Urugendo rw'umwana wawe w'imyaka ine ku mwana wawe: Ese tubizi neza?

Umwana wawe muto afite hafi imyaka ine ubu, sibyo? Noneho ushobora kuba ufite igitekerezo ku bijyanye no gusura umwana mwiza . Uyu munsi tugiye kuganira ku byo ugomba kwitaho mu gihe ujyana umwana muto kwa muganga muri iki gihe, n'ibyo wowe nk'umubyeyi na se ugomba kumenya. Mu buryo bworoshye, reka tubiganireho kimwe ku kindi kugira ngo ubyumve.

Ni iki kizaba muri iki kizamini cy’ubuvuzi? Ese tuzareba?

Akenshi iyo ujyanye umwana wawe kwa muganga cyangwa umuforomo ku ivuriro, bakora ibi bikurikira:

1. Ibiro n'uburebure by'umwana birapimwa. Hanyuma, hakorwa isuzuma ry'uburemere bw'umubiri (BMI) hashingiwe kuri ibyo, hanyuma hagakorwa imbonerahamwe y'imikurire igaragaza uko umwana akura. Ubu ni bwo buryo basobanukirwa niba umwana arimo gukura neza kandi niba afite ibiro n'uburebure bikwiranye n'imyaka ye.

2. Umuvuduko w'amaraso, kureba no kumva bipimwa hakoreshejwe ibikoresho bisanzwe byo gupima. Ibi ni ibizamini by'ingenzi cyane. Kuko rimwe na rimwe, nubwo haba hari ibibazo kuri ibi, abana bato ntibasobanukirwa uko babimenya.

3. Hakurikiraho igice cy'ingenzi cyane. Muganga cyangwa umuforomo azababaza ibibazo, aganire ku bibazo byawe, kandi aguhe inama ku bintu bitandukanye bireba umwana wawe.

• Ku bijyanye n'ibiribwa: Ivuga ku buryo bwo gutanga amafunguro atatu y'ingenzi n'udufungurwa tubiri tw'intungamubiri ku munsi. Niba umwana wawe akunda ibiryo, ugomba gukomeza kumuha ubwoko butandukanye bw'ibiribwa bifite intungamubiri ahitamo. Mutere inkunga yo kugerageza ibiryo bishya. Ariko ntukamwihatire kurya. Ibyo bizatuma arushaho gutakaza ubushake mu biryo.
• Ku bijyanye n'ingeso zo mu bwiherero : Ku myaka ine, abana benshi baba baratojwe ubwiherero. Ariko, ni ibisanzwe ko bamwe mu bana b'incuke batosa uburiri nijoro, kabone n'iyo baba baratojwe ubwiherero ku manywa. Nanone, amakosa mato ashobora kubaho rimwe na rimwe ku manywa iyo batabyitayeho mu gihe bakina. Reba niba umwana wawe abuza inkari / imyanda ye , kandi umushishikarize gukomeza gukoresha ubwiherero. Niba umwana wawe ataratozwa ubwiherero , cyangwa niba yaratojwe ubwiherero akaba yongeye kugira ibibazo, vugana na muganga wawe.
• Ku bijyanye no gusinzira: Abana b'incuke bagomba gusinzira amasaha agera kuri 10-13 ku munsi. Ku myaka ine, abana benshi bazareka gusinzira ku manywa. Ariko, ntukibagirwe kubaha umwanya muto wo gutuza ku manywa.
• Gusuzuma intambwe z'iterambere ry'umwana wawe: Ku myaka ine, abana benshi bagomba kuba bashoboye gukora ibi bintu:
• Avuga interuro zifite amagambo ane cyangwa arenga.
• Ushobora kumbwira nibura ikintu kimwe cyabaye uwo munsi.
• Asubiza ibibazo byoroshye nka "Agasanduku k'amabara gakoreshwa iki?"
• Iyo nta bandi bana bafite, basaba kujya gukina n'abandi.
• Iyo umuntu ababaye kandi ababaye, baramuhumuriza.
• Iyo ugiye ahantu nk'isomero cyangwa ikibuga cy'imikino, uhindura imyitwarire yawe kugira ngo ijyane n'aho hantu.
• Mu gushushanya ishusho y'umuntu, hashushanywa ibice bitatu cyangwa birenga by'umubiri.
• Ushobora kuvuga amabara make?
• Iyo uteye umupira munini hejuru, akenshi ushobora kuwufata.
• Utubuto tumwe na tumwe dushobora guhindurwa muri ubwo buryo.

Niba umwana wawe adashobora gukora kimwe cyangwa byinshi muri ibi bintu, cyangwa niba ubonye ko yatakaje ubushobozi bwe bwa mbere, menya neza ko wabiganiriyeho na muganga wawe. Ni ingenzi cyane.

4. Uzabanze ubyambure umwana wawe hanyuma umusuzume neza. Ibi bizaba birimo gutega amatwi umutima n'ibihaha by'umwana, kureba ubuhanga bw'imitsi y'umwana, no kuganira n'umwana kugira ngo umenye neza imvugo ye n'ururimi rwe.

5. Kuvugurura inkingo zawe. Inkingo ni ingenzi cyane mu kurinda abana bawe indwara zikomeye zo mu bwana. Kubwibyo, ni ngombwa kubona inkingo zawe ku gihe. Ariko, gahunda yo gukingira ishobora gutandukana gato bitewe na muganga. Kubwibyo, vugana na muganga wawe ku byo witeze.

6. Nibiba ngombwa, uzasabwa gukora ibizamini bimwe na bimwe. Hari igihe muganga ashobora gutegeka ibizamini kugira ngo arebe niba hari ibintu nk'amaraso make, uburozi bwa lisansi, cholesterol nyinshi , n'igituntu . Ibi ntibikorerwa buri wese, ahubwo bikorwa bitewe n'ibyo akeneye.

Ibi bintu ubizirikane kugeza igihe uzasuzumisha ubutaha.

Hari ibintu bike ugomba kumenya kugeza igihe uzasuzumirwa ku myaka itanu. Reka tubirebe.

Ese twagombye kwitondera cyane ibyo kurya n'ibyo kunywa?

• Gerageza gusaba umuryango wose gusangira ifunguro rya nimugoroba mu minsi y'icyumweru uko bishoboka kose. Ibi bizashimangira umubano w'umuryango kandi bifashe umwana wawe kugira akamenyero keza ko kurya .
• Buri gihe tanga ibiryo bitandukanye bifite intungamubiri. Ibi birimo inyama zitarimo ibinure, amafi, imbuto, imboga n'ibinyampeke.
• Abana b'incuke bagomba guhabwa ibikombe bibiri n'igice (hafi mililitiro 600) by'amata afite ibinure bike ku munsi. Ibindi bikomoka ku mata bifite ibinure bike, nka yawurute, na byo ni byiza.Ushobora kandi kubaha ikinyobwa cya soya kitarimo isukari kandi gifite inyongera.
• Niba utanga umutobe w'imbuto 100%, ntugatange ounces zirenze 120-180 ku munsi , kuko uba ufite isukari nyinshi. Ni byiza gutanga imbuto nshya.

Kwita ku buzima bwa buri munsi ni ingenzi cyane!

• Reka umwana wawe akore buri munsi akurikiranwe n'umuntu mukuru. Mukore hamwe nk'umuryango. Urugero, mushobora gukora ibintu nko gutembera gato nimugoroba, gukina imikino, n'ibindi.
• Igihe cyo kureba televiziyo - ni ukuvuga igihe umuntu amara kuri televiziyo, telefoni zigendanwa, tableti na mudasobwa - ntikigomba kurenza isaha imwe ku munsi. Igihe cyagenwe kigomba kuba gikwiriye abana kandi kigomba kuba kirimo gahunda ifite icyo yiga. Niba wowe n'umwana wawe mureba hamwe, bizamufasha kwiga byinshi. Ntugashyire ibintu nka televiziyo na telefoni mu cyumba cy'umwana wawe.
• Niba umwana wawe atari mu ishuri ry'incuke, shaka amahirwe yo gukina no gusabana n'abandi bana.
• Ibi bintu bishobora gufasha umwana wawe gutegura ishuri ry'incuke cyangwa ishuri:
• Shyiraho gahunda ihoraho y'ibintu nko kurya, kurya utuntu duto, gukina, gusoma, gukora isuku, kubyuka mu gitondo no kuryama nijoro.
• Itoze kubara imibare, kuvuga ABC , no kuririmba izindi ndirimbo n'ibisigo.
• Somera umwana wawe igitabo buri munsi.
• Bashishikarize gushushanya, gusiga irangi, kumenya inyuguti, no kwandika inyuguti.
• Muhe inshingano zo gukora ibintu wenyine, nko kujya mu bwiherero, gukaraba intoki, koza amenyo no kwambara. Mumwibutse kandi umufashe igihe bibaye ngombwa.
• Igisha umwana wawe aderesi yawe yo mu rugo na nimero yawe ya terefone.
• Koza amenyo y'umwana wawe kabiri ku munsi ukoresheje ingano nto y'amenyo ya fluoride. Sura amenyo y'umuganga w'amenyo buri gihe nk'uko byasabwe n'umuganga w'amenyo. Kugira ngo wirinde kwangirika kw'amenyo, muganga wawe cyangwa umuganga w'amenyo ashobora gushyira vernize ya fluoride ku menyo y'umwana wawe inshuro ebyiri cyangwa enye mu mwaka.

Ugomba gutekereza ku mutekano (Umutekano Mbere ya byose!)

Abana bato bo muri iki gihe ni abanyabinyoma cyane, bityo tugomba kwitondera cyane umutekano wabo.

• Jya ugenzura umwana wawe mu gihe akina hanze, cyane cyane hafi y'amazi cyangwa imihanda. Tekereza gushyira umwana wawe mu masomo yo koga niba bishoboka.
• Genzura ko ibikoresho byo ku kibuga by’imikino bimeze neza kandi bikwiranye n’imyaka y’umwana. Kugira ngo hirindwe imvune mu gihe habayeho kugwa, hasi hagomba kuba hakozwe mu kintu cyoroshye, nk'umucanga, imikeka ya kabutura, cyangwa urwego runini rw'uduti/udupira twa kabutura.
• Siga amavuta akingira izuba akoresheje SPF 30 cyangwa irenga nibura iminota 15 mbere yuko umwana wawe ajya gukina hanze.Iririmbe. Ongera uririmbe buri masaha abiri.
• Rinda umwana wawe itabi ry'umwotsi ritakoreshejwe. Byongera ibyago byo kurwara indwara z'umutima n'iz'ibihaha. Umwotsi uva mu itabi ry'ikoranabuhanga nawo ni mubi.
• Buri gihe menya neza ko umwana wawe yambaye ingofero iyo atwaye igare rinini cyangwa igare.
• Mu gihe ugenda n'umwana wawe mu modoka, mushyire mu ntebe y'imodoka yerekeje imbere mu ntebe y'inyuma kugeza igihe agereye ku buremere cyangwa uburebure ntarengwa intebe ishobora gushyigikira. Iyo amaze gukura, hindura intebe yongereho umukandara ujyanye n'ahantu heza . Igomba gukoreshwa kugeza umwana afite uburebure bwa metero 1.5 na santimetero 1.5 (hafi santimetero 1.5), ubusanzwe ikaba ifite imyaka iri hagati ya 8-12.
• Ntukagire imbunda mu rugo. Niba ubikoze, zifungire ahantu hatagira amasasu. Uzifungire ahantu ukwaho. Ntugasige imfunguzo aho abana bato bashobora kuzifata. Ibi bishobora kurinda abana impanuka z'imbunda.
• Igisha umwana wawe gukorakora ku buryo bukwiye. Mwigishe ko bimwe mu bice by'umubiri we ari ibanga kandi ko nta muntu n'umwe ugomba kubikoraho cyangwa ngo abibone. Niba umuntu asabye kureba cyangwa gukora kuri ibyo bice by'ibanga, cyangwa akamubwira kureba cyangwa gukora ku bice by'ibanga by'undi muntu, cyangwa akamubwira kugira ibanga, bwira umwana wawe aze akubwire.
• Niba ufite ibibazo bijyanye n'imibereho yawe, urugero niba ufite ibintu ukeneye kugira ngo wite ku mwana wawe, ibiryo bihagije, ahantu hatekanye ho kuba, n'ubwishingizi bw'ubuzima, vugana na muganga wawe. Ashobora kukubwira ibijyanye n'umutungo rusange cyangwa akakohereza ku mukozi ushinzwe imibereho myiza y'abaturage .

Wibuke ko ibi byose ari ibyawe n'iby'umwana wawe. Ntugatinye kuvugana na muganga ku kintu icyo ari cyo cyose.

Muri make: Ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

None se, twongere tukwibutse ibintu ugomba kwibuka mu byo twaganiriyeho?

• Jyana umwana wawe kwa muganga kugira ngo asuzumwe buri gihe. Ibi bizagufasha kubona ishusho nyayo y'imikurire ye n'ubuzima bwe.
• Itondere ingeso z'umwana wawe zo kurya, kuryama no kwiyuhagira. Niba hari impinduka cyangwa ibibazo bibayeho, bwira muganga .
• Menya intambwe z'iterambere ry'umwana. Reba niba umwana wawe akora ibintu hakurikijwe imyaka ye. Ni ngombwa kumenya niba hari ibitinda hakiri kare.
• Fata inkingo zawe ku gihe. Ni bwo buryo bwiza bwo kwirinda indwara.
• Umutekano ni wo uza mbere na mbere! Tekereza ku mutekano w'umwana wawe mu rugo, iyo ari mu rugendo, ndetse no mu gihe ari mu modoka.
• Niba ufite ikibazo cyangwa gushidikanya, baza muganga.Ntacyo bitwaye niba ari ikintu gito, ni byiza kubaza no kumenya.

Ntiwibagirwe ko kwita kuri ibi bintu, uba urimo gutegura inzira y'ejo hazaza heza kandi hashimishije ku mwana wawe.

Ivuriro ry'ubuzima bwiza , ubuzima bw'umwana, umwana w'imyaka ine, intambwe z'iterambere mu mikurire ye, gukingira, umutekano w'umwana, imirire myiza