සමහර වෙලාවට ඔයාටත් පපුවේ දකුණු පැත්තේ ඔක්කාරයක්, කැක්කුමක් වගේ දෙයක් දැනිලා තියෙනවද? හුස්ම ගන්නකොට මේ වේදනාව වැඩිවෙනවා වගේ දැනෙනවද? පපුව හිරකරනවා වගේ, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් එක්කම මේ වේදනාව එනවා නම්, ඒ ගැන පොඩ්ඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ගොඩක් වෙලාවට පපුවේ දකුණු පැත්තේ වේදනාවක් එන්නේ අපේ පෙනහළු ආශ්‍රිතව ඇතිවෙන යම් ගැටළුවක් නිසා. ඒත් අපි මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන් හැමදේම ගැන කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
පපුවේ දකුණු පැත්ත රිදෙන්න ප්‍රධාන හේතු මොනවද?
පපුවේ දකුණු පැත්තේ වේදනාව එන්න හේතු කිහිපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්. මේවා පෙනහළු, මස්පිඬු, අස්ථි, එහෙමත් නැත්නම් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ පවා ඇතිවෙන ගැටළු වෙන්න පුළුවන්. මේ හේතු බොහොමයකදීම, පෙනහළු වලට හරියට වාතය ඇතුල් කරගන්න බැරිවෙන එක තමයි ප්‍රධාන ලක්ෂණය.
අපි බලමු මේකට බලපාන ප්‍රධානම හේතු මොනවද කියලා.
| හේතුව (Cause) | සරලවම කිව්වොත් මේකයි වෙන්නේ |
|---|---|
| පුඵ්ඵුශීය එම්බොලිසමය (Pulmonary Embolism - PE) | ශරීරයේ වෙනත් තැනක හැදුණු ලේ කැටියක් ඇවිත් පෙනහළුවලට ලේ සපයන නාලයක හිරවෙන එක. හුස්ම ඇතුළට ගන්නකොට වැඩිවෙන තියුණු වේදනාවක් එනවා. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, හද ගැස්ම වේගවත් වීමත් වෙන්න පුළුවන්. |
| COPD තත්ත්වය | පෙනහළුවල තියෙන වායු කෝෂ (air sacs) සහ ශ්වසන මාර්ගවල (airways) ඇතිවෙන ගැටළු නිසා හුස්ම ගැනීම අපහසු වෙන එක. (Chronic Obstructive Pulmonary Disease - COPD). පපුව හිර කරනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. |
| නියුමෝනියාව (Pneumonia) | පෙනහළුවලට ආසාදනයක් (infection) හැදෙන එක. පපුවේ වේදනාවට අමතරව උණ, ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලන එක, සෙම සහිත කැස්සක් තියෙන්න පුළුවන්. |
| ප්ලූරිසි/ප්ලුරයිටිස් (Pleurisy/Pleuritis) | පෙනහළු වටේ තියෙන තුනී පටලයේ ආසාදනයක් හෝ ඉදිමීමක්. කහිනකොට, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නකොට වේදනාව දරුණු වෙනවා. සමහරවිට උරහිසේ වේදනාවත් එන්න පුළුවන්. |
| පෙනහල්ල හැකිළීම (Pneumothorax) | පෙනහළු ආවරණය කරන පටල අතරට වාතය ඇතුල් වෙලා පෙනහල්ලේ කොටසක් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම හැකිළෙන එක. කිසිම අනතුරුඇඟවීමක් නැතුව එකපාරටම පපුවේ තියුණු වේදනාවක් එන්න පුළුවන්. |
| පුඵ්ඵුශීය අධි රුධිර පීඩනය (Pulmonary Hypertension) | පෙනහළු වලට ලේ ගෙනියන රුධිර නාල වල පීඩනය අධික වීම. මේ නිසා හදවතට ලේ පොම්ප කරන්න වැඩිපුර මහන්සි වෙන්න වෙන නිසා පපුවේ වේදනාව එනවා. |
| ඇදුම (Asthma) | විවිධ අසාත්මිකතාකාරක නිසා ශ්වසන මාර්ග පටු වෙලා හුස්ම ගැනීම අපහසු වෙනවා. පපුව හිර කරන ගතියක්, කැස්සක් එක්ක මේ වේදනාව එන්න පුළුවන්. |
| පෙනහළු පිළිකා (Lung Cancer) | පෙනහළු පිළිකාවක් නිසා ඇතිවෙන වේදනාව කහිනකොට, හිනාවෙනකොට, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නකොට වැඩිවෙන්න පුළුවන්. |
| ඉළ ඇටයක් බිඳීම (Broken Rib) | යම් අනතුරක් නිසා ඉළ ඇටයක් බිඳුනොත්, ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නකොට ගොඩක් රිදෙනවා. මේ වේදනාව සති කිහිපයක් පවතිනවා. |
| පපුවේ මස්පිඬුවක් ඇදීම (Sprained Chest Muscle) | පපුවේ මස්පිඬුවකට තුවාලයක් වුනොත් ඒක ඇදෙන්න පුළුවන්. චලනය කරනකොට වේදනාව වැඩියි. ඒ හරිය ඉදිමිලා, තැලුන පාටක් වෙන්නත් පුළුවන්. |
| හර්පීස් සෝස්ටර් (Shingles) | කුඩා කාලයේ පැපොල රෝගය හදන වෛරසයම, වයසට යද්දී ආයෙත් සක්‍රීය වීම. සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ එක පැත්තක, පපුවේ කොටසක වේදනාකාරී බිබිලි සහිත පලු දැමීමක් විදිහට එනවා. |
| පිත්තාශයේ ගල් (Gallstones) | පිත්තාශයේ ගල් හැදිලා පිත්ත නාල අවහිර වුනොත්, දකුණු පැත්තේ ඉළ ඇට යටින් තදබල වේදනාවක් එනවා. මේක පැය ගාණක් තියෙන්න පුළුවන්. |
මේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාට තේරෙනවා ඇති, හේතුව අනුව තමයි ප්‍රතිකාර තීරණය වෙන්නේ. ඒ නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මුලින්ම කරන්නේ වේදනාවට හේතුව හරියටම හොයාගන්න එක.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ වගේ පපුවේ වේදනාවක් ආවම තමන්ම ප්‍රතිකාර කරන්න යන්නේ නැතුව වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙන එක. එතුමා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න ඕන.
ප්‍රතිකාර ක්‍රම සරලවම මෙහෙමයි:
- බෙහෙත් වර්ග: Pulmonary Embolism, ඇදුම (Asthma), COPD, නියුමෝනියාව (Pneumonia), Pleurisy, Pulmonary Hypertension, ඉළ ඇට බිඳීම්, මස්පිඬු ඇදීම්, Shingles සහ Gallstones වගේ ගොඩක් තත්ත්වයන්ට ඖෂධ මගින් ප්‍රතිකාර කරනවා.
- ක්‍රියා පටිපාටි හෝ ශල්‍යකර්ම: Pulmonary Embolism, Pneumothorax (පෙනහල්ල හැකිළීම), Pleurisy සහ Gallstones වැනි සමහර තත්ත්වයන්ට කුඩා ක්‍රියා පටිපාටි හෝ ශල්‍යකර්ම අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
- පිළිකා ප්‍රතිකාර: පෙනහළු පිළිකාවක් (Lung cancer) නම්, විකිරණ ප්‍රතිකාර (radiation), ශල්‍යකර්ම සහ රසායනික චිකිත්සාව (chemotherapy) වැනි ප්‍රතිකාර ක්‍රම යොදාගන්නවා.
මැග්නීසියම් මාංශ පේශි සහ සන්ධි සත්කාරය
මස් පිඬු පෙරළීම, කෙණ්ඩා පෙරළීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරන ස්වභාවික මැග්නීසියම් සත්කාරය.
වැඩි විස්තර බලන්න →ප්‍රතිකාර නොකර හිටියොත් මොකද වෙන්නේ?
මේක නම් ටිකක් බරපතල කාරණාවක්. ඇදුම, COPD, Pulmonary Embolism වගේ තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිකාර නොකර හිටියොත්, ශරීරයේ අවයව වලට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය නොලැබී යන්න පුළුවන්. මෙය ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, පෙනහළු පිළිකාවකට ප්‍රතිකාර නොකළොත් එය මාරාන්තිකයි. ඒ නිසා, පපුවේ වේදනාවක් සුළුවෙන් තකන්න එපා.
මේ තත්ත්වයන් වළක්වා ගන්න පුළුවන්ද?
ගොඩක් හේතු අපිට සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වන්න අමාරුයි. ඒත්, අවදානම අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- ඔයාට ඇදුම (Asthma) තියෙනවා නම්, රෝගය උත්සන්න කරන දේවල් (triggers) වලින් ඈත් වෙන්න.
- දුම්කොළ නිෂ්පාදන (දුම්පානය) වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඈත් වෙන්න. මේක පෙනහළු පිළිකා, COPD, Pneumothorax, නියුමෝනියාව සහ ලේ කැටි හැදීම වැනි රෝග ගණනාවකටම හේතුවක්.
- Shingles (හර්පීස් සෝස්ටර්) හෝ පැපොල (chickenpox) සඳහා තියෙන එන්නත් ලබාගන්න.
- ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන හැදුනම ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ගන්න. Pleurisy වගේ තත්ත්වයන් වළක්වාගන්න ඒක උදව් වෙනවා.
ලේ කැටි (Blood Clots) හැදෙන එක වළක්වාගන්න නම්...
- ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන්න.
- වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරලා තියෙනවා නම් ලේ තුනී කරන බෙහෙත් (blood thinners) හරියටම පාවිච්චි කරන්න.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න.
- දිගු වේලාවක් වාහනයක හෝ ගුවන් යානයක ගමන් කරනවා නම්, නිතරම කකුල් දිග ඇරලා ව්‍යායාම කරන්න.
කවදාද වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙන්න ඕන? ETU එකට යන්න ඕනෙද?
සරලම උත්තරය තමයි, විනාඩි කිහිපයකට වඩා පවතින ඕනෑම පපුවේ වේදනාවක් සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.
ඔව්, සමහර අවස්ථාවලදී නම් වහාම ප්‍රතිකාර අවශ්‍යයි. මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඉක්මනින්ම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- හුස්ම ගැනීමේ දැඩි අපහසුවක් තියෙනවා නම්.
- Pulmonary embolism එකක් කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්.
- දරුණු ඇදුම (Asthma) තත්ත්වයක් හෝ COPD තත්ත්වය උත්සන්න වීමක් (වචන කිහිපයක්වත් කතා කරගන්න බැරි තරම් අමාරුවක්) තියෙනවා නම්.
පපුවේ දකුණු පැත්තේ වේදනාවක් එනකොට හිතට අපහසුවක් දැනෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒත්, ඒකට හේතුව වෛද්‍යවරයෙක් ලවා පරීක්ෂා කරගන්න එක තමයි හොඳම දේ. එතකොට ඔයාට පුළුවන් හිතේ බයක් නැතුව, අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගෙන සුවය ලබන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පපුවේ දකුණු පැත්තේ වේදනාවට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් බහුතරයක් පෙනහළු ආශ්‍රිත ගැටළු.
- මේ වගේ වේදනාවක් ආවම තමන්ම රෝග විනිශ්චය කරගන්න යන්න එපා. හොඳම දේ තමයි වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙලා පරීක්ෂා කරගන්න එක.
- හුස්ම ගැනීමේ දැඩි අපහසුවක්, කතා කරගන්න බැරි තරම් අමාරුවක් වගේ දෙයක් තියෙනවා නම් වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- වෛද්‍යවරයා ලබාදෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න. නියමිත දිනවලට නැවත සායන වලට යන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.