भवतः वयसः बहवः जनाः वर्धमानस्य शारीरिकपरिवर्तनानां विषये चिन्तयन्ति-अथवा चिकित्सकीयदृष्ट्या यदा यौवनं वास्तवतः आरभ्यते इति। यदि भवतः पुरतः भवतः मित्राणि परिवर्तनशीलाः इव दृश्यन्ते तर्हि भवन्तः चिन्तयन्ति यत्, “किमर्थं मम एतत् न भवति, किमपि दोषः अस्ति वा?” कृपया चिन्ता न आतंकित करें। अद्य अस्य विषये मुक्ततया वदामः, यथा मित्रः करोति, येन भवन्तः अधिकं सहजतां अनुभवितुं शक्नुवन्ति।
किमर्थं सर्वेषां भिन्नसमये विकासः भवति ?
एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं स्मर्तव्यं यत् सर्वे भिन्नाः सन्ति। उद्याने पुष्पाणि चिन्तयतु; समानप्रकारस्य अपि केचन अन्येभ्यः पूर्वं पुष्पन्ति, परन्तु ते सर्वे अन्ते पुष्पन्ति । तथैव वयं स्मः। सर्वेषां आन्तरिकजैविकघटिका किञ्चित् भिन्नरूपेण सेट् भवति । अतः, भवतः यौवनं भवतः मित्रस्य अपेक्षया किञ्चित् पूर्वं वा पश्चात् वा आरभ्यते। एतत् सम्यक् सामान्यम् अस्ति।
टिप्पणीनां तुलना सहपाठिभिः सह कर्तुं सामान्यम् अस्ति। बालकाः स्वस्वरस्य मुखरोमाणां वा विषये आत्मविवेकं अनुभवन्ति, बालिकाः तु स्तनविकासः विलम्बितः भवति चेत् चिन्तां कुर्वन्ति । न लज्जायाः चिन्तायां वा कारणं नास्ति । केवलं स्मर्यतां यत् प्रत्येकस्य व्यक्तिस्य शरीरस्य विकासः स्वस्य अद्वितीयकार्यक्रमेण भवति।
बालिकानां यौवनम्
बालिकानां यौवनस्य प्रथमेषु लक्षणेषु अन्यतमं स्तनविकासः अस्ति । तत् प्रथमं पश्यामः।
स्तनविकासः कदा आरभ्यते ?
सामान्यतया स्तनस्य विकासः १० वा ११ वर्षस्य परितः आरभ्यते । स्तनौष्ठक्षेत्रस्य अधः लघु कोमलं पिण्डं भवन्तः अनुभवितुं शक्नुवन्ति, यत् क्रमेण वर्धते । तथापि एतत् भिन्नं भवति; केचन बालिकाः ७ वर्षेभ्यः पूर्वमेव आरभन्ते, अन्ये तु १३ वर्षस्य समीपे आरभन्ते ।अस्मिन् परिधिमध्ये कोऽपि समयः सर्वथा सामान्यः इति मन्यते ।
यदि भवतः मित्रं भवतः पूर्वं स्तनविकासं आरब्धवान् तर्हि मा आतङ्कितः भवतु। तस्याः आन्तरिकघटिका भवतः अपेक्षया किञ्चित् द्रुततरः एव अस्ति। तत् एव ।
भवतः प्रथमः मासिकधर्मः
अन्यत् प्रमुखं माइलस्टोन् भवतः प्रथमः अवधिः अस्ति। प्रायः स्तनविकासस्य आरम्भस्य प्रायः २ तः २ 1⁄2 वर्षाणां अनन्तरं एतत् भवति ।
कदा एतत् भवितुमर्हति इति कठोरः नियमः नास्ति । व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति । अस्मिन् काले अन्ये अपि परिवर्तनाः भवन्ति यथा भवतः नितम्बस्य विस्तारः, सम्भवतः मुँहासे अपि ।
बालकेषु यौवनम्
अधुना, बालकानां किं भवति इति पश्यामः। बालकानां यौवनस्य आरम्भस्य औसतवयः १० वा ११ वा वर्षाणि यावत् भवति | परन्तु ९ तः १५ वयसः मध्ये कुत्रापि आरम्भः सर्वथा सामान्यः इति मन्यते ।
अतः, एते परिवर्तनाः के सन्ति ?
- स्वरस्य गभीरता : भवतः उच्चस्वरस्य स्वरः गभीरतां प्राप्तुं आरभेत, अधिकं पुरुषार्थी च भविष्यति। भवतः स्वरः यदा कदा स्फुटितुं शक्नोति, यत् अपि अस्मिन् संक्रमणे अतीव सामान्यम् अस्ति ।
- केशवृद्धिः : भवन्तः मुखस्य केशान् द्रष्टुं आरभन्ते, तदनन्तरं बाहुयोः, वक्षःस्थले, जननेन्द्रियक्षेत्रे च केशाः दृश्यन्ते ।
- प्रजननाङ्गानाम् विकासः : भवतः वृषणानां लिंगस्य च आकारः वर्धते। एषः यौवनस्य प्रमुखः सूचकः अस्ति ।
- मांसपेशीवृद्धिः ऊर्ध्वता च : भवन्तः सम्भवतः मांसपेशीद्रव्यमानस्य वृद्धिं, स्कन्धाः विस्तृताः, महत्त्वपूर्णवृद्धिः च अवलोकयिष्यन्ति ।
एते परिवर्तनानि रात्रौ एव न भवन्ति; ते क्रमेण कतिपयवर्षेभ्यः भवन्ति । यदि कश्चन मित्रः भवतः अपेक्षया अधिकं “वृद्धः” दृश्यते तर्हि चिन्ता मा कुरुत; तेषां यौवनं पूर्वमेव आरब्धम्। भवतः समयः आगमिष्यति।
किं शीघ्रं भवितुं कोऽपि उपायः अस्ति ?
अहं जानामि यत् भवतां बहवः चिन्तयन्ति यत् प्रक्रियायाः त्वरितीकरणस्य कोऽपि उपायः अस्ति वा इति। सत्यं तु .एतेषां प्राकृतिकजैविकपरिवर्तनानां शीघ्रं भवितुं बाध्यं कर्तुं भवता किमपि कर्तुं न शक्यते।
पौष्टिक आहारस्य सेवनं, सक्रियता, पर्याप्तनिद्रा च भवतः समग्रस्वास्थ्यस्य कृते अत्यावश्यकाः सन्ति । भवद्भिः तानि कार्याणि अवश्यमेव कर्तव्यानि, परन्तु ते यौवनप्रक्रियाम् पूर्वं आरभ्यतुं बाध्यं न करिष्यन्ति।
विशेषाहाराः, आहारपूरकाः , विशिष्टानि त्वचाक्रीमानि वा एतस्याः प्राकृतिकप्रक्रियायाः त्वरिततां कर्तुं न शक्नुवन्ति । एतेषु उत्पादेषु धनव्ययः अनावश्यकः अस्ति ।
भवतः शरीरं स्वगत्या एतान् परिवर्तनान् आरभेत। स्वशरीरे विश्वासं कुर्वन्तु, तस्य स्वाभाविकरूपेण विकासं कुर्वन्तु।
कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?
यदि भवान् चर्चाकृतवयोपरिधिमध्ये अस्ति तर्हि प्रायः चिन्ता न भवति । तथापि यदि भवान् यथार्थतया चिन्तितः अस्ति तर्हि स्वास्थ्यसेवाप्रदातृणा सह वार्तालापः सम्यक् सुष्ठु अस्ति।
भवन्तः वैद्यं द्रष्टुं विचारणीयाः यदि:
- यदि भवान् बालिका अस्ति तथा च भवान् 13 वर्षाणि प्राप्तवान् अस्ति यत्र स्तनविकासस्य लक्षणं नास्ति , अथवा यदि भवतां प्रथमः मासिकधर्मः न अभवत् |
- यदि भवान् बालकः अस्ति तथा च भवान् १५ वर्षाणि प्राप्तवान् अस्ति यत्र यौवनस्य लक्षणं नास्ति (यथा स्वरस्य परिवर्तनं, केशवृद्धिः, प्रजननाङ्गवृद्धिः वा)।
- यदि भवन्तः स्वशरीरस्य विकासस्य विषये उच्चस्तरं चिन्तां वा दुःखं वा अनुभवन्ति , यद्यपि भवन्तः पूर्वोक्तयुगाभ्यः न्यूनाः सन्ति ।
वैद्यं दृष्ट्वा किमपि दोषः इति न भवति। सर्वं सामान्यतया प्रगतिशीलं भवति इति सुनिश्चित्य जाँचं कृत्वा भवतः मनः सुलभं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। वैद्यः व्यावसायिकमार्गदर्शनं दातुं शक्नोति, अग्रे किमपि मूल्याङ्कनस्य आवश्यकता अस्ति वा इति निर्धारयितुं शक्नोति ।
महत्त्वपूर्णं टेकअवे
अत्र मनसि स्थापयितुं अन्तिमविन्दवः सन्ति- १.
- सर्वे अद्वितीयाः सन्ति : समयस्य विविधता सर्वथा सामान्या भवति । भवन्तः यत्र भवितव्यं तत्रैव सन्ति।
- न तु दौडः : यौवनं स्पर्धा नास्ति। प्रथमं कस्य विकासः भवति इति चिन्ता मा कुरुत; भवतः शरीरस्य स्वकीया आन्तरिकघटिका अस्ति।
- धैर्यं कुञ्जी अस्ति : एतेषु प्रमुखेषु परिवर्तनेषु समयः भवति। एकरात्रे न भवन्ति ।
- स्वस्थः भवतु : सम्यक् भोजनं, व्यायामं, निद्रां च कर्तुं ध्यानं दत्तव्यम्। एतेन भवतः समग्रविकासस्य समर्थनं भवति।
- तत् न धारयन्तु : यदि भवान् चिन्तितः अस्ति तर्हि विश्वसनीयेन प्रौढेन सह वार्तालापं कुरुत-यथा मातापितृणा, शिक्षकेन, भवतः परिवारवैद्येन वा। एतासां चिन्तानां निवारणार्थं समर्थनं प्राप्तुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति ।
अन्ते भवतः शरीरं भवतः कृते परिश्रमं करोति। तस्य वर्धनाय आवश्यकं समयं ददातु। त्वं बहुमूल्यः असि, त्वं च सम्यक् करोषि!
यौवनं, शरीरस्य परिवर्तनं, किशोरस्य स्वास्थ्यं, वृद्धिः, विकासः च
