ගංවතුරක් කියන්නේ හිතාගන්නවත් බැරි විදිහට අපේ ජීවිත වෙනස් කරන දෙයක් නේද? ගෙවල් දොරවල් විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ දරුවා යන ඉස්කෝලේ, සෙල්ලම් කරන තැන්, සමහරවිට මුළු අහල ගම් හතම වෙනස් වෙලා, අඳුරගන්නත් බැරි තරමට පේන්න පුළුවන්. මේ වගේ වෙලාවකදී හිතට දැනෙන කම්පනය, බය, කනස්සල්ල කියන්න වචන නෑ තමයි. ඒත්, අම්මා කෙනෙක් විදිහට, තාත්තා කෙනෙක් විදිහට, මේ අමාරුම වෙලාවෙත් ඔයාට ලොකු වගකීමක් තියෙනවා ඔයාගේ දරුවන්ව ආරක්ෂා කරගන්න. එයාලගේ ආරක්ෂාව තමයි හැමදේටම වඩා වටින්නේ. ඉතින්, අපි අද කතා කරමුද ගංවතුරකින් පස්සේ දරුවන්ව සහ පවුලේ හැමෝවම පරිස්සම් කරගන්නේ කොහොමද කියලා.
බර, ක්‍රියාකාරීත්වය සහ දේශගුණය අනුව දවසකට අවශ්‍ය ජල ප්‍රමාණය දැනගන්න
ගංවතුරකට පස්සේ මොනවද තියෙන අනතුරු?
ගංවතුර බැහැලා ගියා කියලා හිත හදාගන්න බෑ. මොකද, ඒත් එක්කම එන තවත් සැඟවුණු අනතුරු ගොඩක් අපේ ගෙවල් දොරවල් අවට, පරිසරයේ තියෙන්න පුළුවන්. අපි බලමුද ඒ මොනවද කියලා?
එක තැන රැඳුණු වතුර (Standing Water)
සරලවම කිව්වොත් මේ කියන්නේ ගලන්නේ නැතුව එක තැනක පිරිලා තියෙන වතුර. ඔයාගේ ගේ ඇතුළේ, වත්ත පහළ, පාර අයිනේ මේ වගේ වතුර වළවල්, පොඩි පොකුණු වගේ දේවල් දකින්න ලැබේවි. මේවා නිකන්ම වතුර වළවල් නෙවෙයි, මේවා ඇතුළේ හරිම භයානක දේවල් හැංගිලා තියෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ:
- කඩා වැටුණු ලයිට් කම්බි: මේවායින් විදුලි සැර වදින්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. වතුර කියන්නේ විදුලිය හොඳටම සන්නයනය කරන දෙයක්නේ.
- තියුණු කෑලි, සුන්බුන්: වීදුරු කටු, ලී කෑලි, යකඩ කටු වගේ දේවල් මේ වතුර යට හැංගිලා තියෙන්න පුළුවන්. පොඩි දරුවෙක් මේ වතුරට බැස්සොත්, අත පය කැපෙන්න, තුවාල වෙන්න තියෙන ඉඩ කොච්චරද?
- රසායනික අපද්‍රව්‍ය සහ මළපහ: ගංවතුරත් එක්ක ගහගෙන එන විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය, මිනිස්සුන්ගේ සහ සත්තුන්ගේ මළපහ මේ වතුරට එකතු වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. මේවා හරිම අපිරිසිදුයි, ලෙඩ රෝග බෝ කරන්න පුළුවන්.
- සත්තු: මීයෝ, සර්පයෝ වගේ සත්තු මේ වතුර රැඳිලා තියෙන තැන්වලට එන්න පුළුවන්.
තව දෙයක් තමයි, මදුරුවෝ. මේ වගේ එක තැන රැඳුණු වතුර තමයි මදුරුවන්ට බිත්තර දාන්න හොඳම තැන්. මදුරුවෝ විදිනකොට කැසීම විතරක් නෙවෙයි, ඩෙංගු වගේ භයානක ලෙඩත් බෝවෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ: පොඩි දරුවෝ, බබාලා ගැන නම් ගොඩක්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. හරිම නොගැඹුරු වතුරක වුණත් පොඩි දරුවෙක්ට දියේ ගිලෙන්න (Drowning) තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ නිසා, කිසිම හේතුවක් නිසාවත් දරුවන්ට ගංවතුර බැහැලා ගියාට පස්සේ ඉතුරු වෙලා තියෙන වතුරේ සෙල්ලම් කරන්න දෙන්නවත්, ඒ වතුර කිට්ටුවටවත් යන්න දෙන්න එපා.
අපිරිසිදු වතුර (Contaminated Water)
ගංවතුර වතුර කියන්නේ නිකන්ම වතුර නෙවෙයි, ඒකේ විෂබීජ පිරිලා. මේ වතුර ඇල්ලුවොත්, සමේ ගැටලු, පලු දැමීම්, තුවාල ආසාදනය වීම්, ඒ වගේම පිටගැස්ම (Tetanus) වගේ භයානක ලෙඩත් හැදෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අතේ පොඩි සීරීමක් හරි තුවාලයක් හරි තියෙනවා නම්, මේ අපිරිසිදු වතුර ඒකට ගෑවුණොත් ලේසියෙන්ම ආසාදනය වෙන්න පුළුවන්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, මේ විෂබීජ තියෙන වතුර කොහොමහරි කටට ගියොත්, පාචනය (Diarrhea) වගේ බඩේ අමාරු හැදෙන්නත් පුළුවන්.
ගංවතුර නිසා සමහර වෙලාවට අපේ ගෙවල්වලට එන ටැප් වතුරත් (Tap Water) අපිරිසිදු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා, ඔයාගේ ප්‍රදේශයේ සෞඛ්‍ය අංශ වලින් දැනුම් දෙනකල්, බොන්න, කෑම උයන්න, බබාලට කිරි හදන්න, නාන්න වගේ දේවල් වලට බෝතල් කරපු වතුර විතරක් පාවිච්චි කරන එක තමයි ආරක්ෂිතම. ප්‍රාදේශීය සෞඛ්‍ය වෛද්ය නිලධාරී කාර්යාලයෙන් හරි, ග්‍රාම නිලධාරී මහත්මයාගෙන් හරි මේ ගැන විමසිල්ලෙන් ඉන්න.
පුස් (Mold)
ගංවතුරෙන් පස්සේ ගෙදර බිත්ති, ගෘහ භාණ්ඩ, මෙට්ට, කාපට් වගේ දේවල් තෙතමනයට අහුවෙලා පුස් (Mold) හැදෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. ඔයාට පෙනෙයි සමහරවිට බිත්තිවල, ලී බඩුවල කළු පාටට, කොළ පාටට පුස් බැඳිලා තියෙනවා. මේක නිකන්ම කුණුවීමක් නෙවෙයි, මේකෙන් හුස්ම ගන්නකොට ඒ පුස් රේණු ඇඟට ගිහිල්ලා, විශේෂයෙන්ම ඇදුම (Asthma) වගේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා තියෙන දරුවෙක්ට නම් හුස්ම ගැනීමේ අමාරුව වැඩි වෙන්න පුළුවන්, ඇලර්ජි (Allergies) තත්ත්වයන් උත්සන්න වෙන්න පුළුවන්. දරුවා නිතර නිතර කහිනවා නම්, හතිය එනවා නම් මේ ගැනත් හිතන්න වෙනවා. ගෙදර ගොඩක් පුස් බැඳිලා නම්, සමහරවිට වෘත්තීයමය පිරිසිදු කරන්නන්ගේ උදව් ගන්නත් වෙයි.
කාබන් මොනොක්සයිඩ් (Carbon Monoxide) වායුව
ගංවතුර නිසා ලයිට් ගියාම අපි සමහර වෙලාවට ගෑස් ජෙනරේටර් (Gas Generator) පාවිච්චි කරනවනේ. මේවා පාවිච්චි කරනකොට ගොඩක් පරිස්සම් වෙන්න ඕන. මොකද මේවයින් පිටවෙන කාබන් මොනොක්සයිඩ් (Carbon Monoxide) කියන වායුව අපිට පේන්නෙත් නෑ, සුවඳකුත් නෑ, ඒත් හරිම විෂ සහිතයි, ජීවිතයට පවා හානි කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ජෙනරේටරය හැමවෙලේම ගේ ඇතුළේ තියන්න එපා. ගෙයින් පිටත, අඩුම තරමේ අඩි 20ක් වත් (මීටර් 6ක් විතර) ඈතින් තියන්න. ඔයා ළඟ දැනටමත් කාබන් මොනොක්සයිඩ් අනාවරකයක් (Carbon Monoxide Detector) නැත්නම්, එකක් සවි කරගන්න එක ගොඩක් වටිනවා.
ගංවතුර බැහැලා ගියාට පස්සේ ඔයා මොනවද කරන්න ඕනෑ?
ගංවතුර බැස්සට පස්සේ, ඔයාට පුළුවන් නම්, ඔයාගේ දරුවන්ව පවුලේ කෙනෙක් ළඟ හරි, විශ්වාසවන්ත යාළුවෙක් ළඟ හරි ටික දවසකට නවත්තන්න. මේක කියන්නේ දරුවන්ට ආදරේ නැති නිසා නෙවෙයි, එයාලගේ ආරක්ෂාව ගැන හිතලා.
කිසිම හේතුවකට දරුවන්ට ගංවතුර වතුරේ සෙල්ලම් කරන්න දෙන්නවත්, ගංවතුරෙන් හානි වෙච්ච දේවල් අස් කරන්න, සුද්ද පවිත්‍ර කරන වැඩවලට උදව් වෙන්න දෙන්නවත් එපා. ඒ වගේම, ගංවතුරෙන් වෙච්ච හානිය දැක්කම එයාලගේ හිතට දුකක්, බයක් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
පිරිසිදු කිරීමේ වැඩ කරන්න ඕන ඔයා වගේ වැඩිහිටියෝ විතරයි. ඒත්, ගැබිනි අම්මලා හරි, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා තියෙන අය හරි මේ පිරිසිදු කිරීමේ වැඩවලට සම්බන්ධ වෙන එක නම් හොඳ නෑ. දරුවන්ට කියන්න ඔයාලා එයාලව ඉක්මනටම බලන්න එනවා කියලා, එයාලව සනසවන්න.
ගංවතුර වතුරෙන් තෙමිච්ච සෙල්ලම් බඩු (විශේෂයෙන්ම රෙදි සෙල්ලම් බඩු), පාවඩ, මෙට්ට, කඩදාසි, පොත්පත් වගේ දේවල් නම් ආයෙ පාවිච්චියට ගන්න හිතන්නවත් එපා, ඒවා අයින් කරලා දාන්න. මොකද ඒවයේ විෂබීජ, පුස් රැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්. අනිත් බඩු මුට්ටු ගැන මොකද කරන්නේ කියලා දැනගන්න, ඔයාට පුළුවන් නම් CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ආයතනයේ පිරිසිදු කිරීමේ උපදෙස් වගේ දේවල් අන්තර්ජාලයෙන් හොයලා බලන්න.
දරුවෝ ආපහු ගෙදර එක්කන් එන්න කලින්, ගෙදර ජල නල පද්ධතිය, විදුලිය වගේ මූලික පහසුකම් හරියට වැඩ කරනවද කියලා හොඳටම තහවුරු කරගන්න. එතකොට එයාලව බලාගන්න ඔයාටත් පහසුයි.
තව මොනවද අපි දැනගෙන ඉන්න ඕනෑ?
ඔයාගේ පවුල ගංවතුරෙන් පස්සේ ටිකෙන් ටික යථා තත්ත්වයට පත් වෙද්දී, දරුවන්ට මේ ගංවතුර ඇතිවුණේ කොහොමද කියලා එයාලට තේරෙන විදිහට, සරලව කියලා දෙන එක ගොඩක් වැදගත් වෙන්න පුළුවන්. අධික වර්ෂාව, කුණාටු සහ සුළි කුණාටු (Hurricanes) වගේ ස්වභාවික ආපදා නිසා තමයි මේ දේවල් වෙන්නේ කියලා එයාලට පැහැදිලි කරන්න. මේ වගේ ස්වභාවික ආපදා ගැන දරුවොත් එක්ක කතා කරන හැටි, එයාලගේ හිතේ තියෙන බය නැති කරන හැටි ගැනත් ඔයාට හොයලා බලන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, ගංවතුර තත්ත්වයකට කලින් ඉඳන්ම සූදානම් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් හොඳ දෙයක්. හදිසි ගංවතුර (Flash Floods) එන්නේ කිසිම අනුදැනුමක් නැතුව තමයි. ඒත් සමහර වෙලාවට කාලගුණ අනාවැකි වලින් ගංවතුරක් ගැන ඉඟියක් දෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, කලින්ම සූදානම් වෙලා ඉන්න එකෙන් වෙන්න යන හානිය ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඒ ගැනත් දැනුවත් වෙලා ඉන්න.
එහෙනම්, ගෙදර අරන් යන්න තියෙන පණිවිඩේ මොකක්ද?
ගංවතුරක් කියන්නේ ලොකු අභියෝගයක් තමයි, ඒකෙන් පස්සේ ජීවිතේ ආයෙත් යථා තත්ත්වයට ගන්න එකත් ලේසි නෑ. ඒත්, නිවැරදි දැනුමෙන්, පූර්ව සූදානමකින්, සහ එකිනෙකාට උදව් කරගැනීමෙන් අපිට මේ අමාරු තත්ත්වයට මුහුණ දෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, මේ හැමදේටම වඩා වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාගේ දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව සහ සුවතාවය. එයාලව පරිස්සම් කරගන්න ඔයා ගන්න හැම උත්සාහයක්ම හරිම වටිනවා. බය වෙන්න එපා, මේ තත්ත්වයත් පහවෙලා යයි. අවශ්‍ය වෙලාවට උදව් ඉල්ලන්නත් පසුබට වෙන්න එපා. ඔයාලා හැමෝටම ඉක්මන් සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.