किं एते गर्भधारणस्य मिथकाः सत्याः सन्ति ?

यदा भवन्तः ज्ञायन्ते यत् भवन्तः शिशुं अपेक्षन्ते तदा भवन्तः परितः सर्वेषां सल्लाहैः बम-प्रहारं कुर्वन्ति, किम्? भवतः पितामहपितामहीभ्यः कथाः, भवतः मातुलाः भवन्तं वदन्ति वस्तूनि... एतेषु केचन हास्यवत् भासन्ते, परन्तु केचन अस्मान् अकारणं भयभीताः कुर्वन्ति। तथा च केचन दुर्भावनाः भवतः शिशुस्य च समस्यां जनयितुं शक्नुवन्ति। अतः अद्य, गर्भधारणविषये एतादृशानां केषाञ्चन लोकप्रियानाम् दुर्भावनानां विषये वदामः .

गर्भावस्थायां फ्लू-शॉट् उत्तमः नास्ति वा ?

एतत् किञ्चित् यत् बहवः जनाः भयभीताः भवन्ति । केचन गर्भिणीः मन्यन्ते यत् फ्लू-टीकं प्राप्य तेषां रोगः भविष्यति, अथवा टीके विद्यमानाः अवयवः शिशुस्य हानिकारकः भविष्यति । परन्तु सत्यं तु तद्विपरीतम् एव भवेत् । गर्भावस्थायां फ्लू - टीकं प्राप्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति |

एतत् विचार्यताम् : गर्भावस्थायां भवतः शरीरस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिः, हृदयं, फुफ्फुसस्य च कार्यं परिवर्तते । अस्य अर्थः अस्ति यत् यदि भवन्तः फ्लू-सदृशं रोगं प्राप्नुवन्ति तर्हि सामान्यजनस्य अपेक्षया तस्य तीव्रता अधिका भवति । एतत् प्राणघातकं अपि भवितुम् अर्हति ।

फ्लू-टीके एकः मारितः विषाणुः अस्ति । अतः भवन्तं रोगी न करिष्यति। अपि च, एतत् टीकं शिशुनां कृते हानिकारकं इति वैज्ञानिकं प्रमाणं नास्ति। तथापि नासिकास्प्रे टीके जीविताः, दुर्बलाः विषाणुः सन्ति, अतः वर्षस्य अस्य समयस्य कृते एतत् उपयुक्तं नास्ति । अतः सर्वदा शॉट् प्राप्नुवन्तु . यदि भवान् टीके संरक्षकाणां विषये चिन्तितः अस्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह एतादृशं टीकं प्राप्तुं वार्तालापं कुर्वन्तु यस्मिन् तानि नास्ति।

'द्वयोः जनानां भोजनस्य आवश्यकता अस्ति' इति वचनं सत्यम् अस्ति वा ?

एतत् किमपि वयं सर्वे श्रुतवन्तः। यदा भवन्तः क्षुधार्ताः भवन्ति तदा भवन्तः आइसक्रीमशंकुं वा आलूसलादं वा साझां कर्तुम् इच्छन्ति। परन्तु एकं निमेषं प्रतीक्ष्यताम्। आम्, भवन्तः द्वयोः कृते खादन्ति, परन्तु तस्य अर्थः न भवति यत् भवन्तः द्वयोः प्रौढयोः कृते उत्तमः सेवनस्य आकारस्य आवश्यकतां अनुभवन्ति।

सामान्यतया गर्भधारणात् पूर्वं स्वस्थवजनस्य स्त्रियाः केवलं अल्पमात्रायां अतिरिक्तकैलोरी आवश्यकी भवति, प्रतिदिनं प्रायः ३०० कैलोरी । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्रतिदिनं भवन्तः यत् खादन्ति तस्य अतिरिक्तं दुग्धस्य अतिरिक्तकाचस्य अथवा अर्धसैण्डविचस्य विषये। औसतवजनस्य कस्यचित् कृते गर्भावस्थायां २५ तः ३५ पौण्ड् (११ तः १६ किलोग्रामपर्यन्तं) मध्ये वृद्धिः स्वस्थः भवति । यदि भवतः भारः तस्मात् अधिकं भवति तर्हि भवतः लाभः न्यूनतरः अपि आवश्यकः ।

अतः अपि महत्त्वपूर्णं यत् ये शिशवः जन्मसमये "अतिभारवन्तः" भवन्ति तेषां प्रौढत्वेन स्थूलतायाः सम्भावना अधिका भवति । अतः सन्तुलित आहारस्य सेवनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

शिशुनां कृते केशरञ्जनं दुष्टं वा ?

गर्भावस्थायां केशानां उपेक्षायाः आवश्यकता नास्ति। केशान् रञ्जयितुं परम् कर्तुं च ये रसायनानि उपयुज्यन्ते, ते अत्यल्पमात्रायां भवतः त्वचायां अवशोषयन्ति । न तु किमपि यत् शिशुं प्रभावितं कर्तुं पर्याप्तं विशालं भवति।

परन्तु एतेषां रसायनानां प्रबलगन्धः केषाञ्चन गर्भिणीनां कृते उदकस्य भावः उत्पन्नं कर्तुं शक्नोति | अतः, यदि भवान् एतादृशं किमपि करोति तर्हि सुवायुयुक्ते क्षेत्रे व्यजनं कृत्वा कुर्वन्तु । यदि भवान् अतीव भीतः अस्ति तर्हि एतानि कार्याणि कर्तुं पूर्वं प्रथमत्रिमासिकस्य अन्त्यपर्यन्तं प्रतीक्षां कर्तुं शक्नोति । अपि च अमोनियायुक्तानि रञ्जकानि परिहर्तव्यानि, येषां गन्धः प्रबलः भवति ।

किं भवतः कृते कैफीनयुक्तं काफीं चायं च न हितकरं भवति?

किं त्वं कश्चन प्रातःकाले काफीकपं विना जीवितुं न शक्नोति? बहूनां गर्भिणीनां मातृणां एषा आदतिः भवति । परन्तु भवन्तः श्रुतवन्तः स्यात् यत् कैफीन-इत्यनेन गर्भपातः, जन्मनः न्यूनभारः च भवितुम् अर्हति ।

परन्तु वास्तविकतायाम् कैफीनस्य विरुद्धं प्रमाणं तावत् प्रबलं नास्ति । प्रतिदिनं २०० मिलीग्रामात् न्यूनं कैफीनस्य सेवनं, यत् बृहत् काफीकपे दृश्यमानस्य परिमाणस्य विषये भवति, तस्य सेवनेन गर्भपातस्य वा न्यूनजन्मभारस्य वा अधिकजोखिमः भवति इति स्पष्टं प्रमाणं नास्ति अतः, चिन्ता मा कुरुत। स्वस्य काफीयाः आनन्दं लभत, परन्तु अनुशंसितसीमायाः अन्तः एव तिष्ठन्तु .

विमानयानेन यात्रा भयङ्करम् अस्ति वा ?

विमानस्थानकस्य स्कैनरः, एक्स-रे-यन्त्राणि, वायुतले विकिरणस्य संपर्कः... यदा भवन्तः एतत् सर्वं चिन्तयन्ति तदा भवन्तः गृहे एव स्थातुं श्रेयः इति मन्यन्ते।

परन्तु भयं मा कुरुत। विमानयानस्य समये विमानस्थानके वा भवतः विकिरणस्य परिमाणं अत्यल्पं भवति । पृथिव्यां स्थित्वा अपि वयं स्वाभाविकतया विकिरणस्य संपर्कं प्राप्नुमः । यद्यपि वायुना किञ्चित् उच्चतरं भवति तथापि शिशुं यावत् प्रभावितं करोति तावत् शरीरे न प्रविशति । अतः भ्रूणस्य उपरि किमपि प्रभावस्य सम्भावना अत्यल्पा भवति ।

यदि भवतः किमपि संशयः अस्ति तर्हि स्कैनरद्वारा गन्तुं स्थाने कस्यचित् अधिकारीणः पैट्-डाउन् याचयितुम् अर्हति । सम्पूर्णतया सुरक्षितम् अस्ति।

परन्तु यदि भवान् गर्भस्य अन्तिमत्रिमासे उड्डयनं कर्तुं योजनां करोति तर्हि पूर्वमेव विमानसेवायाम् नियमानाम् विषये पृच्छतु । अपि च यदि भवतः फुफ्फुसस्य हृदयस्य वा किमपि रोगः अस्ति तर्हि उड्डयनात् पूर्वं वैद्येन सह अवश्यं पश्यन्तु ।

किं भवता मत्स्यभक्षणं सम्पूर्णतया परिहर्तव्यम् ?

एषः अपि भ्रान्ता । सप्ताहे द्विवारं मत्स्यभोजनं भवतः शिशुस्य च कृते अतीव आरोग्यकरं भवति । विशेषतः शीतजलमत्स्येषु दृश्यमानानि ओमेगा-३ मेदः अम्लानि भवतः शिशुस्य मस्तिष्कस्य विकासाय दृष्टेः च कृते अतीव महत्त्वपूर्णानि सन्ति ।

परन्तु केचन प्रकाराः मत्स्याः खादनयोग्याः न भवन्ति यतः तेषु पारा नाम गुरुधातुः भवति । अतः अधोलिखिते सारणीयां मत्स्यप्रकारेषु सावधानाः भवन्तु ।

अन्यत् महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् कच्चानि मत्स्यानि सर्वथा न खादितव्यानि । सुशी वा साशिमी इत्यादिषु वस्तूनि कच्चानि मत्स्यानि सन्ति । पक्वमत्स्याः अपेक्षया कच्चे मत्स्ये जीवाणुः, परजीवी च अधिकतया आश्रिताः भवन्ति । परन्तु सुपक्वं मत्स्यं युक्तं सुशी खादनं समस्या नास्ति ।

किं गर्भावस्थायां मैथुनं न युक्तम् ?

यद्यपि बहवः जनाः एतस्य विषये वक्तुं संकोचम् अनुभवन्ति तथापि एषः विषयः अवगन्तुं महत्त्वपूर्णः अस्ति । यदि भवतः गर्भः सामान्यः, जोखिमरहितः च अस्ति तर्हि यौनसम्बन्धः सम्यक् सुरक्षितः अस्ति ।

गर्भाशयस्य, अम्निओटिकपुटस्य च दृढस्नायुभिः शिशुः सुरक्षितः भवति । गर्भाशयः अपि स्थूलेन श्लेष्माप्लग् इत्यनेन आच्छादितः भवति अतः शिशुः न क्षतिं प्राप्नोति ।

परन्तु गर्भधारणेन यौनसंक्रमणात् (STIs) रक्षणं न भवति । यदि भवन्तः दादः अथवा क्लैमाइडिया इत्यादि संक्रमणं प्राप्नुवन्ति तर्हि भवन्तः तत् शिशुं प्रति प्रसारयितुं शक्नुवन्ति । अतः तस्मिन् विषये सावधानाः भवन्तु।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः गर्भधारणं न्यूनजोखिमयुक्तं इति सुनिश्चित्य चिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु . यदि भवतः गर्भपातस्य उच्चजोखिमः, अकालजन्मः, अव्याख्यातरूपेण योनिरक्तस्रावः वा इत्यादीनि स्थितिः अस्ति तर्हि भवतः वैद्यः भवन्तं यौनसम्बन्धं परिहरितुं सल्लाहं दातुं शक्नोति