ආබාධ වළක්වා ගැනීම • එදිනෙදා සුවතාවය සහ ජීවන රටාව
✓ වෛද්‍යවරුන් විසින් තහවුරු කරන ලදී — වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි
✓ වෛද්‍යවරුන් විසින් තහවුරු කරන ලදී — වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි
අත් සහ මැණික් කටුවේ වේදනා (RSI) අවදානම
යතුරුපුවරුව සහ මවුසය දිගු වේලාවක් භාවිතය නිසා ඇතිවන RSI අවදානම පරීක්ෂා කරගන්න
🧬 මගේ සෞඛ්‍ය දත්ත දත්ත වෙනස් කරන්න ▾
📈 ප්‍රතිඵල පරාසය
—
අත් සහ මැණික් කටුවේ වේදනා (RSI) අවදානම
සාමාන්‍ය (Normal)
🩺 නිර්දේශිත ලිපි
බබාගේ හදවතේ ප්‍රධාන ලේ නාල මාරු වීම (Transposition of the Great Arteries / TGA) - රෝග ලක්ෂණ සහ සැත්කම් ගැන සරලව
මොළයට යන ලේ නහර හීනි වෙන මොයමොයා රෝගය (Moyamoya Disease): රෝග ලක්ෂණ, ප්‍රතිකාර සහ ආයු කාලය ගැන හැමදේම
බඩේ දැවිල්ලට, ගැස්ට්‍රයිටීස් වලට හපලා බොන ඇලුමිනියම් හයිඩ්‍රොක්සයිඩ් සහ මැග්නීසියම් ට්‍රයිසිලිකේට් (Aluminum Hydroxide & Magnesium Trisilicate) පෙති ගැන දැනගමු
IVIG ප්‍රතිකාරය (Intravenous Immunoglobulin): ප්‍රතිදේහ එන්නත දෙන්නේ ඇයි සහ අතුරු ආබාධ මොනවද?
ට්‍රයිෆ්ලුඔපෙරාසීන් එන්නත (Trifluoperazine Injection / Stelazine) දෙන්නේ ඇයි? අතුරු ආබාධ සහ පූර්වෝපායන්
දිගුකාලීන ලෙඩක් එක්ක එන ලේ අඩුකම (Anemia of Chronic Disease / ACD) කියන්නේ මොකක්ද?
🧮 අදාළ ගණක යන්ත්‍ර
මේසයේ සහ පුටුවේ නිවැරදි උස
කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනා වළක්වා ගැනීමට ඔබේ උසට ගැළපෙන මේසයේ, පුටුවේ සහ මොනිටරයේ උස
හිරු ආවරණ (Sunscreen) කාලසටහන
UV දර්ශකය, ඔබේ සමේ ස්වභාවය සහ SPF අගය අනුව නැවත සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප කළ යුතු වේලාව
විටමින් D සහ හිරු එළිය
දෛනික විටමින් D අවශ්‍යතාවය සපුරා ගැනීමට අද දිනයේ කොපමණ වේලාවක් හිරු එළියේ සිටිය
ඇස් වෙහෙස අඩුකරන 20-20-20 ටයිමරය
පරිගණක සහ දුරකථන තිර නිසා ඇතිවන ඇස් වෙහෙස අඩු කරගැනීමට 20-20-20 රීතිය අනුගමනය කර
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
BMR කැල්කියුලේටරය
ඔබේ මූලික පරිවෘත්තීය වේගය (විවේකීව සිටින විට දහනය වන කැලරි ප්‍රමාණය) සොයාගන්න
⚠️ වැදගත්: Nirogi Lanka වෙබ් අඩවියේ ඇති වෛද්‍ය ගණක යන්ත්‍ර සහ තොරතුරු සාමාන්‍ය දැනුවත් කිරීම සඳහා පමණක් වන අතර, එය කිසිසේත්ම වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබට පවතින ඕනෑම වෛද්‍ය ගැටලුවක් සඳහා වහාම සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.