ඔන්න ඉතින් ඔයාගේ ජීවිතේට අලුත්ම, ආදරණීයම අමුත්තා එන්න තව දවස් ටිකයි තියෙන්නේ. පැටියා ගෙදර එක්කන් එන්න ඔයාලා සූදානමින් නේද? බබා වෙනුවෙන් හදන කාමරේ ගැන ඔයාට විවිධ අදහස් ඇති. සමහරවිට ඔයාගේ පොඩි කාලේ පාවිච්චි කරපු ලාච්චු මේසයම බබාටත් ගන්න හිතාගෙන ඇති. ඒ වගේ තීරණ ගන්න ලේසියි. ඒත් සමහර දේවල් ටිකක් හිතන්න ඕන. බඩු මුට්ටු තියන්නේ කොහෙද? ලස්සනට තියන්නේ කොහොමද? ඒ හැමදේටම වඩා, ආරක්ෂිතම විදිය මොකක්ද? අපි ඒ ගැන කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
බබාගේ තොටිල්ල තියන්න හොඳම තැන කොතනද?
බබාගේ තොටිල්ල තියන්න හොඳම තැන තමයි කාමරේ දොරටුව ළඟ. එතකොට රෑ මැදියමේ නිදිමතේ නැගිටලා බබා ගාවට යද්දී ඉක්මනට ළඟා වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම හදිසි අවස්ථාවකදී වුණත් බබාව ඉක්මනට එළියට ගන්න ලේසියි. තොටිල්ල තියද්දී මේ ආරක්ෂක උපදෙස් ගැනත් අනිවාර්යයෙන්ම හිතන්න.
හිතන්නකෝ, පොඩි දරුවෙක් කියන්නේ හරිම කුතුහලයෙන් පිරුණු කෙනෙක්. ඒ නිසා අපි එයාලගේ ආරක්ෂාව ගැන දෙපාරක් හිතන්න ඕන.
| කළ යුතු දේ (Do's) | නොකළ යුතු දේ (Don'ts) |
|---|---|
| කාමරේ දොරටුවට ආසන්නව තොටිල්ල තබන්න. | කිසිම වෙලාවක ජනේලයක් ළඟ තොටිල්ල තියන්න එපා. ජනෙල් රෙදි වල ලණු, බ්ලයින්ඩ්ස් වල ලණු වගේ දේවල් වල බබා පැටලෙන්න, බෙල්ල හිරවෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. |
| තොටිල්ල අවට ප්‍රදේශය සම්පූර්ණයෙන්ම හිස්ව තබන්න. | විදුලි රැහැන් (electrical cords) වලට පුළුවන් තරම් ඈතින් තොටිල්ල තියන්න. |
| තොටිල්ලේ මෙට්ටය තද, හොඳින් ගැලපෙන එකක් විය යුතුයි. | බිත්තියේ ගහපු රාක්ක (shelves) හෝ බිත්තියෙන් ගැලවිලා වැටෙන්න පුළුවන් බර පින්තූර වගේ දේවල් යටින් තොටිල්ල තියන්න එපා. |
| බබාට නිදාගන්න තොටිල්ලේ මෙට්ටය මත ඇතිරූ ඇඳ ඇතිරිල්ලක් පමණක් ප්‍රමාණවත්. | ලණු, රිබන් වගේ දේවල් එල්ලෙන කිසිම දෙයක් තොටිල්ල ළඟ එල්ලන්න එපා. මේවායින් බබාගේ බෙල්ල හිරවෙන්න පුළුවන්. තොටිල්ලට උඩින් එල්ලන සෙල්ලම් බඩු (mobiles) වුණත් බබාට අත දිගෑරලා අල්ලන්න බැරි තරම් උඩින් තමයි එල්ලන්න ඕන. බබාට වාඩි වෙන්න පුළුවන් කාලේ එද්දී ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරන එක තමයි හොඳම. |
ඔයාට නිවුන් දරුවෝ ලැබෙන්න ඉන්නවා නම්, ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ අධ්‍යයන ආයතනය (American Academy of pediatrics) කියන විදියට, අලුත උපන් නිවුන් දරුවන්ට එකම තොටිල්ලේ ඉන්න එක ගැටලුවක් නැහැ. ඒත් එයාලා ටිකක් ලොකු වෙලා, දඟලන්න පටන් ගත්තම, දෙන්නට වෙනම නිදාගන්න ඉඩකඩ ඕන වෙනවා. ඒ වෙලාවට දෙවෙනි තොටිල්ල තියද්දීත් මේ ආරක්ෂක උපදෙස්ම අනුගමනය කරන්න ඕන.
කාමරේ අනිත් බඩු මුට්ටු ආරක්ෂිතව තියන්නේ කොහොමද?
බබාගේ නැපි මාරු කරන මේසය (changing table) තොටිල්ල ළඟින්ම තිබුණොත් ඔයාට ගොඩක් පහසු වේවි. හැබැයි නැපි, ක්‍රීම් වගේ ඕන කරන හැමදේම මේසෙට යටින් විතරක් තියන්න එපා. සමහරක් දේවල් ඔයාට එක අතකින් වුණත් ලේසියෙන් ගන්න පුළුවන් තැනක තියාගන්න. මොකද අනිත් අතින් බබාව අල්ලගෙන ඉන්න වෙන නිසා. පහසුව තකා ගෙදර වෙනත් තැන්වලත් නැපි මාරු කරන්න අවශ්‍ය දේවල් ටිකක් තියාගන්න එක හොඳ අදහසක්.
ඒ වගේම ඔයාට ඉඳගන්න පුටුව හෝ රොකින් පුටුව (rocker) තොටිල්ලයි දොරටුවයි ළඟින් තිබුණොත් ගොඩක් පහසුයි. එතකොට නිදාගත්තු බබාව හිමින් සැරේ තොටිල්ලට දාලා, සද්දයක් නැතුව ඉක්මනට කාමරෙන් එළියට එන්න පුළුවන්.
දැන් ඉන්න අලුත උපන් පොඩි පැටියා එහෙට මෙහෙට පෙරළෙන්නේවත් නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයා ඉස්සරහ ගැන හිතන්න ඕන. බඩගාන්න, ඇවිදින්න පටන් ගත්තම ඔයාගේ දරුවා පුංචි කඳු නගින්නෙක් වගේ වේවි. ගොඩක් පොඩි දරුවෝ ආසම දෙයක් තමයි බඩු උඩ නගින එක.
මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ, කාමරේ තියෙන උස, බර හැම ගෘහ භාණ්ඩයක්ම (furniture) බිත්තියට තියලා හොඳට සවි කරන්න ඕන කියන එකයි. මේකට ගෘහ භාණ්ඩ සවි කරන පටි (furniture strAPS) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. පස්සේ මතක් කර කර කරනවට වඩා, මුලින්ම බඩු කාමරේට දාද්දීම මේක කරන එක ගොඩක් ලේසියි.
මේවා අනිවාර්යයෙන්ම බිත්තියට සවි කරන්න
| ගෘහ භාණ්ඩ වර්ගය | ආරක්ෂා කළ යුත්තේ ඇයි? |
|---|---|
| ලාච්චු සහිත මේසය (Dresser) | දරුවා ලාච්චු ඇරලා ඒවයේ එල්ලිලා උඩ නගින්න උත්සාහ කරද්දී මේසය පෙරළී ඇඟ මතට වැටෙන්න පුළුවන්. |
| නැපි මාරු කරන මේසය (Changing table) | මෙයත් උස නිසා පෙරළීමේ අවදානමක් පවතිනවා. |
| පොත් රාක්කය (Bookshelf) | පොත් රාක්ක වල එල්ලී උඩ නැගීම දරුවන්ට හුරු දෙයක්. මෙය ඉතාම භයානකයි. |
| සෙල්ලම් බඩු පෙට්ටිය (Toy box) | විශාල, බර සෙල්ලම් බඩු පෙට්ටියක් නම්, එයද පෙරළීමට ඉඩ ඇති නිසා සවි කිරීම වැදගත්. |
අවසාන වශයෙන්, මේ ආරක්ෂක පියවරත් අමතක කරන්න එපා!
තව පොඩි පොඩි දේවල් ටිකක් තියෙනවා ඔයාගේ බබාගේ කාමරය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත තැනක් කරන්න.
- රාත්‍රී ලාම්පුවක් (Night-light) පාවිච්චි කරන්න. රෑ අඳුරේ, නිදිමතේ බබා ළඟට යද්දී එද්දී පැටලෙන්නේ, හැප්පෙන්නේ නැතුව පරිස්සමෙන් ගිහින් එන්න මේක ඔයාට ලොකු උදව්වක් වේවි.
- සෙල්ලම් බඩු පෙට්ටිය (Toy box) ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. ඔයා බබාගේ සෙල්ලම් බඩු දාන්නේ පෙට්ටියක නම්, ඒකේ මූඩිය එකපාරටම පහළට වැටෙන්නේ නැති, ස්ප්‍රින්ග් ආධාරකයක් (spring-loaded support) තියෙන එකක්ද කියලා බලන්න. මේකෙන් මූඩිය වැහිලා බබාගේ පුංචි ඔලුවට, අත්වලට, ඇඟිලිවලට තදවෙන්න තියෙන ඉඩ නැතිවෙනවා. අලුතෙන් ගන්න ගොඩක් සෙල්ලම් බඩු පෙට්ටිවල මේ පහසුකම තියෙනවා. ඒත් ඔයා පාවිච්චි කරන්නේ පරණ එකක් නම්, ඒක මේ විදියට හදාගන්න එක වැදගත්.
- අත්‍යවශ්‍යම දේවල් දෙකක්! අන්තිමට, ඒත් වැදගත්ම දේ. බබාගේ කාමරේ හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන දුම් අනතුරු ඇඟවීමක් (smoke alarm) සහ කාබන් මොනොක්සයිඩ් අනාවරකයක් (carbon monoxide detector) අනිවාර්යයෙන්ම සවි කරන්න. දුම් අනතුරු ඇඟවීම ගින්නක් ඇති වුවහොත් අපව දැනුවත් කරනවා. කාබන් මොනොක්සයිඩ් කියන්නේ ගෑස් ගීසර්, සමහර හීටර් වර්ග වැනි දේවලින් නික්මෙන ගඳ සුවඳ නැති, ඉතාම විෂ වායුවක්. මෙය ආශ්වාස වීම මරණයට වුණත් හේතු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ උපකරණ දෙකම බබාගේ කාමරේ සවි කිරීම ඉතාම වැදගත්.
මේ සරල පියවර අනුගමනය කරලා, ඔයාගේ ආදරණීය පැටියාට සුවපහසු, ලස්සන වගේම ආරක්ෂිතම කාමරයක් හදලා දෙන්න ඔයාට පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බබාගේ තොටිල්ල ජනේල, විදුලි රැහැන්, සහ එල්ලෙන ලණු වැනි දේවලින් ඈත් කර, ආරක්ෂිත තැනක තබන්න.
- කාමරයේ ඇති උස සහ බර සියලුම ගෘහ භාණ්ඩ (අල්මාරි, ලාච්චු මේස, රාක්ක) පෙරළීම වැළැක්වීමට බිත්තියට සවි කරන්න.
- තොටිල්ල ඇතුළත කොට්ට, බෝනික්කන්, බ්ලැන්කට් වැනි අනවශ්‍ය දේවල් තැබීමෙන් වළකින්න. බබාට නිදාගැනීමට තද මෙට්ටයක් සහ එයට ගැලපෙන ඇඳ ඇතිරිල්ලක් පමණක් ප්‍රමාණවත්.
- හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන දුම් අනතුරු ඇඟවීමක් (smoke alarm) සහ කාබන් මොනොක්සයිඩ් අනාවරකයක් (carbon monoxide detector) කාමරයේ සවි කිරීම අත්‍යවශ්‍යයි.
- ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනයේ මීළඟ පියවර ගැන නිතරම සිතා, ඊට සරිලන ලෙස ආරක්ෂක විධිවිධාන යොදන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.