स्तनकर्क्कटरोगेण सह युद्धं कुर्वन् सामाजिकसम्बन्धान् निर्वाहयितुं कठिनं भवति वा?

यदा भवन्तः स्तनकर्क्कटरोगेण सह जीवन्ति तदा कदाचित् स्वस्य मित्राणि परिवाराणि च मिलितुं अपि अत्यधिकं अनुभवितुं शक्नुवन्ति, किम्? विशेषतः यदा भवन्तः किञ्चित्कालं यावत् अदृष्टं कञ्चित् द्रष्टुं गच्छन्ति। With all the fatigue you feel during cancer treatment , चिकित्सा कथं गमिष्यति इति चिन्ता, भवन्तः पूर्ववत् स्वस्य विषये समानं न अनुभवन्ति। भवतु नाम भवतः शरीरस्य आकारः अपि परिवर्तितः अस्ति। अन्ये जनाः एतानि वस्तूनि अवगमिष्यन्ति वा ? किं भवन्तः पूर्ववत् तेषां सह सम्बद्धतां प्राप्तुं शक्नुवन्ति ? एतादृशाः प्रश्नाः भवन्ति इति अतीव सामान्यम्।

सामाजिकत्वं भवतः कल्याणाय अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

कर्करोगेण सह जीवने तनावः, चिन्ता, विषादः च भवति इति सामान्यम् । तत्सह, कर्करोगचिकित्साः भवतः बहुकालं गृह्णीयुः, अतः भवतः मित्रैः सह बहिः गन्तुं वा आयोजनेषु उपस्थितिः वा न भवति ।

परन्तु चिन्तयन्तु, एकस्मिन् अध्ययने ज्ञातं यत् दृढसामाजिकसम्बन्धयुक्तानां महिलानां स्तनकर्क्कटरोगात् स्वस्थतायाः सम्भावना अधिका भवति तथा च कर्करोगस्य पुनरावृत्तिस्य जोखिमः न्यूनः भवति। अस्य अर्थः अस्ति यत् ये जनाः भवतः आनन्दं ददति, भवतः समर्थनं च कुर्वन्ति तेषां सह समयं व्यतीतुं भवतः शारीरिकस्वास्थ्ये प्रत्यक्षः प्रभावः भवति । अतः, सामाजिकसम्बन्धाय किञ्चित् समयं गृहीत्वा स्वस्य उपकारं कर्तुं महती सहायता भवति।

समाजे पुनः प्रवेशस्य मार्गं चिनुत यत् भवतः अनुकूलम् अस्ति।

यदि भवान् किञ्चित्कालं यावत् सामाजिकसम्बन्धं न कृतवान् तर्हि सहसा जनसङ्ख्यायुक्ते स्थाने बहिः गन्तुं अभिभूतं भवितुम् अर्हति । तत् कुशलम्। भवन्तः एतां यात्रां अधिकं सहनीयं कर्तुं शक्नुवन्ति इति केचन उपायाः पश्यामः।

कियत् विवरणं दास्यति इति निर्णयं कुरुत।

भवान् स्वस्य निकटतमानां, विश्वसनीयतमानां मित्राणां कृते स्वस्य चिकित्सायाः विषये, भवतः कथं भवति इति च वक्तुम् इच्छति, परन्तु अन्येभ्यः सर्वेभ्यः अपि वक्तुं न इच्छति, येषु भवान् कष्टेन एव जानाति

निकटतममित्राणां साहाय्यं याचयितुम् मा भयम् अनुभवन्तु। तान् वदतु, "अहं सर्वदा आगन्तुं न शक्नोमि, परन्तु यदि पार्टी वा यात्रा वा भवति तर्हि मां आह्वयन्तु।" तद्विधं भवन्तः एकान्ते न सन्ति इव अनुभूयन्ते।

प्रथमं स्वस्य आरामं स्थापयतु।

अन्येषां आव्हानानां तुलने वस्त्रस्य विषये चिन्तनं लघु वस्तु इव भासते, परन्तु तस्य भवतः आत्मविश्वासे महत् प्रभावः भवितुम् अर्हति । यथा यथा चिकित्सायाः कारणेन भवतः शरीरे परिवर्तनं भवति तथा तथा केचन पुरातनवस्त्राणि कठिनाः, असहजाः च भवितुम् अर्हन्ति ।

• आरामदायकं वस्त्रं चिनुत : १.शरीरस्य अनुकूलानि वस्त्राणि मृदुवस्त्रनिर्मितानि च धारयन्तु । शल्यक्रियास्थलानां परितः न कठिनं वा संकुचितं वा वस्त्रं चिनुत, दागं, सम्भवतः च ``केमो पोर्ट्`` यत् कण्ठे स्थापितं भवति। ``Mastectomy`` शल्यक्रियायाः अनन्तरं उपयोक्तुं शक्यमाणानां विशेषवस्त्राणां विषये अपि भवान् स्वचिकित्सकं पृच्छितुं शक्नोति ।
• स्वशैलीं अद्यतनं कुर्वन्तु : इदानीं भवतः कृते न उपयुक्तानि वस्त्राणि एकपार्श्वे स्थापयन्तु तथा च एतत् अवसरं स्वीकृत्य भवतः रूपं नूतनं रूपं ददतु। भवतः प्रियसामग्रीः धारयन्तु, भवतः प्रियरीत्या किञ्चित् मेकअपं कुर्वन्तु। सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् भवन्तः स्वस्य विषये उत्तमं अनुभवन्ति।

कस्यापि क्रियाकलापस्य परितः समागच्छन्तु।

यदि भवान् सर्वेषां ध्यानं न इच्छति , तर्हि कस्मिन्चित् क्रियाकलापे सम्मिलितः भवतु। तथैव भवन्तः जनानां परितः भवितुम् अर्हन्ति, परन्तु भवन्तः वार्तालापस्य केन्द्रं न भविष्यन्ति।

• एकः योगवर्गः : कर्करोगरोगिणां मानसिकशारीरिकस्वास्थ्यस्य कृते योगः अतीव उत्तमः इति ज्ञातम् अस्ति ।
• अन्ये वर्गाः : चित्रकला, सिवनी, पठन इत्यादिषु समूहेषु अपि सम्मिलितुं शक्नुवन्ति ।
• धार्मिककार्यक्रमाः : मन्दिरे, चर्चे, मन्दिरे वा कार्यक्रमे भागं गृहीत्वा मनसि शान्तिः अपि भवति, अन्यैः सह सम्बद्धतां प्राप्तुं अवसरः अपि प्राप्यते।

यदा भवतः जनाः सन्ति ये एतादृशे एकस्मिन् एव स्थाने नियमितरूपेण मिलन्ति तदा भवन्तः केवलं सुरक्षिताः अनुभवन्ति , मित्रतायाः भावः च निर्मान्ति ।

स्वगत्या, स्वरीत्या वस्तूनि अभ्यस्तं कुर्वन्तु।

किञ्चित्कालानन्तरं महतीं आयोजनं गच्छन्, अथवा किञ्चित्कालात् अदृष्टान् जनान् मिलित्वा किञ्चित् अटपटे, अटपटे च भवितुं सामान्यम्। तत् कुशलम्। सा भावः गच्छतु। भवन्तः स्वशर्तैः, आत्मविश्वासेन सामाजिकाः भवितुम् अर्हन्ति।

भवन्तः यत् विचित्रं अनुभवन्ति तस्य विषये कथयन्तु।

यदि भवन्तः स्वयमेव वक्तुं शक्नुवन्ति यत् "हम्म्, किञ्चित् कालानन्तरं एतादृशः भवितुं किञ्चित् विचित्रं भवति" तर्हि तत् एव भवतः मनसः अर्धं भारं हर्तुं शक्नोति। वस्तुतः समाजे सर्वेषां लघु-असुरक्षा-भयस्य अनुभवः भवति । यदा भवन्तः एतेषां भावनानां विषये प्रामाणिकतया वदन्ति तदा अन्यैः सह गहनतरं सम्बन्धं निर्मातुं शक्नुवन्ति ।

अग्रे गच्छ, मा त्वरितम्।

क्रमेण सामाजिकसम्बन्धस्य अभ्यस्तं भवतु। एकदा एव बृहत् योजनाः न कुर्वन्तु। यदि भवान् श्रान्तः अथवा निराशः अस्ति तर्हि भवतः आमन्त्रणं 'न' इति वक्तुं अधिकारः अस्ति। स्वस्य पालनस्य, भवतः कल्याणस्य विषये च चिन्तनस्य भागः अस्ति।

अपि च यदि भवतः इच्छा भवति तर्हि भवतः हाँ इति वक्तुं शक्यते। भवन्तः सम्पूर्णं आयोजनं यावत् स्थातुं न शक्नुवन्ति, परन्तु यदि भवन्तः एकघण्टाद्वयं वा आगन्तुं गन्तुं च शक्नुवन्ति तर्हि तत् महत्। स्वस्य प्रगतिम् आनन्दयतु। कालान्तरे यदा भवन्तः भवन्तं अवगच्छन्ति, प्रशंसन्तः च जनाः परितः भवन्ति तदा सामाजिकत्वस्य भयं क्रमेण क्षीणं भविष्यति ।