किं भवतः अपि ३५ वर्षाणाम् अनन्तरं द्विजाः भवितुम् अर्हन्ति ? (Twins Pregnancy) तर्हि भवद्भिः एतानि वस्तूनि अवश्यमेव ज्ञातव्यानि!

त्वं ३५ वर्षाधिकः असि, त्वं च द्विजाः अपेक्षसे, अतः महती भावना भवितुमर्हति, किम्? परन्तु तत्सह, किञ्चित् भयं चिन्ता च भवितुं अपि अतीव सामान्यम्, यथा "अस्मिन् वयसि समस्या भविष्यति वा? किं शिशुद्वयं स्वस्थं भविष्यति?" परन्तु चिन्ता मा कुरुत। अद्यत्वे वृद्धाः महिलाः पूर्वस्मात् अपि अधिकं स्वस्थशिशुं प्रसवन्ति । अतः केवलं भवतः वयसः चिन्ता न कुर्वन्तु। सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् अस्मिन् यात्रायां स्वस्य अजन्मशिशुं च यथासम्भवं स्वस्थं स्थापयितुं सुविज्ञः भवितुमर्हति। तस्य विषये वदामः।

स्वस्थमिथुनस्य सम्भावना कथं वर्धनीया ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् सर्वोत्तमम् उत्तरं भवति यत् शीघ्रं नियमितरूपेण च प्रसवपूर्वस्य परिचर्यायां उपस्थितिः भवति । भवतः गर्भस्य प्रथमाष्टसप्ताहाः अथवा मासद्वयं तदा भवतः शिशुस्य महत्त्वपूर्णानि अङ्गानाम् विकासः भवति । अतः परं सुरक्षितगर्भधारणं स्वस्थशिशुद्वयं च सुनिश्चित्य वैद्यस्य परिचर्या करणीयम्। एतेषु चिकित्सालयेषु भवतः स्वास्थ्यस्य परीक्षणं भवति, भवतः सल्लाहः दीयते, भवतः यत्किमपि प्रश्नं वा चिन्ता वा भवति तत् चर्चां कर्तुं अवसरः भवति ।

३५ वर्षाणाम् अनन्तरं गर्भवतीनां मातृणां कृते एतत् चिकित्सापरिवेक्षणं विशेषतया महत्त्वपूर्णं भवति, यतः अस्मिन् वयसि कतिपयानां स्वास्थ्यस्थितीनां विकासस्य जोखिमः किञ्चित् अधिकः भवति उदाहरणतया:

• गर्भकालीन मधुमेह : मधुमेहः यः केवलं गर्भावस्थायां भवति ।
• प्रीक्लैम्पसिया : मूत्रे उच्चरक्तचापः प्रोटीनः च इति लक्षणम् ।

यदा भवन्तः नियमितरूपेण चिकित्सालयाः गच्छन्ति तदा भवतः चिकित्सकः नियमितरूपेण भवतः रक्तचापं, मूत्रशर्करायाः प्रोटीनस्य च स्तरं, रक्तस्य ग्लूकोजस्य स्तरं च परीक्षते . ततः यदि एतेषु कापि समस्या उत्पद्यते तर्हि तेषां परिचयः शीघ्रं चिकित्सा च कर्तुं शक्यते ।

वृद्धानां मातृणां कृते विशेषपरीक्षाः

यदा भवन्तः ३५ वर्षस्य अनन्तरं गर्भधारणं कुर्वन्ति तदा भवतः शिशुस्य जन्मदोषस्य किञ्चित् अधिकं जोखिमः भवति अतः केचन विशेषपरीक्षाः सन्ति येषां परीक्षणं करणीयम् । भवतः वैद्यः एतानि परीक्षणानि भवन्तं व्याख्यास्यति। एतेषु केचन वैकल्पिकाः सन्ति । अतः, एताः परीक्षाः के सन्ति, तेषां भवितुं लाभहानिः इति विषये सम्यक् चर्चां कुर्वन्तु, भवतः कृते योग्यं निर्णयं च कुर्वन्तु ।

अवश्यं भवितव्यं विटामिनम्

अपेक्षितानि सर्वाणि महिलाः इव प्रसवपूर्वं विटामिनं सेवितुं महत्त्वपूर्णं यस्मिन् प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ४०० माइक्रोग्रामं फोलिक अम्लं भवति । विशेषतः गर्भधारणात् पूर्वं गर्भधारणस्य प्रथमत्रिमासेषु च फोलिक-अम्लस्य सेवनेन भवतः शिशुस्य मस्तिष्के मेरुदण्डे च गम्भीराः जन्मदोषाः निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते

गर्भधारणस्य जटिलतानां न्यूनीकरणाय भवन्तः कर्तुं शक्नुवन्ति कार्याणि

स्मर्यतां यत् भवतः गर्भे स्थितौ शिशुद्वयं यावत् भवतः पालनं करणीयम् । यदि भवान् स्वस्थः अस्ति तर्हि भवतः शिशवः अपि स्वस्थाः भविष्यन्ति।

• अन्येषां चिकित्सास्थितीनां पालनं कुर्वन्तु : यदि भवतः किमपि दीर्घकालीनस्थितिः अस्ति, यथा मधुमेहः उच्चरक्तचापः वा तर्हि नियमितरूपेण वैद्यं पश्यन्तु । भवतः शिशुस्य च कृते गर्भधारणात् पूर्वं एताः परिस्थितयः नियन्त्रणे भवितुं हितकरम्। अपि च दन्तचिकित्सकस्य समीपं गत्वा दन्तानाम्, मसूडानां च स्वास्थ्यं पश्यन्तु । स्वस्थदन्ताः मसूडाः च भवन्ति चेत् जन्मसमये न्यूनवजनं , अकालजन्मं च निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते |

• स्वस्थं, संतुलितं च आहारं खादन्तु : आवश्यकानि सर्वाणि पोषकाणि प्राप्तुं विविधानि आहारपदार्थानि खादन्तु । फलानि, शाकानि, फलानि, साकं धान्यं, कृशमांसम्, न्यूनवसायुक्तानि दुग्धजन्यपदार्थानि च आहारस्य मध्ये समावेशयन्तु । अधोलिखितं सारणीं पश्यन्तु।

• अनुशंसितं वजनं वर्धयन्तु : गर्भावस्थायां कियत् वजनं वर्धयितव्यम् इति विषये चिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । एकस्य शिशुस्य अपेक्षया द्विजयोः वजनवृद्धिः अधिका भवति ।

समीचीनमात्रायां वजनं प्राप्य बालकानां जन्मकाले न्यूनवजनस्य, अकालजन्मस्य च जोखिमः न्यूनीकरोति, तथैव गर्भावस्थायां मधुमेहः, उच्चरक्तचापः इत्यादीनां समस्यानां विकासस्य जोखिमः अपि न्यूनीकरोति

• नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु : नियमितव्यायामः भवतः स्वस्थं वजनं स्थापयितुं, भवतः शक्तिं निर्वाहयितुं, तनावस्य न्यूनीकरणे च सहायकं भवितुम् अर्हति । तथापि भवतः व्यायामकार्यक्रमस्य विषये चिकित्सकेन सह वार्तालापः महत्त्वपूर्णः अस्ति। अधिकांशतः, भवन्तः स्वस्य सामान्यव्यायामस्य दिनचर्याम् अग्रे सारयितुं शक्नुवन्ति, परन्तु कदाचित् भवन्तः स्वस्य व्यायामस्य दिनचर्यायां परिवर्तनं कर्तुं वा तीव्रताम् न्यूनीकर्तुं वा प्रवृत्ताः भवितुम् अर्हन्ति ।

• धूम्रपानं मद्यपानं च सम्पूर्णतया त्यजन्तु : एतत् अनिवार्यम् अस्ति। गर्भावस्थायां मद्यपानेन बालकानां बौद्धिकविकलाङ्गतायाः, जन्मदोषस्य च जोखिमः वर्धते । धूम्रपानेन अकालजन्मस्य, न्यूनजन्मभारस्य, प्रीक्लेम्पसिया-रोगस्य च जोखिमः वर्धते । ३५ वर्षाणाम् अनन्तरं गर्भवतीनां मातृणां कृते एते जोखिमाः अपि अधिकाः भवन्ति ।

• औषधानां विषये स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु : भवन्तः स्वचिकित्सकं अवश्यं पृच्छन्तु यत् भवन्तः यत्किमपि औषधं सेवन्ते, यथा औषधं, औषधं, औषधं, पूरकं, आयुर्वेदिकं वा प्राकृतिकं वा ओषधीः अपि , गर्भावस्थायां स्तनपानकाले च सुरक्षिताः सन्ति वा।