ඔයාගේ අම්මා, තාත්තා, නැත්නම් ඔයාට ගොඩක් සමීප වැඩිහිටි කෙනෙක් පහුගිය කාලේ ටිකක් වෙනස් වෙලා කියලා ඔයාට දැනිලා තියෙනවද? සමහරවිට එයාලා නාන එක, දත් මදින එක, පිරිසිදුවට ඇඳුමක් අඳින එක වගේ දේවල් ටිකෙන් ටික මගහරිනවා වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ජීවත් වෙන ගේ දොර පිරිසිදුවට තියාගන්නෙ නැතුව ඇති. මේක ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer’s Disease) වගේ ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) තත්ත්වයකදී දකින්න ලැබෙන පොදු දෙයක්. මේක දකින ඔයාට ලොකු දුකක්, කනස්සල්ලක් දැනෙන එක සාමාන්‍යයි. අපි අද කතා කරමු මේ වගේ වෙලාවක අපි මොකද කරන්නේ කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි එයාලා තමන්ව බලාගන්න එක නතර කරන්නේ?
මේකට හේතු කිහිපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්. සරලවම කිව්වොත්,
- අමතක වීම: රෝග තත්ත්වය නිසා, නාන්න ඕන, ඇඳුම් මාරු කරන්න ඕන කියන එක එයාලට අමතක වෙලා යන්න පුළුවන්.
- ශාරීරික අපහසුතා: සමහරවිට එයාලට තනියම නාගන්න, ඇඳුම් මාරු කරගන්න තරම් ශරීර ශක්තියක් නැතුව ඇති.
- ගැටලුවක් විදියට නොපෙනීම: එයාලගේ හිතන විදිහ වෙනස් වෙලා නිසා, තමන් අපිරිසිදුව ඉන්න එක ගැටලුවක් කියලා එයාලට තේරෙන්නෙ නැතුව ඇති.
මේ තත්ත්වය ගොඩක්ම අභියෝගයක් වෙන්නේ ඔයාගේ ආදරණීයයා තනියම ජීවත් වෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා උදව් කරන්න හැදුවත් ඒක ප්‍රතික්ෂේප කරනවා නම් තමයි.
හදිසියේ වෙනසක් වුනොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාගේ ආදරණීයයා එකපාරටම තමන්ව බලාගන්න එක නැවැත්තුවොත්, මුලින්ම බලන්න එයාට වෙනත් ලෙඩක් හැදිලද, එහෙමත් නැත්නම් මානසිකව වැටිලද (Depression) කියලා. උණ, හෙම්බිරිස්සාව, කැස්ස, ඇඟපත වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පාචනය වගේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද කියලා හොයලා බලන්න. ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) තියෙන කෙනෙක්ට මානසිකව වැටුනහම මේ වගේ ලක්ෂණ පෙන්නන්න පුළුවන්:
- සාමාන්‍යයට වඩා ගොඩක් නිදාගැනීම හෝ නින්ද නොයෑම.
- කෑම රුචිය ගොඩක් වැඩිවීම හෝ අඩුවීම.
- සාමාන්‍යයෙන් ආසාවෙන් කරපු දේවල් වලට තියෙන උනන්දුව නැතිවෙලා යාම.
මේ වගේ හදිසි වෙනසක් දැක්කොත්, හොඳම දේ තමයි ඉක්මනට එයාලව දොස්තර මහත්තයෙක්ට පෙන්නන එක. සමහරවිට ඒක ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන් වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් වෙන්න පුළුවන්.
අපි මැදිහත් වෙන්නම ඕන අනතුරුදායක අවස්ථා මොනවද?
ඔයාගේ ආදරණීයයා ඔයාගේ උදව් ප්‍රතික්ෂේප කළත්, එයාලගේ ස්වයං රැකවරණය අඩුකම නිසා එයාලගේ ජීවිතයට හෝ සෞඛ්‍යයට අනතුරක් වෙන්න පුළුවන් නම්, අපි අනිවාර්යයෙන්ම මැදිහත් වෙන්න ඕන. පහළ තියෙන වගුවෙන් මේ වගේ අවස්ථා මොනවද කියලා ඔයාට බලාගන්න පුළුවන්.
| අනතුරුදායක ලකුණ | විස්තරය සහ එහි බලපෑම |
|---|---|
| බෙහෙත් නොගෙන සිටීම | දියවැඩියාව (Diabetes) හෝ අධි රුධිර පීඩනය වගේ රෝග වලට දෙන බෙහෙත් නොගත්තොත් තත්ත්වය බරපතළ වෙන්න පුළුවන්. |
| කෑම බීම නොගෙන සිටීම | ශරීරය විජලනය වෙලා, පෝෂණ ඌනතා ඇතිවෙලා දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. |
| ප්‍රතිකාර නොකළ තුවාල | කුඩා තුවාලයක් වුණත් පැසවලා, ලොකු ආසාදන ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා. |
| නිවසේ අපිරිසිදුකම | නිවසේ කෘමීන්, මීයන් බෝවීම, කුණු වූ කෑම ගොඩගැසීම නිසා ලෙඩ රෝග බෝවෙන්න පුළුවන්. |
| ශරීරයේ අපිරිසිදුකම | මූත්‍රා හෝ මළපහ සුවඳ එන තරමට අපිරිසිදු නම්, සමේ ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි. |
| නිවසේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ ගැටලු | ලිප, රේඩියේටර් ළඟ කඩදාසි වැනි දේවල් ගොඩගැසීමෙන් ගිනි අනතුරු, නිවස පුරා බඩු දමා අවුල් කර තිබීමෙන් වැටීම් වැනි අනතුරු වෙන්න පුළුවන්. |
මේ වගේ දේවල් ඔයාට පේනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ ආදරණීයයාට උදව් අවශ්‍යමයි කියන එකයි. සමහරවිට උදව්වට කෙනෙක්ව යොදවන්න හෝ වෙනත් ආරක්ෂිත තැනකට එයාලව මාරු කරන්න පවා සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
ඔවුන්ට ආදරයෙන් උදව් කරන්නේ කොහොමද?
මේක හරිම සියුම්ව, ඉවසීමෙන් කරන්න ඕන දෙයක්. එයාලගේ ආත්මගරුත්වයට හානියක් නොවෙන විදිහට උදව් කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
සනීපාරක්ෂාව සහ පිරිසිදුකම
මුලින්ම, "අම්මේ/තාත්තේ, නාගන්න වෙලාව නේද?" "අපි දත් ටික මදිමුද?" කියලා ආදරෙන් මතක් කරලා බලන්න. ඒකෙන් හරි ගියේ නැත්නම්, "මම වතුර ටික ලෑස්ති කරන්නම්, අපි දෙන්නම එකතු වෙලා නාමුද?" වගේ කියා, උදව්වක් විදියට ඒක කරන්න. එයාලා කාලගුණයට ගැළපෙන ඇඳුම් ඇඳගෙන ඉන්නවද කියලත් බලන්න.
බෙහෙත් සහ සෞඛ්‍යය
බෙහෙත් ගන්න එක එයාලට අමතක වෙනවා නම්, ඔයාට පුළුවන් බෙහෙත් පෙට්ටියක් ලෑස්ති කරලා දෙන්න, එහෙමත් නැත්නම් වෙලාවට බෙහෙත් මතක් කරන්න. දියවැඩියාව (Diabetes) වගේ විශේෂ ආහාර පාලනයක් අවශ්‍ය නම්, එයාලට කන්න හොඳ නැති කෑම වර්ග ගෙදරින් අයින් කරන්න. මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා හොඳම ක්‍රමය මොකක්ද කියලා අහගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
නිවසේ ආරක්ෂාව
ඔයාගේ ආදරණීයයාට ඇවිදින්න අපහසු නම්, වැටෙයි කියලා බයක් තියෙනවා නම්, බාත්රූම් එකේ, බිත්ති වල අල්ලගෙන යන්න අත්වැටවල් (Railings) සවි කරන්න. එයාලා අල්ලන මේස, පුටු වගේ දේවල් ශක්තිමත්ද කියලා බලන්න.
කුස්සියේ, ෆ්‍රිජ් එකේ තියෙන කල් ඉකුත්වුණ, නරක් වුණු කෑම නිතරම අයින් කරන්න. ගෙදර කැඩිච්ච බිඳිච්ච තැන් හදන්න. දුම් අනතුරු ඇඟවීම් (Smoke Detectors) වගේ ආරක්ෂිත උපකරණ සවිකරලා තියෙන එකත් ගොඩක් වැදගත්.
හරිම වැදගත් දෙයක් තමයි, එකපාරටම ගොඩක් වෙනස්කම් කරන එකෙන්, එයාලගේ බඩු මුට්ටු අයින් කරන එකෙන් එයාලා කලබල වෙන්න, හිතේ අපහසුවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, කරන හැමදේම ගොඩක් හිමින් සීරුවේ, එයාලටත් තේරුම් කරලා දීලා, එයාලගේ කැමැත්තත් අරගෙන කරන්න.
මේ ගමන ලේසි එකක් නෙවෙයි. ඔයාටත් මේ දේවල් එක්ක කටයුතු කරද්දී මහන්සියක්, මානසික පීඩනයක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාත් ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ගැන හිතන්න. අවශ්‍ය නම් පවුලේ අයගෙන්, යාළුවන්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න. මතක තියාගන්න, ඔයා මේ කරන්නේ ලොකුම ලොකු සේවයක්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇල්සයිමර් (Alzheimer’s) රෝගය නිසා තමන්ව රැකබලා ගැනීම සහ පිරිසිදුකම අමතක වීම සාමාන්‍ය දෙයක්.
- ඔබේ ආදරණීයයාගේ හැසිරීමේ හදිසි වෙනසක් දුටුවොත්, එය වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් හෝ මානසික පීඩනයක් නිසා විය හැකියි. වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාවට මුල් තැන දෙන්න. බෙහෙත් ගැනීම, ආහාර, නිවසේ ආරක්ෂාව ගැන නිතරම අවධානයෙන් සිටින්න.
- උදව් කරන විට, ඔවුන්ගේ ආත්මගරුත්වයට හානියක් නොවන සේ, ආදරයෙන් සහ ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන්න.
- ඕනෑම ගැටලුවකදී හෝ උපදෙසක් අවශ්‍ය වූ විට, ඔවුන්ව රැකබලා ගන්නා දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබ තනිවම මේ දේවල් වලට මුහුණ දිය යුතු නැහැ.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.