यदि भवतः एलर्जी अस्ति तर्हि अवकाशस्य आनन्दं न लभते वा? यदि भवान् सम्यक् योजनां करोति तर्हि भवान् शक्नोति!

किं यदि भवन्तः अवकाशार्थं सुन्दरं स्थानं गत्वा सहसा कण्डूयन्ते, श्वसनं कष्टं, रक्तनेत्राणि च प्राप्नुवन्ति? कल्पयतु, समग्रयात्रा नीरसः भविष्यति, किं न? एलर्जी-रोगयुक्ताः बहवः जनाः एतत् परिचिताः सन्ति, अतीव अप्रियः अनुभवः च । केचित् तेन यात्रां कर्तुं भीताः अपि भवन्ति । परन्तु एलर्जी भवति चेत् अवकाशस्य आनन्दं प्राप्तुं बाधकं न भवितुमर्हति | सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् गमनात् पूर्वं सम्यक् योजनां कुर्वन्तु। एताः चिन्ताः विना अवकाशस्य आनन्दं प्राप्तुं भवन्तः किं कर्तुं शक्नुवन्ति इति पश्यामः।

किं वयं यात्रायाः पूर्वं सज्जतां कुर्मः ?

उत्तमं सज्जता समस्यायाः अर्धं समाधानं इव भवति। अतः यात्रायाः पूर्वं भवता किं कर्तव्यम् इति पश्यामः।

प्रथमं वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

एतत् महत्त्वपूर्णं प्रथमं सोपानम् अस्ति। यात्रां कर्तुं पूर्वं भवतः परिवारवैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। "वैद्य, अहं तादृशं स्थानं गच्छामि, तथा च मम एतादृशानां वस्तूनाम् एलर्जी अस्ति। मया किं विशेषतया सावधानता कर्तव्या? किं मया सेवितानि विशेषाणि औषधानि सन्ति? पृच्छतु। भवतः वैद्यः भवन्तं केचन विशेषनिर्देशान् दातुं शक्नोति अथवा आपत्काले उपयोक्तुं औषधं लिखितुं शक्नोति । एते निर्देशाः भवतः यात्रां बहु सुलभं करिष्यन्ति।

भवन्तः यस्मिन् क्षेत्रे गच्छन्ति तस्य विषये किञ्चित् शोधं कुर्वन्तु।

भवन्तः गच्छन्ति स्थानं भवतः एलर्जी कथं प्रभावितं करोति इति विषये किञ्चित् शोधं कुर्वन्तु। यथा - यदि भवतः परागस्य एलर्जी अस्ति तर्हि वसन्तकाले पुष्पाणि प्रफुल्लितानि भवन्ति चेत् नुवारा एलिया-नगरं गन्तुं न साधु भवेत् । यतो हि तस्मिन् समये पर्यावरणस्य परागस्य स्तरः अतीव अधिकः भवति । भवन्तः अन्तर्जालमाध्यमेन यस्य क्षेत्रं गच्छन्ति तस्य मौसमस्य परागस्य च पूर्वानुमानं पश्यितुं शक्नुवन्ति । एतादृशं लघु वस्तु भवतः बहु कष्टं रक्षितुं शक्नोति।

बुद्धिपूर्वकं स्थानं चिनुत।

एलर्जी-प्रकृतेः आधारेण स्वस्य अवकाश-गन्तव्यं चिनुत ।

• परागः - समुद्रतटस्य चयनं सर्वोत्तमम्, यतः समुद्रतटस्य समीपे परागस्य सान्द्रता बहु न्यूना भवति ।
• यदि भवन्तः रजःकणिकानां एलर्जीम् अनुभवन्ति तर्हि : पर्वतीयक्षेत्रं गच्छन्तु । समुद्रतलात् २५०० पादतः अधिकेषु क्षेत्रेषु सामान्यतया धूलकणिकाः न्यूनाः भवन्ति ।
• यदि भवतः ढालस्य एलर्जी अस्ति : शुष्कं शीतलं जलवायुः सर्वोत्तमः ।

यदि भवान् सम्यक् स्थानं चिनोति तर्हि एलर्जी-चिन्ता न कृत्वा अवकाशस्य आनन्दं लब्धुं शक्नोति ।

होटेलस्य कक्षं बुकं कुर्वन् एतत् चिन्तयन्तु।

कक्षं बुकं कुर्वन् किञ्चित् पिकी भवितुं किमपि दोषः नास्ति। यतः भवतः स्वास्थ्यस्य मूल्यं तस्मात् अधिकं भवति।

• धूम्रपानरहितं कक्षं याचत .
• होटेले पालतूपजीविनां अनुमतिः नास्ति इति अपि सुनिश्चितं कुर्वन्तु।
• यदि सम्भवं भवति तर्हि कालीनस्य अपेक्षया टाइल्-युक्तं वा काष्ठतलं वा कक्षं याचत, यतः कालीनम् एकं स्थानं भवति यत्र धूलि-कणिकाः, एलर्जी-कारकाः एलर्जी -कारकाः च सहजतया फसितुं शक्नुवन्ति
• उत्तमं वातानुकूलनम् (AC) युक्तं कक्षं चिनुत , यतः एसी मध्ये छानकः परागः, ढालः इत्यादीन् हानिकारकपदार्थान् किञ्चित्पर्यन्तं छानयिष्यति ।

चिकित्सापरिचयपत्रं धारयन्तु।

यदि भवतः तीव्रः, प्राणघातकः एलर्जी अस्ति, यथा कतिपयेषु आहारपदार्थेषु, औषधेषु, कीटदंशेषु वा एनाफिलेक्सिस् , तर्हि तथैव लिखितं हारं कङ्कणं वा धारयन्तु एतेन भवतः चिकित्सां कुर्वन्तः आपत्काले भवतः स्थितिं ज्ञास्यन्ति ।

पुटं समायोजयन्ते सति एतानि वस्तूनि मा विस्मरन्तु!

यात्रायाः कृते आवश्यकानि वस्त्राणि अपि भवतः पुटस्य अन्तः भवतः स्वास्थ्याय आवश्यकानि वस्तूनि अपि भवेयुः । पैकिंग् करणकाले एतानि वस्तूनि अवश्यं स्मर्यताम्।

यात्रायां सावधानाः भवन्तु।

यथा वयं यात्रायाः सज्जतां कुर्मः तथा यात्रायां किञ्चित् सावधानाः भवितुम् आवश्यकम् ।

यदि वाहनेन यात्रां करोति

भवान् स्ववाहनेन वा भाडेयानेन वा गच्छति चेत् एतानि वस्तूनि मनसि धारयन्तु।

• कारस्य खिडकयः पिधाय दूरं गच्छन्तु .
• AC चालू कुर्वन्तु , बहिः वायुस्थं परागं रजः च छानयति।
• यस्मिन् वाहनस्य धूमपानं कृतम् अस्ति तत् कदापि न भाडेन गृह्यताम् |
• यथाशक्ति प्रातःकाले वा रात्रौ वा यात्रां कुर्वन्तु, यतः तस्मिन् समये वायुतले परागः न्यूनः भवति, यातायातस्य न्यूनता च भवति ।

यदि भवान् विमानेन यात्रां करोति

• विमानं आरुह्य पूर्वं वैद्येन निर्धारितं एंटीहिस्टामाइन् सेवन्तु ।
• यदि भवतः खाद्य-एलर्जी अस्ति तर्हि विमानसेवां पूर्वमेव सूचयन्तु . अन्यथा, केचन सुरक्षिताः, गृहनिर्मितानि जलपानानि आनेतुं सर्वोत्तमम्, येषां कृते भवतः एलर्जी नास्ति।
• यात्रायां प्रचुरं जलं पिबन्तु । निर्जलीकरणेन एलर्जी-लक्षणं अधिकं भवितुम् अर्हति । मद्यपानं सम्पूर्णतया परिहरन्तु।

एलर्जी-रोगेण सह जीवनं कदाचित् आव्हानात्मकं भवितुम् अर्हति, परन्तु जीवनस्य आनन्दं सीमितं न कुर्वन्तु । सम्यक् योजनां कृत्वा किमपि सम्भवति।