල් වලටත් කරන්න පුළුවන්. හැබැයි, ඔයාට දියවැඩියාව (Diabetes) හෝ ස්නායු ආබාධ (Neuropathy) තියෙනවා නම්, පාද සම්බන්ධව ඕනෑම දෙයක් කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
- නියපොතු කන එක නවත්වන්න: නියපොතු හැපීමෙන් සහ නියපොතු වටේ සම කැපීමෙන් වළකින්න.
- කෘත්රිම නිය ආලේපන වලින් විවේකයක් ගන්න: දිගටම ජෙල් මැනිකියුර් හෝ කෘත්රිම නියපොතු භාවිත කරනවා නම්, ටික කාලෙකට ඒක නවත්වලා නියපොතු වලට විවේකයක් දෙන්න.
- නිවැරදිව නියපොතු කපන්න: අත්වල නියපොතු වක්ර හැඩේටත්, කකුල්වල නියපොතු කෙලින් හරහටත් කපන්න.
- නියපොතු මෘදුව පොලිෂ් කරන්න: නියපොතු වල ඉරි ගොඩක් පේනවා නම්, නේල් බෆර් (Nail Buffer) එකකින් හෙමින් මතුපිට සිනිඳු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් හයියෙන් කරන්න එපා, නියපොත්ත තුනී වෙන්න පුළුවන්.
- අත් ආවරණ පළඳින්න: ගෙදර දොරේ වැඩ කරද්දී, විශේෂයෙන්ම රසායනික ද්රව්ය (Household Cleaners) පාවිච්චි කරද්දී අත් වැසුම් දාන්න.
දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්නම ඕන වෙලාවල් මොනවද?
නියපොතුවල අලුතින් ඉරි ඇතිවෙනවා දැක්කොත්, ඒක නොසලකා ඉන්න එපා. හැමවෙලේම වගේ දොස්තර කෙනෙක්ට කියලා පරීක්ෂා කරගන්න එක තමයි හොඳම දේ. සමහරවිට ප්රතිකාර අවශ්ය නොවෙන්න පුළුවන්, ඒත් හේතුව දැනගන්නකම් අපිට ඒක කියන්න බෑනේ. පහත සඳහන් වෙනස්කම් ඔයාගේ නියපොතුවල දකිනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවන්න.
| අවධානය යොමු කළ යුතු නියපොතු වල වෙනස්කම් | |
|---|---|
| නියපොතු වල හැඩයේ වෙනස්කම් | නියපොතු ඉදිරියට වක්ර වී ඇඟිලි තුඩු විශාල වීම (Nail Clubbing) හෝ හැන්දක් මෙන් වල ගැසීම (Koilonychia). |
| නියපොතු වල පාට වෙනස් වීම | සුදු, කොළ, කහ හෝ තද කළු පැහැති ලප හෝ ඉරි ඇතිවීම. |
| නියපොතු වල වලවල් ඇතිවීම (Nail Pitting) | නියපොතු මතුපිට කුඩා වලවල් රාශියක් ඇතිවීම. |
| නියපොත්ත වටේ ඉදිමීම | නියපොත්තක් හෝ කිහිපයක් වටා සම රතු වී ඉදිමී තිබීම. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ නියපොතුවල තියෙන ඉරි, වයසට යෑම වගේ සාමාන්ය හේතුවක් නිසා ඇති වෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් යම් සෞඛ්ය ගැටලුවක සංඥාවක් වෙන්නත් පුළුවන්.
- අලුතින් නියපොතුවල ඉරි හෝ වෙනත් වෙනස්කමක් දැක්කොත්, ඒක නොසලකා ඉන්නේ නැතුව, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට පෙන්වලා හේතුව දැනගන්න එක තමයි නුවණට හුරු දේ.
- ගොඩක් වෙලාවට, මේ ඉරි වලට හේතු වුණු යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයට ප්රතිකාර කළාම, නියපොතු ආයෙත් නිරෝගීව වැවෙන්න පටන් ගන්නවා.
- වෛද්යවරයා බරපතළ හේතුවක් නැහැ කිව්වොත්, හොඳින් නියපොතු රැකබලා ගැනීමෙන් (Home Care) ඒවායේ පෙනුම ලස්සන කරගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න