किं भवन्तः अपि स्वशरीरस्य परिवर्तनस्य आरम्भं प्रतीक्षन्ते? (यौवनम्) अस्य विषये चर्चां कुर्मः !

भवतः वयसः बहवः जनानां कृते एकः महती समस्या, सम्भवतः किमपि यत् भवन्तं गभीरं बाधते, तत् अस्ति यदा एते शारीरिकाः परिवर्तनाः आरभ्यन्ते अर्थात् यदा वयं बृहत् बालकाः भवेम, अथवा चिकित्सादृष्ट्या यदा यौवनं आरभ्यते। कदाचित् यदा भवतः मित्राणि भवतः पुरतः एतानि परिवर्तनानि आरभन्ते तदा भवन्तः चिन्तयन्ति यत् "अहो, मम एव एतत् किमर्थं न भवति? मम किमपि दोषः अस्ति वा?" परन्तु भयं मा चिन्ता वा सर्वथा। अद्य एतस्य विषये वदामः, यथा स्पष्टतया भवन्तः स्वस्य परममित्रेण सह सम्भाषणं कुर्वन्ति। अस्तु?

एते परिवर्तनाः सर्वेषां कृते एकस्मिन् समये किमर्थं न भवन्ति ?

एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। न सर्वे समानाः। चिन्तयतु, एकस्मिन् एव उद्याने समानप्रकारस्य पुष्पं रोपयित्वा अपि केचन अन्येभ्यः पूर्वं सुन्दरं पुष्पन्ति, केचन किञ्चित् पश्चात् पुष्पन्ति। परन्तु अन्ते सर्वे वनस्पतयः पुष्पिताः भविष्यन्ति, किम् ? तथैव वयं स्मः। सर्वेषां शरीरस्य संरचना, तेषां शरीरस्य अन्तः घटिकायाः ​​समयः च किञ्चित् भिन्नः भवति । अतः यदा भवन्तः ``यौवनकालं`` प्राप्नुवन्ति सः समयः भवतः मित्रात् पूर्वं वा पश्चात् वा भवितुम् अर्हति । एतत् अतीव सामान्यम् अस्ति। प्रायः एतानि एव वस्तूनि भवन्तः अस्मिन् वयसि परस्परं वदन्ति । यदि भवान् बालकः अस्ति तर्हि भवान् दुःखितः भूत्वा वदिष्यति यत् "अहो, तस्य स्वरः परिवर्तितः, तस्य दाढिः कष्टेन एव वर्धिता, अहम् अद्यापि बालवत् ध्वनिं करोमि" इति । यदि त्वं बालिका असि तर्हि त्वं दुःखी लज्जा च अनुभविष्यसि यत् "अहो, अन्येषां स्तनानि वर्धितानि, अहमेव किमर्थम् एतावत् विलम्बः?" परन्तु एतत् वस्तुतः चिन्तायाः लज्जायाः वा विषयः नास्ति | स्मर्यतां यत् सर्वेषां शरीरघटिका किञ्चित् भिन्नरूपेण कार्यं करोति।

बालिकानां यौवनम्

यदा बालिका यौवनं गच्छति तदा प्रथमः बृहत्तमः च परिवर्तनः तस्याः लक्ष्यते स्तनविकासः । तत् प्रथमं पश्यामः।

स्तनविकासः कदा आरभ्यते ?

सामान्यतया अधिकांशबालिकानां स्तनस्य विकासः १० वा ११ वर्षाणां परितः आरभ्यते ।अस्य अर्थः अस्ति यत् तेषां वक्षःस्थले क्षेत्रे लघुपिण्डः इव अनुभूयते, यः क्रमेण बृहत्तरः भवति परन्तु सर्वेषां कृते समानवयसि एतत् न भवति। केचन बालिकाः ७ वर्षाणि यावत् एव एतत् परिवर्तनं आरभुं शक्नुवन्ति । अन्येषां कृते १३ वर्षाणि यावत् विलम्बः भवितुम् अर्हति । एतयोः आयुःपरिधियोः अन्तः कदापि स्तनस्य विकासः आरभ्यते इति सर्वथा सामान्यम् ।

अतः भवतः पूर्वं भवतः परममित्रस्य स्तनस्य विकासस्य चिन्ता मा कुरुत, ठीकम्? तस्याः शरीरघटिका सम्भवतः भवतः अपेक्षया किञ्चित् द्रुततरः अस्ति। तत् एव ।

प्रथम मासिकधर्मकाल

बालिकायाः ​​जीवने अन्यः महत्त्वपूर्णः घटना तस्याः प्रथमः मासिकधर्मः भवति । वयं प्रायः एतत् "तस्याः अवधिः प्राप्तः" इति वदामः । अतः, एषः अवधिः (Menstrual Period) प्रायः स्तनस्य विकासस्य आरम्भस्य प्रायः २ वा २ १/२ वर्षाणां अनन्तरं आरभ्यते ।एतत् समीचीनसमये एव भवितुमर्हति इति कोऽपि नियमः नास्ति । केषाञ्चन जनानां कृते किञ्चित् पूर्वं स्यात्, केषाञ्चन कृते किञ्चित् पश्चात् स्यात् । एतदपि व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति, अतीव सामान्यं च । अस्मिन् काले शरीरे अन्ये बहवः परिवर्तनाः भवन्ति । नितम्बक्षेत्रस्य विस्तारः इत्यादीनि वस्तूनि, सम्भवतः मुँहासाः प्रादुर्भवितुं आरब्धाः।

बालकेषु यौवनम्

ठीकम्, अधुना बालकानां किं भवति इति पश्यामः। बालकानां एतानि परिवर्तनानि अनुभवितुं आरभ्यतुं औसतवयः १० वा ११ वर्षाणां परितः भवति | परन्तु सटीकं वक्तुं शक्यते यत् एतेषां यौवनस्य लक्षणानाम् आरम्भः ९ तः १५ वयसः मध्ये कदापि भवति अतः एते परिवर्तनाः के सन्ति?

• स्वरस्य कर्कशता : बाल्यकाले मृदुः कृशः स्वरः परिवर्तते, किञ्चित् गभीरा, कर्कशः, पुरुषार्थः स्वरः उद्भवितुं आरभते। कदाचित् स्वरः सहसा उच्चतरं अधः गच्छति, यत् अपि अस्मिन् काले सामान्यम् अस्ति ।
• दाढ्याः शरीरस्य च रोमवृद्धिः : प्रथमं श्मश्रुः वर्धयितुं आरभते, तदनन्तरं अधोबाहुः । गुल्फयोः, वक्षःस्थले, निजक्षेत्रेषु (जननेन्द्रियस्य परितः) च केशाः वर्धयितुं आरभन्ते ।
• यौन-अङ्गानाम् वृद्धिः : वृषण - लिंगयोः आकारः वर्धते । एतत् यौवनस्य अपि महत्त्वपूर्णं लक्षणम् अस्ति ।
• स्नायुवृद्धिः ऊर्ध्वता च : शरीरे स्नायुः किञ्चित् बृहत्तराः, बलवन्तः, स्कन्धाः विस्तृताः भवन्ति, पुरुषरूपं च प्राप्यते । अपि च अस्मिन् काले सहसा ऊर्ध्वता वर्धयितुं आरभते ।

एतत् सर्वं रात्रौ एव न भवति, एकदा एव। एते परिवर्तनानि क्रमेण पूर्णानि भविष्यन्ति, सम्भवतः कतिपयेषु वर्षेषु। अतः, यदि भवतः वयसः अन्यः मित्रः भवतः अपेक्षया किञ्चित् "वृद्धः" दृश्यते तर्हि मा आतङ्कितः भवतु। तेषां परिवर्तनं किञ्चित् पूर्वं आरब्धं स्यात्। भवतः समयः आगमिष्यति तदा सर्वं कुशलं भविष्यति।

किं "शीघ्रतरं" बृहत्तरं प्राप्तुं कोऽपि उपायः नास्ति ?

अहं जानामि यत् एषा समस्या भवद्भिः बहवः सन्ति। भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "अहो, किं शीघ्रं वर्धयितुं, अन्येषां इव भवितुं चिकित्सा नास्ति?" परन्तु सत्यं तु एतत् यत् भवतः शरीरे एतेषां प्राकृतिकपरिवर्तनानां त्वरिततायै किमपि कर्तुं न शक्यते । सुसन्तुलितं आहारं खादित्वा नित्यं व्यायामं करणं, सुनिद्रा च सर्वं भवतः समग्रस्वास्थ्यस्य कृते उत्तमम् अस्ति । तानि कार्याणि भवता अवश्यमेव कर्तव्यानि। परन्तु तेषु कश्चन अपि यौवनस्य स्वाभाविकप्रक्रियायाः त्वरिततां न करिष्यति ।

विशेषाहाराः (उदा. केचन जनाः वदन्ति यत् 'यदि भवन्तः एतत् खादन्ति तर्हि भवन्तः शीघ्रमेव दाढ्यं वर्धयिष्यन्ति'), व्यक्तिगतविटामिनाः (Dietary Supplements), विशेषशरीरलोशनं चक्रीम-इत्येतत् कदापि एतां प्राकृतिकं प्रक्रियां त्वरितुं न शक्नोति । एतादृशेषु विषयेषु धनव्ययः वस्तुतः अपव्ययः एव।

भवतः शरीरं स्वसमये, स्वगत्या एतान् परिवर्तनान् आरभेत । विश्वासं कुरुत। अनुमन्यताम्।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

वयं अधुना एव एतानि परिवर्तनानि येषु आयुषः परिधिषु प्रायः आरभन्ते तस्य विषये चर्चां कृतवन्तः। अधिकांशतः यदि भवान् एतेषु सामान्यपरिधिषु अस्ति तर्हि चिन्ता कर्तुं किमपि नास्ति । परन्तु कदाचित् भवतः किञ्चित् शङ्का भवति यथा "किमर्थं मम कृते एतावत् विलम्बः जातः?" एतादृशेषु समये वैद्यं दृष्ट्वा सल्लाहं प्राप्तुं साधु। एतादृशे सति भवन्तः अवश्यमेव वैद्यं दृष्ट्वा स्वस्य स्थितिविषये वार्तालापं कुर्वन्तु:

• यदि भवान् बालिका अस्ति तर्हि भवान् १३ वर्षीयः अस्ति तथा च भवतः स्तनस्य विकासः अद्यापि न आरब्धः, अथवा भवतः प्रथमः मासिकधर्मः अद्यापि न अभवत्
• यदि भवान् बालकः अस्ति, यदि भवान् १५ वर्षीयः अस्ति तथापि यौवनस्य किमपि लक्षणं न दर्शयति (उदाहरणार्थं स्वरस्य परिवर्तनं, दाढ्याः केशानां वा वृद्धिः, यौन-अङ्गानाम् विकासः वा)
• एतेभ्यः युगेभ्यः कनिष्ठः अपि यदि भवतः शरीरे एतेषां परिवर्तनानां विषये महत् भयं, चिन्ता, संशयः च अस्ति अर्थात् यदि भवतः नित्यं "न जाने मम किमपि दोषः अस्ति वा" इति भावः भवति

वैद्यं दृष्ट्वा भवतः गम्भीरः रोगः नास्ति इति न भवति, भवन्तः अवगच्छन्ति? इदं वास्तवतः महत्त्वपूर्णं यत् केवलं जाँचः करणीयः, ज्ञातव्यं यत् सर्वं ठीकं भविष्यति, अनावश्यकभयान् संशयान् च निवारयितुं . सर्वं सामान्यं भविष्यति वा, अथवा भवन्तः अधिकपरीक्षां कर्तुं प्रवृत्ताः सन्ति वा इति वैद्यः भवन्तं निश्चितरूपेण वक्तुं शक्नोति ।

भवद्भिः स्मर्तव्यानि महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि

ठीकम्, अतः अन्ते भवन्तं स्मरामः यत् अस्माभिः यत् कथितं तस्मात् भवद्भिः हर्तुं आवश्यकानि कानिचन महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि। एते भवतः "गृहं नेतुम् सन्देशः" अस्ति।

• सर्वे भिन्नाः सन्ति, भवन्तः च विशेषाः सन्ति: एतेषु शरीरपरिवर्तनेषु भवतः मित्राणां भवतः च भेदः सामान्यः अस्ति। पूर्वं कश्चन बृहत् बालकः, कश्चन किञ्चित् वृद्धः च इति किमपि विचित्रं दोषं वा नास्ति। त्वं यथा असि तथा एव महान् असि।
• एषा स्पर्धा नास्ति : जीवनं कः प्रथमं वर्धते, कः प्रथमं दाढ्यं वर्धयति, कः प्रथमं मासिकधर्मं प्राप्नोति इति स्पर्धां मा कुरुत। सर्वेषां शरीरे स्वकीया विशिष्टा यात्रा भवति, सा यात्रा स्वमार्गं गृह्णातु।
• धैर्यं सर्वोत्तमम् औषधम् अस्ति : भवतः शरीरे एतेषां बृहत् परिवर्तनानां निवेशार्थं समयः भवति।एतत् रात्रौ एव न भवति। अतः धैर्यं धारयितव्यम्।
• स्वस्थः भवितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति : उत्तमं पौष्टिकं आहारं खादन्तु, दिवा किञ्चित् व्यायामं कुर्वन्तु, रात्रौ च सुनिद्रां कुर्वन्तु। एतानि वस्तूनि भवतः समग्रस्वास्थ्यस्य सहायतां करिष्यन्ति तथा च एतेषां परिवर्तनानां सम्भवे सहायकाः भविष्यन्ति।
• मा आतङ्किताः भवन्तु, साहाय्यं याचत:यदि भवतः समस्या, प्रश्नः, संशयः वा अस्ति तर्हि तत् अन्तः शीशीकृत्य न स्थापयन्तु। भवता विश्वसितेन प्रौढेन (माता, पित्रा, शिक्षकेन, अग्रजेन, भगिन्या) वा वैद्येन अपि सह तस्य विषये वार्तालापं कर्तुं मा भयम्। तत् भवतः महतीं साहाय्यं भविष्यति।

अन्ते भवतः शरीरं भवन्तं प्रेम करोति। तानि परिवर्तनानि कर्तुं आवश्यकं समयं ददातु। त्वं यथा असि तथा एव मूल्यवान् असि, त्वं च आश्चर्यजनकः असि!

---

यौवनं, शरीरं परिवर्तनं, बालिकाः, बालकाः, वृद्धिः, यौवनम्