Cítite sa niekedy veľmi unavení, vystresovaní alebo úzkostliví? Niekedy nemôžete v noci spať? Dnes si povieme o úžasnej liečebnej metóde, ktorá je vraj užitočná pri mnohých zdravotných problémoch. Tou je aromaterapia, alebo ako hovoríme v sinhálčine, „aromaterapia“. Zahŕňa použitie extraktov získaných z rastlín, teda „ esenciálnych olejov “, a ich vdýchnutie nosom alebo ich nanesenie na pokožku na dosiahnutie úľavy. Niektorí ľudia pridávajú tieto oleje do masážnej vody alebo vody do kúpeľa.
Čo sú vlastne esenciálne oleje?
Jednoducho povedané, „esenciálne oleje“ sú extrakty vyrobené z rôznych častí kvetov, rastlín a stromov, ako je kôra, korene, šupky a okvetné lístky. Predstavte si to takto: bunky, ktoré dodávajú rastline jej jedinečnú vôňu, sú „esenciou“ tejto rastliny. Keď sa táto esencia z rastliny extrahuje, nazývame ju „esenciálny olej“.
Ich výroba nie je jednoduchá. Napríklad na výrobu jedného kilogramu levanduľového oleja je potrebných viac ako 90 kilogramov levanduľových kvetov. To znamená, že je veľmi koncentrovaný.
Pamätajte však, že nie všetky produkty vyrobené z rastlinných extraktov sú „esenciálne oleje“. Skutočný esenciálny olej je ten, ktorý sa vyrába špeciálnym procesom, ktorý nemení chemickú povahu rastliny bez toho, aby sa miešal s inými chemikáliami alebo umelými vôňami.
Medzi najčastejšie používané esenciálne oleje v aromaterapii patria citrón, harmanček, levanduľa, cédrové drevo a bergamot.
Ako táto aromaterapia funguje?
Funguje to veľmi zvláštnym spôsobom. Odborníci sa domnievajú, že keď vdychujeme tieto oleje, vôňa stimuluje čuchové receptory v našom nose. Tieto receptory potom posielajú správy priamo do nášho mozgu cez nervový systém.
Tieto správy môžu aktivovať určité časti nášho mozgu. Napríklad limbický systém, ktorý riadi naše emócie a spomienky. Táto vôňa tiež stimuluje hypotalamus , časť mozgu, ktorá signalizuje mozgu produkciu chemických látok, ako je serotonín, vďaka čomu sa cítime šťastní a uvoľnení.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že keď si tieto oleje vtierame na pokožku, vstrebávajú sa cez pokožku a spôsobujú reakciu v iných častiach tela, ako je koža a kĺby.
Na čo sa používa aromaterapia?
Je potrebné poznamenať jednu veľmi dôležitú vec. Táto liečba nenahrádza lekársku liečbu, ktorú vám predpísal lekár. Mala by sa používať ako doplnková liečba. Výskum ukázal, že aromaterapia môže mať pri niektorých ochoreniach zdravotné výhody.
Pozrime sa na to v tabuľke nižšie.
| Výhody aromaterapie | Popis |
|---|---|
| Znižovanie stresu | Pomáha zmierňovať stavy, ako je stres, úzkosť a depresia. |
| Uvoľnenie mysle | Pomáha uvoľniť myseľ a vytvoriť pocit ľahkosti. |
| Zlepšenie spánku | Pomáha ľuďom, ktorí trpia nespavosťou a zlou kvalitou spánku, dosiahnuť dobrý spánok. |
| Úľava pre dlhodobo liečených pacientov | Môže pomôcť zlepšiť kvalitu života ľudí trpiacich dlhodobými chorobami, ako je demencia. |
| Úľava od bolesti | Pomáha zmierniť niektoré typy bolesti, ako je bolesť spôsobená obličkovými kameňmi a osteoartrózou kolena. |
| Antibakteriálne vlastnosti | Pri aplikácii na pokožku dokáže bojovať proti niektorým typom baktérií. |
| Vedľajšie účinky liečby rakoviny | Môže pomôcť zmierniť niektoré vedľajšie účinky liečby rakoviny, ako je nevoľnosť a bolesť. |
Je táto liečba bezpečná? Aké sú riziká?
Aromaterapia je vo všeobecnosti bezpečná liečba. Avšak, ako všetko ostatné, môže mať určité vedľajšie účinky .
- Niektoré oleje môžu spôsobiť podráždenie očí, pokožky alebo slizníc vo vnútri nosa.
- U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť mierne alergické reakcie .
Tu je veľmi dôležitá vec, ktorú si treba zapamätať: Niektoré esenciálne oleje môžu pri perorálnom užívaní spôsobiť vážne poškodenie obličiek alebo pečene. Nikdy neužívajte tieto oleje perorálne bez súhlasu a rady lekára. Toto by sa malo robiť iba na odporúčanie lekára .
Ak s touto liečbou ešte len začínate, najlepšie je poradiť sa s kvalifikovaným aromaterapeutom alebo ešte lepšie so svojím rodinným lekárom.
Ďalšia vec je, že rovnako ako lieky, ani tieto esenciálne oleje nie sú prísne regulované vládou. To znamená, že ich bezpečnosť alebo účinnosť nebola potvrdená ako u liekov. Preto je pri nákupe dôležité vybrať si kvalitný produkt z dôveryhodného zdroja.
Posolstvo na odnesenie domov
- Aromaterapia je doplnková terapia , ktorá zlepšuje duševnú a fyzickú pohodu vdychovaním alebo aplikáciou esenciálnych olejov na pokožku.
- Toto môže pomôcť zmierniť stres, nespavosť a niektoré bolestivé stavy. Nikdy to však nenahrádza hlavné liečebné postupy predpísané lekárom.
- Nikdy neužívajte esenciálne oleje ústami bez lekárskej rady a z akéhokoľvek dôvodu. Môže to predstavovať vážne zdravotné riziká.
- Pred vyskúšaním tejto liečby sa určite poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte iné zdravotné problémy, ste tehotná alebo dojčíte.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár