यदि भवन्तः शिशुं प्राप्तुं चिन्तयन्ति तर्हि... अद्य एताः दुर्व्यवहाराः त्यजन्तु! (गर्भस्य सज्जता) २.

मातृत्वस्य स्वप्नः प्रत्येकस्य स्त्रियाः जीवने एकः सुन्दरः आशाः अस्ति। अतः यदि भवान् अपि कश्चन अस्ति यः तस्याः सुन्दरयात्रायाः सज्जतां करोति तर्हि तदर्थं स्वशरीरं सम्यक् सज्जीकर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम्। वयं प्रायः चिन्तयामः यत् गर्भधारणानन्तरं एव एतानि वस्तूनि पालनीयाः । परन्तु सत्यं तु एतत् यत्, यदा भवन्तः शिशुं गर्भधारणं कर्तुं प्रयतन्ते तदा आरभ्य स्वजीवनशैल्यां लघुपरिवर्तनानि भवतः स्वस्थगर्भधारणस्य, स्वस्थशिशुस्य च सम्भावना बहु वर्धयितुं शक्नुवन्ति अद्य वयं केषाञ्चन दुष्टाभ्यासानां विषये वदामः यत् भवन्तः शिशुं गर्भधारणं कर्तुं प्रयतन्ते सति अवश्यमेव त्यक्तव्याः, न्यूनतया वा महता प्रमाणेन न्यूनीकर्तव्याः ।

मद्यपानेन गर्भधारणं कथं प्रभावितं भवति ?

केचन जनाः चिन्तयन्ति यत् "पार्टिषु किञ्चित् पेयं पिबितुं कुशलम्" इति । परन्तु विशेषज्ञाः वदन्ति यत् यदि भवान् शिशुं अपेक्षते तर्हि मद्यपानं सर्वथा त्यक्तुं सर्वोत्तमम्। यदि तत् न सम्भवति तर्हि यथाशक्ति कटनीयम्।

यतः मद्यस्य प्रत्यक्षतया वंध्यतायाः गर्भपातस्य च जोखिमस्य सम्बन्धः अस्ति | कल्पयतु यत् यदि भवन्तः गर्भवती इति ज्ञातुं अपि पूर्वं प्रथमेषु कतिपयेषु सप्ताहेषु मद्यं पिबन्ति तर्हि भवतः शिशुस्य विकासाय कियत् हानिः भवितुम् अर्हति? मद्यपानं भवतः शरीरस्य हार्मोनलसन्तुलनं बाधितुं शक्नोति तथा च अण्डाशयस्य निर्वहनं बाधितुं शक्नोति . अतः, यस्मिन् दिने भवन्तः शिशुं प्राप्तुं निश्चयं कुर्वन्ति तस्मात् दिवसात् आरभ्य मद्यपानात् पूर्णतया परिहारः करणीयः । भवतः अजन्मस्य बालकस्य कृते एषः एव बृहत्तमः निर्णयः भविष्यति।

किं भवता काफी, चाय, कैफीन इत्यादीनां विषये अपि चिन्तनीयम्?

श्रीलङ्कादेशे प्रातःकाले चायस्य, काफीयाः च चषकं विना वयं न भवितुं शक्नुमः। परन्तु भवद्भिः काफी-चाययोः दृश्यमानस्य उत्तेजक- कैफीनस्य विषये अपि द्विवारं चिन्तनीयम् । अध्ययनेन ज्ञातं यत् अत्यधिकं कैफीनस्य सेवनं वंध्यतायाः, गर्भपातस्य च जोखिमस्य च सह सम्बद्धं भवितुम् अर्हति ।

"तर्हि मया चाय-कफी-पानं सर्वथा त्यक्तव्यम्?" भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात्। भवता सर्वथा पानम् त्यक्तुं न प्रयोजनम्। परन्तु भवतः सेवनं सीमितं कर्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। प्रतिदिनं एकं वा द्वौ वा चषकौ सीमितं करणं सुरक्षिततमः विकल्पः अस्ति । केषुचित् चॉकलेट्, शीतलपेयम्, केषुचित् वेदनाशामकेषु च कैफीनम् अपि भवितुम् अर्हति । अतः, किमपि खादितुम्, पिबितुं वा पूर्वं किञ्चित् सावधानता भवितुं साधु विचारः।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

धूम्रपानम् : प्रजननशक्तिः बृहत्तमः शत्रुः

एतत् नो-ब्रेनर् अस्ति। यदि भवान् शिशुं प्राप्तुं प्रयतते तर्हि धूम्रपानं भवतः प्रजननक्षमतायाः दुष्टतमकार्येषु अन्यतमम् अस्ति ।केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् धूम्रपानं कुर्वत्याः महिलायाः गर्भधारणस्य सम्भावना न्यूना भवति, यथा वास्तविकवयसः १० वर्षाणि वयसि भवति

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यदि भवान् २९ वर्षीयः अस्ति तर्हि धूम्रपानेन भवतः प्रजननक्षमता ३९ वर्षीयायाः महिलायाः यावत् न्यूनीभवति । एषा अतीव गम्भीरा स्थितिः अस्ति।

वृद्धावस्थायां स्त्रियाः प्रजननशक्तिः स्वाभाविकतया न्यूनीभवति । सिगरेट् इत्यस्मिन् निकोटीन् इत्यादीनि विषाक्तरसायनानि शरीरे एस्ट्रोजेन् इति हार्मोनस्य उत्पादनं बाधन्ते । अयं हार्मोनः अण्डस्य परिपक्वतां नियन्त्रयति । धूम्रपानेन स्त्रियाः अण्डेषु आनुवंशिकविकृतीनां जोखिमः अपि वर्धते । स्वस्थस्य बालस्य गर्भधारणे एतत् प्रमुखं बाधकं भवति ।

सुसमाचारः अस्ति यत् यदि भवान् अद्य धूम्रपानं त्यजति तर्हि भविष्ये क्षतिं निवारयितुं शक्नोति। यद्यपि किञ्चित् क्षतिं विपर्ययितुं न शक्यते तथापि भवतः शरीरं त्यक्तस्य क्षणात् एव पुनः स्वस्थतां प्राप्तुं आरभेत । अपि च, धूम्रपानं न कुर्वन्ति चेदपि सेकेण्डहैण्ड् धूमस्य (निष्क्रियधूम्रपानस्य) श्वसनेन भवतः प्रजननशक्तिः नकारात्मकरूपेण प्रभाविता भवितुम् अर्हति । अतः यत्र जनाः धूम्रपानं कुर्वन्ति तस्मात् स्थानेभ्यः दूरं स्थातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

किं पुरुषेषु अपि एतत् प्रवर्तते ?

आम्, अवश्यम्। बालकस्य भवितुं साझीकृतदायित्वम् अस्ति। धूम्रपानेन पुरुषाणां शुक्राणुस्य गुणवत्ता, परिमाणं, गतिशीलता च प्रत्यक्षतया प्रभाविता भवति . अतः यदि भवान् स्वस्थं बालकं इच्छति , तर्हि माता पिता च धूम्रपानं सम्पूर्णतया त्यक्तुम् अर्हति।

भवता प्रयुक्ताः जडीबुटी-उपचाराः पूरकाः च भयानकाः सन्ति वा ?

अस्माकं देशे बहवः जनाः विविधरोगाणां कृते पारम्परिकौषधीः, काचः, पूरकं वा उपयुञ्जते । परन्तु यदि भवन्तः शिशुं प्राप्तुं योजनां कुर्वन्ति तर्हि वैद्येन न अनुशंसितं किमपि न प्रयोजयन्तु .

यद्यपि ते "प्राकृतिक" इति कारणेन अहानिकारकाः इव भासन्ते तथापि तेषु सन्ति केचन अवयवाः भवतः शरीरं वा भवतः गर्भधारणक्षमतां वा कथं प्रभावितयन्ति इति विषये वैज्ञानिकः अध्ययनः नास्ति यथा, पाश्चात्यदेशेषु लोकप्रियः रोगप्रतिरोधकशक्तिवर्धकः ओषधिः इचिनेसिया शुक्राणुप्रवेशं न्यूनीकरोति इति ज्ञातम् ।

अतः भवतः चिकित्सकेन अनुशंसितानां फोलिक-अम्ल-सदृशानां आवश्यक-विटामिनानाम् अतिरिक्तं अन्येषां ओषधीनां पूरकाणां वा उपयोगः न करणीयः इति सर्वाधिकं सुरक्षितम् । यदि भवतः किमपि विषये किमपि संशयः अस्ति तर्हि तस्य उपयोगात् पूर्वं वैद्येन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु ।

स्मर्यतां, एतानि जीवनशैलीपरिवर्तनानि कर्तुं कठिनं भवेत्, परन्तु एतत् सर्वं भवतः महत्तमस्वप्नस्य प्राप्त्यर्थं भवतः यात्रायाः दृढं, स्वस्थं आधारं स्थापयितुं भवति।