यदा भवन्तः ज्ञायन्ते यत् भवतः प्रियः कश्चन, भवेत् सः भवतः माता, भगिनी, पत्नी, अथवा परममित्रः, स्तनकर्क्कटरोगेण पीडितः इति ज्ञात्वा भयभीता, दुःखी, आघातः च भवति "अहो देव, इदानीं किं करोमि? कथं तस्याः साहाय्यं कर्तुं शक्नोमि?" भवन्तः अपि तथैव चिन्तयन्ति स्यात्। परन्तु चिन्ता मा कुरुत। एषः कठिनः समयः अस्ति। परन्तु यदि भवन्तः तस्य सम्यक् निवारणं कुर्वन्ति तर्हि भवन्तः भवतः प्रियजनेन सह अस्मात् यात्रायाः बलिष्ठतया बहिः आगन्तुं शक्नुवन्ति।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
कथं त्वं प्रत्यक्षतया प्रियजनस्य साहाय्यं कर्तुं शक्नोषि ?
एतादृशे समये वयं सर्वे साहाय्यं कर्तुम् इच्छामः। परन्तु वयं सम्यक् चिन्तयितुं न शक्नुमः यत् कथं साहाय्यं कर्तव्यम्। अत्र केचन सरलाः, व्यावहारिकाः युक्तयः सन्ति ।
1. उत्तमः श्रोता भूत्वा एकत्र लप्यते।
कदाचित् ते यत् न इच्छन्ति तत् महती वस्तु भवति, केवलं कश्चन यः तेषां मनसि यत् अस्ति तत् शृणोति। तेषां वचनं शृणुत। यदि ते भीताः दुःखिताः वा सन्ति तर्हि ते व्यवहरन्तु। "एवं मा चिन्तय" इत्यादीनि वचनानि वक्तुं न अपि तु तेषां कृते "भवतः तथैव भावः सामान्यः, अहं च भवता सह अस्मि" इति वक्तुं बहु बलवत्तरम्।
Also, whenever possible , तत् स्ववैद्यस्य नियुक्तिस्थानेषु स्वेन सह नेतुम्। परन्तु गमनात् पूर्वं तं पृच्छतु, "किं अहं भवता सह आगन्तुं शक्नोमि?" यदि भवतः किमपि प्रश्नं भवति तर्हि तानि लघुपत्रे लिखन्तु । ततः भवन्तः वैद्यं सर्वं स्पष्टतया पृच्छितुं शक्नुवन्ति। तद्विधं भवतः रोगस्य चिकित्सायाः च विषये अपि अधिका अवगतिः भविष्यति .
2. व्यवहारपरिवर्तनं अवगच्छन्तु
स्तनकर्क्कटस्य चिकित्सा सुलभा नास्ति। औषधानां दुष्प्रभावाः, चिकित्सायाः कारणेन उत्पद्यमानः श्रान्तः, समग्र-अनुभवेन सह यः तनावः आगच्छति सः च तेषां व्यवहारे बहु परिवर्तनं कर्तुं शक्नोति
- शीघ्रं क्रोधः : भवन्तः लघुतमविषयेषु अपि क्रुद्धाः भवितुम् अर्हन्ति।
- अवसाद : भवन्तः सर्वदा दुःखी चिन्ता च अनुभवन्ति।
- अतिक्लान्तिः : भवन्तः एतावत् श्रान्ताः भवन्ति यत् भवन्तः किमपि कर्तुं न शक्नुवन्ति।
एषः तेषां दोषः नास्ति। एषः रोगस्य चिकित्सायाश्च भागः अस्ति । अतः भवतः कृते तेषां सह धैर्यं, अवगमनं च अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
3. स्वयमेव कार्याणि कर्तुं प्रोत्साहयन्तु।
भवतः कृते सर्वं कर्तुं न दत्त्वा यथाशक्ति स्वयमेव कार्याणि कर्तुं प्रेरयन्तु । यथा - चायस्य चषकं कृत्वा पुस्तकं पठन्तु, किञ्चित् गृहकार्यं वा कुर्वन्तु। यदा ते स्वयमेव एतादृशानि लघुकार्यमपि कुर्वन्ति तदा तेषां मनसि "अहम् अद्यापि कार्याणि नियन्त्रयितुं शक्नोमि" इति भावः भवति । तेषां मानसिकबलस्य बहु साहाय्यं करोति ।
4. अन्येषां साहाय्यं याचत
एतत् सर्वं केवलं कर्तुं मा प्रयतस्व। यदि त्वं करोषि तर्हि त्वं शीघ्रं श्रमं विषादं च प्राप्स्यसि । अन्येभ्यः परिवारजनेभ्यः विश्वसनीयमित्रेभ्यः च साहाय्यं याचत। बहवः जनाः साहाय्यं कर्तुं इच्छन्ति, परन्तु ते किं कर्तव्यमिति न जानन्ति। तेभ्यः लघुकार्यं प्रत्याययितुं शक्नुवन्ति ।
- दिनस्य भोजनं सज्जीकर्तुं तान् वदतु।
- शॉपिङ्ग् कर्तुं गत्वा तान् आवश्यकवस्तूनि आनेतुं वदन्तु।
- वैद्यं द्रष्टुं गन्तुं साहाय्यं याचत।
- भवन्तः कतिपयानि घण्टानि यावत् रोगी सह स्थातुं प्रार्थयिष्यन्ति, अतः भवन्तः किञ्चित् विश्रामं कर्तुं शक्नुवन्ति।
स्वस्य अपि पालनं कुरुत, अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति!
यदा भवन्तः स्वप्रियजनस्य पालनं कुर्वन्ति तदा स्वस्य पालनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। स्मर्यतां यत् भवन्तः केवलं तदा एव तेषां साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति यदा भवन्तः बलवन्तः स्वस्थाः च सन्ति। यथा ते विमानस्य आपत्काले वदन्ति यत् "प्रथमं स्वस्य प्राणवायुमास्कं धारयन्तु, ततः अन्येषां साहाय्यं कुर्वन्तु।" एतत् न भिन्नम् ।
अत्र भवतः स्वस्य परिचर्यायां कानिचन वस्तूनि सन्ति ।
| भवता किं कर्तव्यम् | तस्य लाभः |
|---|---|
| सकारात्मकं मनोवृत्तिं धारयन्तु। | यदि त्वं अन्धकारे सर्वं द्रष्टुं प्रयतसे तर्हि त्वं शीघ्रं विषादं प्राप्स्यसि । सद्विषये चिन्तनं भवतः धैर्यस्य च बलं दास्यति। |
| यत् भवन्तः नियन्त्रयितुं न शक्नुवन्ति तत् स्वीकुरुत। | केचन विषयाः सन्ति येषां नियन्त्रणं वयं कर्तुं न शक्नुमः। तेषु विषयेषु चिन्तां कर्तुं स्थाने अस्माभिः नियन्त्रितुं शक्यमाणानां विषयेषु ध्यानं दत्तव्यम् । |
| नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु। | प्रतिदिनं ३० निमेषपर्यन्तं पादचालनम् इव सरलं किमपि अपि भवतः तनावं न्यूनीकर्तुं शरीरं पुनः सजीवं कर्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । |
| सम्यक् निद्रां कुरु, विश्रामं कुरु। | भवतः शरीरस्य पर्याप्तविश्रामस्य आवश्यकता वर्तते यतः मानसिकरूपेण शारीरिकरूपेण च क्लान्तं भवति। प्रतिदिनं सुनिद्रां प्राप्तुं प्रयतध्वम्। |
| किमपि कुरुत यत् भवन्तं शान्तं करोति। | प्रतिदिनं किञ्चित् समयं किञ्चित् समयं विनियोजयन्तु यत् भवतः मनः मुक्तं करोति यथा गीतं श्रोतुं, पुस्तकं पठितुं, किञ्चित् उद्यानकार्यं कर्तुं, ध्यानं वा । |
| मद्यपानात्, मादकद्रव्येभ्यः च दूरं तिष्ठन्तु। | यद्यपि एते तनावनिवृत्त्यर्थं अस्थायीसमाधानं इव भासन्ते तथापि दीर्घकालं यावत् ते केवलं अधिकसमस्याः एव सृजन्ति । |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →समर्थनसमूहात् सहायतां प्राप्य
कदाचित् भवन्तः इव अनुभवन्ति यत् जगति भवन्तः एव एतत् गच्छन्ति। परन्तु तत् सत्यं नास्ति। तत्र समर्थनसमूहाः सन्ति यत्र कर्करोगिणां परिवाराः एकत्र आगत्य वार्तालापं कर्तुं अनुभवान् च साझां कर्तुं शक्नुवन्ति।
- यदा भवन्तः एतादृशे समूहे सम्मिलिताः भवन्ति तदा भवन्तः स्वस्य भारं, दुःखं, समस्यां च अन्येन सह साझां कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- यदा भवन्तः अन्यैः सह वार्तालापं कुर्वन्ति येषां समानानुभवः अभवत् तदा भवन्तः अवगच्छन्ति यत् भवन्तः एकान्ते न सन्ति . तत् महत् बलम्।
- अन्ये एतादृशानां समस्यानां निवारणं कथं कुर्वन्ति इति अपि भवन्तः नूतनानि वस्तूनि ज्ञातुं शक्नुवन्ति ।
अस्मिन् विषये भवतः प्रियजनस्य चिकित्सा कुत्र भवति इति चिकित्सालये वैद्यं वा परिचारिकां वा पृच्छन्तु। ते भवन्तं सम्यक् स्थानं प्रति निर्देशयितुं शक्नुवन्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रियजनं सम्यक् शृणुत। तेषां भावनां अवगत्य तेषां बलं भव।
- चिकित्सायाः तनावस्य च कारणेन तेषां व्यवहारः परिवर्तयितुं शक्नोति इति अवगच्छन्तु। धैर्यं धारयतु।
- प्रियजनस्य साहाय्यं कुर्वन् स्वस्य अपि पालनं कुरुत। भवतः शारीरिकं मानसिकं च स्वास्थ्यं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
- केवलं एतत् भारं न वहतु। परिवारजनेभ्यः मित्रेभ्यः च साहाय्यं याचत।
- यदि भवन्तः तनावग्रस्ताः सन्ति तर्हि तस्य विषये चर्चां कुर्वन्तु। आवश्यके सति समर्थनसमूहात् सहायतां याचत।
- सदैव कस्यापि चिकित्साविषयाणां चिकित्सास्थितीनां च विषये केवलं रोगी वैद्येन सह चर्चां कुर्वन्तु .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.