ڇا توهان کي راند ڪندي اوچتو ڪنهن بال سان ٽڪرائجي ويو؟ يا توهان ڪٿي ڪري پيا ۽ توهان جو هٿ فرش تي ڦاسي پيو؟ شايد توهان جي آڱر ڪنهن دروازي ۾ ڦاسي پئي هجي. اهڙي وقت تي توهان جي آڱر جو سخت، سوجن ۽ دردناڪ ٿيڻ تمام عام آهي. اسان ان کي 'جاميل آڱر' يا 'موچ واري آڱر' سڏين ٿا. جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو ان کي صرف "موچ واري آڱر" سڏين ٿا، ڪڏهن ڪڏهن اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت ڳالهايون.
ڦاٿل آڱر اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هڪ موچ واري آڱر توهان جي آڱر جي نرم بافتن کي زخم آهي. خاص طور تي، اهي لئگامينٽ جيڪي اسان جي آڱرين جي هڏن کي ڳنڍيندا آهن ۽ جوڑوں کي طاقت فراهم ڪندا آهن، تمام گهڻو ڇڪيل هوندا آهن. هڪ رٻڙ بينڊ بابت سوچيو. ان کي عام طور تي ڇڪي سگهجي ٿو، پر جيڪڏهن توهان اوچتو ان کي تمام گهڻو زور سان يا تمام گهڻو پري ڇڪيو ته ڇا ٿيندو؟ اهو ڦاٽي سگهي ٿو ۽ خراب ٿي سگهي ٿو. اسان جي آڱرين ۾ لئگامينٽس سان به ساڳيو ئي ٿئي ٿو.
هن قسم جي زخم راند کيڏڻ، ڪرڻ، يا عام ڪم ڪرڻ دوران به ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته گهڻو ڪري ان جو علاج گهر ۾ ٿي سگهي ٿو، ڪجهه حالتن ۾، طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي.
ڇا هن سختي لاءِ شدت جون ڪي سطحون آهن؟
ها، بلڪل. هڪ ڊاڪٽر توهان جي آڱر جو معائنو ڪندو ۽ ان جي شدت جي مطابق ان کي گريڊ ڪندو. اهو علاج کي آسان بڻائيندو.
| گريڊ | وضاحت |
|---|---|
| گريڊ 1 | لئگامنٽس ۾ ڪجهه ننڍا ڳوڙها آهن. ان جو مطلب آهي ته ٿوري ڇڪڻ ٿي آهي. پر جوڙو مستحڪم آهي. ان جو مطلب آهي ته هڏن کي هلڻ لاءِ تمام گهٽ جاءِ آهي. |
| گريڊ 2 | لئگامينٽ اڌ ۾ ڦاٽي پيو آهي. جوڙ ٿورو غير مستحڪم آهي. ان جو مطلب آهي ته هڏا ٿورو حرڪت ڪري سگهن ٿا. |
| گريڊ 3 | هي سڀ کان وڌيڪ سنگين معاملو آهي. لئگيمينٽ مڪمل طور تي ڦاٽل آهي. ڳنڍ تمام غير مستحڪم آهي. ان جو مطلب آهي ته هڏا آساني سان حرڪت ڪري سگهن ٿا ۽ سلپ ٿي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڳنڍ جي خلل جو سبب به بڻجي سگهي ٿو. |
موچ واري آڱر ۽ ٽٽل آڱر ۾ ڇا فرق آهي؟
ڪيترائي ماڻهو ٻنهي کي مونجهارو ڏين ٿا ڇاڪاڻ ته ٻنهي جون علامتون تمام گهڻيون هڪجهڙيون آهن. بهرحال، ٻنهي ۾ واضح فرق آهي. موچ نرم بافتن جي زخم آهي. فريڪچر هڏن جي زخم آهي. جيڪڏهن هڏي ٽٽي وئي آهي، ته توهان کي فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪرڻ گهرجي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان ٻنهي جي وچ ۾ فرق بابت پڪ نه آهيو، ته سوچيو ته اها ٽٽل هڏي ٿي سگهي ٿي ۽ فوري طور تي ڊاڪٽر وٽ وڃو.
هيٺ ڏنل جدول ٻنهي جي وچ ۾ فرق کي وڌيڪ واضح ڪري ٿو.
| خاصيت | ڦاسي ٿيل آڱر | ٽٽل آڱر |
|---|---|---|
| سور | درد آهي، پر اهو عام طور تي برداشت ڪرڻ جوڳو آهي. | تمام سخت، ناقابل برداشت درد ٿي سگهي ٿو. |
| حرڪت | موڙڻ ۽ کولڻ ڏکيو ۽ ڏکوئيندڙ آهي، پر توهان ان کي ٿورو حرڪت ڏئي سگهو ٿا. | گهڻو ڪري حرڪت ڪرڻ جي قابل نه هوندو آهي. |
| شڪل | سوجن ان کي وڏو ڏيکاري ٿي، پر آڱر جي شڪل عام آهي. | آڱر ٽيڙھي، ڇڪيل، يا غير فطري شڪل اختيار ڪري سگھي ٿي. |
| ٻيون خاصيتون | سوڄ، لالائي، سختي. | سوجن کان علاوه، سخت زخم (ڪارو ٿيڻ) ۽ بي حسي ٿي سگهي ٿي. |
ان جو سبب ڇا آهي؟
آڱر ڦاسي پوڻ جا ڪيترائي سبب آهن. اهي شيون اسان جي روزاني زندگي ۾ تمام عام آهن.
- راند کيڏڻ وقت: پنهنجي آڱر کي مارڻ، خاص طور تي جڏهن بال کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪندي. اهو اڪثر انهن ماڻهن سان ٿيندو آهي جيڪي ڪرڪيٽ، والي بال، نيٽ بال ۽ باسڪيٽ بال جهڙيون رانديون کيڏندا آهن.
- ڪِرڻ: هلڻ يا ڊوڙڻ دوران ڪِرڻ ۽ هٿ تي ڌڪ لڳڻ.
- آڱر کي تمام گهڻو پوئتي موڙڻ: اسان ان کي "(هائپر ايڪسٽينشن)" سڏين ٿا.
- دروازي يا دريءَ ۾ ڦاسي پوڻ: گاڏي جو دروازو يا گهر جو دروازو بند ڪرڻ وقت، ڪا آڱر بغير خبر جي ڦاسي سگهي ٿي.
- ڪم جي جاءِ تي حادثا: مشينري سان ڪم ڪرڻ يا ڳري شيون کڻڻ وقت ٿي سگهن ٿا.
- حادثا : اهو ڪار حادثي وانگر ڪنهن شيءِ ۾ ٿي سگهي ٿو.
گهر ۾ ڪهڙا علاج ڪري سگهجن ٿا؟ (رائس طريقو)
جيڪڏهن توهان جي آڱر ۾ هلڪو موچ آهي (گريڊ 1)، ۽ ڪو به سخت درد، سوجن، يا خرابي نه آهي، ته توهان ان جو علاج گهر ۾ ڪري سگهو ٿا. هڪ تمام سادو، پر تمام اثرائتو طريقو جيڪو اسان ان لاءِ استعمال ڪندا آهيون اهو آهي RICE طريقو .
- آر - آرام :
زخمي آڱر کي آرام ڏيو. ڪجهه ڏينهن لاءِ ان هٿ سان ڪم ڪرڻ، وزن کڻڻ ، يا اهڙي راند کيڏڻ بند ڪريو جنهن جي ڪري زخم ٿيو آهي. آڱر جيترو وڌيڪ آرام ڪندي، اوترو ئي جلدي ٺيڪ ٿيندي.
- مان - برف (آئسنگ):
زخمي ٿيل جاءِ تي 15-20 منٽن لاءِ برف لڳايو. ڪڏهن به برف کي سڌو سنئون چمڙي تي نه لڳايو. ڪجهه برف جا ٽڪرا پلاسٽڪ جي ٿيلهي ۾ وجھو، ان کي پتلي ڪپڙي ۾ ويڙهيو، ۽ زخمي ٿيل جاءِ تي رکو. ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ائين ڪرڻ سان، خاص طور تي پهرين 24-48 ڪلاڪن اندر ، درد ۽ سوجن ۾ تمام گهڻي گهٽتائي ايندي.
- ج - دٻاءُ (پٽي لڳائڻ):
سوجن کي گهٽائڻ ۽ جوڑوں کي سهارو ڏيڻ لاءِ، زخمي جوڙن کي لچڪدار ڪمپريشن بينڊج سان نرميءَ سان ويڙهيو. پر ياد رکو، ان کي تمام گهڻو مضبوطيءَ سان نه ويڙهيو. ائين ڪرڻ سان رت جي وهڪري ۾ رڪاوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي ۽ آڱر نيري ۽ بي حس ٿي سگهي ٿي.
- اي - بلندي :
ڪوشش ڪريو ته پنهنجي زخمي هٿ کي پنهنجي دل جي سطح کان مٿي رکو. جڏهن توهان ڪرسي تي ويٺا آهيو ته پنهنجي هٿ کي تکي سان مٿي رکو. جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو ته پنهنجي هٿ هيٺ تکي رکو. اهو سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
درد لاءِ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق پيراسيٽامول جهڙي درد جي دوا وٺي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون جهڙوڪ NSAIDs وٺي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
گھر جي علاج کان پوءِ به، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پوندي آهي. جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته وقت ضايع نه ڪريو ۽ ڊاڪٽر کي ڏسو.
- جيڪڏهن ناقابل برداشت درد هجي.
- جيڪڏهن سوڄ يا درد 24-48 ڪلاڪن کان پوءِ ختم نه ٿئي يا اهو وڌيڪ خراب ٿي وڃي.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱر نه ٿا هلائي سگهو.
- جيڪڏهن آڱر جي شڪل بدلجي وئي آهي ۽ ڊگھي نظر اچي ٿي .
- جيڪڏهن آڱر سُن ٿي وئي آهي يا رنگ ڦٽي ويو آهي (ڪارو نيرو/ڪارو) .
- جيڪڏهن توهان زخم جي وقت "ڪرڪڻ" جو آواز ٻڌو ٿا (اهو ٽٽل هڏي جي نشاني ٿي سگهي ٿو).
ڊاڪٽر توهان جي آڱر جو معائنو ڪندو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، هڏن جي نقصان جي جانچ ڪرڻ لاءِ ايڪس ري جو حڪم ڏيندو. هو شايد ايم آر آءِ اسڪين جي سفارش پڻ ڪري سگهي ٿو ته اهو ڏسڻ لاءِ ته لئگامنٽس کي ڪهڙو نقصان ٿيو آهي.
ان کان پوءِ، زخم جي شدت جي بنياد تي علاج طئي ڪيو ويندو آهي.
- بڊي ٽيپنگ: زخمي آڱر کي ڀرسان صحتمند آڱر سان ٽيپ ڪرڻ. اهو زخمي آڱر کي سٺي مدد فراهم ڪري ٿو.
- اسپلنٽنگ: هڪ پلاسٽڪ جهڙو سهارو جيڪو آڱر تي رکيو ويندو آهي ته جيئن ان کي سڌو ۽ متحرڪ رکي سگهجي. هي لئگامنٽس کي آرام ڏئي ٿو جيڪو انهن کي شفا ڏيڻ لاءِ گهربل آهي.
- سرجري: سخت حالتن ۾، جيئن ته جڏهن لئگيمينٽ مڪمل طور تي ڦاٽي ويندو آهي (گريڊ 3)، ڦاٽل لئگيمينٽ جي مرمت لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟
هي زخم جي شدت تي منحصر آهي.
- هلڪو موچ (گريڊ 1): عام طور تي هڪ يا ٻن هفتن اندر مڪمل طور تي ٺيڪ ٿي ويندو آهي.
- وچولي سختي (گريڊ 2): لڳ ڀڳ ٽن کان ڇهن هفتن تائين رهي سگهي ٿي.
- سخت سختي (گريڊ 3):مڪمل طور تي شفا حاصل ڪرڻ ۾ ڇهن هفتن کان وڌيڪ ۽ ممڪن طور تي ڪيترائي مهينا به لڳي سگهن ٿا. سوجن ۽ درد ڪجهه وقت تائين برقرار رهڻ جو امڪان آهي.
بحالي واري عرصي دوران، طبي هدايتن تي بلڪل عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، تيز صحتيابي لاءِ فزيوٿراپي حاصل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- آڱر بند ٿيڻ هڪ عام زخم آهي. گهڻو ڪري، اهو سنجيده نه هوندو آهي.
- معمولي زخم جو علاج گهر ۾ RICE طريقي (آرام، برف، دٻاءُ، بلندي) استعمال ڪندي ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن ناقابل برداشت درد هجي، شڪل ۾ تبديلي هجي، هلڻ ۾ ناڪامي هجي، يا 48 ڪلاڪن کان پوءِ به ڪا بهتري نه اچي ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان کي ٽٽل يا موچ واري آڱر جو شڪ آهي، ته ان کي ممڪن فريڪچر سمجهيو ۽ طبي صلاح وٺو.
- مناسب علاج ۽ آرام ڊگهي مدت جي پيچيدگين (جهڙوڪ جوڑوں جو سور ۽ سختي) کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي جلدي بحال ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو