Gutwita ni igihe cy'agaciro kandi cy'ingenzi kuri wowe, umubyeyi utwite. Ni ibisanzwe kumva uhangayitse kandi uhangayikishijwe n'impinduka nto muri iki gihe. Cyane cyane iyo wumvise ijambo gukuramo inda, umuntu wese agira ubwoba. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kumenya neza ibi, gusobanukirwa ibimenyetso, gukuraho ubwoba butari ngombwa mu mutwe wawe, no gukora vuba bibaye ngombwa.
Mu by'ukuri, gukuramo inda ni iki?
Muri make, gukuramo inda ni ukubura umwana ukiri mu nda mu byumweru 20-24 bya mbere byo gutwita. Ibi akenshi bibaho nta kosa rya nyina. Akenshi biterwa n'impamvu zidashoboka, nko kutagira imiterere myiza mu nda. Nubwo iki ari ikintu kibabaza cyane umuntu ahura nacyo, kukimenya bishobora kugukomeza wowe n'umukunzi wawe.
Ibimenyetso bikunze kugaragara byo gukuramo inda
Akenshi, ibimenyetso byo gukuramo inda ntibigaragara icyarimwe. Bigenda byiyongera buhoro buhoro. Kubona ibintu bike bishobora kwiyongera buhoro buhoro bigahinduka amaraso menshi. Mu buryo nk'ubwo, kubabara mu nda gato bishobora gutangira ndetse bigakomera buhoro buhoro. Reka turebe ibyo bimenyetso by'ingenzi.
Reba iyi mbonerahamwe y'ibimenyetso kugira ngo byoroshye kubisobanukirwa.
| Ibimenyetso | Ibisobanuro kuri byo |
|---|---|
| Kuva amaraso cyangwa kugaragara mu gitsina | Iki ni cyo kimenyetso gikunze kugaragara . Bishobora kubaho mbere yuko ubura imihango, mbere yuko umenya ko utwite. Cyangwa bishobora kubaho nyuma yuko umenye ko utwite. Uku kuva amaraso bishobora kubaho cyangwa ntibibeho hamwe no kubabara mu nda yo hasi cyangwa hatabayeho. |
| Kubabara mu nda yo hasi, kubabara umugongo, cyangwa kubabara mu nda nk'imihango | Ubu bubabare bushobora gutangira buhoro buhoro bukarushaho gukomera. Hari igihe buba buhoraho, hari igihe buza bukagenda. Busa n'ububabare wumva mu gihe cy'imihango, ariko bushobora no kuba bukomeye kurushaho. Ububabare bwo mu gice cyo hasi cy'umugongo bushobora no kubaho icyarimwe. |
| Kurekura amaraso cyangwa ingingo | Hamwe no kuva amaraso, hari igihe ushobora kubona amaraso apfutse cyangwa wenda ibice by'ibara ry'umukara/umutuku bisohoka. Ushobora kandi kubona amazi agaragara cyangwa umutuku bisohoka mu buryo butunguranye. |
| Kugabanuka kw'ibimenyetso byo gutwita | Urugero, kubabara mu ibere cyangwa kumva ko umuntu afite ubumuga bishobora kubura, cyangwa isesemi ya mugitondo ikabura mu buryo butunguranye. Si abantu bose bahura n'ibi mu buryo bumwe, ariko hari abantu babona neza itandukaniro. |
Reka tuzirikane ibi gato.
Tekereza Samantha afite inda y'ibyumweru bigera kuri 8. Ahita abona akantu gato k'amaraso ku mwenda we w'imbere. Mbere na mbere, atangira gutekereza ati "Oh, ibi bigomba kuba ari ibisanzwe." Ariko ku munsi ukurikiyeho, amaraso yariyongereye gato, kandi inda ye yo hasi itangiye kubabara, nk'uko bimeze mu gihe cy'imihango. Iki ni cyo gihe tugomba kuba maso no gushaka inama kwa muganga byihuse.
Igihe cyo kubonana na muganga wawe ako kanya
Ntugahite utekereza ko uri gukuramo inda kubera ko ubonye kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso. Ibi bimenyetso (cyane cyane kuva amaraso make) bishobora no kubaho kubera izindi mpamvu zitagize ingaruka mbi mu gihe utwite. Ariko, ni byiza gufata ibi nk'akaga no gushaka inama kwa muganga vuba.
Ntukirengagize ibi bimenyetso. Niba ufite gushidikanya na gato, ntutinye kuvugana na muganga wawe. Ni cyo kintu cyiza ushobora gukorera wowe n'umwana wawe.
Mu bihe bikurikira, menya neza ko wagiye kwa muganga vuba:
- Niba utwite kandi uva amaraso mu gitsina (ubabara mu nda cyangwa utababara).
- Niba utwite ukabona amaraso acitse mu gitsina cyawe.
- Niba ufite ububabare bukomeye budashobora kwihanganira.
Wibuke, cyane cyane niba uva amaraso menshi (kugeza ku kwinika agatambaro k'isuku mu isaha imwe) cyangwa niba wumva ufite intege nke kubera ububabare bukabije, ntugapfushe ubusa ujye kwa muganga wita ku bibazo byihutirwa (ETU) by'ibitaro biri hafi yawe.
Biragoye cyane kunyura mu bintu nk'ibi, haba mu mutwe no ku mubiri. Niba warahuye n'ibi, menya ko atari wowe ubyiteye. Nturi wenyine. Vugana n'umugabo wawe, umuryango wawe, n'inshuti wizeye kuri ibi. Muganga wawe azaguha kandi ubufasha bw'umubiri n'amarangamutima ukeneye. Ashobora kandi kuguha ubuyobozi ukeneye kugira ngo witegure kongera gutwita neza.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ntugafate nk'aho kuva amaraso cyangwa kugaragara mu gitsina ari byo byoroshye mu gihe utwite. Nubwo atari ko buri gihe biba ikimenyetso cyo gukuramo inda, ni ngombwa kubimenyesha muganga wawe.
- Kubabara mu nda yo hasi, kubabara umugongo , no kubyimba kw'amaraso cyangwa kuva amaraso mu ngingo bishobora kuba ibimenyetso by'ingenzi byo gukuramo inda.
- Niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, ntugatinye, ariko ntugatinde, kandi uhite ubonana na muganga wawe cyangwa ujye kwa muganga.
- Gusobanukirwa ko gukuramo inda akenshi atari ikosa rya nyina ni ingenzi cyane ku buzima bwo mu mutwe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.