Ese wigeze ugira ikibazo cyo kurwara umutwe cyangwa isesemi mu buryo butunguranye iyo ugiye mu gace k’imisozi miremire nka Nuwara Eliya cyangwa Horton Plains? Hari abantu batekereza ko iyi ari indwara isanzwe y’ingendo, ariko mu by’ukuri ifite ibisobanuro by’ubuvuzi. Ibi tubyita "Indwara yo mu misozi miremire" cyangwa "Indwara yo mu misozi miremire". Muri make, ni uko umubiri wacu ubyitwaramo iyo tugiye mu misozi miremire cyane. Reka tuvuge gato kuri ibi uyu munsi.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Kuki ibi bitubaho?

Ibi biroroshye cyane kubyumva. Tekereza, iyo turi ku nkombe y'inyanja, hari uburemere bw'umwuka hejuru y'imitwe yacu, cyangwa igitutu cya barometric. Uko tuzamuka, uburebure bw'iyi nkingi y'umwuka buragabanuka, bityo igitutu nacyo kiragabanuka. Muri icyo gihe, ingano ya ogisijeni mu kirere kuri ubwo burebure nayo iragabanuka. Iyo tuba ku butumburuke bumwe, umubiri wacu uba umenyereye cyane uwo muvuduko n'urugero rwa ogisijeni. Ariko iyo tuje ahantu hirengeye cyane mu munsi umwe cyangwa ibiri (urugero, metero zirenga 8.000), umubiri wacu ntuba ufite umwanya uhagije wo kumenyera iyi mpinduka. Ibi bimenyetso bigaragara iyo umubiri utabonye ogisijeni ukeneye.

Ese hari ubwoko bw'ingenzi bw'indwara zo mu misozi miremire?

Yego, iyi ndwara ishobora kugabanywamo ibice bitatu by'ingenzi. Iyi gahunda ikorwa hakurikijwe uburemere bwayo.

Izina ry'ikibazo	Ibisobanuro byoroshye
Indwara yo mu misozi ikabije (AMS)	Iyi ni yo ndwara ikunze kugaragara cyane kandi idakabije cyane. Ibimenyetso bishobora kumera nk'indwara ya hangover, harimo kuribwa umutwe, isereri, no kugira isesemi .
Kubyimba kw'ibihaha mu misozi miremire (HAPE)	Iyi ni indwara ikomeye. Ikibaho hano ni uko amazi yiyongera mu bihaha. Ibi bishobora gushyira ubuzima mu kaga. Iyi ni yo mpamvu nyamukuru y'urupfu ruterwa no kurwara ahantu hanini.
Uburebure bwo hejuru bwubwonko bwubwonko (HACE)	Iki ni cyo cyiciro gikomeye cyane kandi giteje akaga. Aha, amazi yirundanya mu bwonko. Ibi nabyo ni akaga cyane ku buzima bwose. Hakenewe ubuvuzi bwihuse.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi?

Ibimenyetso bikunze gutangira kugaragara mu masaha 12 kugeza kuri 24 uhereye igihe ugiye ahantu hirengeye. Bishobora kugabanuka mu munsi umwe cyangwa ibiri uko umubiri wawe umenyera ahantu hirengeye.

Ibimenyetso byoroheje

Umutwe
Kuzungera
Isesemi no kuruka
Umunaniro ukabije w'umubiri
Guhumeka bigoranye
Gusinzira nabi
Gukunda kurya

Ibimenyetso biringaniye

Iyo indwara yawe irushijeho gukomera, ibimenyetso byawe bishobora kwiyongera cyane. Nubwo wafata imiti igabanya ububabare, ntabwo bizagabanuka. Aho kugira ngo bigende neza uko igihe kigenda gihita, uzatangira kumererwa nabi kurushaho.

Kubura ubushobozi bwo guhuza ibintu, kudashobora kugenzura umubiri mu gihe ugenda, kubura uburinganire n'ibyago byo kugwa
Umutwe ukabije udashira nubwo wafashe imiti
Kumva ufunze mu gituza

Ibimenyetso bikomeye (HAPE/HACE)

Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, iki ni ikibazo cyihutirwa! Jya aho hasi hashoboka vuba kandi ujye mu cyumba cy’ubuvuzi bwihutirwa (ETU).

Urujijo
Guhumeka nabi cyane ndetse no mu gihe cyo kuruhuka
Kudashobora kugenda
Gukorora amatembabuzi y'umweru cyangwa umutuku
Koma

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kugira ibi?

Iki ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Uko waba ufite ubuzima bwiza, ukiri muto, ufite ubuzima bwiza, cyangwa se ukaba uri umukinnyi wa Olempike, ushobora kurwara indwara yo mu misozi miremire. Mu by'ukuri, uko ukora imyitozo ngororamubiri myinshi uri ahantu hirengeye, niko uba ufite amahirwe menshi yo kurwara. Hari izindi mpamvu nyinshi zishobora gutuma itera imbere:

Uburyo wihutaga cyane ujya ahantu hirengeye
Uko wageze hejuru cyane
Uburebure bw'aho uryama nijoro
Imyaka yawe (urubyiruko rufite amahirwe menshi yo kuyirwara)
Ese wigeze ugira indwara yo kuzamuka mu kirere mbere?

Kurwara diyabete cyangwa indwara y'ibihaha ntabwo byongera ibyago byo kurwara iyi ndwara. Ariko, abantu baherutse kugira indwara y'umutima cyangwa stroke, cyangwa abafite indwara zidakira nka sickle cell anemia, COPD, cyangwa umutima unanirwa bashobora kugorwa no guhangana n'ubutumburuke. Kubwibyo, niba ufite indwara zidakira, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe mbere yo kujya mu misozi miremire.

Ibi byavurwa bite kandi bigakumirwa bite?

Igikomeye kuruta kuvura ni ukwirinda.

Ubuvuzi

Ibimenyetso byoroheje: Guma ku butumburuke bumwe umunsi umwe cyangwa ibiri. Reka umubiri wawe umenyere. Humura bihagije, komeza ushyuhe, kandi unywe amazi menshi. Ntukajye hejuru kugeza igihe ibimenyetso byawe bishize burundu.
Ibimenyetso bikomeye: Iyo ibimenyetso bikomeye, cyangwa bitagenze neza mu minsi ibiri, hita ujya ahantu hanini cyane uko bishoboka kose. Ntugakore cyane. Jyana na muganga ako kanya. Iyo bibaye ngombwa, muganga azafata X-ray yo mu gituza cyangwa CT / MRI scan yo mu bwonko kugira ngo arebe niba amazi yirundanyije mu bihaha cyangwa mu bwonko. Ogisijeni ishobora gukenerwa kuri HAPE, kandi imiti nka Dexamethasone ishobora gukenerwa kuri HACE.

Kwirinda

Uburyo bwiza kandi bwonyine bwo kwirinda ibi ni 'kwimenyereza' . Mu magambo make, guha imibiri yacu umwanya uhagije wo kumenyera uburebure bushya n'umuvuduko mushya.

Tangira urugendo rwawe ku butumburuke buri munsi ya metero 3.800. Niba ugomba kujya ku butumburuke buhanitse mu rugendo rumwe ukoresheje indege cyangwa imodoka, hagarara nibura umunsi umwe ku butumburuke buhanitse mbere yo gukomeza ku butumburuke bukurikira.
Niba bidashoboka, ushobora gufata umuti nka Acetazolamide, ufasha umubiri kumenyera ibidukikije vuba , gusa uramutse ugiriwe inama na muganga .
Iyo uzamutse uburebure burenga metero 10.000, uzazamuka metero 1.000 gusa ku munsi.
Kuri buri metero 3.000 uzamuka, ruhuka nibura umunsi umwe kuri ubwo butumburuke.
Koresha igitekerezo cya "zamuka hejuru uryame hasi." Ni ukuvuga kuzamuka metero zirenga 1.000 ku manywa hanyuma umanuke ugere ku butumburuke bwo hasi gato kugira ngo usinzire nijoro.
Nywa nibura litiro 3-4 z'amazi ku munsi . Urye hafi 70% by'amafunguro yawe akomoka kuri karubohidrati ( isukari ).
Ntugakoreshe itabi , inzoga, n'ibiyobyabwenge nk'ibinini bisinziriza mu masaha 48 ya mbere.
Irinde gukora imyitozo ngororamubiri igoye mu masaha 48 ya mbere.
Menya ibimenyetso bya mbere ako kanya bikimara kugaragara kandi witegure guhita ugabanuka.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

Indwara yo mu misozi miremire ni indwara ishobora kugira ingaruka ku muntu uwo ari we wese, kandi rimwe na rimwe ishobora gushyira ubuzima mu kaga.
Uburyo bwiza bwo kwirinda ibi ni uguha umubiri umwanya wo kumenyera ibidukikije bishya ugenda buhoro buhoro ugana ku butumburuke (acclimatization).
Umva umubiri wawe. Niba ugize ibimenyetso nko kuribwa umutwe no kugira isesemi, ntukagire icyo ugeraho kubera impamvu iyo ari yo yose.
Iyo ibimenyetso bikomeye cyangwa bikarushaho kwiyongera, icyiza kandi cyonyine wakora ni ukujya mu gace ko hasi ugashaka inama kwa muganga.