गर्भसप्ताहः ६ : भवतः गर्भे किञ्चित् जीवनस्य अद्भुतः आरम्भः! (गर्भधारणसप्ताहः ६) अस्मिन् सप्ताहे किं भवति ?

अभिनन्दनम् ! इदानीं त्वं गर्भस्य षष्ठसप्ताहे असि | एषः अतीव विशेषः समयः अस्ति । एषः सप्ताहः यदा भवतः शरीरस्य अन्तः भवतः लघुजनस्य च अन्तः बहवः आश्चर्यजनकाः परिवर्तनाः भवन्ति । अतः, अस्मिन् सप्ताहे किं प्रचलति इति पश्यामः? मित्रेण सह वार्तालापः इव सहजतया गृह्णीमः।

अस्मिन् सप्ताहे भवतः लघुः कथं वर्तते ? केचन आश्चर्यजनकाः कार्याणि भवन्ति!

चिन्तयतु, एषः षष्ठः सप्ताहः भवतः शिशुजीवने अतीव महत्त्वपूर्णः माइलस्टोन् अस्ति। यत् कोशिकानां लघुकन्दुकरूपेण आरब्धम् आसीत् तत् अधुना शनैः शनैः स्पष्टं आकारं ग्रहीतुं आरब्धम् अस्ति ।

मस्तिष्कं महत् कार्यं करोति!

अस्मिन् सप्ताहे भवतः शिशुस्य मस्तिष्कं तंत्रिकातन्त्रं च अविश्वसनीयतया विकसितं भवति। वस्तुतः अस्मिन् काले तंत्रिकातन्त्रस्य आधारः स्थापितः भवति । एतत् केन्द्रं भवतः शिशुः स्वशरीरे सर्वं चिन्तयति, अनुभूयते, करोति च इति नियन्त्रयिष्यति । किञ्चित् सङ्गणकवत् चिन्तयतु, यत्र क्रमेण परिपथाः योजिताः भवन्ति ।

अल्पानि नेत्राणि कर्णानि च निर्मितुं आरब्धानि सन्ति!

किं भवन्तः कल्पयितुं शक्नुवन्ति, अस्मिन् सप्ताहे, शिशुस्य शिरस्य उभयतः नेत्राणि निर्मातुं आरभन्ते ये लघुबुद्बुदरूपाः भागाः, येषां नाम ``ऑप्टिकपुटिका'' इति, उद्भवितुं आरभन्ते तानि पश्चात् द्वौ सुन्दरौ नेत्रौ भविष्यतः। तथा च ये मार्गाः अन्तःकर्णं निर्मास्यन्ति ते अपि अस्मिन् सप्ताहे निर्मातुं आरभन्ते । तदा एव शिशुः भविष्ये भवतः स्वरं ज्ञात्वा सुन्दराणि गीतानि श्रोतुं शक्नोति।

सर्वाधिकं आनन्दः : लघु हृदयं धड़कितुं आरभते !

सप्ताहस्य एषा सर्वोत्तमा वार्ता अस्ति! भवतः शिशुस्य लघु हृदयं अस्मिन् सप्ताहे धड़कितुं आरभेत . किं भवन्तः आनन्दस्य कल्पनां कर्तुं शक्नुवन्ति ? कदाचित्, यदि भवान् अल्ट्रासाउण्ड् स्कैन् कृते गच्छति तर्हि वैद्यः एतत् लघु हृदयस्पन्दनं श्रोतुं शक्नोति , तथा च कदाचित् भवन्तः एकं लघु बिन्दुं पश्यन्ति! अविस्मरणीयः अनुभवः भविष्यति। एतत् लघु हृदयं सम्पूर्णे शरीरे रक्तं पम्पयति, शिशुं च पोषयति ।

किमन्यत् नूतनम् ?

शिशुस्य पाचनतन्त्रस्य श्वसनतन्त्रस्य च प्रारम्भिकानि अपि अस्मिन् सप्ताहे निर्मीयन्ते। अर्थात् अन्नपचनाय श्वसनाय च येषां अङ्गतन्त्राणां आवश्यकता भविष्यति तेषां मूलभूताः खाचित्राः अधुना निर्मीयन्ते ।

न केवलं, अपितु शिशुस्य बाहूः पादौ च अस्मिन् सप्ताहे अल्पाः अङ्कुराः भवितुं आरभन्ते । यथा वृक्षे लघुशाखा। एते अल्पाः अङ्कुराः शीघ्रमेव सुन्दराः बाहुपादाः भविष्यन्ति ।

शिशुस्य परिमाणं किम् ?

अस्मिन् समये शिशुस्य पादौ शरीरस्य विरुद्धं संपुटितत्वात् शिरस्य उपरितः पादतलपर्यन्तं दीर्घतां मापनं किञ्चित् कठिनं भवति अत एव वैद्याः प्रायः शिशुस्य शिरस्य उपरितः नितम्बस्य अधः यावत् दीर्घतां मापयन्ति (CRL) . अस्मिन् सप्ताहे भवतः शिशुस्य दीर्घतायाः एषा दीर्घता अस्ति , २ तः ५ मिलीमीटर् (०.०८ – ०.२ इञ्च्) यावत् ।एवम् । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् एतत् मसूरस्य परिमाणं भवति! परन्तु पश्यन्तु तस्य लघुशरीरस्य अन्तः कियत् प्रचलति!

चिन्तनं आश्चर्यं भवति, किं न ? एतादृशस्य लघुपुरुषस्य अन्तः एतादृशाः बृहत् कार्याणि कथं भवितुम् अर्हन्ति। एतदेव प्रकृतिः अद्भुतं सृष्टिं कथयति।

अतः, अस्मिन् सप्ताहे भवन्तः मम्मारूपेण कथं सन्ति? कदाचित् किञ्चित् भिन्नं भवति!

यदा भवतः शिशुस्य शरीरे एतादृशाः महत् परिवर्तनं भवति तदा भवतः शरीरे अपि केचन परिवर्तनानि असुविधा च अनुभवितुं सामान्यम्। एतानि सर्वेषां समानरूपेण न अनुभूयन्ते, परन्तु केचन विषयाः सन्ति ये अधिकांशजनानां समानरूपेण अनुभूयन्ते ।

प्रातःकाले व्याधिः

गर्भस्य प्रथमेषु कतिपयेषु मासेषु अनेकेषां मातृणां कृते एषः प्रमुखः विषयः अस्ति । न केवलं प्रातःकाले, अपितु दिवसस्य कस्मिन् अपि समये तेषां उदरेण वा वमनं वा भवति । केषाञ्चन कृते एतत् गन्धैः अपि व्याप्तं भवति ।

• किञ्चित् युक्तिः : एकदा एव महत् भोजनं न खादन्तु, दिने अनेकवारं अल्पमात्रायां खादन्तु। प्रातः जागरणमात्रेण किमपि शुष्कं (उदा. पटाखा) खादन्तु । किञ्चित् अदरकस्य चायं पिबन् अपि केषाञ्चन जनानां साहाय्यं भवति ।

श्रान्तः निद्रा च

किं भवतः कदापि "अहो, अहम् अधुना एव श्रान्तः अस्मि" इति भावः भवति? तत् सामान्यम्। भवतः शरीरस्य अन्तः बहु किमपि प्रचलति। अस्य कृते बहु ऊर्जायाः आवश्यकता भवति । अतः प्रचुरं विश्रामं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति .

स्तन परिवर्तनं भवति

भवतः स्तनौ किञ्चित् बृहत्तरं, स्पर्शे किञ्चित् वेदनायुक्तं, किञ्चित् कोमलं वा अनुभवति । एते सर्वे हार्मोनपरिवर्तनस्य कारणेन भवन्ति । ते भवतः स्तनस्य भवतः शिशुस्य कृते दुग्धं निर्मातुं सज्जीकरणस्य मार्गः अस्ति।

नित्यं मूत्रस्य आवश्यकता भवति

"किमर्थं मया सर्वदा मूत्रं कर्तव्यम् ?" भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात्। गर्भावस्थायां बहुधा मूत्रं कर्तव्यं भवति इति सामान्यं यतः भवतः वृक्काः शीघ्रं कार्यं कुर्वन्ति तथा च भवतः गर्भाशयस्य वर्धने भवतः मूत्राशयः उपरि धक्कायते।

मनोदशा स्विंग्

कदाचित् भवन्तः अकारणं दुःखिताः, क्रुद्धाः, सहसा प्रसन्नाः वा भवन्ति । एतत् `(Mood Swings)` इति कथ्यते । अस्य मुख्यकारणं शरीरे हार्मोनस्य स्तरस्य महत् परिवर्तनम् अस्ति । विशेषतः `hCG ( Human Chorionic Gonadotropin )` इति हार्मोनः अस्मिन् काले तीव्रगत्या वर्धते ।

• भवन्तः एकान्ते न सन्ति : एताः भावनाः सामान्याः इति अवगच्छन्तु। एतस्य विषये पतिना, परिवारेण, निकटमित्रेण वा सह वार्तालापं कुरुत । तेषां समर्थनम् अमूल्यं भविष्यति।

अस्मिन् सप्ताहे भवद्भिः कानि महत्त्वपूर्णानि कार्याणि पालनीयाः?

अस्मिन् काले भवतः शिशुस्य च स्वास्थ्याय विशेषतया सावधानाः भवितुम् आवश्यकाः अनेकाः विषयाः सन्ति |

वैद्यं द्रष्टुं समयः अस्ति!

यदि भवान् अद्यापि वैद्यं न दृष्टवान् तर्हि अधुना एव प्रथमप्रसवपूर्वं गन्तुं सर्वोत्तमः समयः अस्ति । वैद्यः भवन्तं परीक्ष्य गर्भधारणस्य पुष्टिं करिष्यति, भवतः अनुमानितदिनस्य अनुमानं च दास्यति । सः भवन्तं मूलभूतनिर्देशान् अपि दास्यति, भवद्भ्यः यत्किमपि परीक्षणं आवश्यकं भवेत् तत् च दास्यति।

प्रसवपूर्वं सम्यक् विटामिनं सेवन्तु

भवतः वैद्येन यत् प्रसवपूर्वं विटामिनं निर्धारितं तत् सम्यक् समये च सेवनं कर्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । Folic acid , विशेषतः, एकः विटामिनः अस्ति यः अस्मिन् प्रारम्भिके काले अत्यावश्यकः अस्ति । एतत् तंत्रिकानलिकादोषाणां निवारणे सहायकं भवति, ये शिशुस्य मस्तिष्के मेरुदण्डे च विकसितुं शक्नुवन्ति ।

किं अस्माभिः अन्न-पानयोः चिन्ता कर्तव्या ?

भवतः शिशुः भवता खादितभोजनात् आवश्यकं पोषणं प्राप्नोति, अतः सन्तुलितं, पौष्टिकं आहारं खादितुम् महत्त्वपूर्णम् अस्ति .

• खादनीयानि उत्तमवस्तूनि: फलानि, शाकानि (विशेषतः कृष्णहरिद्राणि शाकानि), नट्स्, दुग्धं दुग्धजन्यपदार्थानि च, मत्स्यानि, अण्डानि , सुपक्वानि मांसानि च।
• अभक्षणं हानिकारकं च वस्तूनि : १.
• कच्चं वा अल्पपक्वं वा मांसं, मत्स्यं, अण्डानि च (एतेषां रोगाणुप्रवेशः भवितुम् अर्हति) ।
• अपाश्चुरीकृतं दुग्धं दुग्धजन्यपदार्थानि च।
• केचन बृहत् मत्स्याः (उदा. मकरः, टाइलफिशः) सीमितं कुर्वन्तु यतः तेषु पारा भवितुं शक्नोति ।
• चाय-कॉफी इत्यादीनां कैफीन-युक्तानां पेयानां सेवनं न्यूनीकरोतु (दिने एकं वा द्वौ वा कुशलम्, वैद्यं पृच्छतु)।
• मद्यपानं धूम्रपानं च सर्वथा निवर्तनीयम्। एते शिशुस्य कृते अतीव हानिकारकाः भवन्ति ।

प्रचुरं जलं पिबितुं मा विस्मरन्तु!

प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८-१० गिलासजलं पिबितुं प्रयतध्वम्। एतेन भवतः शरीरस्य निर्जलीकरणं न भविष्यति तथा च पूर्वं उक्तानाम् असुविधानां न्यूनीकरणे अपि सहायकं भविष्यति ।

विश्रामः अनिवार्यः अस्ति।

यदा यदा श्रान्तः भवति तदा तदा विश्रामं कुर्वन्तु। सुनिद्रां प्राप्नुत। यदि सम्भवं तर्हि दिवा झपकीं गृह्यताम्।

लघु व्यायाम

चिकित्सकं पृच्छन्तु, भवतः अनुकूलं लघुव्यायामं कुर्वन्तु (उदा. पादचालनं, तरणं) भवतः शरीरस्य मनसः च चिकित्सायां सहायकं भवति । परन्तु अस्मिन् काले भारी उत्थापनं, श्रमसाध्यव्यायामं च न शस्यते ।

अन्ये सावधानाः वस्तूनि

• गुरुवस्तूनि उत्थापयन् मा गच्छतु।
• हानिकारकरसायनानां, कीटनाशकानां, रङ्गस्य च सम्पर्कं परिहरन्तु ।
• विकिरणस्य संपर्कं परिहरन्तु (उदा. यदि भवन्तः क्ष-किरणं कुर्वन्ति तर्हि भवन्तः गर्भवती इति वदन्तु) ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं तु भवतः शरीरस्य श्रवणम्। यदि भवन्तः श्रान्ताः अनुभवन्ति तर्हि विश्रामं कुर्वन्तु। यदि भवन्तः किमपि असामान्यं अनुभवन्ति तर्हि स्वचिकित्सकं वदन्तु।

भवतः मनसि ये प्रश्नाः सन्ति तेषां कतिपयानि उत्तराणि

अस्मिन् काले भवतः मनसि प्रश्नाः उत्पद्यन्ते इति सामान्यम्। तेषु कतिपयेषु उत्तराणि पश्यामः।

किं स्पॉटिङ्ग् खतरनाकम् अस्ति ?

केषाञ्चन मातृणां गर्भस्य आरम्भिकसप्ताहेषु किञ्चित् योनिरक्तस्रावः भवति । एतत् ``Spotting'' इति कथ्यते । अधिकांशतः, ``Implantation Bleeding'' इत्यस्य कारणेन भवति, चिन्ताजनकं च नास्ति । तथापि यदि भवतः किमपि कारणेन रक्तस्रावः भवति, किञ्चित् वा बहु वा, तर्हि भवतः वैद्यं वक्तुं सर्वोत्तमम् । ततः ते सर्वं ठीकम् अस्ति इति निश्चयं कर्तुं शक्नुवन्ति।

शिशुं कदा चलति इति अहं अनुभविष्यामि ?

एतत् किञ्चित् यत् बहवः मातरः उत्सुकतापूर्वकं प्रतीक्षन्ते। परन्तु शिशुस्य गतिं अनुभवितुं किञ्चित् समयं यावत् समयः स्यात्। सामान्यतः प्रथमवारं माता १८ तः २५ सप्ताहपर्यन्तं एतानि अल्पानि गतिविधयः अनुभवितुं आरभते । द्वितीयस्य तृतीयस्य वा बालकस्य कृते किञ्चित् पूर्वं, १६ सप्ताहात् पूर्वमेव तान् अनुभवितुं शक्यते ।

भवता यत् उक्तं तस्मात् मम किमपि असुविधा न भवति चेत् समस्या अस्ति वा?

नातीव! केचन मातरः प्रातःकाले व्याधिं, श्रान्ततां, अन्यत् किमपि विना एतत् समयं पारयितुं शक्नुवन्ति । तत् सर्वथा सामान्यम्। प्रत्येकं गर्भधारणं भिन्नं भवति। अतः अन्यैः सह स्वस्य अनुभवस्य तुलनां कर्तुं चिन्ता न कुर्वन्तु।

कदा अन्येभ्यः एतत् सुसमाचारं कथयितव्यम्?

एषः वस्तुतः भवतः भर्तुः च निर्णयः अस्ति। केचन जनाः गर्भधारणं ज्ञात्वा एव स्वपरिवारं मित्राणि च वदन्ति । अन्ये तु प्रथमत्रिमासिकपर्यन्तं प्रतीक्षन्ते यत् प्रायः १२ सप्ताहाः यावत् भवति, यत् ते स्वमित्रेभ्यः कथयितुं शक्नुवन्ति । यतो हि प्रथमत्रिमासे गर्भपातस्य जोखिमः किञ्चित् अधिकः इति मन्यते । भवतः कृते सुलभसमये एतत् सुसमाचारं साझां कुर्वन्तु।

मनसि स्थापयितुं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु : एषा यात्रा भवतः एव, मज्जन्तु!

एतत् मया भवद्भ्यः वक्तव्यं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

• प्रत्येकं गर्भधारणं अद्वितीयं भवति। भवतः अनुभवः भवतः कृते अद्वितीयः अस्ति।
• स्वस्य सम्यक् पालनं कुरुत। सम्यक् खादन्तु, सम्यक् पिबन्तु, सम्यक् विश्रामं कुर्वन्तु। यदि भवान् सुखी स्वस्थः च अस्ति तर्हि भवतः शिशुः कुशलः भविष्यति।
• निर्धारितसमये वैद्यं पश्यन्तु। तद्विधं भवन्तः आवश्यकं सल्लाहं परीक्षणं च प्राप्तुं शक्नुवन्ति।
• सकारात्मकं चिन्तयन्तु। एषः भवतः जीवनस्य सुन्दरतमः समयः अस्ति। अस्याः यात्रायाः प्रत्येकं पदं आनन्दयन्तु।
• एतत् अनुभवं स्वसहभागिना सह साझां कुर्वन्तु। एषा भवतः द्वयोः कृते यात्रा अस्ति।

भवतः शरीरस्य अन्तः महत् चमत्कारं भवति। अस्य लघुजीवनस्य स्वागतार्थं सज्जतां कुर्वन् भवद्भ्यः आवश्यकं सर्वं बलं सुखं च वयं कामयामः! यदि भवतः किमपि प्रश्नं चिन्ता वा अस्ति तर्हि लज्जा न कुर्वन्तु तथा च वैद्यं वा भवतः विश्वासं कुर्वन्तं कञ्चित् पृच्छन्तु। त्वं एकाकी न असि !

` गर्भावस्था, ६ सप्ताहस्य गर्भधारणं, भ्रूणस्य विकासः, गर्भस्य स्वास्थ्यं, मातृभ्यः सल्लाहः, प्रातःकाले रोगः, फोलिक अम्लम्