ڇا توهان کي ڪڏهن پنهنجي هٿ يا پير تي زخم آيو آهي، ۽ اهو علائقو ڳاڙهو ٿي ويو آهي، ٿورو سوڄي ويو آهي، ۽ گرم محسوس ٿيو آهي؟ يا جڏهن توهان کي بخار يا ٿڌ هوندي آهي، ته توهان جو جسم درد ڪندو آهي، صحيح؟ انهن سڀني شين جي پويان مکيه عملن مان هڪ کي 'سوزش' سڏيو ويندو آهي. سادي لفظن ۾، هي اسان جي جسم جي دفاعي نظام جو ردعمل آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن اهو تمام گهڻو اڳتي وڌي سگهي ٿو ۽ اسان کي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. اچو ته اڄ ان بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهايون.
هي سوزش ڇا آهي؟
تصور ڪريو ته توهان جي جسم ۾ ڪا زخم آهي، يا ڪو جراثيم جهڙوڪ بيڪٽيريا يا وائرس داخل ٿي ويو آهي. پوءِ اسان جي جسم جون دفاعي قوتون، يعني اڇا رت جا سيل ۽ اهي پيدا ٿيندڙ ڪيميڪل ، مسئلي واري علائقي ڏانهن ڊوڙندا آهن. بلڪل ائين جيئن فائر ٽرڪون ڪٿي باهه لڳڻ لاءِ اچن ٿيون.
جڏهن اهو ٿئي ٿو ، ته ان علائقي ۾ رت جو وهڪرو وڌي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو زخمي علائقو ڳاڙهو ٿي ويندو آهي ۽ گرم محسوس ٿيندو آهي . ان کان علاوه، ڪجهه ڪيميڪلز ان علائقي جي ٽشوز ۾ رطوبت جو سبب بڻجن ٿا. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهو علائقو سُڄي ويندو آهي . هي حفاظتي عمل اعصاب کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ اسان کي درد محسوس ڪرائي سگهي ٿو. اهو اصل ۾ هڪ تمام شاندار طريقو آهي جيڪو جسم پاڻ کي شفا ڏيڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي.
سوزش جا ٻه مکيه قسم آهن.
سوزش نالي هي عمل ٻن مکيه طريقن سان ٿي سگهي ٿو. ٻنهي جي وچ ۾ فرق کي سمجهڻ تمام ضروري آهي.
| سوزش جو قسم | سادي لفظن ۾… |
|---|---|
| مختصر مدت (شديد سوزش) | هي "سٺو" قسم آهي. اهو ڪنهن زخم يا انفيڪشن جهڙي شيءِ تي جسم جو فوري ردعمل آهي. ان جو مطلب آهي ته جڏهن ڪا ايمرجنسي هوندي آهي، ته اسان جا دفاع اندر ايندا آهن، مسئلو حل ڪندا آهن، ۽ پوءِ واپس هليا ويندا آهن. اهو ڪجهه ڪلاڪن يا ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندو آهي. مثال: ڪٽ، فلو، ڳلي ۾ سور. |
| دائمي سوزش | هي "مشڪل پيدا ڪندڙ" آهي. اهو مهينن تائين، ڪڏهن ڪڏهن سالن تائين رهي سگهي ٿو. هتي ڇا ٿئي ٿو ته، جيتوڻيڪ جسم ۾ وڙهڻ لاءِ ڪو به حملو ڪندڙ ناهي، اسان جو مدافعتي نظام اوور ڊرائيو ۾ وڃي ٿو ۽ اسان جي پنهنجي صحتمند بافتن تي حملو ڪري ٿو. ان کي اسان آٽو ايميون بيماريون سڏين ٿا. مثال: روميٽائڊ گٿريس. |
ڊگهي مدت جي سوزش (دائمي سوزش) جا ڪهڙا سبب آهن؟
اسان کي مختصر مدت جي سوزش جو سبب خبر آهي - ڪا شيءِ زخم يا جراثيم وانگر. پر هن ڊگهي مدت جي سوزش جو سبب ڳولڻ ٿورو ڏکيو آهي. پر اسان جي طرز زندگي جون ڪجهه عادتون ان تي وڏو اثر وجهن ٿيون.
- ورزش جي کوٽ ۽ هڪ جاءِ تي گهڻو وقت ويهڻ
- دائمي دٻاءُ
- موٽاپو
- آنڊن ۾ نقصانڪار مائڪروجنزمن جي تعداد ۾ اضافو ۽ فائديمند مائڪروجنزمن ۾ گهٽتائي
- ننڊ جي کوٽ
- زهر جي نمائش جهڙوڪ هوا جي آلودگي ۽ ڪيميڪلز
- سگريٽ نوشي
- گهڻو شراب واپرائڻ
انهن سببن کي ڏسندي، توهان ڏسي سگهو ٿا ته اسان جي روزاني عادتن کي تبديل ڪرڻ ڪيترو ضروري آهي.
علامتون ۽ حالتون جيڪي سوزش جي ڪري ٿي سگهن ٿيون
سوزش جون علامتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن علامتون صرف هڪ حصي ۾ محسوس ٿي سگهن ٿيون، جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن سڄو جسم متاثر ٿي سگهي ٿو.
| جتي خاصيتون واقع آهن | مثالون |
|---|---|
| جنڪشن جي حوالي سان | - لالائي - ڇهڻ تي جوڑوں ۾ سوڄ ۽ گرمي - جوڑوں جو سور - جوڑوں جي سختي (خاص طور تي صبح جو) - جوڑوں جي خرابي |
| عام علامتون جهڙوڪ بخار | - بخار - ٿڌ ۽ ٿڌ محسوس ٿيڻ - تمام گهڻي ٿڪاوٽ / توانائي جي کوٽ - سر درد - بک جي گھٽتائي - عضلات جي سختي ۽ درد |
| ٻيون خاصيتون | - پيٽ جو سور - چمڙي تي خارش - پيٽ ۾ سور يا قبض - وات جا زخم - وزن ۾ واڌ يا گهٽتائي - ڊپريشن يا پريشاني |
اهو اندروني عضون کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو
ڪڏهن ڪڏهن هي سوزش اندروني عضون کي متاثر ڪري ٿي، بغير ڪنهن درد جي ٻيون علامتون پيدا ڪري ٿي.
- دل جي سوزش (مايوڪارڊائٽس): ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، پاڻياٺ جو جمع ٿيڻ.
- ڦڦڙن جي سوزش: ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي.
- گردن جي سوزش (نيفرائٽس): هاءِ بلڊ پريشر، گردن جي ناڪامي.
هڪ ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
جيڪڏهن توهان کي دائمي سوزش جون علامتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طبي تاريخ بابت پڇندو ۽ جسماني معائنو ڪندو. ان کان علاوه، اهي ڪجهه رت جا ٽيسٽ به آرڊر ڪري سگهن ٿا.
انهن مان سڀ کان اهم آهن:
- سي-ري ايڪٽو پروٽين (سي آر پي)
- اريٿروسائيٽ سيڊيمينٽيشن ريٽ (ESR)
اهي ظاهر ڪن ٿا ته ڇا جسم ۾ سوزش جو "مارڪر" آهي. جيڪڏهن انهن ٽيسٽن ۾ قدر بلند ٿين ٿا، ته ان جو مطلب آهي ته سوزش جسم ۾ ڪٿي نه ڪٿي ٿي رهي آهي.
ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟
علاج جا اختيار توهان جي حالت، عمر، ۽ توهان جي علامتن جي شدت تي منحصر آهن. علاج جا مکيه مقصد هي آهن:
- بيماري جي عمل کي ڪنٽرول ڪريو يا سست ڪريو.
- درد ۽ سوڄ گهٽائڻ.
- فزيوٿراپي مشقن ذريعي جوڑوں جي حرڪت ۽ عضلات جي طاقت کي برقرار رکڻ.
- درد وڌائڻ وارين سرگرمين کان پاسو ڪرڻ.
دوائن جا قسم
ڊاڪٽر سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مختلف دوائون تجويز ڪن ٿا.
- غير اسٽيرائيڊل سوزش مخالف دوائون (NSAIDs): درد گھٽائيندڙ جهڙوڪ ايسپرين ۽ آئبوپروفين.
- ڪارٽيڪوسٽرائڊس: اسٽيرائڊس جهڙوڪ پريڊنيسون.
- بيماري کي تبديل ڪندڙ اينٽي روميٽڪ دوائون (DMARDs): دوائون جيڪي بيماري جي عمل کي تبديل ڪن ٿيون.
- حياتياتي دوائون:جديد دوائون جيڪي مدافعتي نظام جي مخصوص حصن کي نشانو بڻائين ٿيون.
سڀ کان اهم ڳالهه: پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا کان سواءِ ٻي ڪا به دوا نه وٺو. اهو پڻ ضروري آهي ته ڪنهن به ضمني اثرات جي جانچ ڪرڻ لاءِ باقاعدي وقفي سان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
سرجري
ڪجهه حالتن ۾، جيڪڏهن سوزش جوڑوں کي سخت نقصان پهچايو آهي، ته سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ جوڑوں جي متبادل يا آرٿرو اسڪوپي.
کاڌو جيڪي سوزش کي گھٽائي ۽ وڌائين ٿا
اسان جيڪي کاڌو کائيندا آهيون اهي هن سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪري سگهن ٿا.
| کاڌو جيڪي سوزش گهٽ ڪن ٿا (سٺو) ✅ | کاڌو جيڪي سوزش وڌائين ٿا (خراب) ❌ |
|---|---|
| - ٽماٽو - زيتون جو تيل - ڪارا سائي ڀاڄيون جهڙوڪ پالڪ ۽ ڪيلي - بادام ۽ اخروٽ جهڙا ميوا - تيل واري مڇي جهڙوڪ سامن، ٽونا، سارڊين - ٻير ۽ نارنگي جهڙا ميوا - turmeric، ادرڪ | - ماني جي اٽي مان ٺهيل کاڌو (اڇي ماني، پاستا) - فرنچ فرائيز - مٺا مشروبات (کنڊ سان گڏ سوڊا) - ڳاڙهو گوشت ۽ پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ ساسيج ۽ ميٽ بال - مارجرين، ننڍو ڪرڻ |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سوزش زخم يا انفيڪشن لاءِ جسم جو قدرتي ردعمل آهي، پر مسئلو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهو دائمي ٿي ويندو آهي.
- ڊگهي مدت جي سوزش کي منظم ڪرڻ لاءِ پنهنجي طرز زندگي، خاص طور تي غذا، ورزش، ننڊ ۽ دٻاءُ کي منظم ڪرڻ تمام ضروري آهي.
- مسلسل جوڑوں ۾ درد، سوجن، ۽ انتهائي ٿڪاوٽ جهڙين علامتن کي نظرانداز نه ڪريو.
- ڪنهن به علامت لاءِ، خاص طور تي دوا وٺڻ کان اڳ، صلاح لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو .
- پنهنجيون تجويز ڪيل دوائون صحيح ۽ وقت تي وٺو، ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعدي رابطو رکو.
سوزش، سوڄ، سوزش، جوڑوں جو سور، گٿريت، آٽو ايميون، سوزش مخالف غذا، سي آر پي، اي ايس آر
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو