कोविड-१९ तः आत्मनः रक्षणं कथं करणीयम् ? किं कर्तव्यमिति सम्यक् ज्ञास्यामः! (कोविड-१९ निवारण) २.

भवन्तः मन्यन्ते यत् कोविड्-१९ महामारी समाप्तः अस्ति। परन्तु सत्यं तु अस्ति यत् अयं विषाणुः अद्यापि अस्माकं मध्ये प्रचलति। भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "अहं न जानामि यत् अद्यकाले मम कासः ज्वरः च कोविड्-१९ अस्ति वा" इति। अधिकांशजना: अस्मात् रोगात् कतिपयेषु सप्ताहेषु एव स्वस्थतां प्राप्नुवन्ति । परन्तु केषाञ्चन कृते लक्षणं सप्ताहान् मासान् वा स्थातुं शक्नोति । अत एव अस्य विषये अवगतं भवितुं महत्त्वपूर्णम्।

कोविड्-संक्रमणं कियत्कालं भवति ? कियत्कालं यावत् अन्यस्य संक्रमणं कर्तुं शक्नुथ ?

प्रायः मृदुलक्षणयुक्तः कोऽपि प्रायः सप्ताहद्वयेन पुनः स्वस्थः भविष्यति । परन्तु केषाञ्चन जनानां कृते विशेषतः अन्यरोगयुक्तानां कृते अधिकं समयः भवितुं शक्नोति ।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवन्तः यस्मिन् काले अन्यस्य कस्मैचित् अस्य रोगस्य संक्रमणं कर्तुं शक्नुवन्ति तस्य विषये अवगताः भवेयुः ।

• लक्षणानाम् आरम्भात् द्वौ दिवसौ पूर्वमेव अन्यस्मै विषाणुः प्रसारयितुं शक्यते |
• लक्षणानाम् प्रथमेषु कतिपयेषु दिनेषु अयं विषाणुः अधिकतया प्रसरति |
• कल्पयतु, केषुचित् जनासु कोविड्-19 इति लक्षणं विना भवितुं शक्नोति। ते अद्यापि अन्येभ्यः विषाणुः प्रसारयितुं शक्नुवन्ति। वयं एतत् लक्षणरहितं प्रसारं वदामः |

CDC (Centers for Disease Control and Prevention) इत्यस्य अनुसारं ज्वरः भवति चेत् अन्येभ्यः पृथक् भवितुं सर्वोत्तमम् । ज्वर -निवृत्ति-औषधं विना २४ घण्टानां अनन्तरं सामान्यक्रियासु पुनः आगन्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु अन्येषां रक्षणार्थं मास्कं धारयितुं सामाजिकदूरतां च ५ दिवसान् यावत् निरन्तरं स्थापयितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

अयं विषाणुः वस्तुतः कथं प्रसरति ?

यः विषाणुः कोविड्-१९ जनयति सः मुख्यतया व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति प्रसरति । तस्य भवितुं अनेकाः उपायाः सन्ति । ते किम् इति अवलोकयामः।

वायुयानसञ्चारस्य विषये अपि ज्ञास्यामः।

संशोधनेन ज्ञातं यत् एषः विषाणुः वायुना ३ घण्टापर्यन्तं तिष्ठति । अस्य अर्थः अस्ति यत् यदि भवान् संक्रमितेन निःश्वासं श्वसति तर्हि एषः विषाणुः भवतः फुफ्फुसेषु प्रवेशं कर्तुं शक्नोति । विशेषतः जनसङ्ख्यायुक्तेषु, दुर्वायुयुक्तेषु, आन्तरिकस्थानेषु एतत् जोखिमं अधिकं भवति ।

लक्षण एवं 'दीर्घ कोविड' स्थिति

कोविड-१९ लक्षणं कतिपयान् सप्ताहान् यावत् कतिपयान् मासान् यावत् स्थातुं शक्नोति। इदं भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः , अन्ये रोगाः, संक्रमणस्य तीव्रता च निर्भरं भवति ।

• मृदुसंक्रमणम् : प्रायः कासः, कण्ठवेदना इत्यादयः उपरितनश्वसनलक्षणाः भवन्ति । एते प्रायः प्रायः २ सप्ताहेषु एव सुधरन्ति ।
• गन्धस्य रसस्य च हानिः : एतत् लक्षणं केषाञ्चन जनानां कृते स्थातुं शक्नोति, सम्भवतः २ सप्ताहात् प्रायः ३ मासान् यावत् ।
• गम्भीरसंक्रमणाः : फुफ्फुसान् प्रभावितं कुर्वन्तः लक्षणाः अधिककालं यावत्, कदाचित् २-३ मासान् अपि स्थातुं शक्नुवन्ति ।

किम् एषः दीर्घः कोविड् ?

केषुचित् जनानां कोविड्-१९-रोगात् स्वस्थतायाः अनन्तरं मासान् यावत् लक्षणं निरन्तरं भवति । यथा - तेषां श्रान्तता, श्वासप्रश्वासयोः क्षयः, सन्धिवेदना, वक्षःस्थलवेदना, स्मृति-अवधान-समस्याः च भवन्ति । एतत् वयं Long COVID इति वदामः . यदि भवतः एतानि दीर्घकालीनलक्षणानि सन्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु .

अस्मात् कथं रक्षितुं शक्नुमः ? (निवारणविधयः) २.

कोविड्-१९ तः स्वरक्षणाय वयं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। एतेषां सम्यक् अनुसरणं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

• टीकाकरणं कुर्वन्तु : कोविड-19 टीकानां बूस्टर-मात्रायाः च अद्यतनं भवन्तु। यद्यपि टीकाकरणं भवन्तं रोगं प्राप्तुं पूर्णतया न निवारयति तथापि ते तीव्ररोगस्य, आस्पतेः, मृत्युस्य च विरुद्धं सर्वाधिकं रक्षणं ददति
• उत्तमस्वच्छता : नियमितरूपेण साबुनेन जलेन च हस्तौ सम्यक् प्रक्षाल्यताम्। अथवा न्यूनातिन्यूनं ६०% मद्ययुक्तं हस्तसेनेटाइजरं उपयुज्यताम् ।
• मुखस्य स्पर्शं परिहरन्तु : नेत्रनासिकामुखयोः स्पर्शं परिहरन्तु ।
• मुखौटं धारयन्तु : मुखमास्कं धारयित्वा महती रक्षणं भवति, विशेषतः जनसङ्ख्यायुक्तेषु स्थानेषु, सार्वजनिकयानयानेषु, दुर्बलवायुप्रवाहयुक्तेषु च अन्तःगृहेषु।
• सामाजिकदूरता स्थापयन्तु : अन्येभ्यः विशेषतः ये कासन्ति वा श्वासं कुर्वन्ति तेभ्यः न्यूनातिन्यूनं ६ पादपर्यन्तं दूरं स्थापयन्तु।
• उत्तमवायुप्रवाहः : उत्तमवायुप्रवाहः सुनिश्चित्य स्वकक्षेषु खिडकयः उद्घाटयन्तु। यदि सम्भवं तर्हि व्यजनानाम् उपयोगं कुर्वन्तु। यदि भवान् वायुशुद्धिकरणानाम् उपयोगं करोति तर्हि ``(HEPA)`` फ़िल्टरयुक्ताः सर्वोत्तमाः सन्ति ।
• यदि भवन्तः रोगी सन्ति तर्हि गृहे एव तिष्ठन्तु : यदि भवन्तः रोगी अनुभवन्ति तर्हि अन्येषां रक्षणार्थं गृहे एव तिष्ठन्तु।
• पृष्ठानां सफाई : बहुधा स्पृष्टानि वस्तूनि (द्वारस्य ग्रन्थिः, प्रकाशस्विचः, दूरभाषः) कीटाणुनाशकेन नियमितरूपेण स्वच्छं कुर्वन्तु।

विशेषजोखिमयुक्तानां जनानां किं ज्ञातव्यम्

यद्यपि कोऽपि कोविड्-१९-रोगं प्राप्नुयात् तथापि केषुचित् जनानां तीव्ररोगस्य विकासस्य अधिकः जोखिमः भवति । एतेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• ६५ वर्षाधिकाः जनाः
• मधुमेहः, हृदयरोगः, उच्चरक्तचापः , दम्मा इत्यादयः दीर्घकालीनरोगयुक्ताः जनाः
• कर्करोगादिरोगाणां कारणेन रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलतां प्राप्तवन्तः जनाः
• तीव्रस्थूलस्थिराः जनाः (40 वर्षाधिकं BMI) ।
• गर्भवती मातरः

यदि भवान् अस्मिन् वर्गे पतति तर्हि उपरि उक्तसुरक्षापरिपाटनेषु अतिरिक्तसावधानी भवतु ।भवितुमर्हति। अपि च वैद्येन यथा निर्धारितं तथा एव औषधस्य उपयोगं कुर्वन्तु । यदि भवतः किमपि समस्या अस्ति अथवा भवतः रोगः अस्ति इति शङ्का अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकं आह्वयन्तु ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि भवतः कोविड्-१९-रोगस्य लक्षणं भवति तथा च भवतः उपरि उल्लिखितेषु जोखिमसमूहेषु कस्मिंश्चित् पतति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम्। लक्षणानाम् प्रथमेषु कतिपयेषु दिनेषु दत्तैः वायरसविरोधी औषधैः (Paxlovid, Remdesivir) उपचारः रोगस्य तीव्रतां निवारयितुं शक्नोति ।

एतादृशे परिस्थितौ गृहे मा तिष्ठतु। शीघ्रं चिकित्सां प्राप्तुं जीवनं रक्षितुं शक्यते।