पुत्री, त्वं शनैः शनैः बृहत् बालकः भवसि। यथा यथा भवन्तः वर्धन्ते तथा तथा भवतः शरीरस्य अन्तः बहिश्च बहवः परिवर्तनाः भवन्ति । एतदेव वयं चिकित्सकीयदृष्ट्या यौवनं वदामः | एतैः नूतनैः परिवर्तनैः सह भवन्तः कदाचित् किञ्चित् विचित्रं भयभीताः च अनुभवन्ति । तत् अतीव सामान्यं विशेषतः यतः भवद्भिः सदृशायाः आटिज्म-रोगेण पीडितायाः बालिकायाः कृते नूतनानां वस्तूनाम् अभ्यासः किञ्चित् कठिनः भवितुम् अर्हति । परन्तु चिन्ता मा कुरुत, एतत् सर्वं भवतः स्वस्थः वर्धमानत्वात् एव।
अतः किम् एतत् यौवनम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यौवनकालः सः समयः यदा भवतः शरीरं क्रमेण बालिकायाः शरीरात् युवतीयाः शरीरे परिवर्तते । बालकाः अपि अस्मिन् काले पुरुषाः भवन्ति । एते परिवर्तनानि रात्रौ एव न भवन्ति, क्रमेण भवन्ति।
अहं अवदम् यत् यदा परिवर्तनं भवति तदा किञ्चित् भयम् अनुभवितुं सामान्यम्। अतः, यदि भवान् जानाति यत् अग्रे किं भविष्यति, तर्हि भवान् किञ्चित् अधिकं सहजतां अनुभवितुं शक्नोति . यदि भवतः किमपि प्रश्नं अस्ति, यदि भवतः मनसि किमपि अस्ति तर्हि भवतः मम्मया, पित्रा, वैद्येन, अन्येन वा वयस्केन सह अवश्यमेव वार्तालापः करणीयः यस्य भवतः विश्वासः अस्ति। ते भवतः साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।
मम शरीरस्य बहिः के परिवर्तनानि भवन्ति ?
अस्मिन् काले भवतः शरीरे अपि अनेकाः परिवर्तनाः भविष्यन्ति । ते किम् इति अवलोकयामः।
भवन्तः शनैः शनैः लम्बाः भवन्ति।
किं भवन्तः स्मर्यन्ते यदा बाल्ये भवतः वस्त्राणि अतिह्रस्वाः अभवन्? तदेव इदानीं भवति। त्वं लम्बतरं वर्धयितुं आरभसे। भवन्तः मित्रेभ्यः लम्बतराः सन्ति, अथवा ते भवतः अपेक्षया लम्बाः सन्ति। व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति , अतः तस्य चिन्ता मा कुरुत। भवतः अस्थयः दीर्घाः भवन्ति इति कारणतः एव। एतत् साधु यतः एतत् दर्शयति यत् भवन्तः स्वस्थरूपेण वर्धन्ते।
त्वक् स्निग्धं भवति, मुँहासाः दृश्यन्ते।
अन्यत् तु भवतः मुखत्वक् किञ्चित् स्निग्धं भवितुं आरभते । तेन सह भवतः लघु पिम्पलः अपि भवितुम् अर्हति | अस्य कारणं यत् भवतः शरीरस्य अन्तः हार्मोनाः कार्यं कर्तुं आरभन्ते । एतेषां हार्मोनानाम् कारणात् भवतः त्वचायां तैलनिर्मातृग्रन्थिः किञ्चित् अधिकं तैलं उत्पादयितुं आरभते । अतः, तत् तैलं सञ्चितं भवति, पिम्पल्स् च दृश्यन्ते।
एकः आटिस्टिक बालिका इति नाम्ना भवतः त्वचायाः एषा नूतना स्निग्धता, मुँहासेः भावः, किञ्चित् विचित्रः, असहजः अपि दृश्यते । तत् सामान्यम्। मृदुसाबुनेन द्विवारं मुखं प्रक्षाल्य, तकियापुटं स्वच्छं नियमितप्रक्षालितं च कृत्वा एतत् नियन्त्रयितुं शक्यते ।यदा भवन्तः पिम्पल्सं प्राप्नुवन्ति तदा तान् न पोप् कर्तुं सर्वोत्तमम्, किम्? तत् बृहत्तरं कलङ्कं जनयितुं शक्नोति।
स्तनाः वर्धन्ते।
अस्मिन् काले भवतः स्तनयोः वृद्धिः आरभ्यते । प्रथमं ते लघुपिण्डमिव अनुभूयन्ते, परन्तु ततः क्रमेण वर्धन्ते । न सर्वेषां स्तनस्य विकासः समानरूपेण वा समानप्रमाणेन वा भवति . यथा अस्माकं सर्वेषां मुखं, ऊर्ध्वता च भिन्ना भवति, तथैव 'एतावत्' इति वक्तुं कोऽपि निर्धारितः आकारः नास्ति । एतत् अपि सामान्यं भवति यथा भवतः स्त्रियाः वृद्धिः भवति । यथा यथा भवतः स्तनौ बृहत् भवति तथा तथा भवतः ब्रा, ब्रा वा धारयितुं आवश्यकता भवेत् । तस्य विषये मातुः सह वार्तालापं कुरुत।
मम शरीरे नूतनाः केशाः वर्धन्ते।
शिरसि केशान् विहाय अन्येषु भागेषु नूतनाः केशाः वर्धयितुं आरभन्ते । एते केशाः मुख्यतया भवतः गुल्फयोः अधः, भवतः पादयोः, भवतः अन्तःवस्त्रेण आवृतेषु गुप्तभागेषु च वर्धन्ते । एतत् हार्मोनस्य प्रभावात् अपि भवति । अस्य केशानां वर्धने लज्जा वा भयं वा नास्ति । कस्मिन्चित् समये सर्वेषां कृते भवति।
आटिज्म-रोगयुक्ता बालिका इति नाम्ना एतत् नूतनं केशं यथा अनुभूयते तत् किञ्चित् विचित्रं भवितुम् अर्हति, अपि च इदं खरच्यते इव अपि अनुभूयते । समुचितं, शिथिलवस्त्रं धारयित्वा एतस्य असुविधायाः न्यूनीकरणे साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
स्वेदः स्वेदः गन्धः ।
अस्मिन् काले विशेषतः गुल्फयोः अधः भवन्तः सामान्यतः अधिकं स्वेदं कर्तुं आरभन्ते । अपि च तस्य स्वेदस्य किञ्चित् गन्धः भवेत् । यतो हि भवतः स्वेदग्रन्थिः अस्मिन् काले अधिकं सक्रियः भवति । गन्धः तदा आगच्छति यदा स्वेदः अस्माकं त्वचायां जीवाणुभिः सह संयोजितः भवति । नित्यं शरीरं प्रक्षाल्य, स्वच्छवस्त्रं धारयित्वा, आवश्यकतानुसारं दुर्गन्धनाशकस्य उपयोगेन च एतत् नियन्त्रयितुं शक्यते ।
शरीरस्य अन्तः किमपि परिवर्तनं भवति वा ? आम्, मासिकधर्मः आरब्धः अस्ति!
भवतः शरीरस्य बहिः घटमानानां परिवर्तनानां सङ्गमेन अन्तः अपि अतीव महत्त्वपूर्णः परिवर्तनः भवति । तदा एव भवन्तः मासिकधर्मं आरभन्ते | केचन जनाः एतत् "भवतः मासिकधर्मप्राप्तिः" इति अपि वदन्ति ।
किम् इदम् मासिकधर्मः ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः शरीरस्य अन्तः गर्भाशयः इति अङ्गम् अस्ति । तत्रैव शिशुः जायते । प्रतिमासं गर्भाशयः शिशुं प्राप्तुं सज्जः भवति । गर्भाशयस्य अन्तः आस्तरणं किञ्चित् स्थूलं भवति । परन्तु यदि शिशुः न जायते तर्हि तत् स्थूलं आस्तरणं क्रमेण भवतः योनितः रक्तेन सह प्रसृत्य बहिः आगच्छति । तदेव वयं मासिकधर्मं वदामः। एतत् प्रायः प्रायः ३ तः ७ दिवसपर्यन्तं भवति ।
"अहो, रक्तस्रावस्य विचारः भयङ्करः अस्ति!" भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात्। किन्तु एषः रोगः वा किमपि भयं वा न भवति।अस्य अर्थः अस्ति यत् भवतः शरीरं स्वस्थरूपेण कार्यं करोति, भविष्ये एकस्मिन् दिने भवतः शरीरं वर्धमानं माता भवितुं च सज्जं भवति ।
मासिकधर्मस्य आरम्भे किं करोषि ?
मासिकधर्मस्य आरम्भे वयं सेनेटरी-पैड्-इत्यस्य उपयोगं कुर्मः येन अस्माकं वस्त्रेषु रक्तं न प्रविशति । एतानि भवन्तः स्वस्य अन्तःवस्त्रे लसयितुं शक्नुवन्ति। यदा ते आर्द्राः भवन्ति तदा तस्य अर्थः अस्ति यत् भवद्भिः कतिपयेषु घण्टेषु तान् परिवर्तयितुं आवश्यकम्। अस्मिन् काले स्वच्छता स्थातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
आत्मकेन्द्रितायाः बालिकायाः कृते सेनेटरीपैड् किञ्चित् असहजं अनुभवितुं शक्नोति। भिन्न-भिन्न-मृदुतायुक्ताः भिन्नाः प्रकाराः प्याडाः सन्ति । मातुः सह वार्तालापं कृत्वा भवतः अनुकूलं चिन्वतु । अपि च, एतत् किमपि नवीनत्वात्, अभ्यस्तं भवितुं किञ्चित् समयः स्यात् । तत् कुशलम्।
कदाचित् भवतः अवधिकाले भवतः किञ्चित् अवधिः ऐंठनं भवति । एतादृशेषु समयेषु उष्णजलस्य पुटं प्रयोज्य उष्णं किमपि पिबन् वा भवन्तः उपशमं प्राप्नुवन्ति । एतस्य विषये भवतः मातुः सह वार्तालापं कुरुत, सा भवन्तं अधिकं उपदेशं दास्यति।
मनोदशायाः परिवर्तनम् : अस्मिन् समये भवतः कथं भवति ?
यथा भवतः शरीरे परिवर्तनं भवति तथा भवतः मनसि भावनासु च किञ्चित् परिवर्तनं भवति । अस्य कारणं मया पूर्वं उक्ताः हार्मोनाः सन्ति ।
- कदाचित् भवन्तः दुःखिताः, क्रुद्धाः, अतीव प्रसन्नाः वा भवन्ति . एतत् मनोदशां उच्यते ।
- भवन्तः इदानीं तेषु विषयेषु रुचिं लभन्ते येषु पूर्वं भवतः रुचिः नासीत् ।
- किञ्चित् लज्जाभावः, एकान्ते भवितुं इच्छा वा इत्यादीनि वस्तूनि भवितुम् अर्हन्ति ।
एतत् सर्वं सामान्यम् अस्ति। भवतः भावनाभ्यः भयं मा कुरुत। भवतः मातुः, पित्रा, अथवा भवतः विश्वासस्य कस्यचित् सह भवतः भावनानां विषये वार्तालापः महत्त्वपूर्णः अस्ति। ते भवन्तं एतासां भावनानां निवारणे साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। आटिज्म-रोगेण भवतः भावनाः अवगन्तुं, अन्येभ्यः व्यक्तं कर्तुं च कठिनं भवितुम् अर्हति । परन्तु तानि लघुशब्देषु वक्तुं प्रयतध्वम्।
कथं स्वस्य पालनं कर्तव्यम् ? स्वच्छता तथा आरोग्य
अस्मिन् काले भवन्तः स्वस्य सम्यक् पालनं कुर्वन्तु इति अतीव महत्त्वपूर्णम्।
- नित्यं स्नानं कुर्वन्तु : नित्यं स्नानं स्वेदस्य गन्धं न्यूनीकर्तुं त्वचा स्वच्छं कर्तुं च उत्तमम् अस्ति।
- प्रतिदिनं अण्डरवेयरं परिवर्तयन्तु।
- मुखं प्रक्षाल्यताम् : स्निग्धत्वक् , मुँहासे च नियन्त्रयितुं प्रतिदिनं द्विवारं मृदुसाबुनेन मुखं प्रक्षाल्यताम् ।
- मासिकधर्मस्य समये : सेनेटरी-पैड्-पट्टिकाः बहुधा परिवर्तयन्तु, स्वच्छाः च भवन्तु ।
- सम्यक् खादन्तु, सम्यक् निद्रां कुर्वन्तु : शरीरे एतादृशैः परिवर्तनैः सह भवतः कृते उत्तमं पोषणं पर्याप्तं निद्रा च अत्यावश्यकम्।
केन सह एतानि वदसि ?
स्मर्यतां यत् भवन्तः एकान्ते एतानि विषयाणि न गच्छन्ति। तत्र जनाः सन्ति येषां सह भवन्तः कस्यापि समस्यायाः विषये, कदापि च वार्तालापं कर्तुं शक्नुवन्ति:
- भवतः मम्मा पिता च : ते भवतः महत्तमं बलम् अस्ति।
- वैद्यः वा परिचारिका वा : तेषां भवतः शरीरस्य परिवर्तनस्य स्वास्थ्यसमस्यानां च महती अवगमनं भवति।
- यस्मिन् कुटुम्बे भवता विश्वसिति तस्मिन् आचार्यः अन्यः वा प्रौढः।
कोऽपि प्रश्नः "मूर्खः" प्रश्नः नास्ति। मनसि किमपि पृच्छितुं मा भीहि, कियत् अपि अल्पं भवतु। ते तत् भवता अवगन्तुं शक्यते तथा व्याख्यास्यन्ति।
अन्ते मनसि स्थापयितुं कतिपयानि वस्तूनि : १.
ठीकम्, अतः अधुना वयं बहु चर्चां कृतवन्तः, किं न? भवतः शरीरे (यौवनकाले) एते परिवर्तनाः भवतः वर्धमानयात्रायाः अतीव स्वाभाविकं, स्वस्थं सोपानम् अस्ति।
- परिवर्तनस्य भयं मा कुरुत : सर्वे एतत् कालखण्डं गच्छन्ति। आटिज्म-रोगयुक्ता कन्या इति नाम्ना नूतनानां वस्तूनाम् अभ्यस्ततां प्राप्तुं किञ्चित् अधिकं समयं, समर्थनं च आवश्यकं भवेत्, तत् च सामान्यम् ।
- तव शरीरं भवतः कृते बहुमूल्यम् अस्ति : प्रेम्णा व्यवहारं कुरुत, स्वच्छं च स्थापयतु।
- प्रश्नान् पृच्छतु : यदि भवान् किमपि न अवगच्छति अथवा भयभीतः अनुभवति तर्हि विश्वसनीयं वयस्कं अवश्यं पृच्छतु।
- त्वं अतीव विशेषः असि : एतैः परिवर्तनैः सह त्वं अधिकं बलिष्ठा, अधिकविस्मयकारी युवती भविष्यसि।
एतत् सर्वं कृत्वा अहं भवद्भ्यः सुन्दरं, स्वस्थं भविष्यं प्रति गन्तुं शक्तिं कामयामि!
यौवन, मासिक धर्म, बालिका स्वास्थ्य, आत्मकेन्द्रित एवं यौवन, शारीरिक परिवर्तन, हार्मोन, स्वच्छता , यौवन, मासिक धर्म, आत्मकेन्द्रितता, बालिका स्वास्थ्य
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु