गृहात् अवकाशं गृह्णामः! staycation विषये ज्ञातुम् आवाम्!

किं त्वमपि इच्छसि यत् त्वं कुत्रचित् यात्रां कृत्वा शिरः स्वच्छं कर्तुं शक्नोषि? परन्तु गैसस्य उच्चव्ययस्य, किराणां व्ययस्य, नित्यकार्यस्य च कारणेन यात्रायाः विषये चिन्तनं अपि स्वप्नवत् दृश्यते, किम्? परन्तु शरीरस्य मनसः च कृते सुविश्रामः अत्यावश्यकः अस्ति।

किं भवन्तः जानन्ति यत् अवकाशः अस्माकं शारीरिकस्वास्थ्यस्य, मानसिककल्याणस्य, कार्यदक्षतायाः अपि कृते अतीव उत्तमः भवति। केवलं अवकाशस्य योजनां कृत्वा अपि तनावस्य न्यूनीकरणं कर्तुं शक्यते | अतः, कथं " staycation " यत् भवतः धनस्य रक्षणं करोति, भवतः स्फूर्तिदायकं भवति, भवतः स्वास्थ्याय च हितकरं भवति? एतत् वस्तुतः अधुना विश्वस्य बहवः जनानां मध्ये लोकप्रियं वस्तु अस्ति ।

कार्यात् पूर्णतया दूरी कथं भवति ?

यदि भवतः कार्यं अस्ति यत्र भवतः कार्यालयात् निरन्तरं ईमेल, दूरभाषः, व्हाट्सएप् सन्देशाः च प्राप्यन्ते तर्हि एतेभ्यः कार्येभ्यः पूर्णतया दूरीभवितुं सचेतनप्रयत्नः करणीयः।

"कार्यस्थाने न भवति चेदपि कार्यस्य विषये चिन्तनं भवन्तं विरामं न प्राप्नोति। किञ्चित् कालानन्तरं भवन्तः एतादृशं बिन्दुं प्राप्तुं शक्नुवन्ति यत्र कार्यानन्तरं अन्यत् किमपि आनन्दं प्राप्तुं न शक्यते यतोहि भवतः मनः सर्वदा कार्ये एव भवति" इति मनोवैज्ञानिकाः दर्शयन्ति।

एतत् मनोवैज्ञानिकविरक्तिः इति कथ्यते . यत्र कार्यं करोति तस्मात् मीलदूरे गन्तुं तस्य अर्थः न भवितुमर्हति। महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् कार्यस्य विषये न चिन्तनीयम् | सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् एव।

तत् कर्तुं अस्मिन् अङ्कीययुगे कार्यसम्बद्धानि ईमेल-सूचनानि निष्क्रियं कुर्वन्तु, कार्यालयस्य लैपटॉपं दृष्ट्या बहिः स्थापयन्तु, यदि भवान् गृहे अवकाशं प्राप्नोति तर्हि स्वस्य दैनन्दिन-अभ्यासान् किञ्चित् परिवर्तयन्तु |. तदा भवन्तः कार्यस्य विषये चिन्तनं न अवगच्छन् अपि त्यक्तुं शक्नुवन्ति, कार्यं कर्तुं प्रलोभनं च त्यक्तुं शक्नुवन्ति।

गृहकार्यं विरामं कुर्मः।

गृहात् अवकाशस्य आनन्दं प्राप्तुं न असम्भवम्। परन्तु कार्यात् दूरं गन्तुं इव गृहकार्यतः दूरं गन्तुं काश्चन सीमाः निर्धारयितुं अर्हन्ति । अन्यथा भवतः अवकाशः गृहस्य शोधने, भित्तिषु मर्दने च व्यतीतः भविष्यति।

"एतत् वस्तुतः सामान्यज्ञानस्य , किञ्चित् दृढनिश्चयस्य च आवश्यकता वर्तते" इति यात्राविशेषज्ञाः वदन्ति । एते प्रश्नाः स्वयमेव पृच्छन्तु- १.

• किं अहं तत्त्वतः गृहे नास्मि इव अनुभूतुम् इच्छामि?
• मम 'कार्यसूचौ' सर्वाणि गृहकार्यं त्यक्तुं शक्नोमि वा?
• किं अहं आरामं कर्तुं अनुमन्यते, किमपि न चिन्तयामि?
• किं भित्तिस्थं तत् मलिनं दागं न पश्यामि यत् मया पूर्वं कदापि न दृष्टम्?

यदि एतस्य उत्तरं भवतः "आम्" अस्ति तर्हि भवतः वास्तविकः स्थायिबिडालः अस्ति ।एकस्य ION कृते सज्जः .

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

अतः, वयम् अस्मिन् अवकाशे किं कुर्मः ?

गृहे स्थित्वा यथार्थतया आरामं ताजगीं च आनयन्ति तानि वस्तूनि चिनुत। किं भवतः कश्चन शौकः अस्ति यत् भवतः प्रायः समयः नास्ति, परन्तु भवतः प्रियः?

शौकाः तनावस्य महत् प्रतिकारकं भवन्ति, येन भवतः स्वामित्वस्य भावः भवति । अतः किमपि नूतनं ज्ञातुं एतस्य विरामस्य उपयोगं कुर्वन्तु। भवतु नाम चित्रकला, गिटारवादनं, नूतनभाषाशिक्षणं वा विषये ऑनलाइनवर्गे सम्मिलितुं महान् समयः अस्ति।

अवकाशस्य वाइब् गृहं आनयामः

गृहे किञ्चित् अवकाशस्य आकर्षणं योजयित्वा भवतः मनोदशायां महत् परिवर्तनं भविष्यति। भवन्तः यस्मिन् सुन्दरे होटेले निवसन्ति तस्य विषये चिन्तयन्तु यदि भवन्तः गृहे एव तादृशं वातावरणं निर्मातुम् अर्हन्ति तर्हि कियत् महत् स्यात्? अधोलिखितानां सूचीतः कतिपयानि वस्तूनि चिनुत ये भवतः बजटस्य अनुरूपाः सन्ति।

गृहात् एव किञ्चित् साहसिकं कार्यं कुर्मः!

ताडितमार्गात् बहिः गत्वा स्वप्रदेशे सुन्दरं स्थानं गच्छन्तु । एतेन भवतः staycation मध्ये नूतनः अनुभवः योजितः भविष्यति।

एतां मानसिकतां स्थापयतु।

गृहे कियत् अपि सम्यक् योजनां करोतु, कदाचित् भवतः मनः पुरातन-अभ्यासेषु कार्येषु च पुनः भ्रमितुं शक्नोति . कल्पयतु यत् पाकशालायां सर्वाणि व्यञ्जनानि दृष्ट्वा भवतः तनावः भवति। तस्मिन् क्षणे स्वयमेव पृच्छन्तु यत् -

"अस्मिन् समये अवकाशे 'अहं' किं करोमि? किं सः एतेषां व्यञ्जनानां विषये चिन्तयिष्यति? अथवा सः तत् पार्श्वे स्थापयित्वा स्वस्य रोचमानं किमपि करिष्यति?"

ततः, 'अवकाशं मम' यथा वर्तते तथा व्यवहारं कर्तुं प्रयतध्वम्।

दैनन्दिनजीवनस्य आव्हानानां सामना कर्तुं स्वस्य वासस्थानं स्वं सुदृढं कर्तुं अवसरं कुरुत। यथा - मूल्यवर्धनम् इत्यादीनि वस्तूनि वयं नियन्त्रयितुं न शक्नुमः । परन्तु तया सह आगच्छन्तं तनावं प्रति वयं कथं प्रतिक्रियां दद्मः इति वयं नियन्त्रयितुं शक्नुमः। तत् कर्तुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् वयं सर्वे जानीमः इति प्रकारेण स्वस्य सम्यक् पालनं कर्तुं शक्नुमः : व्यायामः, पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं, उत्तमं सामाजिकसम्बन्धं धारयितुं , स्वस्थं आहारं च खादितव्यम्। एतानि वस्तूनि अस्मान् अधिकं लचीलतां जनयन्ति।