विक्षिप्ततायाः कस्यचित् चिकित्साः कानि सन्ति ? एतस्य विषये वदामः।

यदा वैद्यः भवन्तं वदति यत् भवतः माता, पिता, पतिः, भवतः प्रियः कश्चन वा विक्षिप्तः अस्ति , तदा तत् आघातं भवितुम् अर्हति । तस्मिन् क्षणे वयं अनुभवामः यत् तेषां स्मृतिः, चिन्तनं, मनोदशा, व्यवहारः च सुधारयितुम् अस्माभिः सर्वं कर्तव्यम् । एतत् कठिनं कार्यं भवितुम् अर्हति । परन्तु चिन्ता मा कुरुत, स्थितिं प्रबन्धने सहायतार्थं भवन्तः पदानि स्वीकुर्वन्ति।

विक्षिप्ततायाः औषधानि

प्रथमं तु विक्षिप्ततायाः चिकित्सा नास्ति . परन्तु केचन औषधानि किञ्चित्कालं यावत् लक्षणं नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । वैद्याः विक्षिप्ततायाः दुष्प्रभावस्य चिकित्सायै अन्यौषधानि अपि निर्धारयितुं शक्नुवन्ति, यथा अवसादः , अनिद्रा, चिड़चिडा वा ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् एतानि सर्वाणि औषधानि केवलं चिकित्सापरामर्शमात्रेण एव उपयोक्तव्यानि | भवन्तः वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा तस्य यथाविधि, सम्यक् मात्रायां औषधं सेवनीयाः ।

अस्याः स्थितिः कृते केचन मुख्याः औषधाः दत्ताः सन्ति ।

औषधस्य अतिरिक्तं सहायकाः चिकित्साविधयः

औषधस्य अतिरिक्तं कतिपयानि चिकित्साविधयः सन्ति ये भवतः प्रियजनस्य स्मृति-चिन्तन-कौशलं वर्धयितुं न्यूनातिन्यूनं तेषां दिवसं व्यतीतुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति परन्तु स्मर्यतां यत् भवन्तः यत् किमपि कुर्वन्ति तत् तेषां जीवनस्य गुणवत्तां वर्धयति इति किमपि भवेत्, न तु तेषां दुःखं तनावं वा जनयति ।

• स्मरणचिकित्सा : सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्मिन् तेषां अतीतानां विषये चर्चा भवति । यथा, स्वगृहनगरस्य, विद्यालयदिनानां, कार्यस्य, प्रियशौकानां विषये कथनं . कदाचित् ते शृण्वन्ति स्म पुरातनगीतानि श्रोतुं, पुरातनपारिवारिकफोटो-एल्बमानि पश्यितुं, अथवा पूर्वं प्रियं पुरातनं वस्तु दातुं वा क्रियन्ते एतानि वस्तूनि तेषां पुरातनस्मृतीनां पुनः प्रज्वलनार्थं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
• संज्ञानात्मक उत्तेजना चिकित्सा (CST): .इदं मृदुमध्यमविक्षिप्ततायाः जनानां कृते निर्मितं समूहक्रिया अस्ति । अस्मिन् मस्तिष्कं आव्हानं कुर्वन्ति सरलकार्यं कर्तुं समूहः एकत्र आगच्छति । यथा - वृत्तपत्रे किमपि विषये कथनं, गीतं गायनं, शब्दक्रीडा, भोजनं वा करणं वा ।
• यथार्थ-अभिमुखीकरण-प्रशिक्षणम् : अस्मिन् मूलभूत-वस्तूनाम् स्मरणं भवति । तेषां नाम, सप्ताहस्य दिवसः, समयः च इत्यादीनि वस्तूनि। कदाचित् गृहस्य परितः एतादृशी सूचनायुक्तानि फलकानि स्थापितानि भवन्ति। परन्तु केचन जनाः एतत् कष्टप्रदं मन्यन्ते। अतः यदि भवतः व्यक्तिं न रोचते तर्हि तत् कर्तुं विरमतु।

महत्त्वपूर्णं जीवनशैलीपरिवर्तनं कर्तव्यम्

कस्यचित् विक्षिप्तता अस्ति चेदपि तस्य दैनन्दिन-अभ्यासाः तस्य मनोदशायाः स्वास्थ्ये च महत् प्रभावं कर्तुं शक्नुवन्ति । स्मर्यतां यत् अस्माकं हृदयस्य शरीरस्य च कृते यत् हितकरं भवति तत् अस्माकं मस्तिष्कस्य कृते अपि हितकरं भवति।

सक्रियः तिष्ठतु

अस्मिन् वरिष्ठानां कृते फिटनेस-वर्गं गन्तुं, पादचालनं, नृत्यं, उद्यानकार्यम् इत्यादीनि किमपि अन्तर्भवति परन्तु भवद्भिः सुनिश्चितं कर्तव्यं यत् व्यायामः तेषां कृते सुरक्षितः अस्ति तेषां क्षमता विक्षिप्ततायाः प्रारम्भिक-मध्य-अन्तर-पदेषु अस्ति वा इति अवलम्ब्य भिन्ना भवितुम् अर्हति । संशोधनेन ज्ञातं यत् व्यायामेन विक्षिप्ततायाः लक्षणं (यथा चिन्तने कठिनता) मन्दं कर्तुं शक्यते तथा च चिन्ता अवसादः च न्यूनीकर्तुं शक्यते

सुनिद्रां प्राथमिकताम् अददात्

विक्षिप्ततायुक्ताः बहवः जनाः पश्चात् दिवसे दुर्बलतरं लक्षणं अनुभवन्ति । अतः सायंकाले रात्रौ च शान्तं वातावरणं निर्मायताम्। सायंकाले चाय-कॉफी इत्यादीनि कैफीन-युक्तानि पेयानि दातुं परिहरन्तु . दिवा तेषां झपकीसमयं सीमितं कुर्वन्तु। रात्रौ टीवीं बहु उच्चैः प्रज्वलितं न त्यजन्तु।

आहारपदार्थेषु ध्यानं ददातु

भवतः प्रियजनः यत् खादति पिबति च तस्य मस्तिष्कस्य स्वास्थ्यं प्रत्यक्षतया प्रभावितं कर्तुं शक्नोति। उत्तमभोजनव्यवहारः विक्षिप्ततायाः प्रगतिम् अपि मन्दं कर्तुं शक्नोति । भवन्तः MIND आहारस्य विषये श्रुतवन्तः स्यात् . It's a combination of the DASH diet , which is designed to lower high blood pressure , and the traditional Mediterranean diet. यत्र जनाः एतत् आहारं अनुसरन्ति तेषु क्षेत्रेषु विक्षिप्ततायाः न्यूनता अपि ज्ञाता अस्ति ।

मस्तिष्कं आव्हानं कुर्वन्तु

अस्य अर्थः न भवति यत् ते क्रॉसवर्ड-प्रहेलिकां कुर्वन्तु। इच्छन्ति चेत् तानि कार्याणि कुर्वन्तु। अपि तु तान् सर्वदा आनन्दितानि अद्यापि कर्तुं शक्नुवन्ति इति कार्याणि कर्तुं प्रोत्साहयन्तु। यथा - सङ्गीतं श्रुत्वा, पियानो इव वाद्यं वादयितुं, चर्चं गमनम् वा । यदि एतानि वस्तूनि तान् अधिकं सामाजिकं कुर्वन्ति तर्हि तत् अपि श्रेयस्करम्।

सर्वं व्यवस्थितं कुर्वन्तु।

गृहे दृश्यमानस्थाने पञ्चाङ्गं लम्बयन्तु। तस्मिन् आगामिनि कार्याणि, नियुक्तयः इत्यादीनि चिह्नितव्यानि।

गृहस्य पुनर्विचारं कुरुत

गृहे अनावश्यकं अव्यवस्थां न्यूनीकरोतु, यथा उच्चैः टीवी, रेडियो च। छूराणि, कारस्य चाबी इत्यादीनि सम्भाव्यं खतरनाकानि वस्तूनि दृष्ट्या दूरं स्थापयन्तु।

दृष्टिश्रवणस्य अपि पालनं कुरुत।

विक्षिप्तस्य कस्यचित् कृते अतीव महत्त्वपूर्णं यत् सः सम्यक् द्रष्टुं श्रोतुं च शक्नोति। यदि तेषां दृष्टिसमस्या भवति तर्हि परिचितजनानाम्, वस्तूनाञ्च परिचयः अधिकं कठिनं भवितुम् अर्हति । एताः समस्याः तेषां भ्रमं वर्धयितुं एकान्ततां च जनयितुं शक्नुवन्ति |

अतः, तेषां नेत्रवैद्यं पश्यन्तु यत् तेषां चक्षुषः परिवर्तनस्य आवश्यकता अस्ति वा इति। अपि च, तेषां परिवारवैद्यं तेषां श्रवणशक्तिं परीक्षितुं शक्नुवन्तः वैद्यस्य समीपं सन्दर्भं याचयन्तु। आवश्यके सति नूतनं श्रवणयंत्रं प्राप्नुवन्तु।

भवतः रोगी च कृते परामर्शः समर्थनं च

विक्षिप्तता विक्षिप्तस्य व्यक्तिस्य कृते अपि च तेषां परिचर्यायां कृते तनावपूर्णः अनुभवः भवितुम् अर्हति । यदि भवतः प्रियजनः सामना कर्तुं संघर्षं करोति तर्हि तेषां वैद्यं प्रशिक्षितमानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदात्रे निर्दिष्टुं वदन्तु . यदि भवन्तः सामना कर्तुं संघर्षं कुर्वन्ति तर्हि स्वस्य कृते साहाय्यं प्राप्नुवन्तु। विक्षिप्ततायाः जनानां तेषां परिचर्याकर्तानां च समर्थनसमूहेषु सम्मिलितुं अपि सहायकं भवितुम् अर्हति ।