У вас тоже болят суставы? Давайте поговорим об остеоартрозе!

Вы тоже чувствуете небольшую скованность в суставах по утрам после пробуждения? Или у вас болят колени и бедра, когда вы поднимаетесь по лестнице или долго стоите? Это могут быть распространенные симптомы остеоартроза — заболевания, которое развивается у многих людей с возрастом. Не волнуйтесь, давайте обсудим это подробнее .

Что же такое остеоартроз?

Проще говоря, остеоартроз — это самый распространенный тип артрита . Артрит — это заболевание, поражающее суставы. Иногда врачи называют его «дегенеративным заболеванием суставов». Это происходит потому, что хрящ внутри суставов, который представляет собой мягкую подушку, предотвращающую трение двух костей друг о друга, со временем изнашивается. Это приводит к тому, что кости начинают тереться друг о друга при использовании сустава.

Представьте себе: концы костей в наших суставах покрыты слоем гладкого, прочного хряща. Этот хрящ подобен амортизатору в автомобиле. Он также выполняет функцию смазки, обеспечивая плавное движение сустава. Поэтому, когда этот хрящ изнашивается, эта защита теряется, и кости начинают тереться друг о друга. Именно это происходит при остеоартрозе.

Хотя это заболевание может поражать любой сустав, чаще всего оно встречается в:

• До суставов кистей рук .
• До колен .
• К тазовым костям .
• Шейный отдел позвоночника .
• Позвонки в нижней части спины называются поясничным отделом позвоночника.

Существуют ли основные типы остеоартроза?

Да, врач может разделить остеоартроз на два основных типа:

1. Первичный остеоартроз: это наиболее распространенный тип. Эксперты считают, что он развивается со временем из-за естественного износа суставов в процессе их использования на протяжении всей жизни. Точнее, это заболевание развивается постепенно с возрастом.

2. Вторичный остеоартроз: Это происходит при прямом повреждении сустава, вызывающем остеоартроз. Примером может служить спортивная травма, падение или автомобильная авария. Другие виды артрита также могут вызывать повреждение хряща в суставах.

Насколько распространен этот вид остеоартроза?

На самом деле это заболевание встречается чаще, чем вы думаете. Эксперты утверждают, что более 80% людей старше 55 лет страдают остеоартрозом. Но у некоторых людей он может протекать без каких-либо симптомов. Симптомы, то есть боль и скованность, наблюдаются примерно у 60% людей с остеоартрозом.

Какие симптомы у остеоартроза?

Если вы испытываете эти симптомы, это могут быть признаки остеоартроза:

• Боль в суставах: особенно при движении сустава, например, во время работы. Представьте, что у вас болит колено, когда вы встаете со стула.
• Скованность суставов: ощущение скованности в суставе, возникающее либо сразу после пробуждения утром, либо после движения в течение некоторого времени, находясь в одном положении.
• Припухлость вблизи сустава.
• Неспособность правильно сгибать или разгибать сустав (уменьшенная амплитуда движений).
• Сустав уже не такой крепкий, как раньше, он кажется нестабильным.
• Деформация суставов. Иногда суставы пальцев могут выглядеть увеличенными.

Почему возникает остеоартроз?

Точная причина до сих пор неизвестна. Первичный остеоартроз обычно развивается медленно с возрастом. С возрастом естественный износ суставов может привести к разрушению хряща.

Кроме того, любое воздействие, непосредственно повреждающее суставы, может вызвать остеоартроз. Например:

• Травмы, полученные во время занятий спортом.
• Падения.
• Автомобильные аварии.
• Некоторые заболевания, поражающие суставы, например, синдром Элерса-Данлоса или синдром гипермобильности суставов.

Остеоартроз также может быть вызван другими видами артрита, особенно воспалительным артритом . Примеры:

• Ревматоидный артрит
• Подагра
• псориатический артрит

Кто подвержен повышенному риску развития остеоартроза?

Остеоартроз может развиться у любого человека, но чаще всего это заболевание встречается у людей старше 55 лет и у женщин в постменопаузе .

Кроме того, люди с определенными заболеваниями также подвержены более высокому риску развития остеоартроза:

• Тяжелое ожирение(Индекс массы тела (ИМТ) более 30) или избыточный вес (ИМТ более 25). Это связано с тем, что с увеличением веса возрастает нагрузка на суставы.
• Диабет.
• Высокий уровень холестерина в крови (гиперлипидемия).
• Некоторые аутоиммунные заболевания, поражающие суставы.

Как врач диагностирует остеоартроз?

Врач подтвердит это, проведя физический осмотр и некоторые диагностические исследования. Он или она осмотрит ваши суставы и задаст вам вопросы о том, когда у вас впервые появились симптомы, как часто они усиливаются и улучшаются ли. Вы также можете подробно описать свои симптомы.

Какие анализы проводятся?

Ваш врач может сделать рентгеновские снимки и фотографии ваших суставов. Иногда он также может назначить МРТ (магнитно-резонансную томографию) или КТ (компьютерную томографию). Эти исследования позволяют оценить степень износа хряща в суставе и изменения в костях.

Вам также может потребоваться сдать анализы крови , чтобы выявить другие заболевания, вызывающие схожие симптомы.

Какие существуют методы лечения остеоартроза?

Ваш врач может помочь вам подобрать методы лечения, которые помогут контролировать симптомы остеоартроза. Важно понимать, что артрит нельзя полностью вылечить , и восстановить изношенный хрящ невозможно. Однако есть много способов справиться с симптомами и облегчить себе жизнь.

Наиболее часто используемые методы лечения:

• Медикамент:
• Безрецептурные обезболивающие средства могут помочь уменьшить боль и отек.
• В некоторых случаях могут быть назначены пероральные препараты, местные обезболивающие средства, а также кремы, мази и пластыри, накладываемые на кожу вблизи сустава.
• Упражнение:
• Движение в суставах помогает уменьшить скованность и укрепить мышцы вокруг сустава, что увеличивает поддержку, оказываемую суставу.
• Очень полезны упражнения с низкой ударной нагрузкой, не оказывающие чрезмерного давления на суставы, такие как плавание, водная аэробика и силовые тренировки.
• Ваш врач также может направить вас к физиотерапевту , который научит вас подходящим упражнениям.
• Вспомогательные устройства:
• Специальные ортопедические стельки или бандаж могут помочь стабилизировать сустав.
• Некоторым людям использование трости или ходунков может помочь снизить нагрузку на суставы и обеспечить безопасное передвижение.
• Тепловая и холодовая терапия:
• Прикладывание к пораженному суставу чего-либо теплого (например, грелки или грелки) или пакета со льдом или холодного компресса может помочь уменьшить боль и скованность. Ваш врач подскажет вам, как долго и как часто это нужно делать.
• Комплементарная терапия:
• Эти методы можно применять в сочетании с другими видами лечения, такими как иглоукалывание, массаж, медитация и тайцзи.
• Кроме того, некоторые люди испытывают соблазн принимать определенные витамины и пищевые добавки. Однако, прежде чем начинать что-либо новое, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Операция:
• В большинстве случаев хирургическое вмешательство при остеоартрозе не требуется. Однако, если симптомы выражены сильно и другие методы лечения не помогли, врач может порекомендовать операцию.
• Вам также может потребоваться операция по замене сустава (эндопротезирование/артропластика) . Ваш врач или хирург объяснит вам это.

Чего мне следует ожидать, если у меня остеоартроз?

Людям с остеоартрозом часто приходится справляться со своими симптомами всю оставшуюся жизнь. Ваш врач поможет вам подобрать оптимальное сочетание методов лечения.

Самое важное — оставаться как можно более активным. Если вы не можете двигаться или заниматься чем-либо полезным из-за болей в суставах и других симптомов, у вас может повыситься риск развития других серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака.

Поэтому, если остеоартроз затрудняет вам поддержание активности, поговорите об этом со своим врачом. Он или она сможет помочь вам подобрать новые методы лечения или внести изменения в текущее лечение.

Как можно предотвратить развитие остеоартроза?

Лучший способ предотвратить остеоартроз — поддерживать хорошее общее состояние здоровья. Это значит:

• Избегать употребления табачных изделий.
• Выполнение упражнений с низкой ударной нагрузкой, которые оказывают меньшее давление на суставы .
• Следуйте здоровой диете , которая вам подходит.
• При поездке в транспортном средстве всегда пристегивайтесь ремнем безопасности .
• Обязательное использование соответствующего защитного снаряжения при выполнении любой деятельности, занятий спортом или работы.
• Регулярно посещайте врача для профилактических осмотров и немедленно сообщайте ему о любых изменениях в суставах.

Что я могу сделать, чтобы облегчить жизнь с остеоартрозом?

Жить с остеоартрозом может стать немного легче, если внести некоторые изменения в свой распорядок дня. В зависимости от того, когда у вас появляются симптомы и насколько они выражены, вам может потребоваться на время прекратить заниматься определенными видами деятельности или выполнять их по-другому.

Если вам трудно выполнять повседневные задачи, вам может понадобиться помощь эрготерапевта . Эрготерапевты — это медицинские специалисты, которые помогают справляться с физическими проблемами, такими как артрит. Они могут рекомендовать, например, следующее:

• Адаптивные приспособления, такие как ручки, облегчают открывание контейнеров.
• Способы безопасного занятия хобби, спортом или другими видами деятельности.
• Советы по уменьшению боли в суставах при усилении болей при артрите.

Когда мне следует обратиться к врачу?

При появлении любых симптомов остеоартроза как можно скорее обратитесь к врачу. Даже незначительная боль в суставах, не проходящая в течение нескольких дней, может потребовать лечения.

Хотя уже произошедшее повреждение хряща («дегенерация») не подлежит восстановлению, начало лечения остеоартроза позволяет замедлить дальнейшее повреждение сустава.

Если вы заметили, что ваши симптомы стали проявляться чаще или усилились, обратитесь к врачу. Если вы считаете, что ваше текущее лечение неэффективно, спросите врача о других методах лечения или изменениях в текущем лечении.

Какие вопросы мне следует задать своему врачу?

• У меня остеоартроз или другой вид артрита?
• Какой из моих суставов пострадал от этого?
• Какое лечение мне необходимо?
• Потребуется ли мне операция?
• Поможет ли мне работа с физиотерапевтом или эрготерапевтом?

В каком возрасте обычно начинается остеоартроз?

Остеоартроз чаще всего поражает людей старше 55 лет. Однако нет установленных сроков или возрастных ограничений для его развития. Кроме того, в отличие от некоторых других заболеваний, он не начинается внезапно. Обычно нет отправной точки, с которой врач мог бы сказать: «Вот когда это началось».

Для того чтобы хрящ в пораженных суставах износился, прежде чем появятся такие симптомы, как боль и скованность, может потребоваться много времени. Поэтому, даже если вы впервые почувствовали симптомы примерно в 55 лет, это не означает, что остеоартроз начался сразу же.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Остеоартроз — это разновидность артрита, которая возникает, когда хрящ в суставах изнашивается. Без этого гладкого, скользкого «амортизатора» суставы могут стать жесткими, болезненными или ощущаться так, будто они трутся друг о друга при движении.

Лучшее, что можно сделать при остеоартрозе, это:Важно обратиться к врачу, как только вы заметите симптомы. Особенно если они мешают вашей обычной деятельности. Вероятно, вам придется долгое время справляться с симптомами самостоятельно. Однако ваш врач поможет вам подобрать комбинацию методов лечения, которая позволит вам оставаться активными и сохранить ваши суставы крепкими и здоровыми. Не волнуйтесь, при правильном лечении вы сможете жить полноценной жизнью!

Остеоартроз , заболевания суставов, боль в колене, износ хряща, артрит, боль в суставах, отек суставов