गर्भावस्थायां भवतः पादौ प्रफुल्लिताः भवन्ति वा ? (गर्भावस्था) शोफः) अस्य विषये चर्चां कुर्मः!

यथा भवन्तः भवतः गर्भस्य अन्तिममासानां समीपं गच्छन्ति , किं भवतः कदापि सायंकाले भवतः प्रातःकाले चप्पलः कठिनः भवति इव अनुभूतः? अथवा भवतः पादगुल्फयोः किञ्चित् विशालं प्रफुल्लितं च भवति स्म इति? चिन्ता मा कुरुत, एषः अतीव सामान्यः अनुभवः यस्य सामना बहवः मातरः गर्भावस्थायां भवन्ति । भवतः पादौ, गुल्फौ, हस्तौ, कदाचित् भवतः मुखम् इत्यादिषु क्षेत्रेषु द्रवस्य एषः सञ्चयः एव वयं चिकित्सकीयदृष्ट्या 'शोफः' इति वदामः । अधिकतया अस्य विषये चिन्तायाः कारणं नास्ति ।

गर्भावस्थायां किमर्थम् एतत् भवति ?

अस्य मुख्यकारणानि अनेकानि सन्ति । चिन्तयतु, यथा यथा भवतः शिशुः वर्धते तथा तथा भवतः गर्भाशयः अपि वर्धते । एतत् वर्धमानं गर्भाशयं भवतः पादौ रक्तं हृदयं प्रति वहन्तः बृहत् नाडीषु दबावं ददाति । यथा जलनलिकां पदानि स्थापयित्वा जलं मन्दं भवति। किं भवति यत् रक्तप्रवाहः अवरुद्धः भवति, तेषु रक्तवाहिनीषु द्रवः परितः ऊतकयोः मध्ये स्रवति । तथैव भवतः पादगुल्फादिषु स्थानेषु शोफः भवति ।

तदतिरिक्तं गर्भावस्थायां भवतः शरीरस्य हार्मोनेषु प्रमुखाः परिवर्तनाः भवन्ति । एते हार्मोनाः शरीरस्य द्रवधारणस्य प्रवृत्तिम् अपि वर्धयन्ति । अनेन शोफः अपि भवितुम् अर्हति ।

तथापि, अतीव दुर्लभतया , एषः सूजनः रक्तपिण्डः इत्यादीनां स्थितिस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति अथवा प्रीक्लेम्पसिया इति गम्भीरस्य स्थितिः भवितुम् अर्हति । अतः शोफस्य विषये किञ्चित् अवगमनं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

सूजनं न्यूनीकर्तुं भवन्तः सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति

अस्य शोफस्य कारणेन उत्पद्यमानं असुविधां न्यूनीकर्तुं गृहे एव कतिपयानि सरलकार्यं कर्तुं शक्यन्ते ।

• विश्रामं कुर्वन्तु, पादौ उन्नताः कुर्वन्तु : दीर्घकालं यावत् स्थित्वा दीर्घकालं यावत् परिभ्रमणं च परिहरन्तु। यदि सम्भवं तर्हि कार्यं कुर्वन् उपविश्य विश्रामं कुर्वन्तु। सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः पादौ उन्नतौ भवतः। यदि भवान् कुर्सिषु उपविष्टः अस्ति तर्हि अन्यां कुर्सीम् आदाय तस्मिन् पादौ स्थापयतु। शयने शयने एकं वा द्वौ वा तकियाः पादौ अधः स्थापयन्तु । एतेन भवतः पादौ द्रवः भवतः शरीरं प्रति पुनः गमिष्यति |

• लघुव्यायामः - एकस्मिन् स्थाने बहुकालं न तिष्ठन्तु। दिनभरि लघुपदयात्रा, उपविष्टस्य गुल्फयोः परिभ्रमणं, पादाङ्गुलिषु मोचनं च इत्यादीनि सरलवस्तूनि सूजनं निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । तरणकुण्डे अल्पं तरणं अपि अतीव लाभप्रदं भवितुम् अर्हति । परन्तु कस्यापि व्यायामपद्धतेः आरम्भात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।मा विस्मरतु।

• प्रचुरं जलं पिबन्तु : केचन जनाः चिन्तयन्ति यत् यदा भवन्तः पूर्वमेव जलयुक्ताः सन्ति तदा अधिकं जलं पिबन् भवन्तः अधिकं प्रफुल्लिताः भविष्यन्ति। परन्तु तस्य विपरीतमेव वस्तुतः सत्यम्। यदा भवन्तः पर्याप्तं जलं पिबन्ति तदा भवतः शरीरं संकेतं प्रेषयति यत् अतिरिक्तं द्रवं धारयितुं आवश्यकता नास्ति । अतः प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८-१० गिलासजलं पिबितुं प्रयतध्वम्।

• संपीडनमोजानां उपयोगं कुर्वन्तु : एते नियमितमोजाः इव न सन्ति। एते मोजाः भवतः पादौ दबावं ददति, ऊतकयोः द्रवस्य सञ्चयः न भवति । एतस्य विषये वैद्यं पृच्छन्तु, भवतः कृते योग्यं च चिनुत। For best results , प्रातःकाले प्रथमं तान् स्थापयितुं महत्त्वपूर्णम्, भवतः पादौ प्रफुल्लितुं पूर्वं। गुल्फयोः परितः कठिनं नियमितं मोजां वा प्यान्टं वा न धारयन्तु, यतः ते रक्तप्रवाहं प्रतिबन्धयितुं शक्नुवन्ति ।

• मन्दं मालिशं कुर्वन्तु : अधः उपरि (हृदयं प्रति) पादौ मन्दं मालिशं कृत्वा एतत् सञ्चितं द्रवम् दूरीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। किञ्चित् एप्सोम लवणं सह मन्दजलस्य कुण्डे पादौ भिजयित्वा अपि सूजनस्य वेदनायाः निवारणं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।

• आहारस्य विषये सावधानाः भवन्तु : स्वस्थं वजनं धारयन्तु। गर्भावस्थायां वजनं न्यूनीकर्तुं वैद्याः न अनुशंसन्ति, परन्तु अनावश्यकं वजनं वर्धयितुं भवता नियन्त्रितव्यम् । लवणं, कार्बोहाइड्रेट् (स्टार्च) च अधिकयुक्तानि आहारपदार्थानि सूजनं वर्धयितुं शक्नुवन्ति । अतः एतस्य विषये अपि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु!

यद्यपि अधिकांशकालं सूजनं सामान्यं भवति तथापि कदाचित् गम्भीरस्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः निम्नलिखितलक्षणानाम् उपरि निकटतया दृष्टिः स्थापयन्तु।