किं बृहदान्त्रशुद्धिः वास्तवमेव उत्तमः ? (बृहदान्त्र स्वच्छ) | सत्यं ज्ञास्यामः वा न वा

भवन्तः अवश्यमेव अन्तर्जाल-सामाजिक-माध्यमेषु विज्ञापनं दृष्टवन्तः यत् "उदरस्य सर्वाणि मलानि शोधयन्तु, शरीरात् विषाणि निष्कासयन्तु, रोगरहिताः भवन्तु" इति एतेषां ' कोलन क्लीन्स् ' इति उच्यते । प्रथमदृष्ट्या एतत् महत् वस्तु इव दृश्यते। परन्तु वस्तुतः किम् ? किं तस्य यावन्तः लाभाः सन्ति तावन्तः सन्ति, अथवा अकल्पनीयः संकटः अस्ति? एतत् किम् इति सम्यक् ज्ञास्यामः।

कोलन क्लीन्स् इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् 'Colon Cleanse' इति अस्माकं शरीरस्य बृहदान्त्रं (colon) विविधविधिना शुद्धिं शुद्धिं च कर्तुं प्रक्रिया अस्ति। बृहदान्त्रः अस्माकं पाचनतन्त्रस्य अन्तिमः भागः अस्ति । अत्रैव शरीरं वयं खादितस्य आहारस्य जलं, पोषकद्रव्याणि, विद्युत्विलेयकं च शोषयति । शेषाः अपशिष्टाः अपि विष्ठारूपेण उत्सर्जनार्थं सज्जीकृताः भवन्ति ।

वस्तुतः केषाञ्चन चिकित्साप्रक्रियाणां पूर्वं, यथा बृहदान्त्रकर्क्कटसदृशानां स्थितीनां जाँचार्थं कोलोनोस्कोपी, वैद्याः एवं प्रकारेण आन्तराणां शोधनं कर्तुं अनुशंसन्ति अपि च, केचन जनाः दीर्घकालीनकब्जादिस्थितिभिः सह कदाचित् चिकित्सकस्य निरीक्षणे एतत् कुर्वन्ति ।

परन्तु समस्या अस्ति, केचन वैकल्पिकस्वास्थ्यचिकित्सकाः स्वस्थजनानाम् अपि कृते एतत् ``Colon Cleanse`` अनुशंसन्ति येषां समग्रस्वास्थ्यस्य उन्नयनार्थं कोऽपि रोगः नास्ति |. एषा पद्धतिः नूतना नास्ति, प्राचीनग्रीसदेशात् एव एषा पद्धतिः अस्ति । परन्तु तस्य पृष्ठतः सिद्धान्तानां वैज्ञानिकः आधारः नास्ति अतः ते कालान्तरेण मृताः । परन्तु अधुना, एतत् बृहदान्त्रशुद्धिः पुनः विविधचायैः, चूर्णैः, कैप्सूलैः, विशेषयन्त्रैः च लोकप्रियं जातम् ।

एतत् Colon Cleanse कथं कर्तव्यम् ?

एतस्य मुख्यतया द्वौ उपायौ स्तः । एकं गृहे उपयोक्तुं शक्यमाणानां उत्पादानाम् उपयोगः, अपरः विशेषज्ञस्य समीपं गत्वा यन्त्रस्य साहाय्येन तत् करणीयम् ।

किं वास्तवम् अस्य किमपि लाभः अस्ति ?

एतस्य पद्धतेः प्रचारकानां मुख्यकथा 'स्वयंमदः' इति पुरातनः प्रत्ययः अस्ति । अर्थात् अनुचितरूपेण पचितं भोजनं शरीरे विषाणि सृजति, रक्ते च अवशोषितं भवति, येन विविधाः दीर्घकालीनाः रोगाः भवन्ति इति विश्वासः तेषां मते एतत् श्रान्तता, शिरोवेदना, वजनवृद्धिः, सन्धिवेदना इत्यादीनां बहूनां कारणम् अस्ति .

परन्तु सत्यं तु एतत् यत् ``स्वयंमदस्य'' एषः विचारः १९०० तमे वर्षे आरम्भे वैज्ञानिकरूपेण असिद्धः अभवत् । अस्माकं शरीरं विशेषतः यकृत्, वृक्कं च शरीरात् विषं निष्कासयितुं बहु कुशलम् अस्ति । तेषां बहिः किमपि साहाय्यस्य आवश्यकता नास्ति।

अपि च एतेषां पद्धतीनां लाभः यथा- १.

• विषहरण
• ऊर्जा वर्धिता
• रोगप्रतिरोधकता वर्धिता
• वजनं न्यूनीकर्तुं
• बृहदान्त्रकर्क्कटस्य जोखिमः न्यूनीकृतः

एतेषु कस्यापि विश्वसनीयं, स्वीकृतं वैज्ञानिकं प्रमाणं नास्ति । वस्तुतः अस्माकं आतङ्के (सूक्ष्मजीवकोशः) लाभप्रदाः जीवाणुः अस्माकं प्रतिरक्षातन्त्राय समग्रस्वास्थ्याय च अत्यावश्यकाः सन्ति । यदा वयं ``बृहदान्त्रशुद्धिम्'' कुर्मः तदा किं भवति यत् एते लाभप्रदाः जीवाणुः प्रक्षालिताः भवन्ति, येन अस्माकं प्राकृतिकाः रक्षाः दुर्बलाः भवन्ति ।

बृहदान्त्रशुद्धिकरणस्य गम्भीराः जोखिमाः दुष्प्रभावाः च

एतेषां पद्धतीनां प्रयोगात् पूर्वं केचन गम्भीराः जोखिमाः भवद्भिः अवगताः भवेयुः । तानि विक्रयन्ति ये उत्पादाः सेवा वा तेषां सम्यक् नियमनं वा पर्यवेक्षितं वा मान्यताप्राप्तेन चिकित्साप्राधिकरणेन न भवति । तेषां सुरक्षितत्वस्य गारण्टी नास्ति इति तात्पर्यम् |

एतेषां जनानां कोलोन् क्लीन्स् इत्यस्य विषये द्विवारं चिन्तनीयम्!

यदि भवतः एतासु कापि स्थितिः अस्ति तर्हि ``Colon Cleanse'' अतीव हानिकारकं भवितुम् अर्हति:

• आन्तरस्य स्थितिः (क्रोन् रोगः अथवा व्रणात्मकः कोलाइटिसः) २.
• यदि भवता पूर्वं आन्तरिकशल्यक्रिया कृता अस्ति
• तीव्र बवासीर
• वृक्करोगः
• हृदयरोगः

यदि भवतः एतादृशी स्थितिः अस्ति तर्हि भवता केनचित् कारणेन वैद्यस्य परामर्शं विना एतादृशं किमपि न कर्तव्यम् ।

अधोलिखिते सारणीयां केचन सामान्याः दुष्प्रभावाः सूचीबद्धाः सन्ति ये भवितुम् अर्हन्ति ।

अतः आतङ्कस्य स्वास्थ्यं उत्तमं स्थापयितुं भवद्भिः वास्तवतः किं कर्तव्यम्?

सौभाग्येन अस्माकं आतङ्कस्य स्वास्थ्यं स्वाभाविकतया सुरक्षिततया च निर्वाहयितुम् अतीव सरलाः उपायाः सन्ति। तेषां धनव्ययस्य, जोखिमस्य वा आवश्यकता नास्ति।

• प्रचुरं जलं पिबन्तु : प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८-१२ गिलासजलं पिबन्तु । यदि भवन्तः दुर्लभाः तृष्णां अनुभवन्ति, मूत्रं लघुपीतं वा निर्वर्णं वा भवति तर्हि भवन्तः पर्याप्तं जलं पिबन्ति ।
• अधिकं तन्तुं खादन्तु : शाकानि, फलानि, फलानि, साकं धान्यं च (यथा बाजरा, व्रीहिः, यवः च) इत्यादीनि आहारपदार्थानि आहारस्य मध्ये समावेशयन्तु । तन्तुः मलस्य पारगमनं सुलभं कर्तुं साहाय्यं करोति तथा च बृहदान्त्रकर्क्कटस्य जोखिमं न्यूनीकरोति ।
• व्यायामः : प्रतिसप्ताहं न्यूनातिन्यूनं १५० निमेषान् व्यायामं कुर्वन्तु, यथा पादचालनं, धावनं, सायकलयानं वा । व्यायामेन पाचनशक्तिः सुधरति।
• लाभप्रदजीवाणुयुक्तानि आहारपदार्थानि (प्रोबायोटिक्स्) खादन्तु : दधि, केफिर इत्यादिषु आहारपदार्थेषु अस्माकं आतङ्काय लाभप्रदाः जीवाणुः सन्ति ।
• संस्कृतमांसस्य रक्तमांसस्य च न्यूनीकरणं कुर्वन्तु : सॉसेज, बेकन इत्यादीनां संस्कृतमांसस्य, गोमांसस्य, शूकरस्य च इत्यादीनां रक्तमांसस्य च अत्यधिकं सेवनं परिहरन्तु
• धूम्रपानं मद्यपानं च परिहरन्तु।
• समीचीनवयसि परीक्षणं कुर्वन्तु : ४५ वर्षस्य अनन्तरं बृहदान्त्रकर्क्कटस्य परीक्षणं कुर्वन्तु, अथवा यथा चिकित्सकस्य सल्लाहः दत्तः।