Ese kubabara umugongo biterwa n'ibibazo by'ingingo? (Ibibazo by'ingingo) Reka tuvuge kuri ibi

Abantu benshi batekereza bati: "Oh... ibi bigomba kuba ari ukugongana kw'akaguru." Nibyo koko, ububabare bwinshi bw'umugongo buterwa no kugongana kw'imitsi . Ariko se wari uzi ko ububabare bwose bw'umugongo buterwa n'ikintu kimwe? Hari igihe ububabare buterwa n'ingingo zawe.

Muri make, ingingo ni ahantu amagufwa yacu ahurira. Izi ngingo ni ingenzi cyane kugira ngo uruti rw'umugongo rukore neza kandi twumve tumeze neza. Hari ubwoko bubiri bw'ingingo zigize uruhare runini mu ruti rw'umugongo. Bumwe ni ingingo za sacroiliac , aho uruti rw'umugongo ruhuza n'amagufwa yacu yo mu kibuno. Ubundi ni ingingo zo mu gice cy'umugongo, ziri hagati y'imitsi yo mu mugongo wacu. Iyo izi ngingo zangiritse kubera impamvu iyo ari yo yose, iyo zibyimbye, cyangwa iyo zishaje bitewe n'indwara nka rubagimpande, ushobora kugira ububabare bukomeye bw'umugongo.

Impamvu nyamukuru zitera ububabare bw'umugongo buterwa n'ingingo

Hari indwara nyinshi zikomeye zishobora gutera kubyimba ingingo, kwangirika, ndetse no kubabara umugongo bijyana na zo. Reka tubirebe.

Rubagimpande

Nubwo hari amoko menshi ya rubagimpande , ahanini tuvuga ku bwoko bubiri:

• Rumatizime ya Rumatike (RA): Iyi ni indwara idakira yo kubyimba iterwa n'ikibazo cy'ubudahangarwa bw'umubiri wacu. Muri make, ubwirinzi bw'umubiri butangira kwibasira ingingo zawo. Ibi bituma ingingo zangirika, zikabyimba, kandi zikagira ububabare.
• Osteoarthritis: Ibi bibaho iyo agatsi kari ku mpera z'ingingo, gashira uko umuntu asaza cyangwa agakoresha cyane. Ibi kandi ni impamvu ikunze gutera ububabare bw'umugongo.

Ubwo bwoko bwombi bwa rubagimpande bushobora gutera kubyimba no kwangiza ingingo zo mu mugongo wawe wo hasi. Wibuke ko umugongo wo hasi ari wo utwara igice kinini cy'ibiro by'umubiri wawe. Bityo, umuntu urwaye rubagimpande ashobora kugira ububabare bw'umugongo wo hasi. Byongeye kandi, ubundi bwoko bwa rubagimpande, nka rubagimpande ya psoriatic, nabwo bushobora gutera ububabare bw'umugongo.

Indwara ya Ankylosing Spondylitis (AS)

Iyi ni indwara yihariye iri mu cyiciro cya rubagimpande. Itera kubyimba ingingo zo hasi ku ruti rw'umugongo, ku kibuno no mu nkengero zarwo. Nubwo iyi ndwara idashobora gukira burundu, ibimenyetso bishobora gukemurwa neza iyo ubuvuzi bukwiye buvuwe. Ibimenyetso akenshi bitangira mu bwana, ni ukuvuga hagati y'imyaka 18-25.

Ibimenyetso bya AS bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye. Hari igihe ububabare bwiyongera hanyuma bugashira igihe runaka. Hano hari bimwe mu bimenyetso bikunze kugaragara.

Kubera ko ibi bimenyetso bya AS bishobora gusa n'iby'izindi ndwara, ni ngombwa kujya kwa muganga kugira ngo amenye neza indwara .

Namenya nte neza niba ububabare bw'umugongo wanjye buterwa n'ikibazo cy'ingingo?

Umuganga ni we wenyine ushobora kukubwira neza niba ufite indwara y'ingingo nka rubagimpande. Iyo ugiye kwa muganga, azabaza amateka y'ubuzima bwawe kandi agusuzume.

Niba ufite ibimenyetso nko kubyimba ingingo no kubabara mu gitondo hamwe n'ububabare bw'umugongo, birashoboka cyane ko ari indwara y'ingingo kuruta ikibazo cy'imitsi. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gupimwa X-ray no gupimwa amaraso kugira ngo amenye neza ibirimo kuba.

Uburyo bwo kugabanya ububabare bw'umugongo

Ubwoko bw'ubuvuzi uhabwa buzaterwa n'ubwoko bw'ikibazo cy'ingingo ufite n'uburemere bwacyo. Iki ni ikintu wowe na muganga wawe mugomba kuganiraho hamwe.

Urugero, niba urwaye rubagimpande kandi ukaba ugaragaza ibimenyetso byo kwangirika kw'ingingo, muganga wawe ashobora kukwandikira ubwoko bwihariye bw'umuti witwa DMARD (imiti igabanya indwara igabanya rubagimpande). Iyi miti ikora mu kugabanya ububyimbirwe bw'ingingo no guhagarika kwangirika kurushaho kw'ingingo.

Igishimishije ni uko ibintu byinshi ushobora gukora ku bubabare bw'imitsi nabyo bishobora gufasha ku bubabare bw'ingingo. Vugana na muganga wawe kuri ibi bintu.

Imiti igabanya ububabare n'imiti igabanya ububyimbirwe

NSAIDs (imiti igabanya ububabare idakoresha steroide) ni ubwoko bw'imiti igabanya ububabare ikunze kwitabwaho ku bubabare bw'umugongo kuko yibasira kubyimba no kubabara. Nubwo imwe muri iyi ishobora kugurwa ku giciro cya farumasi, ni byiza ko ubanza kugisha inama muganga mbere yo gukoresha umuti uwo ari wo wose.

Imyitozo ngororamubiri

Imyitozo ngororamubiri yoroheje kandi igenda buhoro, nko gukora imyitozo ngororamubiri yo mu mazi, tai chi, na yoga, ni byiza cyane mu kugabanya ububabare bw'umugongo. Wibuke ko gukora imyitozo ngororamubiri iyo ari yo yose idatuma ububabare byongera ubwiza ni ingirakamaro. Niba utazi neza aho wahera cyangwa uko wakora imyitozo ngororamubiri mu buryo butekanye, vugana na muganga wawe cyangwa umuvuzi w'umubiri.

Gukemura Imihangayiko

Guhangayika no guhangayika bishobora gutuma ububabare bw'umugongo burushaho kwiyongera. Kubwibyo, kugabanya stress binyuze mu buryo nko kuvuga no kwigisha umuntu gutekereza neza bishobora gufasha mu kugenzura ububabare no kunoza ubuzima bwawe.

Kugumana ibiro byiza

Ibiro byinshi bitera umuvuduko utari ngombwa ku gice cyo hasi cy'umugongo no mu ngingo. Ibi byombi bishobora kugira uruhare mu kubabara umugongo. Indyo nziza n'imyitozo ngororamubiri bishobora kugufasha kugumana ibiro byiza. Baza muganga wawe uko watangira uru rugendo.